მასაჟი აბაზანაში, აბაზანის მასაჟი ცოცხით: რუსული მასაჟის ტექნიკა ცოცხით, აბაზანის ცოცხების ტიპები. არომათერაპია და საუკეთესო მასაჟის ზეთები აბაზანის მასაჟისთვის ცოცხებით: როგორ გამოვიყენოთ იგი სწორად?

ინსტრუქციები მასაჟისთვის აბაზანაში. ზეთებისა და ცოცხების მიმოხილვა აბაზანის მასაჟისთვის.

აბანოში დასვენება ერთ -ერთ ყველაზე საყვარლად ითვლება რუსი მოსახლეობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის დიდი ხანია მიღებულია ჩვენს ქვეყანაში კვირის გარკვეულ დღეებში, აბაზანის მოსანახულებლად. ეს ასოცირებული იყო როგორც გაწმენდისა და სისუფთავესთან. ჩვენ გირჩევთ, რომ სასიამოვნო იყოს სასიამოვნო, რომ წახვიდეთ აბაზანაში, მასაჟი. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მასაჟი აბაზანაში, განვიხილავთ რამდენიმე ტიპსა და ტექნიკას.

აბაზანის მასაჟის ტიპები

მასაჟის მთავარი ტექნიკა აბაზანაში:

• კლასიკური, რუსული მასაჟი ცოცხითრომელიც აერთიანებს სინათლის გადაჭარბებას და თავისთავად პატარას.
• ბამბუკის მასაჟი, იგი ხორციელდება ბამბუკის სპეციალური ჯოხების გამოყენებით, რომლებიც სავსეა ქვებით. ეს ჩხირები წააგავს ლერწამი და გადაბრუნებულია ერთი ნაწილიდან მეორეზე. ჩვეულებრივ, სპეციალისტები ხორციელდება. მას ხშირად უწოდებენ სამურაის მასაჟს.
• თვით -მასა. იგი ხორციელდება დამოუკიდებლად, ყველაზე ხშირად ქალები ცელულიტთან საბრძოლველად. მისი ჩატარება შესაძლებელია ქილაების ან სპეციალური აბაზანის ჯაგრისების გამოყენებით, რომლებიც ხელზეა ნახმარი და აღჭურვილია სქელი რეზინის ან ხის კბილებით.
• სპორტული მასაჟი. იგი ხორციელდება სპეციალური ქაფის საგნების გამოყენებით, ასევე ცოცხი. ერთი ცოცხი უნდა ჩაიდოს თავში, ხოლო მეორე ფეხების ქვეშ. ფარდული ქაფი ან რეზინის ხალიჩები მოთავსებულია იდაყვის და მუხლების ქვეშ. გარდა ამისა, რუბრიკა ხორციელდება, მასაჟი საკმაოდ ენერგიულია. სხეულის წინა ნაწილი, ანუ ხელები, მუცელი და თეძოები, ისევე როგორც ფეხები, მაშინვე მასაჟირებულია. ამის შემდეგ, ადამიანი თავის კუჭს მიუბრუნდება და მასაჟს, ზურგს, მკლავებს, დუნდულებს, ისევე როგორც ბარძაყის უკანა მხარეს, ხიზილალა. ამის შემდეგ, dousing ხორციელდება ცივი წყლით. ამგვარი მასაჟი ხელს უწყობს გაჯერებას ძალით, ასევე გარკვეულწილად გულშემატკივრობენ.
• ქაფის მასაჟი. ის ჩვენთან მივიდა თურქეთიდან, მას ხშირად ტარდება თურქული ჰამამები. იგი ხორციელდება მას შემდეგ, რაც ადამიანი ორთქლდება აბაზანაში. ის მიდის სკამზე და იწყებს მისი რუბრიკით სპეციალური მიბმით, რომელიც დამზადებულია უხეში ქსოვილისგან. ეს კეთდება იმისათვის, რომ გაასუფთავოთ ჭუჭყიანი კანი და ასევე ხელი შეუწყონ ფორების გახსნას. შემდეგ, თხის მატყლისგან სპეციალური მიბაძვაა განთავსებული. მასაჟი ხორციელდება. ამის შემდეგ, დიდი რაოდენობით საპნის წყალი შეედინება, რომელიც კარგად ქაფდება. გარდა ამისა, თხა არის მასაჟი. საპნის წყალი აყვავებულ ქაფში გადაიქცევა, მასაჟი ძალიან სასიამოვნოა, დასასვენებლად. ამის შემდეგ, ადამიანი დაისვენა, მოდუნდა.

რუსული მასაჟის ტექნიკა აბაზანაში ცოცხით

ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია მასაჟის ცოცხის გამოყენება. ამისათვის გამოიყენება არყის, მუხის ან ლინდენის ცოცხები ფოთლებით. ის გამხმარი, საკმარისად რბილია. პროცედურის ჩატარებამდე, იგი გაჟღენთილია რამდენიმე საათის განმავლობაში ცხელ წყალში. ამრიგად, ვაზი ხდება ელასტიური, რბილი და ადვილად მოსახვევში, არ იშლება.

მასაჟის ინსტრუქციები:

• თავდაპირველად, ადამიანი მუცელზე იწვა. ხელები სხეულის გასწვრივ გადაჭიმულია, შემდეგ, მასაჟორი აიღებს ორ ცოცხს, თითო ხელში და იწყებს ფეხების შუქს, ხიზილალებს, დუნდულებს, ზურგს უკან და ხელებს.
• გარდა ამისა, ექსპოზიცია ინტენსიურია. უფრო ძლიერი წნევით უნდა განხორციელდეს რუბრიკა. ამის შემდეგ, მსუბუქი ღრიალები იწყება. აუცილებელია უკანა ნაწილში, მკლავებსა და დუნდულებში, ზედა ბარძაყის, IRC- ის, ისევე როგორც ფეხების. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა სცემოთ ქვედა უკან, ისევე როგორც მუხლებზე. ამ სფეროებში უამრავი ნერვული დასასრულია. თუ მათ დააზიანებთ, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამძაფროთ სიტუაცია. ალბათ განვითარდება რაიმე სერიოზული დაავადება.
• შემდეგი, აუცილებელია პიროვნების უკანა მხარეს გადაქცევა და ერთი ხელი გულზე ჩადოთ, მეორე კი ხუჭუჭაში. შემდეგი, მსუბუქი რუბრიკა, პეტინგი ხორციელდება. თქვენ შეგიძლიათ მუცლის ღრუში, მკლავებში, ფეხებზე, ასევე ფეხებში. არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლია სცემო ქალები მკერდზე, ისევე როგორც ბარძაყის შიგნით. ეს სფეროები ძალიან მგრძნობიარეა, შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოთ.
• მასაჟი მთავრდება რუბრიკით. აუცილებელია, რომ მასაჟისტმა თერაპევტმა ერთი ხელით აიღო ცოცხი და მასზე მეორე ხელით დააჭირეთ მასზე, საფუძვლიანად, წრიული მოძრაობის დროს წრიული მოძრაობით. აბანოში ერთ პროცედურაში შეგიძლიათ დაკარგოთ დაახლოებით 2 ლიტრი ოფლი.

რა ხდება ადამიანს ცოცხებით მასაჟის დროს? ფაქტია, რომ სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება ხდება, ტემპერატურის გავლენის ქვეშ მყოფი პორები, მაღალი ტენიანობის გაფართოება. ამრიგად, სხეულიდან მავნე ნივთიერებების დაშლის და აღმოფხვრის სიჩქარე იზრდება. ეს ბევრად უფრო სწრაფია.

მასაჟის გაკეთება აბაზანაში მასაჟისთვის

თუ კლასიკურ მასაჟს შეასრულებთ ცოცხით, თავდაპირველად უნდა დაადგინოთ ის ინსტრუმენტი, რომელსაც პროცედურას განახორციელებთ. ცოცხების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს:

• არყალი. კარგად შეეფერება მასაჟს აბაზანაში. ყლორტები მოქნილია, მაგრამ არ იშლება საკმარისად ძლიერი დარტყმით. ფოთლები შეიცავს ვიტამინ C- ს, ეთერზეთების დიდ რაოდენობას. ამრიგად, მასაჟის დროს, საკვებ ნივთიერებების მნიშვნელოვანი რაოდენობა შეაღწევს კანს. ამგვარი ცოცხები გამოიყენება, თუ თქვენ გაქვთ კანის პრობლემები. იმის გამო, რომ ისინი ხელს უწყობენ მის გაწმენდას და ასევე ხელს უწყობენ ჭრილობების შეხორცებას.
• ლინდენ ცოცხი გაძლიერება, ისევე როგორც საწინააღმდეგო ინფლაქციული. იგი გამოიყენება, თუ არსებობს რაიმე სახის გამონაყარი, დერმატიტი ან უცნობი გამონაყარი კანზე.
• მუხის ცოცხები იგი ითვლება ყველაზე გამძლე, რადგან ეს შეიძლება საკმარისი იყოს ორთქლის ოთახში რამდენიმე კამპანიისთვის. ის უამრავ სითბოს იპყრობს, საწვავს მას. ამავდროულად, ფოთლები შეიცავს ბევრ ტანინს, რომლებიც ეფექტურია დერმატიტისთვის, ასევე კანის სხვადასხვა დაავადებებისთვის. ეს ცოცხები საუკეთესოა ცხიმიანი კანის მფლობელებისთვის. ძალიან ხშირად გამოიყენება კომბინირებული ვარიანტები, რომლებიც შედგება ყალბი, არყისგან, ასევე მუხის ტოტებისგან.

მიუხედავად ამ პროცედურის ყველა უპირატესობისა, არსებობს გარკვეული კატეგორიები, რომლებიც არ უნდა გააკეთონ მასაჟს. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი ცოცხებით იმ შემთხვევაში, თუ ფეხებზე შეშუპებაა, ასევე სხეულზე ღია ჭრილობები. არ დალიოთ ალკოჰოლი აბაზანაში. ვიტამინის ჩაი, ისევე როგორც თაფლი და მცენარეული დეკორაციები, საუკეთესო იქნება. არ წახვიდეთ აბანოში კვირაში 2 ჯერ მეტს. გარდა ამისა, აბანოს მონახულების უკუჩვენებები არის გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, ორსულობა, ასევე ვარიკოზული ვენები.

არომათერაპია და მასაჟის ზეთები სააბაზანო მასაჟისთვის ცოცხებით

თქვენ შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია პროცედურა არომათერაპიის გამოყენებით. იგი ხორციელდება ეთერზეთების ან მცენარეული დეკორაციების გამოყენებით. ზეთების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. ეთერზეთების სპეციალური, უკვე დასრულებული ნარევები იყიდება სუპერმარკეტებში. სპეციალური ზეთის ზეთები, როგორც წესი, მოიცავს ნაძვის ზეთს, გვირილას, ასევე ევკალიპტს. ისინი ხელს უწყობენ სუნთქვის გაუმჯობესებას და ასევე სხეულზე ჭრილობების განკურნება, განკურნება, ენერგიის დამატება.

მცენარეული დეკორაციები ხშირად გამოიყენება პროცედურისთვის. ამისათვის მზადდება საკმაოდ კონცენტრირებული ხსნარები, რომლებიც შემდეგ წყლით არის განზავებული და პირდაპირ ცხელ ქვებზე დაასხით. გამოდის ორთქლი თერაპიული მინარევებით, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს რესპირატორული და გულ -სისხლძარღვთა, ისევე როგორც ნერვული სისტემა.

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება გქონდეთ არომატული მანერები, რომ აბანოში ქვებზე წვეთოვანი იყოს. რადგან ეს ცეცხლითაა სავსე. უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური არომატის ნათურა ან ჯიშის ზეთი წყალში და კარგად შეანჯღრიეთ, სანამ ქვებზე დაასხით. უნდა გვესმოდეს, რომ ეთერზეთები საკმაოდ კონცენტრირებულია და, შესაბამისად, შეიძლება აღმოჩნდეს მკვრივი და მძიმე ორთქლი ძლიერი სუნით. რომლის ამოღებაც ძნელი იქნება. ნუ გადააჭარბებთ მას, საკმარისია მხოლოდ 1-2 წვეთი აბანოში ყოფნის პერიოდისთვის.

არომატიზაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟისთვის. იგი ჩვეულებრივ ხორციელდება სპეციალური ქილაების გამოყენებით, ასევე ბამბუკის ჩხირების გამოყენებით. არ არის რეკომენდებული მასაჟთან ერთად ცოცხების ზეთებთან გაერთიანება. იმის გამო, რომ ლინდენის, მუხის, ისევე როგორც არყის ფოთლები შეიცავს ბევრ ტანინს, ფიტონციდს, რომლებიც ასევე გაჯერებენ კანს სასარგებლო ნივთიერებებით. კონკრეტული ეთერზეთის გამოყენებამდე იგი გამოყვანილია ბაზით. ეს შეიძლება იყოს ზეთისხილის ან ქოქოსის ზეთი. მხოლოდ ამის შემდეგ არის მასაჟი ქილა, ჯაგრისები ან თხის რქის გამოყენება.

მასაჟი აბაზანაში ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლო საქმიანობაა. გაეცანით თავს, შეისწავლეთ რამდენიმე ტექნიკა და არ გადააჭარბოთ მას.

ვიდეო: აბაზანის მასაჟი