წელის, საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ხერხემლის თიაქარი: სიმპტომები, ნიშნები, მიზეზები. თიაქარი მკურნალობა ოპერაციის გარეშე: მედიკამენტები და ვარჯიშები

ხერხემლის თიაქარი არის სხეულის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ინტერვერტებერული დისკის დეფექტებით ან გადაადგილებით. ყველაზე ხშირად, ეს დაავადება ვითარდება ოსტეოქონდროზის საფუძველზე. ასევე, სხვადასხვა თანდაყოლილი ან შეძენილი დაზიანებები, სიმსივნე და ტუბერკულოზური ქსოვილის დაზიანება იწვევს ხერხემლის თიაქარი.

ინტერვერტებრალური დისკების გადაადგილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის დარღვევები. საშვილოსნოს ყელის რეგიონის თიაქარი, ტვინში სისხლის ნაკადი შეიძლება შეწუხდეს. ყველაზე ხშირად, დისკების ცვლა შეინიშნება წელის ხერხემლში, უფრო ხშირად გულმკერდში.

შესაძლებელია თუ არა ხერხემლის თიაქრის განკურნება ოპერაციის გარეშე?

დღეს ამ დაავადებების თავიდან ასაცილებლად მრავალი გზა არსებობს. და ოპერაცია მხოლოდ ერთი მათგანია. თუ ამ პრობლემას ადრეულ ეტაპზე იდენტიფიცირებთ, მაშინ შეგიძლიათ მოიცილოთ იგი მკურნალობის კონსერვატიული მეთოდებით.

მნიშვნელოვანია: ინტერვერტებრალური დისკი შედგება ჟელე მსგავსი ბირთვისა და მყარი გარე ფენისგან. თიაქარი შეიძლება გამოჩნდეს, როდესაც გარე ფენა განადგურებულია. ბირთვების ნაწილებს შეუძლიათ დაზარალებული გარე ფენის ბზარი ან სხვა "დეფექტი". ასევე, ასეთი დაავადების ერთ -ერთი ფორმაა დისკის პროტრუზია (ხოლო მისი სტრუქტურა რჩება ხელუხლებელი და ხელუხლებელი).

მოდით გადავხედოთ თიაქრის მკურნალობას კონსერვატიული გზით, მისი ტიპიდან გამომდინარე:

მკურნალობის მეთოდების უმეტესობა ოპერაციის გარეშე შესაძლებელია სახლში. მაგრამ, თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. ამიტომ, მათი გამოყენებამდე, ძალიან მნიშვნელოვანია კონსულტაციით დამსწრე ექიმთან.

აღწერილი დაავადებების მკურნალობის მრავალი გზა არსებობს. ხერხემლის ფუნქციების აღსადგენად, მათი გამოყენება შესაძლებელია:

• Წამლები
• ზურგის გაჭიმვა
• ულტრაბგერითი
• ნერვების ელექტრული სტიმულირება
• აკუპუნქტურა
• Მასაჟი
• იოგა და ფიზიოთერაპია ფიზიკური აღზრდა
• შეკუმშვები
• სპეციალურად შექმნილი კორსეტები და ბაფთები

ამ ზურგის დაავადების მკურნალობისას, ასეთი მედიკამენტები როგორ:

მნიშვნელოვანია: შეუძლებელია ნარკოტიკების მკურნალობის გამოყენება სპეციალისტთან კონსულტაციის გარეშე. ამ პრობლემის პროფესიონალური მკურნალობა შეგიძლიათ მიიღოთ ნევროლოგისგან.

ამ ტიპის თიაქრის კიდევ ერთი ეფექტური მკურნალობის მეთოდია ზურგის გაჭიმვა. ამისათვის გამოიყენება სპეციალური მაგიდები, რომლებზეც პაციენტი დგება. ასეთი ცხრილების დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ მანძილი დისკებს შორის და შეამციროთ წნევა ნერვული დაბოლოებებზე, რაც შეიძლება განიცადოს ასეთი დაავადებით.

ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ სპეციალური მაგიდა. მაგრამ, მისი გამოყენება შესაძლებელია, თუ სპეციალისტი ამტკიცებს ასეთ მკურნალობას.

აღწერილი პრობლემის აღმოსაფხვრელად ოპერაციის გარეშე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნერვების გადაჭარბებული ელექტრული სტიმულაცია. როდესაც ის წაართმევს, ელექტრო დენი გადადის თიაქარი ლოკალიზაციის ადგილებში. მისი იმპულსები ნერვების სტიმულირებას და ტკივილის აღმოფხვრას. ვინაიდან მიმდინარე ინტენსივობა მინიმალურია, ასეთი პროცედურა არ საჭიროებს ანესთეზიის გამოყენებას.

მნიშვნელოვანია: ქრონიკული პრობლემებით გადაადგილებით და დისკების განადგურებით, ასეთი პროცედურა არაეფექტურია.

კიდევ ერთი პროცედურა, რომელიც ხელს უწყობს ხერხემლის ტკივილის მოშორებას ულტრაბგერითი თერაპია. ასეთი მკურნალობის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრას კუნთების კრუნჩხვები და გააძლიეროთ სისხლის ნაკადის. ულტრაბგერის გამოყენებისას შეგიძლიათ დააჩქაროთ დაზიანებული ინტერვერტებერალური დისკის შეხორცება და შეამსუბუქოთ დაავადების სიმპტომები.

აკუპუნქტურა, ტრადიციული მასაჟი და ბიოაქტიური წერტილების სტიმულირება, იოგა, ფიზიოთერაპია, ცხელი და ცივი კომპრესები უკავშირდება ინტერვერტებერალური თიაქარი მკურნალობის ალტერნატიულ ტიპებს. მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ტრადიციული მკურნალობისგან, და მასთან ერთად.

მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ამ დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, ასევე ამგვარი თიაქარი მკურნალობის ეფექტის გასაუმჯობესებლად.

მკურნალობის კონსერვატიული მეთოდები ვერ შეძლებს ამ პრობლემის სრულად განთავისუფლებას. მაგრამ, მათი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად აღმოფხვრას დაავადების სიმპტომები.

როგორ გავათავისუფლოთ ტკივილის სინდრომები ხერხემლის თიაქარი

ყველაზე ხშირად, ტკივილის სიმპტომები ინტერვერტებერალური თიაქრის დროს ამოღებულია არასამთავრობო საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები. ასეთი მედიკამენტები არა მხოლოდ "მოსაწყენი" ტკივილს, არამედ აღმოფხვრის ანთებით პროცესებს, რომლებიც ხშირად გვხვდება თიაქარი ლოკალიზებულ წელის რეგიონში. ასეთი წამლების გამოყენებისას, ანთების შუამავლების სინთეზში ჩართული ფერმენტები ინჰიბირებულია.

მედიკამენტების გამოყენების ეფექტის გასაუმჯობესებლად, მნიშვნელოვანია, რომ შეამციროთ მობილურობა (2-3 დღის განმავლობაში) და თავი შეიკავოთ ფიზიკური ძალისხმევისგან (7 დღის განმავლობაში).

მნიშვნელოვანია: ასეთი წამლები "Cebrux", "Pyroxics", "კეტოპროფენი" და "სულინდაკი" მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ მოქმედება მიღების შემდეგ დღის განმავლობაში. მაგრამ, მათ აქვთ გვერდითი მოვლენების დიდი სია. ასე რომ, ისინი არ შეიძლება იყოს ყველასთვის შესაფერისი.

ეს განსაკუთრებით ეხება ტკივილგამაყუჩებლების შერჩევას.

რა წამლებმა შეიძლება ამოიღონ ტკივილის სინდრომები აღწერილი პრობლემით:

• "დიკლოფენაკი". მალამო, რომელიც გამოიყენება ტკივილებისთვის, რომლებიც გვხვდება წელის ხერხემლის თიაქრის დროს
• "Movalis". ეფექტური თანამედროვე პრეპარატი ხერხემლიანებისა და თიაქრების დაზიანებით გამოწვეული ტკივილის მოსაშორებლად. დიკლოფენაკისგან განსხვავებით, ამ პრეპარატის გამოყენების ეფექტის მისაღწევად, საკმარისია მცირე დოზები
• "ნაპრკსენი". პრეპარატი ანტიფლამური, ანალგეტიკური და ანტიპირული ეფექტით. შეუძლია შეამციროს სახსრების ტკივილი და ხერხემლის თიაქარი
• "ინდომეტაცინი". პროდუქტი ეფექტურად აღმოფხვრის ტკივილს ხერხემლისა და სახსრებში
• "სურგამა". კიდევ ერთი საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო პრეპარატი, რომელიც ეფექტურია ხერხემლის თიაქარში

მნიშვნელოვანია: პირის ღრუს მიღებისთვის ტკივილგამაყუჩებლებისგან განსხვავებით, მალამოები ადგილობრივად მოქმედებენ და არ არღვევენ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. საუკეთესო მალამოები ზურგის თიაქარი ტკივილის სინდრომის მოსაშორებლად არის: "ვოლტარენ ემულგელი" და "Fastum გელი".

"ვოლტარენ ემულგელი". ამ პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს აქტიურ ნივთიერებას დიკლოფენაკის ნატრიუმს. ეს ნივთიერება ეფექტურად და სწრაფად ათავისუფლებს ტკივილს ინტერვერტებერულ თიაქარში. განმეორებითი კვლევები ადასტურებს არა მხოლოდ ამ ინსტრუმენტის ეფექტურობას, არამედ მის უსაფრთხოებასაც.

"Fastum გელი". კეტოპროფენის დაფუძნებული პრეპარატი. მასში ასევე შედის ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა ლავანდის ზეთი, ნეროლი და მენთოლი.

მნიშვნელოვანია: კონკრეტული მალამოების კომპონენტების შეუწყნარებლობით, კანის კონტაქტებთან ერთად, მათ შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი, შეშუპება, ვეზიკულები, მასშტაბების წარმოქმნა და სხვა გვერდითი მოვლენები. ამგვარი გამოვლინებებით, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა უარი თქვათ ასეთი ინსტრუმენტის გამოყენებაზე.

ამ დაავადებით გამოწვეული ტკივილის სინდრომების შესამსუბუქებლად მედიკამენტების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• Მასაჟი. ასეთი პროცედურის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ კუნთების დაძაბულობა და გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა. თერაპიული მასაჟის პროცედურა მხოლოდ ექიმმა უნდა განხორციელდეს
• რუბიკა წმინდა იოანეს ჭუჭყის ზეთისთვის. ზეთი თბება პალმებში და ნაზად იჭრება ტკივილის ლოკალიზაციის მიდამოში
• თაფლის ნაგავი. 100 გრ ბუნებრივი თაფლის ნაზავი და მუმიის 1 ტაბლეტი, ტკივილის ადგილებში იჭრება. ამ პროდუქტის გამოყენებამდე ნაძვის ზეთი გამოიყენება ტკივილის ადგილზე. შემდეგ გამოიყენება თაფლის ნარევი. ჭარბი თაფლი უნდა მოიხსნას და მიმართოს ტკივილის ადგილს. მაშინ უნდა გადაიტანოთ თავი თბილი საბანით
• თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი ასეთი თიაქრისგან, გამათბობელი კომპრესის გამოყენებით ცხენის ცხიმი. ამისათვის გაყინული ცხენის ცხიმი იჭრება. შემდეგ ჩიპები პლასტმასის ფილმზეა გადაღებული და მიმართულია ტკივილის ადგილზე. პაციენტი შეფუთულია. შეინახეთ ასეთი კომპრესები მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში

კვება ხერხემლის თიაქარი

ინტერვერტებრული თიაქარის პროფილაქტიკისთვის, ისევე როგორც ამ პრობლემის სამკურნალოდ, მნიშვნელოვანია საჭმლის ჭამა, რომელშიც კონცენტრირებულია მრავალი ვიტამინისა და კვალი ელემენტი.

ანუ იმ ელემენტებისთვის, რომელთა გარეშეც შეუძლებელია ძვლის ქსოვილის მიღწევა.

ქვემოთ მოცემულია ცხრილი, რომელიც მიუთითებს ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მინერალებზე, აგრეთვე პროდუქტებში, რომელშიც ისინი შეიცავს, რაც აუცილებელია ზურგის ნორმალური ოპერაციისთვის.

• ხერხემლის თიაქარი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადების მკურნალობისას, კვება უნდა იყოს დაბალანსებული და სრულად. მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის და ხილის ჭამა საკმარისი რაოდენობით. ეს არის ისეთი პროდუქტები, რომლებიც სხეულის ვიტამინების მთავარი მომწოდებლები არიან
• ვინაიდან აღწერილი პრობლემის განვითარების ერთ -ერთი ფაქტორი ჭარბი წონაა, მნიშვნელოვანია ჭამა ისე, რომ თქვენი სხეული მოწესრიგდეს. მიზანშეწონილია მიატოვოთ კერძები ცხოველური ცხიმების მაღალი შემცველობით. ისინი უნდა შეიცვალოს სასარგებლო ზეითუნის ზეთით
• პროდუქტებში მეტი საკვები ნივთიერებების შესანარჩუნებლად, მიზანშეწონილია მოამზადოთ ისინი საცხობი და ჩაქრობის მეთოდებით. თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ ორმაგი ქვაბი, მაშინ დროა შეიძინოთ ეს სამზარეულოს მოწყობილობა. მასთან მომზადებული კერძები ათჯერ მეტია ვიტამინებითა და მინერალებით, ვიდრე შემწვარი და თუნდაც მოხარშული საკვები
• თუ თქვენ გაქვთ ინტერვერტებერალური თიაქრის დიაგნოზი, უნდა მიატოვოთ ისეთი ცუდი ჩვევები, როგორიცაა ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება და მოწევა

მნიშვნელოვანია: როგორც დამხმარე აგენტი ინტერვერტებრალური თიაქარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბულიონი Yarrow– დან. ეს უნდა იქნას მიღებული ერთი სუფრის კოვზი ჭამამდე. ეს ქარხანა შეიცავს ნაერთებს, რომელთაც შეუძლიათ უზრუნველყონ ხერხემლის „მხარდაჭერა“.

სასმელის რეჟიმი ასევე მნიშვნელოვანია. კვებას შორის, თქვენ უნდა დალიოთ 2,5 ლიტრამდე სუფთა წყალი დღეში.

უკან ტანვარჯიში თიაქარი

ტანვარჯიში შეიძლება გახდეს ეფექტური იარაღი ხერხემლის თიაქარი. მაგრამ, მხოლოდ ამ დაავადების განვითარების საწყის ეტაპზე. ამ მიზნებისათვის გამოყენებული სავარჯიშოების მთავარი მიზანია:

• კუნთებისგან კორსეტის გაძლიერება
• კუნთის გაჭიმვა
• ხერხემლის წევა
• ხერხემლის სწორი ადგილმდებარეობა

ძალიან მნიშვნელოვანია ტანვარჯიშის ვარჯიშების შესრულებისას, რომ იგრძნოთ თქვენი სხეული აღწერილი პრობლემით. თუ ტკივილის ან დისკომფორტის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა შეაჩეროს კონკრეტული ვარჯიშის შესრულება. ხერხემლის ნებისმიერი თიაქარი, მიუღებელია, რომ შეასრულოს ტრიალების სავარჯიშოები.

ტანვარჯიში ხერხემლის თიაქარი დაყოფილია ორ ნაწილად:

• ხერხემლის გაჭიმვა
• კუნთების კორსეტის გაძლიერება

ხერხემლის გასწვრივ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა:

• გაჭიმვა დახრილი ზედაპირზე. ფართო ფარი უნდა იყოს მოთავსებული ისე, რომ ერთი მხარე მეორეზე უფრო მაღალია 1-1.3 მეტრით. ფარის სიგრძე უნდა შეესაბამებოდეს პაციენტის ზრდას. მან უნდა იწვა ფარი და სამაგრებით დაიჭიროს იგი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაისვენოთ ზურგი და დაისვენოთ დაახლოებით 10-20 წუთის განმავლობაში
• ოთხივეზე ფეხით. თქვენ უნდა დგახოთ ოთხივე და შეეცადოთ გადაადგილდეთ ოთახში, იდაყვის ხელების გარეშე
• ზურგის მონაკვეთი განავალზე. ბალიში დამონტაჟებულია განავალზე. აუცილებელია მასზე მუცელი დაისვენოთ და მაქსიმალურად დაისვენოთ
• გაჭიმვა. თქვენ უნდა იტყუოთ ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ მოათავსოთ. თქვენ უნდა გაიყვანოთ წინდები და ამავე დროს შეეხოთ გულმკერდის ნიკაპს

კუნთების კორსეტის გასაძლიერებლად, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი ვარჯიშები:

• მენჯის აწევა. თქვენ უნდა იტყუოთ ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ მოათავსოთ. ჩვენ მუხლებზე ვიწვები და ვცდილობთ მენჯის ასამაღლებლად. ზედა ნაწილში, ის უნდა გადაიდოს 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 3-5 ჯერ
• ბრძოლა ქვედა უკან. ჩვენ კუჭზე ვწექით და ზედა სხეულს რაც შეიძლება მაღლა ვზრდით, ხელების დახმარების გარეშე. თუ სავარჯიშოები მარტივად მიიღება, ეს შეიძლება გართულდეს სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილის ერთდროული ლიფტის გამო
• მარცხენა ხელი არის მარჯვენა ფეხი. ჩვენ ოთხივეზე ვიღებთ. პირველი, აწიეთ მარცხენა ფეხი და მარჯვენა ხელი და დააფიქსირეთ პოზიცია 5-7 წამის განმავლობაში. შემდეგ ჩვენ ვიყენებთ მარჯვენა ფეხი და მარცხენა ხელი და ასევე ვასწორებთ პოზიციას

მნიშვნელოვანია: ეს ხელს უწყობს კუნთების კორსეტის შექმნას ხერხემლის დაავადებებით - ცურვა.

გულმკერდის ხერხემლის სამკურნალო საშუალება

და სპეციალური მედიკამენტების გამოყენება, ასეთი მკურნალობის მხოლოდ ერთი მეთოდი. ამოიღეთ თიაქარი სიმპტომები და შეაჩერეთ მისი განვითარების ფაქტორები ასეთი წამლების დახმარებით:

• არასასურველი ტიპის საწინააღმდეგო ტიპის საწინააღმდეგო საშუალებები. მათი დახმარებით, სხეულის ქსოვილებში ტკივილის სინდრომები და ანთებითი პროცესები შეიძლება შემცირდეს. თიაქრის ლოკალიზაციიდან, ინტენსივობისა და ტიპებიდან გამომდინარე, ისინი იყენებენ ისეთი არასტეროიდული საშუალებების გამოყენებას, როგორიცაა: "Celecoxib", "Pyroxics"
• მუსორელაქსანტები. ნაჩვენებია თიაქრისა და კუნთების დამამშვიდებლების სამკურნალოდ: "Midokalm", "ლიო ამოჭრა" ა.შ. ისინი საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ კუნთების ტონი და შეამციროთ წნევა ხერხემლის დაზიანებულ არეზე
• გლუკოკორტიკოსტეროიდები. თუ თიაქარს თან ახლავს შეშუპება, მაშინ მისი ამოღება შესაძლებელია ასეთი გლუკოკორტიკოსტეროიდული საშუალებების გამოყენებით, როგორიცაა: "მეტესტრა", "ბელოსალიკი" ა.შ. მათი დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ მეტაბოლიზმი დაზარალებულ ქსოვილებში და გაათავისუფლოთ ტკივილის სინდრომი
• ბიოგენური სტიმულატორები. ბიოგენური სტიმულატორების დახმარებით შეგიძლიათ ორგანიზმში ბუნებრივი აღდგენის პროცესების სტიმულირება: Fibs, "პლაზმოლი" ა.შ. ეს პრეპარატები მიიღება კანქვეშა კანქვეშა
• ქონდროპროტექტორები. თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ ხრტილოვანი ქსოვილის სტრუქტურა ასეთი ქონდროპროტექტორების დახმარებით: "გლუკოზა", "არტრა"

წელის ხერხემლის გადაცემის სამკურნალო საშუალება

აღწერილი დაავადება ადამიანისთვის პოტენციური საფრთხეა. ამიტომ, როდესაც ის წარმოიქმნება, ძალიან მნიშვნელოვანია დახმარების მიღება დროულად. მათ შორის ნარკომანიის დახმარებით.

• ჩვეულებრივ, პაციენტი დახმარებას უწევს ტკივილის აუტანელი სინდრომის შემთხვევაში. ამოღება, რომლის ამოღებაც შესაძლებელია მხოლოდ ძლიერი ანალგეტიკური ეფექტის მქონე წამლების დახმარებით
• ხშირად ეფექტური დახმარების გაწევა შესაძლებელია არაინშტეროიდული ტიპის არაინფორმაციული მედიკამენტებით. მათგან ყველაზე პოპულარულია "დიკლოფენაკი". ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ასეთი დაავადების მკურნალობა "ვოლტარენი", "Tilts", "პუნოქსენი" ა.შ. ასეთი მედიკამენტები წარმოადგენს გელებსა და მალამოებს, რომელთაც შეუძლიათ სწრაფად გაუმკლავდნენ ტკივილს და დაუბრუნონ პაციენტი მობილურობაში
• თქვენ შეგიძლიათ ამ ტიპის თიაქარი მკურნალობა კუნთების დამამშვიდებლებით. ასეთი წამლების დახმარებით შეგიძლიათ ამოიღოთ უკანა კუნთების სპაზმი და შეაჩეროთ ტკივილის სინდრომი. Musorelaxants კარგად ურთიერთქმედებს და ავსებს არასამთავრობო ინფლაციური მოქმედების საწინააღმდეგო საშუალებებს
• როგორც სასწრაფო დახმარება წელის რეგიონში ხერხემლის თიაქარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლოკადა. მაგრამ, მისი ეფექტი გადის 18-24 საათის შემდეგ. ამიტომ, ახლახან ტკივილის ამოღების ეს მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში
• ხერხემლის ხრტილოვანი ქსოვილში დეფექტების სამკურნალოდ, ქონდროპროტექტორები შეიძლება გამოცხადდეს. ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ აღადგინონ ხრტილის ქსოვილი, მათ შორის წელის ხერხემლის ჩათვლით. ქონდროპროტექტორები არ იწვევს უკუჩვენებას და გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გააძლიერონ სხვა მედიკამენტების ეფექტი, რომელიც გამოიყენება ასეთი თიაქრის სამკურნალოდ

ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის თიაქარი

თუ ასეთი პრობლემები მოიძებნება, მთავარია არ გაიყვანოთ და დაუყოვნებლივ მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი თიაქარი შეიძლება განკურნოს მკურნალობის და სპეციალური მედიკამენტების კონსერვატიული მეთოდების გამოყენებით.

• თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დაავადება ამ დაავადებების სამკურნალოდ არასამთავრობო საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის თიაქარში განსაკუთრებული პოპულარობა გამოიყენება: "ინდომეტაცინი", "Flurbiprofen" ან "დიკლოფენაკი". მათი დახმარებით შეგიძლიათ წაშალოთ შეშუპება და მოშორდეთ ტკივილის სინდრომებს
• ასევე, ასეთი პრობლემის გამო, ისინი ნაჩვენებია ანალგეტიკები. როგორიცაა: "სპაზმალგი" და "კეტოროლი". თქვენ უნდა გამოიყენოთ ანალგეტიკები უკიდურესად ფრთხილად, რადგან მათ უმეტესობას აქვს დამოკიდებულების ეფექტი და უარყოფითად იმოქმედებს ადამიანის სხეულის დანარჩენ ორგანოებზე
• შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მუსორელაქსანტები: "Midokalm", "სიდალუნი" ა.შ. ისინი შერჩევით მოქმედებენ დაზიანების დაზიანების გარეშე

იმის გამო, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის თიაქარი ხშირად თან ახლავს გულისრევა, თავბრუსხვევა და დაბუჟება, მათი აღმოფხვრის მიზნით, შეგიძლიათ აირჩიოთ წამლები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ ნევრალგულ სიმპტომებს.

რა ვარჯიშების გაკეთება შეუძლებელია ხერხემლის თიაქარი?

სავარჯიშოების ნაკრები ასეთი დაავადებით მოიცავს ნელ და გლუვ ვარჯიშებს, რომლებიც არ იძაბებიან კუნთებს და ათავისუფლებენ მათ ჰიპერტონიურობას.

სწორედ ამიტომ, ზოგიერთ ვარჯიშს, რომელიც გავლენას ახდენს უკანა კუნთებზე, არ შეიძლება შესრულდეს აღწერილი დაავადების მქონე პაციენტებისთვის. ასეთ სავარჯიშოებში შედის:

• Squats ერთად წვერა ან სკამზე პრესა. ამ ვარჯიშებში მთავარი დატვირთვა ეცემა ფეხების კუნთებს. უკანა კუნთებზე გადაჭარბებული დატვირთვა ასევე ხდება. განსაკუთრებით ღრმა კვადრატში. სწორედ ამიტომ, ხერხემლის პროტრუზიითა და თიაქარი, ისინი უნდა მიტოვონ
• სწორი ფეხების ვარჯიშები. მარჯვენა ფეხები მრავალი ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას სხეულის დატვირთვის გადანაწილება. ხშირად ქვედა უკან იტანჯება ასეთი დატვირთვა. იმისათვის, რომ ფეხების უკანა ნაწილს გადმოტვირთოთ, მუხლებზე უნდა მოხრილი
• ბაბუა. თქვენ შეგიძლიათ გაამწვავოთ ინტერვერტებერალური დისკის თიაქარი, რომელიც იყენებს წვრთნებს. ასეთი ვარჯიშები შეიძლება ჩატარდეს ტანვარჯიშის ბურთზე, სკამები პრესის გასაშლელად და იოგაში რამდენიმე მოძრაობაც კი
• უფასო სასწორის ვარჯიშები. ტრენაჟორებისგან განსხვავებით, თავისუფალი წონის მქონე ვარჯიშებმა შეიძლება დიდად დააზიანოს ხერხემლის ხერხემალი. მათი შესრულებისას, პირველ რიგში, თქვენ უნდა აამაღლოთ ბარი იატაკიდან ან სპეციალური სადგამებიდან. ასეთი აწევა
• სირთულე. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ გაშვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ინტერვერტებრული თიაქრის გამწვავება. ინტერვერტებრალური დისკების ერთ -ერთი ფუნქციაა შოკი -აბორბაცია. შეკუმშვა - დეკომპრესია გაშვების დროს ძლიერად იტვირთება ხერხემლის. ადამიანებს, რომლებსაც თიაქარი აქვთ, უკვე აქვთ თიაქარი

სავარჯიშოების ერთობლიობა საშვილოსნოს ყელის თიაქრის სამკურნალოდ

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარჯიშოები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის თიაქრის სამკურნალოდ მხოლოდ ტკივილის სინდრომის ამოღების შემდეგ.

მაგრამ, არსებობს სავარჯიშოები, რომლებიც შესაფერისია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ყველა პრობლემის სამკურნალოდ.

1. ჩვენ სავარძელში ვსვამთ და თავები მონაცვლეობით ვხუჭავთ სხვადასხვა მიმართულებით. ეს ვარჯიში უნდა ჩატარდეს ძალიან ნელა და შეჩერდეს პირველი ტკივილის სიმპტომებზე. ექსტრემალურ წერტილებში შეგიძლიათ რამდენიმე წამის განმავლობაში დარჩეთ
2. ჩვენ თქვენს ზურგზე ვიწექით, ფეხები გავაფართოვეთ და მკლავებს ვანაწილებთ მხრის სიგანეზე. ჩვენ ვცდილობთ მივაღწიოთ მკერდს ნიკაპით. საწყის პოზიციაზე დაბრუნება
3. ჩვენ სავარძელში ვჯდებით და თავი უკან ვხუჭავთ. შეინახეთ ასე რამდენიმე წამის განმავლობაში და დაუბრუნეთ მას თავდაპირველ პოზიციაზე
4. სხდომაზე ან მდგომი მდგომარეობაში. ჩვენ ვსუნთქავთ ჰაერს და ამავე დროს ვცდილობთ ჩვენს თავებს მხრისკენ შევეხოთ. ამოსუნთქვა, ჩვენ ვუბრუნდებით მის თავდაპირველ პოზიციას
5. სავარძელში ვჯდებით. ჩვენ ვცდილობთ, რომ ღია პალმის თავზე დავაჭიროთ ტაძრის მიდამოში. თქვენი თავით უნდა წინააღმდეგობა გაუწიოთ და არ დაუშვათ ამის გაკეთება
6. ხელები შუბლზე მიიდო და თავი წინ მიხვი. ამ შემთხვევაში, თქვენი ხელებით თქვენ უნდა გაანადგუროთ საპირისპირო მიმართულებით და არ დაუშვათ თავი

სავარჯიშოები წელის თიაქარი

წელის თიაქარი ასევე კარგია მკურნალობა სპეციალურად შემუშავებული სავარჯიშოების დახმარებით:

1. ჩვენ თქვენს ზურგზე ვიწექით და ხელები გვერდებზე ვანაწილებთ. ჩვენ მარცხენა ბარძაყს ავდექით და ფეხები მარჯვნივ მივდივართ და თავი მარცხნივ ვაქცევთ. რამდენიმე გამეორების შემდეგ, ჩვენ ვცვლით პოზიციას და იგივე ვაკეთებთ სხვა მიმართულებით
2. ჩვენ ზურგზე ვიწექით და ფეხებსა და ხელებს ვსვენებთ იატაკზე. ჩვენ ვცდილობთ მენჯის ზემოთ ავდოთ. ჩვენ ამას რამდენჯერმე ვაკეთებთ
3. იწექით ზურგზე და შეეცადეთ ფეხები აწიოთ სხეულზე 90 გრადუსიანი კუთხით

ისინი ძალიან კარგად ეხმარებიან წელის თიაქარი - ჰორიზონტალური ბარი ან შვედური კედელი:

1. ხელები ჯვარედინი. ჩვენ ვცდილობთ, რაც შეიძლება ახლოს დავაკაკუნოთ მუცელზე. რამდენჯერმე ვასრულებთ
2. Clutch ზემოთ. ჩვენ ვერტიკალური ღერძის გარშემო ვსვამთ. ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ კი მეორეში

მნიშვნელოვანია: როდესაც არსებობს დისკომფორტი კონკრეტული ვარჯიშის შესრულებიდან, აუცილებელია უარი თქვას მასზე.

სავარჯიშოები გულმკერდის რეგიონის თიაქარი

1. სავარძელში ვჯდებით. ინსპირაციის დროს ჩვენ კუჭს ვამზადებთ და გამოვტოვებთ მას ექსჰალაციის დროს. ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ძალიან ნელა. მოძრაობების რაოდენობა თითო მიახლოებით 3-4 ჯერ
2. ჩვენ ვასრულებთ სავარძელში ჯდომას. ჩვენ ხელები გვერდებზე პალმებით სხეულზე დავდექით. სუნთქვისთვის ჩვენ სხეულის გასწვრივ თქვენი პალმებით ვხატავთ მკლავებს, ვალაგებთ ხელებს ამოსუნთქვაზე. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ
3. სავარძელში ვჯდებით. ჩვენ ვცდილობთ შევამციროთ მხრის პირები. ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს საშუალო სიჩქარით 6 ჯერ
4. მუდმივად ან სხდომაზე. ინსპირაციით, ასწიეთ ხელები თქვენს თავზე და ამოსაღებად ჩვენ ვამცირებთ მათ. ჩვენ ვასრულებთ ამ ვარჯიშს საშუალოდ 3-4 ჯერ
5. მუდმივად ან სხდომაზე. ერთი ხელი ასწიე და მეორე უკან წაიღე. ჩვენ მონაცვლეობით ვცვლით ხელებს. მოძრაობების რაოდენობაა 4-6. სიჩქარე საშუალოა
6. სხდომაზე ან მდგომი მდგომარეობაში. კლავიტების წრიული მოძრაობები ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ კი მეგობარში
7. მუდმივ მდგომარეობაში. თქვენ უნდა აიღოთ ჯოხი, ხოლო თქვენი პალმები მხრის სიგანეა. ჩვენ ვაკეთებთ წრიულ მოძრაობებს ჯოხით მარჯვნივ და მარცხნივ. გამეორებების რაოდენობა 7-10 ერთსა და მეორეში
8. მუდმივ მდგომარეობაში. ჩვენ ვიღებთ ჯოხს საშუალო ძალაუფლებით. და ნელა, ინსპირაციით, ასწიეთ იგი თქვენს თავზე. ექსჰალზე ჩვენ ვამცირებთ მას. ჩვენ ამას 3-4 ჯერ ვაკეთებთ

მნიშვნელოვანია: გულმკერდის ხერხემლის თიაქარი, თქვენ ვერ შეასრულებთ ვარჯიშებს პრესის კუნთებზე. ამ სავარჯიშოების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის გადაადგილება.

შესაძლებელია მასაჟი ხერხემლის თიაქარი?

ამ დაავადების გამწვავების მომენტში, მასაჟი უკუნაჩვენებია. მაგრამ, როგორც კი ტკივილი იწყებს დატოვებას, მასაჟი შეიძლება გამოყენებულ იქნას უკანა კუნთების დასასვენებლად და სისხლის მიმოქცევის გასაზრდელად თიაქრის ლოკალიზაციის ადგილზე.

ზურგის თიაქარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• კლასიკური მასაჟი. ეს პროცედურა შედგება დარტყმის მოძრაობებისგან, ნაგვისა და კუნთების კვანძებისგან. მაგრამ, ამგვარი მასაჟის გამოყენებისას, მნიშვნელოვანია ხერხემლის ზემოქმედების აღმოფხვრა
• ვაკუუმის მასაჟი. ეს პროცედურა შეიძლება განხორციელდეს სამედიცინო ქილაკებისა და სპეციალური მოწყობილობების (ასპირატორების) გამოყენებით. ისინი მიმართავენ ტკივილის ლოკალიზაციას. საპირისპირო წნევა იქმნება, რომელიც ფლობს ვაკუუმის მასაჟის ბანკს ან საქშავს. სხეულზე ასპირატორის ქილა ან საქშენების გადაადგილებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მასაჟის ეფექტს
• ჰიდრომასი. წყლის წნევის გამოყენებით, შეგიძლიათ განახორციელოთ რბილი ვიბრაციის მასაჟი. Hydromassage ათავისუფლებს გადაჭარბებულ დატვირთვას ხერხემალზე და ხელს შეუწყობს თიაქრისგან ტკივილის შემცირებას
• Acupressure. კუნთების სპაზმის შესამსუბუქებლად, თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ თითებს ტკივილის ლოკალიზაციის ადგილებში. მაგრამ, ასეთი მასაჟი უნდა განხორციელდეს მხოლოდ სპეციალურად გაწვრთნილი პირის მიერ. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ საპირისპირო ეფექტს
• თვით -მასა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ტიპის მასაჟი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილის ლოკალიზაციის არეალში კუნთები არ არის ძალიან დაძაბული. სწორედ ამიტომ, საკუთარი თავის დაცვა სპეციალური მასაჟისტებით, უკეთესია გამორიცხოს

მნიშვნელოვანია: მასაჟი ძალიან კარგად მიდის თერაპიულ ტანვარჯიშთან და ავსებს მისი მოქმედების ეფექტს. დადებითი შედეგის მისაღწევად, აუცილებელია 10-20 მასაჟის სესიების გავლა.

ზურგის თიაქარი: რჩევები და მიმოხილვები

კატია. წელს მისი მეუღლე თიაქარი მოიხსნა. იმპლანტი უნდა გამეკეთებინა, რადგან ნერვული არხი ძალიან ვიწრო იყო და ნერვი მუდმივად იწურებოდა. ბევრი ფული დაიხარჯა Kinesheterapia- ზე და ყველა სახის ბლოკადზე. როდესაც ფეხი დაიწყო დაბუჟებული, მათ გადაწყვიტეს, რომ ყველაფერი საკმარისი იყო, რომ გაუძლო და ოპერაციაზე დათანხმდა. კარგია, რომ მათ გადაწყვიტეს, ექიმმა თქვა, რომ დროთა განმავლობაში, ნერვი ატროფია და ოპერაციაც კი აღარ დაეხმარება. Ამგვარად!

ირინა. ძმისშვილი პირველად ქუდებით მკურნალობდა. მაგრამ, მან უკვე ჩააბარა მესამე პროცედურაში და გადაწყვიტა ოპერაცია. შეცვალა დისკი, ახლა ყველაფერი კარგად ჩანს.

ვიდეო: ინტერვერტებრალური თიაქარი: მოქმედება ან მკურნალობა?