D ვიტამინი ხელს უწყობს ფოსფორისა და კალიუმის შეწოვას, რომელიც გვხვდება წვრილ ნაწლავში და ასევე მხარს უჭერს მათ დონეს სისხლში. ვიტამინის წარმოებისთვის აუცილებელია ულტრაიისფერი სხივების და შესაბამისი საკვების მოქმედება: კვერცხები, რძის პროდუქტები, ცხიმოვანი თევზი.
ამ ვიტამინის ნაკლებობა დამახასიათებელია რიკეტებისთვის, ოსტეოპოროზისთვის. ასევე საზიანოა D ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა, რასაც ტოქსიკური ეფექტი იწვევს: გულისრევა, ღებინება, ყაბზობა და ა.შ.
როგორ შეამოწმოთ D ვიტამინი სხეულში: რა არის ანალიზი?
D ვიტამინის გადამოწმების ნიშნებია ორსულობის დაგეგმვა და მისი კურსი, ქრონიკული დაღლილობა ან დეპრესიისადმი მიდრეკილება, კალციუმის მეტაბოლიზმის ყოვლისმომცველი დიაგნოზი, ნაწლავებში არსებული გადახრა, რომელიც ხდება საკვები ნივთიერებების შთანთქმისას, აგრეთვე D ვიტამინით მიღებული მოქმედების ეფექტურობის შეფასება. .
- ორგანიზმში D ვიტამინის დონის დასადგენად ინიშნება სპეციალური სისხლის ტესტირომელიც კლასიფიცირდება, როგორც 25-OH ვიტამინი D. რეკომენდებულია მისი მიღება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, ასე რომ შედეგი უფრო ზუსტია. ამ მიზნისთვის ასევე მიზანშეწონილია ანალიზი ცარიელ კუჭზე და დღეში ცხიმოვანი საკვების უარი თქვას. და მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე, სანამ ანალიზს უტოვებს სიგარეტს.
კიდევ ორი \u200b\u200bშეზღუდვა ვიტამინ D- ის ტესტის დაწყებამდე:
- თუ ამას მიიღებთ 7000 IU/დღეში აღემატებოდით, მაშინ არ უნდა მიიღოთ ანალიზი, ვიდრე ბოლო ხრიკიდან სამი დღით ადრე.
- ფლუორესცენტური ანგიოგრაფიის შემთხვევაში, ანალიზი არ არის რეკომენდებული ადრე, ვიდრე კვლევის შემდეგ სამი დღის შემდეგ.
D ვიტამინის ნორმალური ინდიკატორები შემდეგია: 18 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის:
- 20 ნგ/მლ -ზე ნაკლები - მწვავე დეფიციტი;
- 20 -დან 30 ნგ/მლ - ნაკლებობა;
- 30 -დან 100 ნგ/მლ - ნორმა;
- 100 ნგ/მლზე მეტი - გადაჭარბებული.
18 წლის ასაკიდან მოზრდილებში, ინდიკატორები მსგავსია, ბოლო მნიშვნელობის გამოკლებით: ტოქსიკური ეფექტი შესაძლებელია 150 ნგ/მლ -ზე მეტი ღირებულებით.
- თუ ინდიკატორები მნიშვნელოვნად არის გადახრილი ნორმიდან ერთი მიმართულებით ან სხვა მიმართულებით, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს დამატებითი ტესტები: ზოგად კალციუმზე, კრეატინინის შინაარსისთვის, სისხლში შარდოვანა, მაგნიუმზე, პარათირეოიდულ ჰორმონზე, არაორგანული ფოსფორი. ასევე შეიძლება დადგინდეს გასტროკოპიის და კოლონოსკოპიის ფორმით გამოკვლევა.
- D ვიტამინის მომატებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ნარკოტიკების დოზის გადაჭარბება მისი შინაარსით, გარუჯვისადმი ვნებით (როგორც ღია მზეზე, ასევე სოლარიუმში), თირკმლის უკმარისობა და გარკვეული წამლის მიღება. D ვიტამინის შემცველობა შეიძლება გამოწვეული იყოს დიეტის, ნაწლავების პრობლემების, მზის ნაკლებობის გამო, გარკვეული წამლების მიღებით, თირკმელების ან ღვიძლის დაავადებით. ამიტომ, ყველა ეს ფაქტორი უნდა იყოს ინფორმირებული ექიმის შესახებ.
როგორც ხედავთ, შესაძლებელია სპეციალური ანალიზის გამოყენებით სხეულში D ვიტამინის დონის შემოწმება. თუ არასწორი კვების არარსებობის მიზეზი და ვიტამინი არ შედის ორგანიზმში საკვებით საკმარისი რაოდენობით, ინიშნება ვიტამინი წამლებში. სხვა შემთხვევებში, დამატებით კვლევებს ტარდება სპეციალიზირებული სპეციალისტები.
სტატიები ჯანმრთელობის შესახებ საიტზე:
- შესაძლებელია ბანანის ჭამა შავი ლაქებით
- რა არის ნაყოფიერება ქალებში მარტივი სიტყვებით
- პირღებინება და გულისრევა მოზრდილებში და ბავშვებში
- შეამოწმეთ კუჭის მჟავიანობა, რომელი ანალიზი
- რა ტესტები უნდა ჩატარდეს გულის შესამოწმებლად
ვიდეო: ნიშნები, რომ თქვენ გჭირდებათ ვიტამინი D
პოსტმენოპაუზის ქალი აუცილებელია ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის D ვიტამინი. ამის გამო ბებიას ბარძაყის კისრის მოტეხილობა ჰქონდა. რესტავრაცია გრძელი იყო. ამიტომ, დედა რეგულარულად, თუნდაც ზაფხულში, ახლა ვიტამინ D-3- ს იღებს. ზოგჯერ მე ვამაგრა, მე ვყიდულობ მას ფიტომარკეტზე. ru fruttilar d-3. არ დალიოთ ყველაფერი წვეთებით. ეს არის გემრიელი საღეჭი ნამცხვრები. ისინი მარმელადს ჰგვანან. დოზა კარგია 600mo. და მან ზამთარში ააფეთქა ისინი. ეს ნამდვილად არ იქნება ზედმეტი იმუნიტეტისთვის!
მე რეგულარულად ვაძლევთ ... მადლობა ღმერთს, ყველაფერი სრულყოფილია. და ჯანმრთელობა, ამის წყალობით, არ ჩავარდა. ეს მეხმარება, რომ მე მივიღებ ქალბატონის ფორმულას, ვიდრე მულტივიტამინები. არსებობს იმუნიტეტის D, C, თუთია+შეუსაბამო დახმარება ნერვების და გულის (Querecetin, Magnesium, B6). ქალებისთვის, განსაკუთრებით 40 წლის შემდეგ, არაფერია უკეთესი, ასე ვფიქრობ)
მე ასევე ცოტა ხნის წინ გაეცინა ჯანმრთელობის თემას, გავატარე ტესტები - D ვიტამინი დეფიციტი. ექიმმა დეტრიმარინს ურჩია დალევა. ასეც მოხდა. რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, თავს ბევრად უკეთესად ვგრძნობდი))