იძულებითი overeating: კვების დარღვევის ნიშნები, შედეგები. რა არის ნეიროგენული ბულიმია, როგორ ჭამა სწორად? როგორ მოვიქცეთ იძულებითი ჭარბი წილი მედიკამენტით, ფსიქოთერაპიული გზით, დამოუკიდებლად, შესაძლებელია თუ არა მისი მკურნალობა დიეტასთან: რჩევების რჩევები

იძულებითი გადაჭარბება არის დამოკიდებულება, რომლის განთავისუფლება რთულია. მნიშვნელოვანია, რომ არ იფიქროთ საჭმელზე, ჭამა სწორად და სპორტული თამაშებით.

თითქმის ყველა ადამიანს შეუძლია დროდადრო გადაჭარბება. დიდი ნაწილი სადღესასწაულო მაგიდაზე ან რამდენიმე ტკბილეული და ნამცხვარი ჩაისთან ერთად ღამის განმავლობაში ფილმის ყურებისას. ეს ყველაფერი არ არის კრიტიკული სხეულისთვის, მაგრამ თუ ზედმეტი ხდება რეგულარული და ეს იქცევა უკონტროლო ჩვევად - ეს საშიშია ჯანმრთელობისთვის. დიდი მოცულობით უზარმაზარი საკვების მოხმარებას ეწოდება იძულებითი ზედმეტი ჭუჭყიანი.

იძულებითი ჭარბი წილის ნიშნები

იძულებითი ზედმეტობა განსხვავდება ბულიმიისგან იმით, რომ ადამიანი აღშფოთებულია გლუტონის შემდეგ და თავს დამნაშავედ გრძნობს. ბულიმიასთან ერთად, ხალხი იწვევს ღებინებას ჭამის შემდეგ ან ლაქსის აღების შემდეგ.

იძულებითი ჭარბი ჭამა იწვევს ზიზღის შეგრძნებას ჭამის შემდეგ. ადამიანი იწყებს საყვედურას საკუთარი თავის გამო, რომ იგი ზედმეტი იყო და ვერ შეძლო საკუთარი თავის შეკავება. დეპრესია ხდება და ჩნდება ცუდი განწყობა. მე მსურს აღმოფხვრა თვითკონტროლის ნაკლებობა, მაგრამ ამის გაკეთება შეუძლებელია.

იძულებითი ჭარბი წევა ხდება, როდესაც სტრესი ჩნდება და მინდა ცუდი განწყობა გამოვიყენო. მაგრამ ასეთი ნუგეშინისცემა მოკლე დროში მუშაობს. რეალობა კვლავ ბრუნდება სიძულვილით და სინანულით იმის გამო, თუ რა ხდება.

რაც უფრო ხშირად ხდება იძულებითი ჭარბი ჭუჭყის ნიშნები, მით უფრო მეტად მინდა ჭამა. ეს ყველაფერი იქცევა მანკიერ წრეში, რომლის შესვენება რთულია.

წამლის მკურნალობა იძულებითი გადაჭარბებისთვის

• გარკვეული გამოკვლევის შემდეგ, ექიმი განსაზღვრავს წამლის მკურნალობას იძულებითი გადაჭარბებისთვის. წამლებთან მკურნალობა შეიძლება დადგინდეს პაციენტის თხოვნით
• პირველ რიგში, ანტიდეპრესანტები ინიშნება. არაეფექტურად ითვლება წამლების მიღება, რომლებიც აფერხებენ მადას. მხოლოდ საეჭვო წყაროებს შეუძლიათ მათ რეკომენდაცია
• ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტებს თანმდევი დაავადებების სამკურნალოდ - დიაბეტი, მაღალი წნევა. პროფილის სპეციალისტი რეკომენდაციას უწევს ნარკოტიკებს პირის ზოგადი მდგომარეობის გათვალისწინებით და პათოლოგიების არსებობის გათვალისწინებით
• თუ არსებობს სიმსუქნე, მაშინ ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობას ამ დაავადებების აღმოსაფხვრელად. საუბრები ტარდება სათანადო კვებაზე, განიხილება პაციენტის ცხოვრების წესი და შეირჩევა ინდივიდუალური სპორტული დატვირთვები

როგორც დამხმარე მეთოდები, ლიპოსაქცია ან ოპერაცია შეიძლება განხორციელდეს კუჭის მოცულობის შესამცირებლად. ამასთან, ფსიქოლოგიური პრობლემების მოშორების გარეშე, ეფექტი მხოლოდ მოკლე დროში დადგება.

ფსიქოთერაპია იძულებითი ჭარბი წითელით

საკვების ქცევასთან დაკავშირებული დაავადებები წარმატებით მკურნალობენ ფსიქოთერაპიასთან. ბრძოლა ჭარბი წევის ჩვევასთან, ცუდად ჩვევებს ჯანსაღი, ემოციებისა და განწყობის კონტროლით, სტრესული სიტუაციების მართვისთვის გარკვეული უნარების შეძენა.

პირის ყველა ამ ასპექტს, ფსიქოთერაპიას შეეძლება იძულებითი ჭარბი ჭარბი წევა. გამოიყენება ფსიქოთერაპიული მკურნალობის სამი ტიპი: ქცევითი, კოგნიტური ფსიქოთერაპია, ღრმა ჰიპნოზი შემოთავაზებით.

როგორ მოვიქცეთ იძულებითი ჭარბი წევა?

მთავარი აქცენტი უნდა განისაზღვროს თქვენს ფსიქიკაზე. აუცილებელია ყოველდღიური სტრესის და დეპრესიის მოშორება.

რჩევა: ისწავლეთ თქვენი მადის კონტროლი.

ძნელია ამის გაკეთება და, შესაბამისად, ბევრი ადამიანი შეცდომას უშვებს. თუ ექიმთან წასვლის დრო არ არის, ან არ სურს ამის გაკეთება, მაშინ ჩნდება კითხვა, როგორ მოვიქცეთ იძულებითი ჭარბი წევა? წარმატება ნამდვილად იქნება, თუ არ დაუშვებ ასეთ შეცდომებს:

• მძიმე დიეტის დაცვა. ეს უკუნაჩვენებია, რადგან შეზღუდვა გამოიწვევს ავარიას და სიმპტომები კვლავ დაბრუნდება

რჩევა: მოერიდეთ დიეტებს, მაგრამ მიჰყევით კვებას. მიირთვით მეტი ბოსტნეულის სალათები და მიირთვით ყოველ 2 საათში, მაგრამ მცირე ნაწილში.

• დიდი რაოდენობით საკვების შეძენა და მისი სახლის შენახვა

რჩევა: დაიცავით თქვენი სხეული მანძილით საკვებისგან. უმჯობესია სუპერმარკეტში კიდევ ერთხელ წასვლა, ვიდრე მაცივრის ჩაქუჩით საკვებით. განათავსეთ შეზღუდული თანხა საფულეში ისე, რომ არ მიიღოთ დამატებითი საკვები. თუ ასეთი შესაძლებლობა არსებობს, მაშინ მიეცით ერთ -ერთი ნათესავი მაღაზიაში საკვების მისაღებად.

• სწრაფი ეფექტის მიღწევა

რჩევა: თუ გსურთ მოშორება იძულებითი ჭარბი ჭურჭლისგან, მაშინ შეასრულეთ გრძელვადიანი მკურნალობა. ამ დროის განმავლობაში, ფიქრი, საკვებისადმი დამოკიდებულება უნდა შეიცვალოს. გააცნობიეროს, რომ ადამიანს სჭირდება საკვები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და სტრესის ხელში ჩაგდება.

დიეტა იძულებითი გადაჭარბებით. შესაძლებელია დიეტაზე ჯდომა საკვების ქცევის დარღვევით?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ნებისმიერი დიეტა სხეულს დიდ ზიანს აყენებს იძულებითი გადაჭარბებით.

მნიშვნელოვანია: სწორად ჭამე. სამჯერ - საუზმე, ლანჩი და ვახშამი - მთავარი კვება, დანარჩენი არის საჭმლის საჭმელი (ხილი, დაუცველი იოგურტი).

ჩვენი სხეული ისეა მოწყობილი, რომ პანკრეასის, ღვიძლის, კუჭის და სხვა საჭმლის მომნელებელი ორგანოები მუშაობენ, როდესაც ჩვენ ვჭამთ. თუ დიეტაზე იჯდებით და შიმშილით, სხეულს ექნება სტრესი და ის დაიწყებს ცხიმის დაგროვებას უკეთეს დროს. აქედან გამომდინარე, მიუღებელია დიეტაზე ჯდომა, განსაკუთრებით საკვების ქცევის დარღვევით.

რა არის ნეიროგენული ბულიმია?

ბულიმია ან ზუსტი სახელი "ნეიროგენული ბულიმია" არის საკვების ქცევის აშლილობა, რომელიც ხასიათდება იძულებითი ჭარბი წილის ციკლური რეჟიმში განმეორებით. ასეთი დიაგნოზის მქონე ადამიანს აქვს ზედმეტი მადა.

პაციენტს შეუძლია გამოიწვიოს ღებინება, განახორციელოს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის განთავისუფლება ლაქსატივების ან Enemas– ის გამოყენებით, გამოიყენოს შარდმდენი საშუალებები დეფეკაციის, შარდვისა და სხვა პროცესების სტიმულირებისთვის.

ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი სხეული ამ პროცესებით ამოწურონ, ამომწურავ ფიზიკურ დატვირთვას დაუმატონ მუდმივი ჭარბი ჭარბი კომპენსაციისთვის. ბულიმიკას შეუძლია მათი სხეული გამოავლინოს გრძელი შიმშილის გაფიცვებით, რაც, მათი თქმით, არის კომპენსაცია gluttony.

ნეიროგენული ბულიმიის შედეგები

ამ დაავადების ყველა გამოვლინებას აქვს მათი შედეგები, სერიოზული ფიზიკური პრობლემები ორგანიზმისთვის. ეს მოიცავს ასეთ გამოვლინებებს:

• კუჭის წვენის მუდმივი ეფექტებით გამოწვეული კბილის მინანქრის დაზიანება
• კუჭის ლორწოვანი გარსის დაზიანება
• გულის და სისხლძარღვთა პათოლოგიები
• სისხლდენა კუჭიდან ყელისკენ
• პრობლემები ვოკალურ კაბელებთან დაკავშირებით
• თვალის დაავადებები და კანი
• თმის ცვენა

ხშირად ადამიანები იწყებენ ნეიროგენული ბულიმიის შედეგების წინააღმდეგ ბრძოლას, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თავი დაეღწია ფუძემდებლურ დაავადებას და მის მიზეზებს. ბულიმიკმა შეიძლება დამოუკიდებლად არ გაიაროს კონსულტაცია ექიმთან, რადგან ასეთი დაავადება არის დამოკიდებულება, რომელიც ალკოჰოლთან ან ნარკომანიასთან ერთად დგას. ადამიანს შეიძლება არ ესმოდეს, რომ ის ავად არის, ამიტომ მას დახმარება სჭირდება.

მნიშვნელოვანია: ნათესავების ცრურწმენები და მითითებები არ დაეხმარება. აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის, რომელიც სწორად გააკეთებს დიაგნოზს და განსაზღვრავს მკურნალობას სწორად შერჩეულ კონკრეტულ პაციენტისთვის.

ბულიმიამ შეიძლება გამოიწვიოს ანორექსია?

ბულიმიასა და ანორექსიის მქონე პაციენტებში, მათი წონის კონტროლი გადაიქცევა მნიშვნელოვან ცხოვრების მიზნად. ეს არის საშიში გზა თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად. ბულიმიამ შეიძლება გამოიწვიოს ანორექსია, თუ არ ჩაატარებთ ამ დაავადების პროფესიულ მკურნალობას.

ბულიმიკი ხშირად ზის ამომწურავ დიეტებზე და ეს საბოლოოდ გამოიწვევს მძიმე ანორექსიას, თუნდაც სიკვდილით. ისევე, როგორც ბულიმია შეიძლება გამოიწვიოს ანორექსიამდე, ხოლო ანორექსიამ შეიძლება გამოიწვიოს ბულიმიას, თუ არ მიიღებთ საჭირო ზომებს.

მნიშვნელოვანია: ნუ თვითკომპანი! დაუკავშირდით სპეციალისტს, რადგან მხოლოდ პროფესიონალს შეეძლება იპოვოს დაავადების ნამდვილი მიზეზი და სამუდამოდ გადაარჩინოს ადამიანი მისგან.

როგორ ვჭამოთ ბულიმიასთან? ინტუიციური კვება და ბულიმია

სწორად ჭამის სწავლა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე შიმშილი ან ჭარბი წევა. ნუ იკავებთ საჭმელს და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ როგორ უნდა ჭამოთ ბულიმიით. საკვები უნდა იყოს ახლოს ფიზიოლოგიურად ადეკვატური, ანუ რამდენი ენერგია დახარჯულია, მან უნდა შეავსოს საკვებით.

რჩევა: შეეცადეთ ჯერ ოდნავ შეამციროთ თქვენი საკვების კალორიული შემცველობა -100-200 კკალ. წონის კორექტირება მოხდება, მაგრამ თქვენ არ განიცდიან შიმშილს და არ შეიტანთ გლუტონის ახალ დოზას.

ადამიანისთვის მნიშვნელოვანი იქნება ბულიმიის ინტუიციური კვების შემოღება. ადრე, როდესაც ჩვილები ვიყავით, არავინ გვასწავლა როგორ ჭამა. ბავშვი ჭამს, როდესაც ამაში ჩნდება ფიზიოლოგიური საჭიროება. ის არის იმდენი, რამდენიც სჭირდება.

მოგვიანებით, დედები, მამაჩემები, ბაბუები და ბებია ბავშვში ჩადებულები არიან, მაგრამ ეს არასწორია. ადამიანის გაცნობის ასეთი მეორე ეტაპი საკვებს გულისხმობს მკვრივი სადილების, ბებიის ღვეზელების და უამრავი ტკბილეულის არსებობა. მაგრამ ყველაზე ერთგული იყო პირველი ეტაპი - ინტუიციური, დაბადების შემდეგ. ეს არის ყველაზე ერთგული და ნამდვილი სათანადო კვება!

შემდეგ ადამიანი იზრდება და ესმის, რომ მას შეუძლია შეიძინოს ყველაფერი - ნებისმიერი საკვები. იწყება მეგობრებთან და სადღესასწაულო დღესასწაულების შეკრება. ეს ყველაფერი იწვევს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს და ხდება საკვების დარღვევები. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ჭამა ინტუიციის დონეზე. აუცილებელია ჭამა, თუ შიმშილის ნამდვილი განცდა გამოჩნდება.

მნიშვნელოვანია: მიირთვით საკვები ისეთი რაოდენობით, რომ ცოტათი შეაჩეროთ შიმშილი და არ შეავსოთ კუჭი უკმარისობით ან სანამ ტკივილი არ გამოჩნდება.

როგორ მოვექცეთ იძულებითი overeating: რჩევები

თითქმის ყველა ადამიანს უყვარს დიდი რაოდენობით საჭმლის მიღება. ეს უსაფრთხო ჩვევა იწვევს პრობლემებს, საიდანაც შეუძლებელია მოშორება. ბევრს მაინტერესებს როგორ უნდა მოეპყროს იძულებითი ჭარბი ჭუჭყიანი?

ვიღაც ხსნას პოულობს ფსიქოთერაპევტთან ან ჰიპნოლოგთან, რომელიც სწორად ინსტალაციებს აძლევს. სხვები ცდილობენ თავებში რაღაცის შეცვლა, სტრესის და დეპრესიისგან თავის დაღწევა, ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნება. ყველას პოულობს საკუთარი გზა!

რჩევები, რომლებმაც გაიარეს ეს და მათი მიმოხილვები ერთი ფორმის ან სხვა მკურნალობის შესახებ, ხელს შეუწყობს სხეულისთვის უარყოფითი შედეგების თავიდან აცილებას და საკუთარ თავს.

რჩევა: შეწყვიტეთ დიეტებზე ჯდომა და ნუ იფიქრებთ საკვებზე. არ დაადანაშაულოთ \u200b\u200bსაკუთარი თავი გლუტონის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: მკურნალობის პირველ ექვს თვეში შეფერხებები ნორმალურ ფენომენად ითვლება, მაშინ ისინი მთლიანად გაქრება.

რჩევა: მოიცილეთ წონის დაკლების სურვილი, გსურთ გამოჯანმრთელება! მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული ანტიდეპრესანტები, რომ დამშვიდდეთ. გავიდნენ და ნაკლები სტრესი.

რჩევა: სწორად ჭამე, მცირე ნაწილებში - აღარ არის მუჭა. გამორიცხეთ ტკბილი, სანელებლები, შებოლილი საკვები და მარილი. არ აიძულოთ თავი დალიოთ მწვანე ჩაი - დალიეთ გაწმენდილი წყალი. დილით დაამატეთ სიარული ან შუქი. ერთ თვეში დაიწყეთ სტადიონზე სირბილი.

არსებობს ცნობილი განცხადება: "ადამიანმა უნდა ჭამა საცხოვრებლად და არ იცხოვროს, რომ ჭამა." დაიმახსოვრე ეს და ყველაფერი კარგად იქნება!

ვიდეო: ბულიმია და იძულებითი ჭარბი ჭუჭყიანი. Რა უნდა ვქნა?