როგორ გავარკვიოთ pH- ის სისხლი, სად უნდა გავითვალისწინოთ ანალიზი, როგორ გავზომოთ სახლში მოწყობილობა, ზოლების ტესტი? ნორმალური მჟავიანობა, ჯანმრთელი ადამიანის სისხლის pH და სისხლის მჟავიანობა კიბოსთან: შედარება

ყველამ უნდა იცოდეს მისი pH სისხლი. სისხლის მჟავიანობა იწვევს დაავადებების გამოჩენასა და ჯანმრთელობას. ძლიერი ალკოჰოლი - flabby კანი, მშრალი და მყიფე თმა, ფრჩხილები.

მჟავას ბაზის ბალანსის მისი დონეა ყველა სითხეში, მათ შორის ადამიანის სისხლში. თუ სხეულის ფუნქციონირებაში ან კონკრეტული სისტემის ან ორგანოს გაუფასურებული მუშაობის დარღვევა არსებობს, ხდება სისხლის pH– ის ანალიზი.

• სისხლის ტერმინი pH არის სხეულში წყალბადის შემცველობის დონე და მთლიანი მჟავიანობა. თუ ტუტეების ბალანსი პატივს სცემს, მაშინ ყველა სისტემა და ორგანო ნორმალურად ფუნქციონირებს.
• მჟავა ბაზის ბალანსი ნორმალურ მდგომარეობაშია, თუ ღვიძლის, ფილტვების და თირკმელების კარგად და თანმიმდევრულად ფუნქციონირებს. ეს არის ნამდვილი "კომპენსატორები", რომლებიც სხეულიდან მავნე ნივთიერებებს აშორებენ.
• ამრიგად, თითოეულმა ადამიანმა უნდა გააკონტროლოს სისხლის დონის დონე, რათა თავიდან აიცილოს სერიოზული დაავადებების განვითარება.

ჯანმრთელი ადამიანის სისხლის pH დონე: ნორმა

ტუტე სისხლის ინდიკატორის დონე არის საფუძველი ექიმებმა დანიშნონ მკურნალობა, თუ მათ აქვთ დიდი გადახრები ნორმიდან. ამ ინდიკატორების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სხეულის მდგომარეობა, და თუ ორგანოების ან სისტემების მუშაობაში გაუმართაობა ხდება, ასეთი ანალიზი უნდა გაკეთდეს.

ჯანმრთელი ადამიანის სისხლის pH– ის ნორმალური დონე არ არის არანაკლებ 7.35 და არა მაღალია 7.45. ყველა ინდიკატორი, რომელიც განსხვავდება ნორმისაგან მცირე ან უფრო დიდი მიმართულებით, არის გადახრები, რომლებიც არ შეესაბამება ცხოვრებას და საჭიროებს ექიმების გადაუდებელ ჩარევას.

სისხლი pH აციდოზით

თუ სხეულში მჟავიანობა ნორმალურია, მაშინ pH იქნება 7.4 ერთეულის დონეზე. ამ ინდიკატორის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით ხდება აციდოზის დიაგნოზი. აციდოზისთვის სისხლის pH- ის დონეა 7.0 ან ნაკლები.

აციდოზი ზომიერი ფორმით არ ჩანს. მაგრამ, თუ ინდიკატორები შემცირდება კრიტიკულ ლიმიტებზე, რომელთა ჩაწერა შესაძლებელია მხოლოდ ლაბორატორიულ პირობებში, მაშინ ადამიანი გრძნობს ასეთ სიმპტომებს:

• ჟანგბადის ნაკლებობა;
• შოკის გრძნობა მრავალი დაავადების პირველ ეტაპზე - დიაბეტი და სხვები;
• გულისრევა;
• ღებინება ან მისი მოთხოვნილება;
• სუნთქვის პრობლემები.

სხეულის მჟავიანობა ხდება ასეთი ძირითადი მიზეზების გამო:

• ნერვული დაძაბულობა;
• სიმსუქნე;
• გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების ფონზე;
• დიდი რაოდენობით ტკბილი და ხორცის საკვების მიღებისას.

თუ გამოვლენილია აციდოზის მძიმე ფორმა, აუცილებელია ამ დაავადების მიზეზების დადგენა. დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც სწორად განსაზღვრავს მკურნალობას, დიეტას და გეტყვით ყველა შედეგის შესახებ, თუ არ აკონტროლებთ pH- ის დონის დონეს.

სისხლის pH ტუტე

ტუტე, აციდოზისგან განსხვავებით, ვლინდება, როგორც კი სისხლის pH ინდიკატორები 7.45 -ზე მაღლა დგებიან. როდესაც სხეულის ძლიერი დარტყმაა, კანი ხდება flabby და მშრალი. ადამიანი იძენს მახინჯ გარეგნობას "გამხმარი ხის ბიჭუნა".

ტუტეზე სისხლის pH- ის დონე ნორმალიზდება, თუ ამ გადახრის შედეგად გამოწვეული მიზეზები გამოირიცხება. მკურნალობის პროცესი შეიძლება დაიწყოს რესპირატორული ტანვარჯიშის განხორციელებით. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის გაჯერებას ნახშირორჟანგის და ჟანგბადის ნაერთებით სწორი პროპორციით. დაწვრილებით სხეულის მჟავიანობის და ჩაქრობის შესახებ ეს არტიკლი.

მნიშვნელოვანია: ნუ თვითკომპანი! ეს შეიძლება საშიში იყოს. არასოდეს დაუთმოთ სავარაუდო დიაგნოზებიც კი საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანებს.

სისხლის pH- ის დონე კიბოსთან: შედარება

სისხლის pH- ის დონე ადამიანებში მთელი ცხოვრების განმავლობაში მერყეობს. მაგრამ არსებობს კრიტიკული ინდიკატორები, როდესაც შეიძლება ქრონიკული დაავადებები და კიბო შეიძლება მოხდეს. ეს ცუდია ადამიანის სხეულისთვის, როდესაც სხეული ძალიან მჟავეა, ანუ pH არის 7.45 ერთეულზე ქვემოთ, და როდესაც არსებობს მკვეთრი ტუტე. თუ ინდიკატორი 6.0 ერთეულზე დაბალია, მაშინ განგაში უნდა იყოს ხმა.

სისხლის pH კიბოსთვის არის 6.0 -ზე ქვემოთ. ასეთი ინდიკატორებით, ადამიანს აქვს ცუდი სახის ფერი, ფერმკრთალი ტუჩები, არ არსებობს blush, თმის და ფრჩხილების შესვენება. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანს აქვს მგრძნობიარე გარეგნობა.

დაიმახსოვრე: მხოლოდ ექიმმა უნდა გააკეთოს დიაგნოზი! თვითონ არაფერი გააკეთო. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი თქვენს ჯანმრთელობაზე, გაივლით შემოწმებას და გაიარეთ საჭირო ტესტები. დროულად შეგიძლიათ განგაში გაიტანოთ, თუ გრძნობთ სიდუხჭირეს ან სხვა სიმპტომებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ცხოვრებას ერევა.

მხოლოდ ექიმმა უნდა შეადაროს სისხლში pH კიბოში. მას შეეძლება სწორად დანიშნოს მკურნალობა და მიიღოს საგანგებო ზომები, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის ხსნა იქნება.

როგორ გავზომოთ სისხლი pH სახლში მოწყობილობით, ზოლების ტესტით?

რა თქმა უნდა, ჯანმრთელობის ნებისმიერი პრობლემების გამო, თქვენ უნდა წახვიდეთ კლინიკაში - ექიმთან დანიშვნის მისაღებად. მაგრამ ხშირად ხდება, რომ საავადმყოფოში წასვლის დრო არ გვაქვს - ნუ იმედგაცრუებთ. თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ pH სისხლი სახლში მოწყობილობით ან ზოლების ტესტით.

სპეციალური მოწყობილობა იყიდება აფთიაქში ან სამედიცინო აღჭურვილობის ნებისმიერ მაღაზიაში. ეს იაფი ღირს, მაგრამ ძალიან სასარგებლოა სახლში სისხლის pH გაზომვისთვის. თუ თქვენ ვერ იპოვნეთ ასეთი მოწყობილობა, გამოიყენეთ ტესტის ზოლები. ისინი იყიდება ყველა აფთიაქში და არის პენი. თუ ვერ იპოვნეთ არც ზოლები და არც ტესტერი აფთიაქში, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ინტერნეტით.

როგორ გავზომოთ სისხლი pH სახლში ტესტის ზოლების რჩევებით:

• მარჯვენა ხელის თითი გაწითლებული ნაწიბურით, რომელიც ასევე იყიდება აფთიაქებში.
• ცოტა სისხლი გაწურეთ რამდენიმე პატარა კონტეინერში. თუ თქვენ გაქვთ ლაბორატორიული ტესტის მილის.
• შეამცირეთ ტესტის ზოლები ამ სისხლში, გააჩერეთ რამდენიმე წამი, ამოიღეთ იგი ტესტის მილიდან და შეაფასეთ შედეგი.
• ორგანიზმში ტუტე რეაქციის განსაზღვრის მასშტაბი არის პაკეტზე ზოლებით. შეადარეთ ფერი და გაეცანით შედეგს.

მოწყობილობის გამოყენებით pH ინდიკატორების გაზომვისას, ეს ხდება უფრო სწრაფად, უფრო ადვილი და მოსახერხებელი. თქვენ არ გჭირდებათ თითის დაჭიმვა, მოწყობილობა ყველაფერს გააკეთებს: პუნქცია, ღობე და შედეგი გამოიღეთ.

სად უნდა გაიაროთ ტესტი pH- ის სისხლში?

ლაბორატორიული ტესტები გაცილებით ზუსტია, ვიდრე ინდიკატორები, რომლებიც სახლში მიიღება. თუ გადაწყვეტთ სისხლის pH ტესტის ჩაბარებას სპეციალურ ლაბორატორიაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კლინიკას რეგისტრაციის ადგილზე ან რომელიმე კერძო კლინიკაში. ანალიზი მზად იქნება სისხლის ღობეების დღეს. ექიმმა შეიძლება გეპატიჟოთ ანალიზის ჩატარება დაგეგმილი გამოკვლევის ან პროფილაქტიკური პროცედურების დროს, თუ ჯანმრთელობაში გადახრებია.

რაზეა დამოკიდებული pH სისხლი?

თუ pH- ის დონე ძალიან დაბალდება, ვიდრე 7.35 (მჟავე) ან ძალიან მაღალი, ვიდრე 7.45-8 (ტუტე), მაშინ ჩვენი სხეულის უჯრედები იწყებენ მოწამვლას ტოქსიკური გამონაბოლქვით და იღუპებიან. ტრამპები და ტოქსინები დიდი რაოდენობით გვხვდება. ამ შემთხვევაში, ბევრი ადამიანი იწყებს სხეულიდან ამ მავნე ნივთიერებების ამოღებას. თქვენ უბრალოდ საჭიროა ნორმალიზაცია მოახდინოთ pH- ის, შარდისა და ნერწყვის pH ინდიკატორების ნორმალიზება. რაზეა დამოკიდებული pH სისხლი?

ეს მაჩვენებელი დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე:

• კვება - თქვენ უნდა ისწავლოთ სათანადო კვების საფუძვლები. ჩვენს სხეულში უნდა შეინიშნოს ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების ბალანსი.
• სტრესის წინააღმდეგობა - მუდმივი ნერვული დაძაბულობა იწვევს სხეულის მჟავიანობას. ისწავლეთ მშვიდად და არ იყოთ ნერვიული წვრილმანებში.
• სიმსუქნე - როდესაც სხეული მჟავდება, ის იწყებს ცხიმის დაგროვებას. თუ ტუტე გახდებით, მაშინ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ წონის დაკლებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი კეთილდღეობა, კანისა და თმის მდგომარეობა გაუმჯობესდება.

ორგანიზმში მჟავა ბაზის ბალანსი დამოკიდებულია ქსოვილებში უჯრედულ და უჯრედშორულ წყლებს შორის სწორი პროპორციების შენარჩუნებაზე. თუ სითხეების მჟავა ბაზის წონასწორობა მუდმივად არ შეინიშნება, შეუძლებელი იქნება სიცოცხლის შენარჩუნება და ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება.

როგორ შევამციროთ მჟავიანობა და გავზარდოთ pH სისხლის?

მჟავა ბაზის ბალანსი ჩვენი ჯანმრთელობის მაჩვენებელია. "უფრო სავარაუდოა" ადამიანი, მით უფრო სწრაფად იწყებს ასაკს და უფრო ავად გახდება. ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, სხეულში pH- ის დონე უნდა იყოს ტუტე მინიმუმ 7.35 ერთეული. როგორ შევამციროთ მჟავიანობა და გავზარდოთ pH სისხლის? რამდენიმე რჩევა:

• გამორიცხეთ ხორცის პროდუქტები დიეტადან. შეგიძლიათ თევზი, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
• მნიშვნელოვანია თქვენი საკვების სწორად გაკეთება. გააკეთეთ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების სწორი თანაფარდობა. გამოიყენეთ მოხარშული და ორთქლის კერძები, გამორიცხეთ ყველა შემწვარი. ჭამე უფრო ახალი ხილი და ბოსტნეული.
• შეაჩერე ნერვიული. გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი - გამორიცხეთ სტრესული სიტუაციები.
• ივარჯიშეთ ცალკეული კვებით. ეს ხელს შეუწყობს სხეულს სწრაფად შეამციროს მჟავიანობა და მონელების ნორმალიზება. განცალკევებულობაში გამოყენებული პროდუქტები უკეთესად იქცევა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური წვეთები, რომლებიც იყიდება აფთიაქში, რომ წყალი გუთნოს. ტუტე წყალი ხელს შეუწყობს მჟავიანობის შემცირებას, თირკმელების, კუჭის და ნაწლავების კარგად მუშაობას. თუ თქვენი სხეული ძალიან მჟავეა, გადადით უმი საკვების დიეტაზე.

მაგრამ დაიმახსოვრე! საშიშია ექსპერიმენტების ჩატარება! ტუტე დიეტაზე გადასვლამდე ან ტუტე წყალში დალევის დროს, ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია.

როგორ გავზარდოთ მჟავიანობა და შევამციროთ სისხლის pH?

სხეულისთვის ცუდია, როდესაც ტუტე სისხლის ბალანსი მნიშვნელოვნად იზრდება და აქვს მაღალი მაჩვენებლები. როგორ გავზარდოთ მჟავიანობა და შევამციროთ სისხლის pH? Რჩევები:

• მიირთვით მჟავა - შეუსაბამო საკვები - მარცვლეული, პარკოსნები, ცილოვანი საკვები (ხორცი, კვერცხი).
• გამოიყენეთ დიეტური ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები.
• დღეში სამჯერ შეგიძლიათ მიიღოთ 1 სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი თაფლით.
• ვიტამინი C ამცირებს pH- ს დონეს.
• გააკეთეთ სუნთქვა ტანვარჯიში ღრმა სუნთქვით.
• თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტური დანამატები - საკვები ფერმენტები და სხვები.
• შეასწორეთ ვიტამინის სტატუსი ორგანიზმში პოლვიტამინის კომპლექსების მიღებით.

ასევე, მჟავიანობის გასაზრდელად, აუცილებელია გენიტარული სისტემის პრევენციისა და ადეკვატური მკურნალობის ჩატარება.

როგორ მოქმედებს კალციუმის pH pH?

კალციუმი არის ტუტე ნივთიერება. როგორ მოქმედებს კალციუმის pH pH? ჩვენი სხეული არის ჭკვიანი "სისტემა". მჟავას ბაზის ბალანსის კრიტიკული ინდიკატორების თავიდან ასაცილებლად, მძიმე მჟავიანობით, იგი იწყებს კალციუმის და მაგნიუმის მიღებას ჩვენი ძვლებიდან და კბილებით.

სხეულის მჟავიანობისას სასარგებლო იქნება კალციუმის კურსის დალევა. მაგრამ ეს ნივთიერება კარგად შეიწოვება, თუ იგი მიიღება მაგნიუმით და ვიტამინით D3. აფთიაქი ყიდის სპეციალურ ვიტამინების კომპლექსებს კალციუმით. მაგნიუმი ბევრია ახალი მწვანილისა და მწვანე ბოსტნეულით.

როგორ შევინარჩუნოთ მუდმივად ნორმალური სისხლის pH დონე?

თუ მჟავიანობის ინდიკატორები ნორმალურია, მიზანშეწონილია რეგულარულად ჩაატაროთ ტესტები და შეამოწმოთ pH- ის დონე. როგორ შევინარჩუნოთ მუდმივად ნორმალური სისხლის pH დონე? Რჩევები:

• მიიღეთ ნორმა ჭამა სწორად. მიირთვით მინიმუმ 5 სერიკი (1 ნაწილი - 100 გრამი) ახალი ბოსტნეული და ხილი. არსებობს საკვები პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით გამდიდრებულია ვიტამინებით, მინერალებით და ხელს უწყობს სასარგებლო ნივთიერებების წონასწორობას.
• იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით და ითამაშეთ სპორტული. გადაყარეთ მოწევა და სვამენ ალკოჰოლს - ეს ყველაფერი ძლიერად და სწრაფად მჟავდება სხეულს.
• გამოიყენეთ მინერალური წყალი გაზების გარეშე, ახლად გაჟღენთილი წვენები, ფიტოს საფასური.
• გამორიცხეთ ცხიმოვანი, კალორია, შებოლილი საკვები, ყავა, ჩაი დიეტადან.

მავნე ნაერთები, რომლებიც გროვდება სხეულის მჟავიანობის დროს, არ ტოვებს სხეულს, მაგრამ დეპონირდება სისხლძარღვების კედლებზე. მჟავიანობის შედეგების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია გაწმენდის გახანგრძლივებული ზომების განხორციელება. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია ყოველთვის შეინარჩუნოთ თქვენი pH სისხლი, ასევე შარდი და ნერწყვი.

რა პროდუქტები მჟავებს სისხლს: ცხრილი

დაგეგმეთ თქვენი დიეტა და ცხოვრების წესი ისე, რომ არ გაწუხებთ სისხლში ტუტეების დონის პრობლემები. კომპეტენტური დიეტა ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. მაშ, რომელი საკვები მჟავდება სისხლს? მაგიდა:

თუ თქვენი სისხლი გაცილებით მჟავეა, შეცვალეთ თქვენი პრეფერენციები საკვებში. სათანადო კვება მოდის რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ მსოფლიოში ჯერ კიდევ ბევრი ადამიანია, ვინც არ იცის რას ნიშნავს ეს ტერმინი.

რა პროდუქტები ტუტეა სისხლით: ცხრილი

თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, ჩაატარეთ სისხლის ტესტი pH- ის დონეზე. დამუშავებული სისხლი უნდა იყოს ტუტე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანოების და სისტემების მუშაობაში გაუმართაობა გამოიწვევს ყველაზე უსიამოვნო შედეგებს. რა პროდუქტებია ტუტე სისხლით? მაგიდა:

უფრო დეტალური საკვები ინფორმაცია, რომელიც სისხლის ტუტე და მჟავიანობას ახდენს, თქვენ ნახავთ ეს არტიკლი ჩვენს ვებგვერდზე. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნეიტრალური ბიოლოგიური გარემოსთან ერთად, ჩვენს სხეულს აქვს საოცარი უნარი საკუთარი თავის მოსაპოვებლად. ამრიგად, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი მჟავა-ბაზის ბალანსი, რათა არ იყოს ავადმყოფი და დიდხანს დარჩეთ ახალგაზრდა.

ვიდეო: მჟავა ტუტე ბალანსი - pH წონასწორობა (Kscher): სხეულის ტუტე, მჟავიანობა - ჯანმრთელობის საფუძველი