თუ არ იცით, როგორ დაიცვათ თავი ყინვისგან ან ცივ სეზონში გაათბოთ, წაიკითხეთ სტატიის რჩევები.
კმაყოფილი
- რატომ გაყინავს ცივ სეზონზე, ფეხები - რა უნდა გაკეთდეს ისე, რომ ჰაერში არ გაყინოთ: სასარგებლო რჩევები
- ცივ სეზონში, ტანსაცმელი უნდა იყოს თბილი და სეზონური: რჩევები ქალებისთვის
- ზამთარი ყველაზე ცივი სეზონია - როგორ დავიცვათ კანი: სასარგებლო რჩევები
- ცივ სეზონში თავი უნდა იყოს თბილი: მნიშვნელოვანი რჩევა
- საკვები და სასმელები ცივ სეზონში, რომელიც მოიხმარს ოთახში, დაეხმარეთ დათბობას: რჩევები
- არომატი მარენტი ცივ სეზონში: რჩევები
- საგანგებო ზომები ზამთრის ცივ სეზონში გასათბობად: სასარგებლო რჩევები
- ვიდეო: 7 გზა, რომ არ გაყინოთ ზამთარში
ბევრს არ მოსწონს ძალიან თბილად ჩაცმა, ეს განმარტავს იმით, რომ ჭარბი ტანსაცმელი ერევა და მოძრაობს. გარდა ამისა, თბილ ოთახში შესვლა, ის დაუყოვნებლივ ცხელდება, ადამიანი ოფლიანდება და შემდეგ, ქუჩაში გასასვლელად, სიცივიც კი შეგიძლია. ყველას აქვს საკუთარი მიზეზები, ისე რომ არ უნდა ატაროს ბევრი ტანსაცმელი, როდესაც ყინვა ქუჩაშია. მაგრამ რა მოხდება, თუ უკვე გაყინული ხარ? შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ შემდეგი რჩევების „დათბობას“. წაიკითხეთ შემდგომი.
რატომ გაყინავს ცივ სეზონზე, ფეხები - რა უნდა გაკეთდეს ისე, რომ ჰაერში არ გაყინოთ: სასარგებლო რჩევები
მაშ, რატომ გაყინავს ცივ სეზონში, ხელები, ფეხები? რა უნდა გაკეთდეს, რომ ყოველთვის თბილი იყოს, თუნდაც ქუჩაში? თუ თქვენი ფეხები და მკლავები მუდმივად გაყინულია, ეს შეიძლება მიუთითებდეს კიდურებში სისხლის ცუდი მიმოქცევაში. მისი გაუმჯობესება შესაძლებელია, თუ, მაგალითად, თამაშობთ სპორტს, ან ეწვიეთ აბაზანას. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ამის საშუალება არ არსებობს. ნუ შეგეშინდებათ, ამაში ცუდი არაფერია. მაგრამ მომზადება წინასწარ უნდა დაიწყოს. აქ მოცემულია სასარგებლო რჩევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ჰაერში გაყინვას და ზამთარში კანის დაცვას:
აღადგინეთ სისხლის ნორმალური ნაკადი შეგიძლიათ, თუ რეგულარულად გააკეთებთ მასაჟს:
- უბრალოდ წაისვით საღამოს თქვენს ხელში, ფეხები ნებისმიერი მკვებავი კრემი (ან სპეციალური მასაჟი) და მასაჟები ინტენსიურად შეიზილეთ ზემოდან ქვემოდან.
- პროცედურის დასრულების შემდეგ, ფეხზე ჩადეთ ბამბის წინდები, და თავზეც კი შეგიძლიათ გაათბოთ მატყლით.
კონტრასტული აბანოები სასარგებლო იქნება სასარგებლოდეს არის ერთგვარი ტანვარჯიში სისხლძარღვებისთვის. ისინი უნდა გაკეთდეს შემდეგნაირად:
- პირველი, ჩაიძირა კიდურები ცხელ აბაზანაში ხუთი წუთის განმავლობაში.
- შემდეგ სიცივეში, ამის შემდეგ - ისევ ცხელდება ხუთი წუთის განმავლობაში.
- ისევ ერთი წუთის განმავლობაში მოათავსეთ სიცივეში და საბოლოოდ დაასრულეთ პროცედურა ცხელ წყალში ჩასაფრებით.
ასევე შეიტანეთ ფეხები Camphor Cream- ით, როზმარინის ან წითელი წიწაკის ექსტრაქტი:
- ასეთი პროდუქტები შეიცავს ტუტე - კაპსაიცინს.
- მას აქვს დათბობის ეფექტი.
შეიძინეთ ფეხი წმინდა იოანეს Wort ექსტრაქტებითა და ლინგონბერიით:
- ეს კომპონენტები აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს და ათბობენ ფეხებს შიგნიდან.
არ აცვიათ მჭიდრო ფეხსაცმელივინაიდან ის ერევა სისხლის ნორმალურ მიმოქცევაში:
- შეარჩიეთ უფასო მოდელი ისე, რომ წინდები აცვიათ.
- კარგია, თუ ნამდვილი ტყავისგან დამზადებული ფეხსაცმელი ნამდვილი ბეწვით.
- დამალეთ ხელები ბამბის, კურდღლის ან თხის ფუმფულა.
როგორც ხედავთ, ყველაფერი მარტივია. თქვენ უბრალოდ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე წინა დღეს. ბუნებრივია, რეგულარული სპორტი ან ორთქლის ოთახის მონახულება არ ჩაერევა კვირაში 1 დრო.
ცივ სეზონში, ტანსაცმელი უნდა იყოს თბილი და სეზონური: რჩევები ქალებისთვის
თუ ჩვენ სწრაფად შევამჩნევთ კიდურების ყაბაყს, მაშინ ყველას ყურადღება არ მიაქციეთ გაყინვას "სხეულის იმ ნაწილის უკანა ნაწილს". ეს ხდება, რომ გოგონებს სურთ დაიკვეხნონ მოდური მოკლე ქურთუკი, ქვედაკაბა ან თანამედროვე შარვალი და საერთოდ არ სურთ ტვინის ტარება. მაგრამ ეს ცუდია, რადგან ცივ სეზონში ტანსაცმელი უნდა იყოს თბილი და სეზონური. აქ მოცემულია რჩევები ქალებისთვის:
- გროვების, მსუბუქი შარვლისა და მათთვის სასტიკ სიცივეში ტარება შეიძლება საფუძვლიანად გააფუჭოს ჯანმრთელობა.
- თუ არა ახლა, მაშინ უახლოეს მომავალში საფრთხეს უქმნის სასქესო სისტემის სერიოზული დაავადებები.
- პირველ რიგში, ზამთრის პერიოდისთვის ჩამოყალიბდით მინიმალისტური საცვლების მოშორებით.
- გრძელი გასეირნებისას, განათავსეთ იზოლირებული წაგრძელებული შორტები ან შეიძინეთ სითბო -ფირფიტა.
- მეორეც, გარეთა ტანსაცმელი უნდა დაფაროს ქვედა უკან, და უმჯობესია დაუშვათ ბეწვის ქურთუკი, ქურთუკი ან ცხვრის ქურთუკი მუხლზე.
- მესამე, არ უნდა დაგვავიწყდეს მატყლის საცვლების შესახებ, რომ დღეს არ გამოიყურებოდეს ყველა საშინლად, როგორც ძველ დღეებში, და კიდევ მოდის.
ასე რომ, თქვენ ყოველთვის თბილი იქნებით და, რაც მთავარია - შენარჩუნდებით ჯანმრთელობას.
ზამთარი ყველაზე ცივი სეზონია - როგორ დავიცვათ კანი: სასარგებლო რჩევები
დაბალ ტემპერატურაზე, ყინულოვანი ქარი და წვრილი თოვლის ქარბუქი, კანის სიწითლე თავიდან აიცილებს. მაგრამ თქვენი ძალით მინიმუმ ცოტა, რომ დაიცვათ კანი აგრესიული გარემოდან. აქ მოცემულია სასარგებლო რჩევები ზამთარში კანის დაცვაზე - ყველაზე ცივ სეზონში:
- ქუჩაში გასვლამდე გამოიყენეთ ცხიმის დამცავი კრემი, რომლის ამოღებაც შესაძლებელია სველი ტილოებით, როდესაც ოთახში მოხვალთ.
- თუ გაღიზიანება ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ გააკეთოთ დამამშვიდებელი კომპრესები გვირილის ან მერის ინფუზიისგან: 1 სუფრის კოვზი დაასხით ნედლეული ჭიქა მდუღარე წყლით და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
დაიმახსოვრე: ყინვით, არ დახუჭე სახე შარფით და მის საშუალებით ამოისუნთქე. პირველ რიგში, რადგან სველი ცივი ჰაერის სუნთქვა საზიანოა ფილტვებისთვის. მეორეც, ორთქლი კონდენსირებს კანზე, ის სველი ხდება, შემდეგ კი შეიძლება გამოჩნდეს გაღიზიანება.
ცივ სეზონში თავი უნდა იყოს თბილი: მნიშვნელოვანი რჩევა
”ფეხები გაათბეთ და თქვენი თავი სიცივეშია”, - ამბობს ზოგი, როგორც ჩანს, ძალიან გამკვრივებული მოქალაქეები. მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ ხაზის საზოგადოების წევრი, ეს შეთანხმება არ უნდა დაიცვას. ხელმძღვანელის განკურნება საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ ბანალურ ცივ ან ოტიტის მედიას (შუა ყურის ანთება), არამედ ასეთი სერიოზული დაავადებებით:
- მენინგიტი (ცერებრალური მემბრანების ანთება)
- სახე ან ტრიგემინალური ნევრალგიარის შედეგადაც შეიძლება დაირღვეს სახის გამონათქვამები
გარდა ამისა, დაბალ ტემპერატურაზე, ხდება სკალპის გემების სპაზმი. ამრიგად, თმის ფოლიკულების კვება შეშფოთებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. გემები ასევე შეკუმშულია, რაც, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ადამიანებში, იწვევს ინსულტისკენ.
- ამიტომ, ყოველთვის ატარეთ ქუჩაში მატყლის, ბეწვის ან ტყავისგან დამზადებული თბილი ქუდი ბეწვის ლაინერით.
დაიმახსოვრე: თუ თქვენ უნდა იყოთ ოთახში ან ტრანსპორტირება დიდი ხნის განმავლობაში, შემდეგ კი ისევ სიცივეში გაიქცეთ, თავსაბურავის ამოღება გჭირდებათ. ეს ეხება ზამთრის ყველა ტანსაცმელს. ქურთუკი ან ქურთუკი შეიძლება მინიმუმამდე იყოს განწყობილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ გაცხელდება და ოფლიანობთ, ქუჩაში გამოდიან, ავადმყოფობის ყველა შანსი გაქვთ.
საკვები და სასმელები ცივ სეზონში, რომელიც მოიხმარს ოთახში, დაეხმარეთ დათბობას: რჩევები
რა კარგია სახლში ყინვაგამძლე და თბილი, ჩაის სიამოვნება. იცით, რომ ცხელი სასმელების გარდა, არის დათბობის საკვები? მაგალითად, ჩინეთში მზარეულები ყველა პროდუქტს "ცივად" დაყოფა - გაზაფხულისა და ზაფხულისთვის და "ცხელი" - შემოდგომაზე და ზამთრისთვის. მათ იციან, რომ საკვებსა და სასმელებს ცივ სეზონში, რომელიც მოიხმარს ოთახში, ხელს უწყობს დათბობას. აქ არის რამდენიმე საინტერესო ნიუანსი:
- თერმული მკურნალობა აქ არც ისე მნიშვნელოვანია.
- ჩინელების თქმით, საკვებს აქვს გარკვეული, თითქმის ჯადოსნური თვისებები, რომლებიც დაგვეხმარება განახლებას ან საჭიროების შემთხვევაში თბილად.
- ჩვენი სამზარეულო ასევე მხარს უჭერს ამ თეორიას.
- "ცივი" ან "ცხელი" საკვების საიდუმლო, რომელიც გამოიყენება მაგიდასთან ოთახში, და არა გადასასვლელად, ასევე მისი ასიმილაციის უნარი.
- ცნობილია, რომ თუ საკვებს აქვს მაღალი ენერგიის მნიშვნელობა და ნელა შეიწოვება, მაშინ იგი სხეულს უფრო დიდხანს ინარჩუნებს.
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, რამდენიმე რჩევა შეიძლება გამოირჩეოდეს. ყინვების მოსვლასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადახვიდეთ ასეთ მკვებავ საკვებზე:
- Მაკარონი
- კარტოფილი
- სხვადასხვა მარცვლეული რძეში
- ხორცი (ძროხის და ცხვრის)
- კვერცხი
- წიწილა
- იხვი
- ბოლოკი
- Ხახვი
- Არაჟანი
- ნავთი
- ყველი
- თხილი (განსაკუთრებით კედარი)
- მარწყვის, მარწყვისა და ჟოლოს ჯემი
- შედედებული რძე და შოკოლადი
უფრო მეტიც, აღმოსავლური კულინარიული სპეციალისტები უხვად არის გაჟღენთილი სანელებლებით, რომლებსაც ასევე აქვთ თბილი თვისებები. ეს არის ისეთი სუნელები:
- შავი და წითელი წიწაკა
- ცხიმი
- მამოინი
- კარდამომი
- ნიორი
- ბა
- ჯანჯაფილი
- დარიჩინი
თუ ფიგურაზე ინერვიულებთ, მაშინ შეეცადეთ ვახშამი გქონდეთ არაუგვიანეს საღამოს შვიდი საათზე და დარწმუნდით, რომ უფრო მეტს გადაადგილდებით (ამავდროულად, თქვენ უფრო ნაკლებ გაყინავთ).
არომატი მარენტი ცივ სეზონში: რჩევები
სიცივის დამარცხების კიდევ ერთი გზაა არომათერაპიის სესიის მოწყობა ეთერზეთებით, რომლებსაც აქვთ დათბობის ეფექტი. ასეთი თვისებებია ნავთობით:
- მაიორი
- ფიები
- სასიხარულო
- ბაღის პიტნა
- დარიჩინი
- როზმარინი
აქ მოცემულია რჩევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ცივ სეზონში ზეთების სწორად გამოყენებას:
- არომატული არომატული ნათურა დაამატეთ (მეტი აღარ 10 წვეთი) ან უბრალოდ კონტეინერში ცხელი წყლით.
- შეგიძლიათ ბამბის ბურთები გააფართოვოთ, თითოეული წვეთოვანი 2-4 წვეთი ზეთი და მიამაგრეთ ბატარეა.
- აბაზანის მისაღებად, პირველ რიგში მოამზადეთ ნარევი წყალში მოშენებისთვის. ამას დაამატე 6-8 წვეთი ზეთები 50 გ ცხიმის კრემი, იოგურტი, კეფირი ან თაფლი. ყველაფერი კარგად აურიეთ. შემდეგ დაითხოვეთ ნარევი 0,5 ლ წყალი და მხოლოდ ამის შემდეგ დაასხით შევსებული თბილი აბაზანა.
წყლის პროცედურის დრო აღარ არის 15 წუთი.
საგანგებო ზომები ზამთრის ცივ სეზონში გასათბობად: სასარგებლო რჩევები
თუ თქვენ კვლავ მოახერხეთ ძალიან ბევრი გაყინვა, სასწრაფოდ გადაიტანეთ საგანგებო ზომები. შემდეგი ხელს შეუწყობს ზამთრის ცივ სეზონში დათბობას:
თანდათანობით გაათბეთ:
- დაუყოვნებლივ არ ჩაირთოთ დამწვარი შხაპი და გადახვიდეთ აბანოში მდუღარე წყლით.
- პირველი, ამოიღეთ გარე ტანსაცმელი, შეცვალეთ ტანსაცმელი სააბაზანოში და დაელოდეთ რამდენიმე წუთს.
- შემდეგ შხამით საკუთარი თავი აბანოში და წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37 გ.
- ამის შემდეგ, დალიეთ ცხელი ჩაი ლიმონით, თაფლით და გახეხილი ბადით და ასვლა საბნის ქვეშ.
თუ ქუჩაში გაყინავთ ტრანსპორტს ან მეგობარი, რომელიც გვიან შეხვედრაზეა, შეეცადეთ მეტი გადაადგილება:
- ნუ დგახართ ისევ
- აურიეთ თქვენი თითები
- ხელები მუშტებით გაწურეთ და გააფართოვეთ ისინი
არასოდეს შეამციროთ სხეულის გაყინული ნაწილი თოვლით:
- ამგვარი ქმედებები მხოლოდ გამწვავებას გამოიწვევს ყინვის შედეგებზე, ხოლო ყინულის კრისტალებმა შეიძლება დააზიანონ კანი, ან გამოიწვიოს გაღიზიანება და თუნდაც სუპურაცია.
- უმჯობესია თანდათანობით გაათბოთ, მაგალითად, შეგიძლიათ თავი გადაიტანოთ თბილი ქსოვილით.
კარგი, თქვენ რჩევებით ხართ შეიარაღებული და ვიმედოვნებთ, რომ ზამთარში თბილი იქნებით, მიუხედავად "ძლიერი" ყინვების მიუხედავად.
ვიდეო: 7 გზა, რომ არ გაყინოთ ზამთარში
წაიკითხეთ თემა:
პარანორმალური ფენომენების დამოუკიდებელი კვლევითი ცენტრი. კიბოს მიზეზები: ეკოლოგია, წყალი, ჰაერი, ვადა მკურნალობა.
სერიალის კრემი შევიძინე სერიის სააფთიაქოში ადრე და შემდეგ. კრემი არის მკვებავი და იცავს ხელების კანს ყინვის, ქარისგან და ა.შ. შეიცავს ზეთებს, ვიტამინებს და ალანტოინს. იგი რეგენერაციას ახდენს და აღადგენს ლიპიდურ ფენას. ხელები რბილი და გლუვი გახდა. კრემის გრძელვადიანმა გამოყენებამ ხელი შეუწყო ხელებზე პატარა ნაოჭების ამოღებას. დღეში რამდენჯერმე ვიყენებ.