შესაძლებელია და სასარგებლოა წყლის დალევა ძილის წინ ღამით? დალიეთ წყალი ღამით: კარგია თუ ცუდი? ჭიქა წყალი ღამით: სარგებელი და მავნე

ძილის წინ წყლის დალევის სარგებელი და ზიანი.

წყალი არის სითხე, რომლის შემადგენლობაშიც ჩვენი სხეული შედგება. წყლის ბალანსის შენარჩუნება ხელს უწყობს სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას. წყლის ნაკლებობით, ორგანიზმში მარილები გროვდება, რაც მათი დეპონირებით სავსეა.

დალიეთ წყალი ღამით: კარგია თუ ცუდი?

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და წყლის მთვრალი რაოდენობაზე. თუ ეს ბევრი არ არის, მაშინ ღამის გასათევად ტუალეტში მოხვდებით. მაგრამ თუ მხოლოდ ერთ ჭიქას სვამთ, მაშინ ის მხოლოდ ისარგებლებს.

სასმელი წყლის სარგებელი ძილის წინ:

• ოფლიანობა გაუმჯობესებულია
• გააქტიურებულია მეტაბოლური პროცესები
• ჯარები გარეცხილია
• ნაწლავის გაუმჯობესება
• გულის მუშაობა უმჯობესდება

რა თქმა უნდა, ბევრი იტყვის, რომ ღამით წყლის დალევა საშიშია, რადგან დილით გექნებათ ჩანთები და ოცნებას გაანადგურებთ ტუალეტში ხშირი მოგზაურობით. სინამდვილეში, თუ მარილიანად არ გამოიყენებთ ბოროტად გამოყენებას, მაშინ წყლის დაგროვება არ იქნება და მხოლოდ ერთ კვირაში სხეული შეწყვეტს შეშუპებაში წყლის დაგროვებას.

ჭიქა წყალი ღამით: სარგებელი და მავნე

ასეთი მცირე რაოდენობით წყლის მთვრალი მხოლოდ ისარგებლებს. დიახ, ალბათ შუა ღამით თქვენ ტუალეტში მოხვდებით, მაგრამ დილით თავს კარგად იგრძნობთ. ამავე დროს, ღამით არ იქნება წყურვილის შეტევები.

სარგებელი:

• ღამის წყურვილი არ არის
• ოფლიანობა აუმჯობესებს და მარილები გამოიყოფა სხეულიდან
• სისხლის შემადგენლობა ნორმალიზებულია
• სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით

ზიანი:

• შეშუპების შესაძლო გარეგნობა
• კამპანიები ტუალეტში

რატომ არ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ბევრი წყალი საღამოს, ღამით, ძილის წინ: მიზეზები

საწოლში წასვლამდე ჭიქა წყალი არ დააზარალებს და არ გაუარესდება ჯანმრთელობის მდგომარეობა, არამედ გააუმჯობესებს მას. მაგრამ უკუნაჩვენებია, რომ დიდი რაოდენობით წყალი მიიღოთ საწოლში წასვლამდე.

მიზეზები, თუ რატომ არ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი ძილის წინ:

• შარდის დაგროვება ბუშტში და მისი კედლების გაჭიმვა
• ორგანიზმში მარილების კონცენტრაცია
• თირკმელების შესაძლო არასათანადო მუშაობა და სითხის სტაგნაცია ორგანიზმში

საღამოს, ძილის წინ რამდენი საათით ადრე, შეგიძლიათ დალიოთ წყალი?

როგორც ასეთი, საათი არ არის. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს ქრონიკულ დაავადებებზე და დიეტაზე. თუ იყენებთ უამრავ მარილს ან ჭამთ შებოლილ ხორცს სადილზე, მწნილებზე, ამ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ წყალი ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დილით თქვენ მიიღებთ უამრავ შეშუპებას თვალების ქვეშ. სწორი ტკივილი ასევე შესაძლებელია თირკმელებზე სერიოზული დატვირთვის გამო.

მაგრამ თუ თქვენ ხართ სათანადო კვების მომხრე და მოიხმარენ ძალიან ცოტა მარილს, მაშინ ძილის წინ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი. არ შეგეშინდეთ, ეს მხოლოდ სხეულის მდგომარეობას გააუმჯობესებს.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ორსულობის დროს წყლის გამოყენებას. 7-9 თვის ასაკში ქალში, ფეხების და მკლავების შეშუპება შეიძლება მოხდეს მდგომარეობაში. მათი თავიდან ასაცილებლად, ბევრი გადაადგილდით და შეეცადეთ არ დალიოთ ბევრი სითხე ძილის წინ. თუ თქვენ გაქვთ შეშუპება და მდგომარეობაში ხართ, დალიეთ წყალი ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათისა.

შეიძლება ღამით მინერალური წყლის დალევა?

მინერალური წყლის რამდენიმე ტიპი არსებობს. თუ ეს არის თერაპიული და გაჯერებული ნატრიუმის და მაგნიუმის მარილებით, მაშინ უმჯობესია არ დალიოთ იგი საწოლში წასვლამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, მარილები იზიდავს წყალს, დილით კი შეგიძლიათ იპოვოთ შეშუპების თვალების ქვეშ.

თუ წყალი არის სასადილო ოთახი და არარბონბონირებული, მაშინ ჭიქა არ ზიანს აყენებს ძილის წინ. ასეთ სითხეში, მცირე რაოდენობით მინერალური მარილები. შესაბამისად, არ იქნება შეშუპება. გარდა ამისა, გამორიცხეთ დიეტადან ყველა სოდა წყალი.

წყალი თაფლით და ლიმონით ღამით წონის დაკლებისთვის: არის სასარგებლო თუ საზიანო?

ახლა ძალიან მოდურია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. ამასთან დაკავშირებით, პოპულარული გახდა სხვადასხვა სამედიცინო სასმელები, რომელთა შორის თაფლი და ლიმონი.

თაფლის წყლის სარგებელი:

• აუმჯობესებს მონელებას
• ებრძვის პარაზიტებსა და ვირუსებს
• აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს სხეულში
• ასტიმულირებს სხეულის უჯრედების აღდგენას
• ხელს უშლის ნაწლავებში putRefactive პროცესების მიმდინარეობას

თაფლის წყალი მზადდება 10 გრ ფუტკრის ნექტარის დამატებით 240 მლ დნობის წყალში. ასეთი სასმელი რეკომენდებულია დილით ცარიელი კუჭის აღება, ისევე როგორც ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს უძილობის მოშორებას.

ასევე ბევრი ინფორმაციაა ლიმონის წყალთან დაკავშირებით. მართლაც, ეს ციტრუსი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მრავალი წყარო ურჩევს ასეთი ელიქსირის ცარიელ კუჭზე აღებას, მაგრამ ამას არ გირჩევთ, რადგან შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და კუჭის ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

ცარიელ კუჭზე ლიმონის წყალი გაზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას, ხოლო რისკავს გასტრიტის ან წყლულის მიღებას. მაგრამ ამგვარი სასმელის ჭიქა საწოლში წასვლამდე, პირიქით, მხოლოდ ისარგებლებს. ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ცელულიტის მოშორებაში.

სასმელი მზადდება ლიმნის ნახევრის წვენის დამატებით 210 მლ მოხარშულ ან გაწმენდებულ წყალში. შაქრის მიღება შეუძლებელია. თუ სასურველია, შეგიძლიათ წარმოგიდგინოთ ფუტკრის ნექტარის კოვზი.

წყალი ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის წყაროა. სწორედ ამიტომ დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი თხევადი დღეში, რაც უპირატესობას ანიჭებს წყლის გაწმენდას.

ვიდეო: წყლის სარგებელი ძილის წინ