როგორ აღვადგინოთ მშრალი, დაზიანებული თმა? ნიღბები, დამატენიანებლები, კვება და ვიტამინები მშრალი თმისთვის

მშრალი თმა ძალიან გავრცელებული პრობლემაა. თუმცა, რეალისტურია მისი ბრძოლა. როგორ გავაკეთოთ ეს სტატიაში.

რატომ გახდა თმა მშრალი?

მშრალი თმა ერთ - ერთი პირველი პრობლემაა, რომელსაც ქალები აწყდებიან. ძნელია მისი ბრძოლა. ჩვეულებრივ, თუ თმა მშრალი გახდა, მაშინ მაღალი ალბათობით ისინი დაიწყებენ შესვენებას, ყვირილს.

ძალიან ხშირად, ქალებს არ ესმით, რამ გამოიწვია თმის სტრუქტურის ასეთი უეცარი ცვლილება. ფორუმებზე შეგიძლიათ წაიკითხოთ, რომ გენეტიკა, კლიმატი და სხვა ფაქტორები, რომლებსაც მხოლოდ არაპირდაპირი კავშირი აქვთ თმის ჯანმრთელობასთან, ყველაფერში ადანაშაულებენ.

სინამდვილეში, თმა მშრალი ხდება, მხოლოდ მაშინ, როდესაც მას არ აქვს ტენიანობა. თუ თმა საკმარისად ტენიანობა არ არის, ის იწყებს შესვენებას.

მაშ, სად მიდის თმიდან ტენიანობა? არსებობს ორი ვარიანტი:

1. ის არ შედის მასში
2. ის აორთქლდება

პირველ შემთხვევაში, პრობლემა ყველაზე ხშირად კვებაში მდგომარეობს. თუ ქალი ან გოგონა მოიხმარს პატარა წყალს (კერძოდ წყალი, არ სვამს), თუ ის ჭამს რამდენიმე ბოსტნეულს და ხილს, თუ იგი არ მოიხმარს საკმარის რაოდენობას ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს - მისი თმა მშრალი ხდება.

• წყალი კვებავს თმას, არცერთი ორგანო არ შეიძლება არსებობდეს წყლის გარეშე, თმის ჩათვლით
• ბოსტნეული და ხილი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ყველა სახის მინერალს, რომელიც ასევე კვებავს თმას, რაც მას ელასტიური და ელასტიური ხდის
• ცილა არის უჯრედების მთავარი სამშენებლო საშუალება. ყველაფერი რაც ჩვენ გვაქვს, მადლობა გვაქვს ცილის. თუ ცილა არ არის საკმარისი ადამიანის დიეტაში, სხეული იწყებს დაშლას, რადგან არ არსებობს რესურსი რაიმე აღდგენის სამუშაოების ჩასატარებლად. პირველი, ვინც გაანადგურა არა სასიცოცხლო ნაწილები, მაგალითად, თმა
• აუცილებელია ადამიანის დიეტაში ცხიმი. ცხიმების გარეშე, ნორმალური მეტაბოლიზმი შეუძლებელია. ცხიმი პასუხობს მხოლოდ მშრალი თმისთვის. თუ დიეტას არ აქვს საკმარისი ცხიმები - თმა უსიცოცხლო ხდება, აჩერებს კარგად იზრდება, იშლება, წაართვით

მეორე შემთხვევაში, როდესაც ტენიანობა სიტყვასიტყვით აორთქლდება თმისგან, არასათანადო მოვლა ადანაშაულებს. რა არის არასწორი თმის მოვლა? ეს არის პროცედურები, რომლებსაც ქალები და გოგონები იყენებენ თითქმის ყოველდღიურად თმის დაქვემდებარებაში:

• საშრობი ფენი
• თმის გასწორება რკინით
• ხშირი შეღებვა
• არასწორი შამპუნი
• არარეგულარული თმის თმის შეჭრა
• არასწორად შერჩეული სავარცხელი

ყველა ეს ფაქტორი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს თმის მდგომარეობაზე. შედეგად, თმა კარგავს მათ დამცავ ჭურვი და აღარ შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა. ამ შემთხვევაში, თმის მდგომარეობა აუცილებლად გაუარესდება. თუ დროულად არ მიიღებთ ზომებს, მრავალი წლის განმავლობაში შეგიძლიათ დაკარგოთ ლამაზი და ჯანმრთელი თმა.

ზეთები მშრალი და მყიფე თმისთვის

• მშრალი და მყიფე თმის შენახვა შესაძლებელია კომპეტენტური ზეთის მოვლის გამოყენებით. უფრო ხშირად, ზეთები ვრცელდება ფესვებზე, რჩევებზე ან მთელ სიგრძეზე, იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის ამოცანაა თქვენს წინაშე. თუ საჭიროა "გადარჩენა" - ზეთი გამოიყენება მათზე, მისი გათბობის შემდეგ
• მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაშია, თუ თმის ზოგადი მდგომარეობა საკმაოდ კარგია. თუ უმრავლესობის თმა ცუდ მდგომარეობაშია, ზეთების გამოყენება მთელ სიგრძეზე დაგეხმარებათ. შემდეგ ზეთი თანაბრად აღწევს თმას, მკვებავ და ატენიანებს მას. თუ ყველაფერი თმასთან სრულიად სამწუხაროა, ზეთი ფესვებზეა მიმართული
• ეს მეთოდი გამოიყენება, როდესაც თქვენ გჭირდებათ სწრაფად მოზრდილი თმა. თმის სწრაფი ზრდა საინტერესოა იმ ქალებისთვის, რომელთა თმის მხოლოდ მაკრატელი შეიძლება

რა ზეთებია იდეალური მშრალი თმისთვის? სინამდვილეში, თითქმის ყველა კოსმეტიკური და ეთერზეთები, რომლებიც განკუთვნილია თმის მოვლისთვის. უფრო ადვილია იმის თქმა, თუ რომელი ზეთები არ არის შესაფერისი თმის მოვლისთვის.

ასეთ ზეთებში შედის:

• ტვირთს
• აბუსალათონი
• ქოქოსი

რატომ არ არის რეკომენდებული ეს ზეთები თმის მოვლისთვის, ხოლო ზუსტად მათ აქტიურად ურჩევენ ინტერნეტში? იმის გამო, რომ ეს ზეთები ბევრი არ არის შესაფერისი!

• Burr ზეთი. რამდენიც არ უნდა მღეროდნენ მას, ეს არ არის თმის მოვლის საუკეთესო ზეთი. მიზანშეწონილია გამოყენებული იქნას მხოლოდ ფესვებზე და ეს არ არის შესაფერისი ყველასთვის. ზოგჯერ ძნელია თმისგან ბურდოკის ზეთის დაბანა მეორედან და მესამედიც კი. ძალიან სასურველი არ არის ბურდოკის ზეთის ბოლოების გამოყენება, ის ძალიან აქრობს მათ
• Აბუსალათინის ზეთი. ადამიანები, რომლებმაც შეეცადნენ აბუსალათინის ზეთი თმის მოვლისთვის, ორ ბანაკად იყოფა. პირველი ბანაკი არის ადამიანები, რომლებიც იყენებდნენ აბუსალათინის ზეთს და ეს მათ ძალიან დაეხმარა თმის აღდგენის მიზნით. მეორე ბანაკი, ესენი არიან ადამიანები, რომლებთანაც აბუსალათინის ზეთი მთლიანად გააფუჭებდა თმას. მართლაც, აბუსალათინის ზეთი შესაფერისია მხოლოდ 50% შესამოწმებლად. ძალიან მსუქანია, ის ცუდად გარეცხილია და ის, ისევე როგორც ბურდოკის მსგავსად, არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას რჩევებზე - ის აქრობს ლორწოს
• Ქოქოსის ზეთი.ეს არის უნიკალური ზეთი მისი თვისებებით, ძნელია ამაზე კამათი. თუ ქოქოსის ზეთი თქვენს თმას მოვიდა, თქვენ ნამდვილი იღბლიანი ზეთი ხართ, რადგან ახლა თქვენი თმა გახდება ლამაზი და მბზინავი, და დაივიწყებთ მონახულების ბოლოებს. თუ აღმოჩნდა, რომ ქოქოსის ზეთი არ ჯდება თქვენ, მოემზადეთ თმის ახალ შუქზე დაინახოთ: მშრალი, მყიფე და ცხიმიანი მთელი სიგრძის გასწვრივ. ჩვეულებრივ, მოცულობა ჯერ კიდევ მთლიანად გაქრება

ნუ უარს იტყვით ამ ზეთების გამოყენებაზე, რადგან შეიძლება იმ იღბლიანთა შორის იყოთ, რომელზეც ამ ზეთები გამოვიდა. და თუ არა, სცადეთ სხვები. კოსმეტიკური ზეთების სამყარო უზარმაზარია.

რა ზეთებია შესაფერისი მშრალი თმისთვის?

• ჯოჯობის ზეთი
• ვარდის ზეთი
• ყურძნის თესლის ზეთი
• Ნუშის ზეთი
• კაკლის ზეთი
• თეთრეულის ზეთი
• სპარსული ზეთი
• გარგარის ზეთი
• კაკაოს კარაქი
• Ზეითუნის ზეთი

ეთერზეთებიდან, შემდეგი შესაფერისია მშრალი თმისთვის:

• ილანგ-ილანგის ზეთი
• შის კარაქი
• Ჩაის ხის ზეთი
• დარიჩინის ზეთი

უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ბრმად დაიჯეროთ მიმოხილვები ინტერნეტში. ყველა ადამიანს აქვს სხვადასხვა სტრუქტურა და თმის სისქე, რაც ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, ასევე არ ღირს თმის მოვლისთვის ზეთის გამოყენებაზე უარი.

რეცეპტები მშრალი თმის ნიღბებისთვის

როგორც ძირითადი კომპონენტები მშრალი თმის, ზეთების, კვერცხის, ცხიმოვანი რძის პროდუქტებისთვის. ზოგადად, ყველაფერი, რაც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმებს.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის ზეთებით. რეცეპტი 11

როგორც ამ ნიღბის საფუძველი, აღებულია ყურძნის თესლის ზეთი (1 სუფრის კოვზი). მას ემატება 2 ჩაის კოვზი ატმის ზეთი და 1 ჩაის კოვზი თეთრეულის ზეთი. კომპონენტები შერეულია, თბება წყლის აბაზანაში 40 გრადუსიანი ცელსიუსის ტემპერატურაზე. ნარევი გამოიყენება ნებისმიერი ვარიანტით: მთელი სიგრძისთვის, ბოლოებისთვის ან ფესვებისთვის. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი თმის მდგომარეობაზე. დაასხით საშხაპე ქუდი და დატოვეთ ნიღაბი თმაზე 2 საათის განმავლობაში. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ მეტი.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის ზეთებით. რეცეპტი 22

ამ ნიღბისთვის დაგჭირდებათ ქოქოსის ზეთი, ჯოჯობის ზეთი, ჩაის ხის ზეთი და ყურძნის თესლის ზეთი. დასაწყისისთვის, მიიღეთ 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი და დნება წყლის აბაზანაში. შემდეგ დაამატეთ ჩაის კოვზი ან ნახევარი ჩაის კოვზი ჯოჯობა და რამდენიმე წვეთი ჩაის ხის ზეთი მდნარი ქოქოსის ზეთით. დასასრულს, დაამატეთ ყურძნის თესლის ზეთი თანაფარდობით იოჟობის ზეთში 1: 1. კვლავ გააცხელეთ მთლიანი ნარევი (არა მიკროტალღურ ღუმელში, ეს მნიშვნელოვანია!) და წაისვით თმას რაიმე ფორმით, რომელიც აღწერილია წინა რეცეპტში. ასეთი ნიღაბი დიდხანს შეიძლება ინახებოდეს თმაზე. მაგალითად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ღამით.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის კვერცხით. რეცეპტი 11

ამ ნიღბისთვის აიღეთ 2-3 კვერცხი, თმის სიგრძეზე დამოკიდებულია, გამოყავით yolk ცილისგან, დააკავშირეთ yolks ხის კერძში 3-4 წვეთი ylang-ilang ზეთი და შემდეგ დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი . ყველაფერი საფუძვლიანად აურიეთ და ნებისმიერი ფორმით მიმართეთ თმას. ჩაცმის საშხაპე ქუდი, შეინახეთ ნიღაბი 40 წუთის განმავლობაში.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის კვერცხით. რეცეპტი 22

აიღე მთელი კვერცხი, კარგად სცემე. იმისათვის, რომ კვერცხუჯრედის ნარევი გახდეს ერთგვაროვანი, იგი შეიძლება სცემეს მიქსერით ან ბლენდერით, ან წაშალოთ sieve. შემდეგ დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი ყურძნის თესლის ზეთი და რამდენიმე წვეთი Shi ზეთი. აურიეთ ყველაფერი და წაისვით იგი თქვენს თმებზე რაიმე ფორმით მოსახერხებელი თქვენთვის. დაიჭირეთ ნიღაბი თმაზე ერთი საათის განმავლობაში ან ერთი და ნახევარი.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის თაფლით. რეცეპტი 11

თაფლი ნიღბების მნიშვნელოვანი კომპონენტია მშრალი ან მშრალი თმის მიდრეკილებისთვის. ამ ნიღბისთვის, აიღეთ კოვზი თაფლი, გაათეთეთ თაფლი წყლის აბაზანაში. არ გამოიყენოთ მიკროტალღური ამ მიზნით. თაფლში დაამატეთ სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ცივი ტრიალისა და ქათმის კვერცხის ზეითუნის ზეთი.

ძალიან კარგად აურიეთ მასა. წაისვით მშრალ თმებზე, ძირითადად რჩევებზე, განათავსეთ საშხაპე ქუდი და მიამაგრეთ ზამთრის თბილი ქუდი ან პირსახოცი თავზე. შეინახეთ ნიღაბი არაუმეტეს 60 წუთის განმავლობაში.

ნიღაბი მშრალი თმისთვის თაფლით. რეცეპტი 22

ამ ნიღბისთვის გჭირდებათ ახალი თაფლი. გაზიარებული არ არის შესაფერისი. თაფლმა უნდა დაასხით თხელი ნაკადი კოვზიდან შეფერხების გარეშე. აიღეთ ასეთი თაფლის კოვზი, ოდნავ გაათბეთ წყლის აბაზანაში.

შემდეგ, ბლენდერში, დაჭერით ბანანი პიურეს თანმიმდევრულობაზე. მნიშვნელოვანია, რომ ბანანის ნაჭრები არ იყოს! შეურიეთ თბილი თაფლი და ბანანი, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ჯოჯობის ზეთი და ნახევარი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, აურიეთ. ასეთი ნიღაბი დაუყოვნებლივ უნდა იქნას გამოყენებული თმისთვის და გააჩერეთ არაუმეტეს 30 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით შამპუნით.

დამატენიანებელი თმის პროდუქტები

დამატენიანებელი თმის პროდუქტები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს:

• ნიღბები
• ბალზამი
• ზეთი
• ყვირილები
• ნაღები
• შრატი
• აბიტურიენტები

ყველაზე ხშირად, ადამიანები იყენებენ ნიღბებს, ზეთებს და ბალზამს.

შეძენილი თმის ნიღბები ისინი განსხვავდებიან კომპოზიციით. თქვენ ვერ ნახავთ ამდენ კომპონენტს სახლში, რომ მოამზადოთ თმის ნიღაბი, რომელიც ჰგავს შეძენილ ერთს. გარდა ამისა, შეძენილ ნიღბებს აქვთ დაჩქარებული ეფექტი, მათ არ სჭირდებათ თმაზე შენახვა რამდენიმე საათის განმავლობაში, რომ ნახონ შედეგი.

სამწუხაროდ, ბევრი კომპანია ძალიან ბევრ განსხვავებულ ქიმიას უმატებს მათ პროდუქტებს, რის შედეგადაც აღმოჩნდება, რომ ნიღბები მოქმედებენ მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც იყენებთ მათ. არ არსებობს დაგროვილი ეფექტი. ასეთი ნიღბები არ გაუძლებენ რაიმე კონკურენციას სახლის ნიღბებთან შედარებით, რომლებიც ნამდვილად მკურნალობენ თმას, ვიდრე ბოლოების ნიღბავს.

• ბევრი ფირმა მოიცავს ზეთებს მათ ხაზებში თმის მოვლისთვის. უფრო მეტიც, ზეთების ნაზავი. როგორც წესი, ეს ნარევები მოიცავს ასეთ ზეთებს, რომელთა ნახვა რთულია მაღაზიაში. ზოგი მწარმოებელი სილიკონების კარგ დოზას უმატებს უფრო დიდი ეფექტისთვის
• მაგრამ ასეთ ნარევებშიც კი, რეალური ზეთების რაოდენობა მნიშვნელოვნად აღემატება სილიკონების მცირე რაოდენობას. როგორც მაგალითად, შეგიძლიათ მოიხსენიოთ Natura Siberica- ს ზეთი Oblepikha სერიიდან. ეს ზეთი იქმნება სპეციალურად, რომ თავიდან იქნას აცილებული სეკრანტის ბოლოები
• იგი უნდა იქნას გამოყენებული თმისთვის მას შემდეგ, რაც ის აქრობს ლორწოს 1-2 წვეთების ოდენობით. მწარმოებელი გვპირდება ჯანსაღი თმისგან დაცვას ტენიანობის გადაჭარბებული დაკარგვისგან და მშრალი თმისთვის, სისუფთავისა და განყოფილების თავიდან ასაცილებლად

მაღაზიიდან მშრალი თმისთვის კიდევ ერთი კარგად ცნობილი ზეთი არის L'Oreal Elceve არაჩვეულებრივი "იშვიათი ფერების 6 ზეთი". ამ ზეთის მიმოხილვები შთამბეჭდავია: თმა გლუვი, მბზინავია, ზეთის პირველი გამოყენების შემდეგ, თმა აჩერებს ბრწყინავს. შემადგენლობაში შედის გვირილის ზეთი, მზესუმზირის, ქოქოსის, ლოტოსის, ვარდისფერი და ტიარა. კომპოზიცია შეიცავს სილიკონებს, მაგრამ ბუნებრივი ზეთების რაოდენობა ნამდვილად შთამბეჭდავია.

• დაბანის შემდეგ ბალზმები გამოიყენება თმის გასანათებლად, სილამაზისა და გადაჭარბებული ფუმფულის მოსაშორებლად. ბალზმები რეკომენდებულია თმის ბოლოებზე გამოყენებისთვის, თუ თქვენი თმა ჩვეულებრივ სწრაფად ხდება ბინძური
• თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური ან მშრალი თმა, უკან დაიხიეთ ფესვებიდან 5-10 სმ და წაისვით ბალზამი სუფთა სველ თმაზე. უამრავი ბალზამი არსებობს. თითოეული კომპანია აწარმოებს საკუთარ ბალზამს, ინდივიდუალური შემადგენლობით
• როგორ ავირჩიოთ თქვენი ბალზამი? მხოლოდ განსაცდელით და შეცდომით შემიძლია ვიპოვო სრულყოფილი ბალზამი, რის შემდეგაც თქვენი თმა ჯანმრთელობას ანათებს და ამავე დროს არ გამოიყურება ცხიმიანი

პროფესიონალური შამპუნები და კონდიციონერები მშრალი თმისთვის

პროფესიონალი შამპუნები და ბალზები ასევე პროფესიონალია, რომლებიც მნიშვნელოვნად განსხვავდებიან ჩვეულებრივი მაღაზიების სახსრებისგან. პროფესიონალური სერიების შამპუნები შექმნილია თმის ღრმად გაწმენდის მიზნით.

ეს ჩვეულებრივ გამოიყენება ლამინირების პროცედურებამდე, კერატინის აღდგენამდე და ა.შ. ყოველდღიური გამოყენებისთვის, ასეთი შამპუნი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაფერისი იყოს. უნდა ითქვას, რომ პროფესიონალი შამპუნები ყოველთვის უნდა იქნას გამოყენებული კონდიციონერებით ან ბალზებით, რადგან ისინი თმას ასუფთავებენ სიტყვასიტყვით "ხრახნამდე".

მშრალი თმისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროფესიონალური შამპუნები ძალიან ფრთხილად. შეარჩიეთ სპეციალური შამპუნები მშრალი თმისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ელეგანტური თმის ნაცვლად, რისკავს "სარეცხი ტანსაცმლის" მიღებას.

კონდიციონერი, როგორც წესი, შამპუნით არის დაწყვილებული, ამიტომ არაფერია ფიქრი. შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიიღოთ იგი.

მშრალი თმისთვის ინსტრუმენტები

სპრეი და მუსი იდეალურია მშრალი თმის დასაყენებლად. მათი თანმიმდევრულობის სპრეი ძალიან მსუბუქი, ჰაერია. ისინი არ წონაში თმას და უბრალოდ იდეალურია მშრალი თმისთვის. ზოგი სპრეი ქმნის დამატებით ფილმს, რომელიც იცავს თმას ქარის, მზეზე, იცავს სითბოს და სიცივისგან. ეს არის სპრეი, რომ წამყვანი სტილისტები რეკომენდაციას უწევენ მშრალი და მყიფე თმის მფლობელებს.

განლაგების მუწუკები ასევე შესაფერისია მშრალი თმისთვის, მაგრამ არსებობს ერთი წესი: თქვენ უნდა ფრთხილად აკონტროლოთ მუსიის რაოდენობა განაცხადამდე. მისი გამოყენება ბევრი არ შეიძლება. დიდი რაოდენობით მუსი, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სტილს, თმა ძალიან ხისტი გამოიყურება, ისინი სწრაფად მიიღებენ ბინძურ.

ლაქები შესაფერისია სანახაობრივი და მოცულობითი სტილისთვის. ლაქები გამოიყენება ნებისმიერი თმისთვის. მათ აქვთ ძალიან ძლიერი ფიქსაცია. მშრალი თმის მეპატრონეები უნდა მოძებნონ ლაქები, რომლებიც თმას მინიმალურ გაკვეთილზე იყენებენ. ჩვეულებრივ, ლაქებს აშრობენ თმა ძალიან ძლიერად, ასე რომ მშრალი თმისთვის უმჯობესია შეეცადოთ არ გამოიყენოთ ლაქები.

რა პროდუქტები უნდა მიირთვათ, თუ თმა მშრალია?

• როგორც უკვე აღვნიშნეთ სტატიის დასაწყისში, თმის მდგომარეობა ძალიან არის დამოკიდებული მფლობელისგან კვებაზე. ხილი, ბოსტნეული, წყალი, ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები - რა გჭირდებათ ჭამა თმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად
• არსებობს პროდუქტები, რომელთა ჭამაც საჭიროა მშრალი თმის მფლობელების მიერ. ასეთ პროდუქტებში შედის ზეთი (ბოსტნეული, კარაქი), ხილი, პარკოსნები, მარცვლეული, კაკალი
• ნავთი მათი ცხიმები თითქმის მთლიანად არის. ეს არის ცხიმები, რომლებიც საჭიროა თმის ელასტიურობისა და სიგლუვეს მისაცემად. ცხიმი აძლევს თმას ანათებს. თითოეული ზეთი გავლენას ახდენს თმის მდგომარეობაზე სხვადასხვა გზით, მაგრამ ერთი რამ არის მკაფიო ზეთები ძალიან სასარგებლოა თმისთვის! მიზანშეწონილია თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად თეთრეულის, მდოგვისა და ზეითუნის ზეთის დამატება.

ხილი უნიკალური ბუნებით. მათ აქვთ უამრავი ვიტამინი, ისინი შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს. ისინი დიდი ხანია იყენებდნენ კოსმეტოლოგიაში, არავინ ნამდვილად არ იტყვის ზუსტად ვინ და როდის გამოვიდა ხილის გამოყენება სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

თანამედროვე კვლევები მხოლოდ ხაზს უსვამს ხილის მნიშვნელობას დიეტაში თმის ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი თმა - გაზარდეთ ხილის მოხმარება. ძალიან მალე შეამჩნევთ, თუ როგორ გახდა თქვენი თმა რბილი და უფრო ელასტიური.

კაკალითმისთვის ასევე ძალიან სასარგებლოა. სტატიაში ისაუბრა ცილებისა და თმის მნიშვნელობის შესახებ თმისთვის. ასე რომ, თხილი არის როგორც ცხიმები, ასევე ცილები. ეს არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი არა მხოლოდ თმისა და კანისთვის, არამედ გონებრივი აქტივობისთვის. ნუ შეგეშინდებათ მაღალი კალორიული კაკლის. 30-40 გრ კაკალი დღეში დაიცავს თქვენს თმას სიმშრალისგან. თხილის რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენი თმის მდგომარეობას.

თმის ვიტამინები

რა თქმა უნდა, თმის ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია. არსებობს ვიტამინების სპეციალური კომპლექსები, რომლებიც მიზნად ისახავს თმის, ფრჩხილების, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ასეთ კომპლექსებში, ყველა ვიტამინი დაბალანსებულია ისე, რომ არ შეუშალოს ერთმანეთის მუშაობას. ძნელი სათქმელია, რომელი თმის ვიტამინები ყველაზე სასარგებლოა.

გამოდის გრძელი სია: A, B (1-12), C, E, D, K, F. თმისთვის, სასარგებლო კვება სასარგებლოა. თქვენი დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ვიტამინებით, შემდეგ დამატებითი წამლის მიღება არ იქნება საჭირო.

ვიდეო: მშრალი თმის მოვლა