არსებობს მარწყვი ორსული ქალებისთვის, იქნება ალერგია? ორსულობის დროს მარწყვის სარგებელი: ვიტამინები მარწყვში ორსული ქალებისთვის

ორსულობის დროს მარწყვის სარგებელი და ზიანი. შესაძლებელია მარწყვის გამოყენება ორსულ ქალებზე?

ყველას უყვარს მარწყვი: პატარაიდან დიდამდე. სასიამოვნო არომატი, არაჩვეულებრივი გემო და კენკრის სილამაზე ამ დელიკატეს მოყვარულებს იზიდავს. მარწყვის სარგებელი უდაოა, მაგრამ არის "წვნიანი ვიტამინი" ყველასთვის უსაფრთხო? რა ხარვეზები შეიძლება მოიძებნოს მარწყვის სეზონის განმავლობაში? ორსულ ქალებს შეუძლიათ კენკრის სიამოვნება? ჩვენ გამოვყავით ამ სტატიის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

ორსულ ქალებს შეუძლიათ მარწყვი?

ორსულობის პერიოდი ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის. თქვენ უნდა დაიცვათ სათანადო და გაწონასწორებული დიეტა, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ხოლო ორსულობის გაუძლებს უფრო ადვილია.

• კენკრის, ხილისა და ახალი ბოსტნეულის სეზონში, ბევრი ქალი ელოდება ბავშვის ჯიუტად "მჭლე" ბუნებრივ ვიტამინებს. ამასთან, უგემრიელესი ხილის უკონტროლო რაოდენობის გამოყენებისას, ორსული ხშირად გვხვდება ალერგიული რეაქციები და სხვა არასასურველი მანიფესტაციები კეთილდღეობაში
• მარწყვი ერთ -ერთი ასეთი პროდუქტია, რომელიც გამოიყენება, რომელიც არასასურველია ორსული ქალის ჯანმრთელობისთვის. არ არსებობს ცალსახა პასუხი კითხვაზე: "შეიძლება ორსულ ქალებს ჰქონდეთ მარწყვი?"
• ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კენკრის ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობაზე და იმაზე, თუ როგორ გადის ორსულობა. თუ სანამ ქალს არ ექნებოდა ალერგიული მანიფესტაცია, მაშინ კენკრის მცირე ნაწილი ზიანს არ მიაყენებს, არამედ მხოლოდ მომავალ დედას სხეულს ამდიდრებს ვიტამინებით

ორსულობის დროს მარწყვის სარგებელი

• ვიტამინების, მინერალური მარილებისა და სხვა საკვებ ნივთიერებების უზარმაზარი სათავსო შეიცავს არომატულ კენკრას - მარწყვში. ისინი ამბობენ, რომ სეზონის განმავლობაში აუცილებელია მარწყვის ვედრო ჭამა სისხლის განახლებისთვის
• ასე რომ, ეს არის მითი, მაგრამ ფოლიუმის მჟავა მარწყვი აქტიურად მოქმედებს ჰემატოპოეზის პროცესზე და ზრდის ჰემოგლობინს. დადასტურებულია ფოლიუმის მჟავის დადებითი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე
• პექტინები და დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე, აღმოფხვრიან სხეულის ყაბზობასა და წიწაკას. მარწყვი ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას და ეხმარება ზედმეტი ფუნტის ამოღებას
• კენკრის გამოყენება ზრდის იმუნიტეტს, გამორიცხავს ვიტამინის დეფიციტს, არტერიული წნევის დონეს და შლის ჭარბი სითხე
• მარწყვი ასტიმულირებს მადას და აუმჯობესებს ძილს

ვიტამინები მარწყვში ორსული ქალებისთვის

• წითელი წვნიანი კენკრა Მარწყვები ძალიან გემრიელი და ჯანმრთელი. ასკორბინის მჟავის შინაარსის თანახმად, მარწყვი მრავალი კენკრისა და ხილისა. ასე რომ ნარინჯისფერი
• B ვიტამინები ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, სტრესის აღმოფხვრას და შეშფოთებულ მდგომარეობას
• რუტინი აძლიერებს სისხლძარღვებს და ზრდის მათ ელასტიურობას
• კალციუმი, რკინა, იოდი, ფოსფორი, კალიუმი, კენკრაში წარმოდგენილია საჭირო ელემენტები ბავშვის სასიცოცხლო ორგანოების დასაყენებლად

რატომ არ შეიძლება მარწყვი ორსულ ქალებთან?

• ორსულ ქალებს ხასიათდება გემოვნების პრეფერენციების ცვლილება და რაღაც გემრიელი ლტოლვა. თითქმის ყველა მომავალ დედას სურს მარწყვი ორსულობის ყველა ეტაპზე
• მარწყვი ორსულობის დროს იწვევს ალერგიულ გამოვლინებებს. გარდა ამისა, კენკრამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის გაზრდა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გადაადგილების პროვოცირება
• მარწყვის კენკრა შეიცავს ოქსალინის მჟავას, რომელსაც შეუძლია სავალდებულო კალციუმი, რომელიც აუცილებელია ძვლების ძვლის ქსოვილის წარმოქმნისთვის. კალციუმის ნაერთები ოქსალინის მჟავასთან ერთად - ოქსალატებს შეუძლიათ პროვოცირება უროლითოზის გამწვავება, ან გაამძაფრონ კარიესის პროცესი
• მარწყვი შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებების გამწვავება, როგორიცაა ცისტიტი, პიელონეფრიტი, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები

რატომ უნდა იყოს შეზღუდული მარწყვი ორსულობის, ვიდეოს დროს

მარწყვის ალერგია ორსულობის დროს

• მარწყვი ზევით მიდის ყველა კენკრის შორის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. არსებობს მოსაზრება, რომ წითელი მარწყვის პიგმენტი პროვოცირებს ალერგიულ რეაქციას. მარწყვის მცირე რაოდენობაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი გამონაყარი და უფრო სერიოზული დერმატოლოგიური პროცესები
• ექიმები გირჩევთ: ორსულობისას, თქვენ მაქსიმალურად უნდა დაიცვათ თავი მარწყვის ახალი მარცვლეულის გამოყენებისგან, ხოლო თუ თქვენ გაქვთ ალერგიისადმი მიდრეკილება და თუ ოჯახში არის ალერგია, აუცილებელია მთლიანად ამოიღოთ მარწყვი დიეტადან. მარწყვი, როგორც ძლიერი ალერგენი, ტენდენციურად გადმოგცეთ პროდუქტის შეუწყნარებლობის რეაქცია გენეტიკურად
• ალერგიის რისკი, რომელიც ჯერ არ დაბადებულა, ბავშვი ძალიან მაღალია. ეს საფრთხეს უქმნის დიათეზის მანიფესტაციებს ბავშვის დაბადების შემდეგ დაუყოვნებლივ, სხეულზე და სახეზე ქავილი წითელი ლაქების სახით, ისევე

მნიშვნელოვანია: ალერგიული რეაქცია ქავილისა და სიწითლის სახით, ორსულობის დროს შეიძლება გამოჩნდეს იმ ქალებშიც კი, რომლებიც ადრე არ გამოეხმაურნენ მარწყვს.

ორსულობის დროს მარწყვი გვიან ეტაპზე, 3 ტრიმესტრში

ორსულობა არის მდგომარეობა, რომელიც განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევას მოითხოვს ყველა თვალსაზრისით, განსაკუთრებით მოგვიანებით. გინეკოლოგები გირჩევთ, რომ ორსულობის 22 კვირის შემდეგ მარწყვი არ მოიხმაროთ. ამ დროს ბავშვის იმუნური სისტემა ყველაზე მწვავედ რეაგირებს სხვადასხვა ალერგენებზე.

მნიშვნელოვანია: ორსულობის ბოლო პერიოდებში, დიეტადან მარწყვი უნდა გამოირიცხოს, შეცვალოს იგი გემრიელი და ჯანსაღი კენკრითა და ხილით, ექიმებს საშუალებას აძლევდა ორსული ქალების კვება: ვაშლი, კივი, მსხალი, მსხალი, მოცვის, მოცვის, გამომშრალი ხილი.

ორსულობის დროს გაყინული მარწყვი

შეგიძლიათ მარწყვის გახანგრძლივება ზამთარში, ადრე გაყინული, თქვენი საყვარელი კენკრა საყინულეში. ეს მიჰყვება:

1. დაალაგეთ მარწყვი, შეარჩიეთ კენკრის გაყინვა დაზიანების გარეშე
2. ნაზად ჩამოიბანეთ კენკრა რამდენიმე წყალში და გაშრეს ქსოვილზე
3. ამოიღეთ მწვანე სტიპენდიები
4. კენკრის უჯრაზე განათავსეთ და გაყინეთ "სწრაფი გაყინვის" რეჟიმში
5. გაყინული კენკრა დააყენეთ პაკეტებში ან პლასტმასის კონტეინერებში ნაწილების მიხედვით. საყინულეში უკან

ეს ტექნიკა კარგია იმით, რომ კენკრა გაყინვის დროს არ იკავებს ერთმანეთს, არამედ გაყინავს ცალკეულ კენკრას. ეს შესაძლებელს გახდის მარწყვის სწორი რაოდენობის გამოყენებას მთელი ნაწილის გაყინვის გარეშე.

დაბოლოს, ჩვენ მივცემთ რამდენიმე რეკომენდაციას, თუ როგორ სწორად გამოიყენოთ მარწყვი ქალებისთვის საინტერესო მდგომარეობაში.

1. ორსულობის დროს მარწყვის მკურნალობის სრული აკრძალვა არ არსებობს. არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა კენკრის მიმართ და ალერგიული მიდრეკილება. თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, იცოდეთ ზომა გემრიელი კენკრის გამოყენებაში და აკონტროლეთ თქვენი სხეულის რეაქცია
2. უმჯობესია დატკბეთ მარწყვი საკუთარი საწოლიდან, სადაც არის დარწმუნებული, რომ კენკრა იზრდება მავნე ქიმიის გარეშე. არ იყიდეთ მარწყვი სუპერმარკეტებში ზამთარში. როგორც წესი, მას აქვს ლამაზი სახე, მაგრამ სარგებელი არ არის. როგორც წესი, ასეთი მარწყვი სავსეა სასუქების და ქიმიკატების დიდი დოზით. ზამთარში უმჯობესია გამოიყენოთ საკუთარი გაყინვის გაყინული კენკრა
3. ფრთხილად შეარჩიეთ კენკრა საკვებისთვის: ხილი უნდა იყოს მშრალი, ჰქონდეთ ლამაზი პრეზენტაცია დაზიანების გარეშე. ახალი კენკრის მჭიდროდ უნდა გადაიტანოს მწვანე ნაკადი
4. გამოყენებამდე, კარგად გარეცხეთ კენკრა რამდენიმე წყლებში. არ შეეცადოთ მარწყვი ბაზრებზე კუჭ -ნაწლავის ინფექციის დაჭერის რისკის გამო
5. ჩართეთ თქვენი კანი მარწყვის კენკრის ვიტამინის ნიღბით. ვინ თქვა, რომ ორსულმა ქალებმა არ უნდა დაუჭირონ მხარი სილამაზეს? რამდენიმე მარწყვით ჩანგლით და წაისვით სუფთა სახეზე. 20 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ხავერდოვანი და დელიკატური კანი მოგაწვდით. გარდა ამისა, მარწყვის ნიღაბი კარგადაა და შლის მუწუკებს

მნიშვნელოვანია: ჭამა მარწყვი რძის პროდუქტებით (ხაჭო, რძის კოქტეილები). ეს ხელს შეუშლის კალციუმის გაჟონვას სხეულიდან.

ვიდეო: როგორ სწორად გაყინოთ მარწყვი?