როგორ დავიკლოთ წონა მცენარეებით? გამჭვირვალე მცენარეები იწვის ცხიმი, ლაქსატიური, შარდმდენი, გაწმენდა, მადის შემცირება, მეტაბოლიზმის დაჩქარება: დიეტა, ჩაი, დეკორქცია, აბაზანა - რეცეპტები

წონის დაკარგვისთვის მცენარეების მიმოხილვა. წონის შესამცირებლად ბალახის მიღების გზები.

ჭარბი წონა დიდი რაოდენობით ხალხის მთავარი პრობლემაა. ასაკთან ერთად, მეტაბოლიზმი გაუარესდება და ადამიანი იძენს წონას. უმეტესობა წონის შესამცირებლად დიეტაზე ჯდომა, მაგრამ შეგიძლიათ შეეცადოთ წონის დაკლება მცენარეებით.

მცენარეები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს: სია

წონის დაკლების ყველა მწვანილი არ მოქმედებს იგივე. მცენარეები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს, ხელს შეუწყობენ წონის დაკლებას, მადის შეწყვეტას და შარდმდენობის ეფექტს. შესაბამისად, წონის დაკლება შეიძლება მოხდეს ცხიმების წვის ან წყლის დაკარგვის გამო.

მცენარეების სია, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს:

• დარიჩინი
• როზმარინი
• კერძი
• გვირილა
• რგულა
• ლინდენი
• Coltsfoot

როგორ დავიკლოთ წონა გვირილთან, ლინდენთან, რგოლებთან: დიეტის რეცეპტები

Arugula არის ჯანსაღი ბალახი, რომელიც უნდა შეიტანოს ყოველდღიურ მენიუში. ეს მწვანილი აძლევს სალათებს piquant გემო.

Arugula Salad- ის რეცეპტი:

• გაჭრა წვრილად არგულა ან გაანადგურე ხელებით
• წვრილად დაჭრილი პატარა პომიდორი და ზარის წიწაკა
• დაჭრილი მოხარშული კვერცხი და დაამატეთ ბოსტნეული
• გახეხეთ ყველი და შეიტანეთ სალათში
• სეზონი ნარევი ბალზამიური ძმრით

გვირილა აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ის შეიძლება მოიხმაროს ჩაის სახით.

• 10 გრ მშრალი ნედლეული უნდა იყოს შერეული 150 მლ მდუღარე წყლით
• დაე, 15 წუთი მოამზადოს
• დალიეთ დღეში სამჯერ 40 წუთით ადრე

LIPA ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

• 10 გრ მშრალი ფერები უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვდა
• ფილტრაციის შემდეგ, დაამატეთ ნაჭერი ლიმონი
• დალიეთ ყოველი ჭამის წინ

მცირედი მწვანილი წვის ცხიმი: სია

ეს მწვანილი ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფ დაშლას. ეს გამოწვეულია მათი განსაკუთრებული შემადგენლობით. ნივთიერებები, რომლებიც ამ მწვანილებს ქმნიან, ხელს უწყობენ ცხიმის დაშლას.

მცენარეების წვის ცხიმის სია:

• ლიმონიკი
• კერძი
• ჯანჯაფილი

როგორ დავიკლოთ წონა ლიმნიკთან, ცედრა და ჯანჯაფილი: დიეტის რეცეპტები

ამ მცენარეების მოხმარება შესაძლებელია რაიმე სახის დიეტის გარეშე. მაგრამ გარკვეული ძალაუფლების წესების შესაბამისად, მცენარეები აძლიერებენ მათ მოქმედებას და წონის დაკლების პროცესი აჩქარებს.

Turmeric და ჯანჯაფილი შეიტანება კერძებში მათი მომზადებისას. ჯანჯაფილის გამოყენებით, შეგიძლიათ საზიო სასმელები მოამზადოთ. ხშირად ჯანჯაფილის ნაპრალები ჩაიში შედის. Turmeric ემატება მეორე კერძების მომზადებისას. ეს სანელებლები კარგად წვავს ცხიმს ბარძაყისა და მუცლისგან.

ჩაი მომზადებულია ლიმნიკისგან, რომელიც მშვენივრად წყვეტს წყურვილს და მადას აჩენს.

ჩაის რეცეპტი:

• მუჭა ფოთლები უნდა იყოს შერეული 200 გრ მდუღარე წყალთან და 15 წუთის განმავლობაში დარჩა სახურავის ქვეშ
• ამის შემდეგ, დეკორქცია გაფილტრული და მიიღება დღეში ორჯერ

ლაქსური მცენარეები წონის დაკარგვისა და სხეულის გასაწმენდად: სია

ლინზების მწვანილი ხელს უწყობს სხეულისგან განავლის სწრაფ აღმოფხვრას. ამრიგად, სხეული ათავისუფლებს ტოქსინებს და ძველ განავალს, რომლებიც შხამს სხეულს და ხელს უშლის ნორმალურ მეტაბოლიზმს.

წონის დაკარგვისთვის ლაქსური მცენარეების სია:

• სენის ბალახი
• Sagebrush
• სელის თესლი
• შამროკი
• იარო
• ბერკეტნი
• დენდელიონი

როგორ დავიკლოთ წონა ჭიის, დენდელიონისა და სელის თესლით: დიეტის რეცეპტები

SageBrush. ამ მცენარის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გამოიტანოთ პარაზიტები და შეამციროთ წონა. აუცილებელია ყავის საფქვავზე მშრალი ბალახის დაფარვა და მეოთხედი ჩაის კოვზი ყოველ სამ საათში. 14 დღის შემდეგ, შეამცირეთ ფხვნილის გამოყენება დღეში 3 ჯერ.

სელის თესლი. ძალიან პოპულარული და ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას.

• აუცილებელია 10 გრ თესლის შერევა მდუღარე წყლით 550 მლ რაოდენობით და დახურეთ სახურავი
• უმჯობესია ამის გაკეთება ნახევარ ლიტრიან ქილაში
• ამის შემდეგ, დატოვე კონტეინერი 8 საათის განმავლობაში
• დალიეთ 170 მლ დეკორაცია დილით და საღამოს

Dandelion. ეს ყვავილი ხშირად გამოიყენება სუფთა. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ფესვები, ასევე ყვავილები და მცენარეული მწვანილი. ვინაიდან ღეროები მწარეა, ისინი 30 წუთის განმავლობაში უნდა გაჟღენთილი მარილის წყალში. შემდეგი, ყვავილებით ღეროები იჭრება და სალათებშია ჩასმული. ყოველდღიურად მიირთვით ასეთი სალათის ნაწილი.

მცენარეების აღდგენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის: სია

სამკურნალო მცენარეები წარმატებით იყენებენ ტრადიციული მედიცინის მკურნალის მიერ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ. ზოგიერთი მცენარე ათავისუფლებს სპაზმს, ამცირებს გაზის წარმოქმნას, ხელს უშლის ფერმენტაციას და პათოგენური მიკროფლორის რეპროდუქციას.

მწვანილის სია, რომლებიც აღადგენს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტს:

• Dandelion root
• Sagebrush
• ორეგანო
• მამოინი
• ცოლის
• რძის thistle
• ყვავის სალი

როგორ დავიკლოთ წონა ორეგანოსთან, ქინძი, კამის, რძის ეკლისა და ივან-ერთი: დიეტის რეცეპტები

ორეგანო. ეს მცენარე დაინერგა, როგორც სუნელი პირველი და მეორე კერძების მომზადებაში. გარდა ამისა, ჩაი მზადდება ორეგანოდან.

ჩაის რეცეპტი:

• 10 გრ მშრალი ნედლეული უნდა იყოს შერეული მდუღარე წყალთან და საათების მესამედით დადგება
• ამის შემდეგ, თხევადი გამოყოფილია ბალახიდან
• სითხე დალიეთ 150 მლ დილით და საღამოს

ქინძი. ამ მცენარის გამოყენება შესაძლებელია სუფთა ან გამხმარი ფორმით. სალათების მომზადებისას გამოიყენეთ მწვანე ფუძეთა და ქინძი ფოთლები. ზამთარში, გაანადგურა ქინძი თესლი ხორცის კერძებში. ისინი მისცემენ პიკანტურ გემოს კერძს.

კამის. ეს სუნელი შეამცირებს ნაწლავებში გაზის წარმოქმნას და შეანელებს დუღილის პროცესებს. აუცილებელია კამის თესლისგან ინფუზიების მომზადება.

ინფუზიის რეცეპტი:

• ნედლეულის კოვზი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი
• დატოვე 30 წუთი
• დალიეთ დღეში სამჯერ ჭამამდე

ყვავის სალი. ბალახის შეძენა შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში.

ჩაის რეცეპტი:

• ჩაის დასამზადებლად წონის დაკლებისთვის, დაასხით 7 გრ მშრალი ფოთლები 200 მლ მდუღარე წყალი
• ნება მიბოძეთ ვიდგე საათში მეოთხედი
• დალიეთ ჩაი ჭამამდე 20 წუთით ადრე

რძის thistle. ეს არის ბალახი, რომელიც ასტიმულირებს ნაღვლის გადინებას და აუმჯობესებს ღვიძლს.

Proopha ჩაი:

• ჩაის მოსამზადებლად, დაასხით ½ ჩაის კოვზი ბალახი 150 მლ მდუღარე წყალი
• ნება მომეცით ვიდგეთ მესამე საათს
• შეაჩერე და ჭამის შემდეგ 40-60 წუთის შემდეგ

მწვანილი, რომელიც ამცირებს მადას: სია

ეს მწვანილი იყოფა ორ ტიპად: შიმშილისა და მუცლის შეშუპება. შესაბამისად, მცენარეთა მოქმედების პრინციპი განსხვავებულია.

მწვანილის სია მადის შესამცირებლად:

• სენა
• ჰელბორი
• ომელა
• ზამთარი
• ალტის ფესვები
• გარსინია

როგორ დავიკლოთ წონა სენას, ფროსბირდის, ომელას, ზამთრის -ლოვერის, გარტზინიის, Alteen- ის დახმარებით: რეცეპტები დიეტისთვის

ჰელბორი.

ჩაის რეცეპტი:

• 10 გრ ბალახი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი
• ადუღეთ 2 წუთი დაბალ სითბოზე
• გაწურეთ ბულიონი და დალიეთ დილით ცარიელ კუჭზე

სენა. ეს ბალახი კუჭში შეშუპდება და იწვევს გაჯანსაღების გრძნობას. მცენარე შეიძლება გამოყენებულ იქნას decoctions– ის დასამზადებლად ან მშრალი ფხვნილის ჭამა გაანადგურა ბალახისგან. თუ გადაწყვიტეთ სენა მშრალი ფორმით გამოიყენოთ, მაშინ ამ შემთხვევაში აუცილებელია ფხვნილის მოხმარება დამსხვრეული მცენარისგან დანის წვერზე.

ჩაის რეცეპტი:

• ჩაის მომზადებისთვის, 10 გრ ბალახი საკმარისია 220 მლ მდუღარე წყალი
• დაჟინებით 25 წუთი
• მიიღეთ 150 მლ დილით და საღამოს

ზამთარი. მცენარეს აქვს დამახასიათებელი არომატი.

Decoction რეცეპტი:

• 7 გრ ბალახის დეკორქციისთვის, დაასხით ციცაბო მდუღარე წყლით (200 მლ)
• მას შემდეგ, რაც ბულიონი 20 წუთის განმავლობაში დგას, ის გაფილტრულია
• ჭიქა ½ ჭიქა 30 წუთით ადრე

Altea root. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მშრალი ფესვი აფთიაქში.

ჩაის რეცეპტი:

• ჩაის 15 გრ ფესვების მომზადებისთვის, დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი
• მთვრალი ცეცხლი 2 წუთის განმავლობაში
• ამის შემდეგ, დეკორქცია დარჩა 20 წუთის განმავლობაში
• მიიღეთ 150 მლ ყოველი ჭამის წინ

გარსინია. Eრომ ბალახი შიმშილის შეგრძნებას იწვევს და ხელს უწყობს სხეულის წონის სწრაფ შემცირებას.

ჩაის რეცეპტი:

• დაასხით 15 გრ მშრალი ბალახი 200 მლ მდუღარე წყალი და
• წყლის აბაზანაში 2-5 წუთის განმავლობაში
• დატოვე 30 წუთი და გაძარცვა
• დალიეთ დღეში სამჯერ საათში ჭამის შემდეგ

ომელა. ჩვეულებრივ, ომელუს აღებულია ლინდენთან.

ჩაის რეცეპტი:

• გამხმარი მცენარეები თანაბარი რაოდენობითაა შერეული
• ჩაის კოვზი ნარევი უნდა დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი და 25 წუთის განმავლობაში დადგეს
• დეკორქცია გაფილტრული და აღებულია 150 მლ დღეში სამჯერ ჭამამდე

შარდმდენი და დრენაჟის მწვანილი წონის დაკლებისთვის: სია

შარდმდენი ბალახები ხელს უწყობს სხეულიდან ჭარბი სითხის ამოღებას. ასეთი მწვანილის მიღებისას, შეშუპება ქრება, კანი უფრო მორგებულია.

შარდმდენებისა და დრენაჟის მწვანილის სია წონის დაკლებისთვის:

• ვარდების ბარძაყი
• კუიბერი
• ტოლკნანკა
• არყის კვირტები

როგორ დავიკლოთ წონა ვარდის თეძოებით, lingonberry, braids და არყის კვირტებით: რეცეპტები დიეტისთვის

ამ მწვანილისგან განლაგება და ჩაი უნდა იქნას მიღებული გარკვეული სქემის მიხედვით. ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ უროლითიზიით დაავადებულ ადამიანებს, ამ მწვანილისგან სიფრთხილით აქვთ განწყობილი.

შარდმდენი ბალახების მწიფდება:

• შარდმდენი ბალახები იწვება სუფრის კოვზით 400 მლ მდუღარე წყალში
• ბულიონი პირსახოცით უნდა იყოს გახვეული და 25 წუთის განმავლობაში დადგება
• მიიღეთ 180 მლ ჩაი ჭამის წინ 20 წუთით ადრე ან ჭამის შემდეგ

ტიბეტური მწვანილის წონის დაკლებისთვის Twaries: ჩაი, დეკორქცია

ტიბეტური ჩაის რამდენიმე ტიპი არსებობს, მაგრამ "სამეფო საფასური" ყველაზე პოპულარულად ითვლება. იგი შედგება წმინდა იოანეს ჭუჭყის, უკვდავების, არყის კვირტებისა და გვირილისგან. მწვანილის ამ ნაზავს აქვს შარდმდენი ეფექტი. გარდა ამისა, ეს მწვანილი ამცირებს შიმშილს და ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს.

ტიბეტური ჩაის მწიფების მეთოდი:

• ჩაი ჩვეული გზით. 10 გრ მშრალი ბალახი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი
• 2 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე
• მიიღეთ ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად

ინსტრუმენტები Altai მცენარეების წონის დაკარგვისთვის: ჩაი, ბულიონი

Altai წონის დაკარგვის საფასური შეიცავს შარდმდენებს, ასევე მცენარეებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს. ზოგიერთი შეგროვების კომპონენტი ამცირებს გაზის წარმოქმნას ნაწლავებში და ამოიღებს ტოქსინებს სხეულიდან. როგორც კოლექციის ნაწილი, შეგიძლიათ ნახოთ შემდეგი მწვანილი: რძის thistle, არყის ფურცელი, სენის ბალახი, ასპენის ქერქი, Holler Hodgepodge, წითელი ნაცარი.

Altai Berbs- ისგან მწიფების მეთოდი:

• ჩაი და ბულიონი მზადდება სტანდარტული გზით
• ამისათვის, კოლექციის კოვზი დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალს და დაჟინებით მოითხოვდა 15 წუთის განმავლობაში
• მიიღეთ საფასური 150 მლ დღეში სამჯერ

ინსტრუმენტები კავკასიური მწვანილის წონის დაკლების მიზნით: ჩაი, დეკორქცია

ყველაზე ცნობილი კავკასიური ბალახი შეიძლება ჩაითვალოს. ეს არის ეს მცენარე, რომელიც გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. მაგრამ Frostbrush- ის გარდა, კოლექცია მოიცავს Wormwood, Lemon Balm და Lemonnik. ეს მცენარეები ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობენ მონელების გაუმჯობესებას.

კავკასიური მწვანილისგან ჩაის დამზადების მეთოდი:

• დეკორაციის მოსამზადებლად, კოლექციის სუფრის კოვზი დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი
• ისინი 2 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე იძირებიან
• გაფილტრეთ დეკორქცია და მიიღეთ 120 მლ დღეში 4 ჯერ

იარაღები ყირიმის მცენარეების წონის დაკლების მიზნით: ჩაი, ბულიონი

ყირიმის მწვანილი დიდი ხანია ცნობილია მათი სამკურნალო თვისებებით. სუფთა მთის ჰაერი და ზღვა ხდის მცენარეებს ეკოლოგიურად და სასარგებლო.

ყირიმის წონის დაკარგვის საფასურის შემადგენლობა:

• მაყვალი
• მარცხენა ფოთლები
• სპორები
• სენა ტოვებს
• გვირილა
• თათარი-ერთი ბალახი
• ვარდების ბარძაყი
• პიტნა

ყირიმის ჩაის რეცეპტი:

• ჩაი მწიფდება სუფრის კოვზ შეკრების სიჩქარით 400 მლ მდუღარე წყალში
• მიიღეთ 15 წუთი ჭამამდე 3 ჯერ დღეში
• მკურნალობის კურსი 21 დღეა

რა მწვანილი წონის დაკლებისათვის სააფთიაქოში შეიძინეთ?

უმჯობესია ესაუბროთ ფარმაცევტს ან თერაპევტს. წონის დაკლებისთვის ყველა საფასური და მწვანილი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ განსხვავდება მათი მოქმედებით. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ urolithiasis, არ შეიძინოთ შარდმდენი მცენარეები. უმჯობესია, უპირატესობა მიანიჭოთ მზად -მომზადებულ საფასურს. ახლა სააფთიაქოში შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაი, რომ შეამციროთ წონა ფილტრის პაკეტებში, რაც ძალიან მოსახერხებელია.

აბანოები მცენარეებზე წონის დაკლებისთვის: რეცეპტები

წონის აბაზანების დაკარგვა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ლიმფის გადინებას. შესაბამისად, შეშუპება მცირდება. დროთა განმავლობაში, ცხიმის ფენა უფრო მცირე ხდება, რადგან ბალახი იშლება ცხიმის კაფსულებს. წონის დაკარგვისთვის აბანოების მომზადებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მწვანილი: წმინდა იოანეს ვორიტი, ვარდების თეძოები, ორეგანო, პიტნის, კალენდულა, ჭინჭრები, ბრძენი, ლავანდა, გვირილა, იაროუ, ტატარი, ლინდენის ფერი, როზმარინი, სელანდინი. მწვანილი შეიძლება შეიქმნას კოლექციის სახით ან ცალკე.

აბაზანის ნარევის დამზადების რეცეპტი:

• აუცილებელია 50 გრ ბალახის დაასხით ლიტრი მდუღარე წყლით და დაბალ სითბოზე 2 წუთის განმავლობაში
• ამის შემდეგ, ბულიონი 20 წუთის განმავლობაში უნდა დარჩეს
• ფილტრის სითხე და აბაზანაში წყლით დაასხით
• თქვენ უნდა იტყუოთ თერაპიულ ხსნარში 15-20 წუთის განმავლობაში

რამდენად შეგიძლიათ მიიღოთ მწვანილი წონის დაკლებისთვის?

ჩვეულებრივ, თითოეული ბალახისთვის შეფუთვაზე არის დეტალური ინსტრუქცია. აღსანიშნავია, რომ ყოველთვის არ უნდა აიღოთ საფასური და მცენარეული ჩაი. საკმარისია დალევა 14-30 დღის განმავლობაში 2-3 ჯერ დღეში. ამის შემდეგ, 2-3 თვის განმავლობაში უნდა დაისვენოთ და კვლავ გაიმეოროთ კურსი. მიზანშეწონილია მიიღოთ მცენარეული საფასური დიეტა ან სათანადო კვება.

როგორ დავიკლოთ წონა Bardakosh– ით, Stevia: რეცეპტები

წონის დაკარგვისას ხშირად იყენებენ ბარდაკოშს და სტევიას.

ბარდაკოშ - ყველას ნაცნობია მაიორანისთვის. იგი გამოიყენება ბოსტნეულის ან ხორცის კერძების მომზადებაში. ითვლება, რომ არეულობა ასტიმულირებს სხეულისგან ტენიანობის აღმოფხვრას და ხელს უწყობს წონის სწრაფ დაკარგვას.

Decoction რეცეპტი:

• 15 გრ მშრალი ბალახის დეკორაციის მოსამზადებლად, დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი
• Smach წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში
• ამის შემდეგ, დეკორქცია გაფილტრული და მთვრალი 200 მლ ყოველი კვებით

სტივია. ეს მცენარე გამოიყენება როგორც შაქრის შემცვლელი. მცენარის კალორიული შემცველობა ძალიან დაბალია, ამიტომ Stevia- ს ექსტრაქტი შეიძლება დაემატოს ჩაის ნაცვლად შაქრის ნაცვლად. ღირს სტივიასგან დეკორაციის მომზადება.

Decoction რეცეპტი:

• ამისათვის, სუფრის კოვზი ბალახი შეედინება თერმოსში და დაასხით 450 მლ მდუღარე წყალი
• დატოვე თერმოსში 12 საათის განმავლობაში
• დეკორქცია გაფილტრულია და აღებულია 200 მლ დღეში სამჯერ

მწვანილი ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ბუნებრივი წყაროა. ეს შესანიშნავი გზაა მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და წონის დასაკლებად.

ვიდეო: მცენარეები წონის დაკლებისთვის