რა არის აიურვედა? როგორ შევინარჩუნოთ ჰარმონია, ჯანმრთელობა და სილამაზე აიურვედასთან?

ამ სტატიაში მსურს ვისაუბრო უძველეს სამედიცინო სისტემაზე. Ayurveda მოდის უძველესი ინდოეთიდან, მაგრამ დღესაც გამოიყენება, თუნდაც სილამაზის სალონებში.

იცით, რომ დღესდღეობით ყოვლისმომცველი სამედიცინო სამედიცინო სისტემების ერთ -ერთი უძველესი სისტემაა? Ayurveda Deciphens სანსკრიტიდან, როგორც "გრძელი სიცოცხლე" ("Ayuh") და "ცოდნა" ("Veda"). როგორ გამოვიყენოთ ეს ცოდნა გრძელი ცხოვრების შესახებ, საკუთარ თავთან და ბუნებასთან დაკავშირებით?

Ayurveda ცხოვრების ჰარმონია

Ayurveda ასწავლის ამას ცხოვრება არის უმაღლესი სულის ჰარმონია (ატმა), გონება (მანასი), გრძნობები (ინდრი), ასევე სხეულები (ბურთები). სწორედ ამ ელემენტებს წარმოადგენს პიროვნების კონსტიტუცია, რომელსაც პრაკრიტი ეწოდება.

პრაკრიტი დამოკიდებულია ფიზიკური და გონებრივი ენერგიების ბალანსზე. ამრიგად, აიურვედას სწავლებების თანახმად, პიროვნებაში სულიერი და სხეულებრივი ურთიერთდაკავშირებულია და ჩვენს ძალაში მხარს უჭერს.

Ayurveda ჯანმრთელობის, სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და სილამაზის მეცნიერება

აიურვედას მთავარი მიზანი - ეს არის სხეულის შენარჩუნება ჯანმრთელ მდგომარეობაში, ბუნებრივი პროდუქტების დახმარებით. მათ უნდა დაეხმარონ დაავადებების თავიდან აცილებას.

მნიშვნელოვანია: მრავალი პრაქტიკისგან განსხვავებით, ეს ებრძვის დაავადებების მიზეზებს და არა მათ შედეგებს.

მედიცინის მიხედვით აიურვედას მიხედვით, მნიშვნელოვანია სხეულის კონსტიტუციის (დოშა) აშენება:

• ვატა - ამ ტიპის ხალხი გამოირჩევა სიმსუბუქით, ზრდით. მათ აქვთ მშრალი კანი. ემოციურობა ასევე თანდაყოლილია
• პიტა - ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჯიუტი ტიპის, პრობლემური კანი. ბუნებაში, ამბიციური, ორიენტირებული ბიზნესში
• კაპა - ეს არის თხელი წელის მფლობელები მომრგვალებული ფორმებით, ცხიმიანი კანი. განიცდიან მუდმივ სიცივეს. იცოდეთ როგორ მოუსმინოთ სხვებს, დააფასეთ ემოციები

ასე რომ, ყველა ტიპისთვის მისი დიეტა რეკომენდებულია: ბამბის მატყლის, ცხიმიანი და მძიმე საკვებისათვის, პიტისთვის, მშრალი და ცივი, თქვენ უნდა ჭამოთ მსუბუქი და თბილი კერძები კაპაში.

აიურვედას ზეთები

ზეთები უძველესი სწავლების მიხედვით სხეულის გავლენის ერთ - ერთი მთავარი მეთოდია. ისინი გავლენას ახდენენ როგორც ესთეტიკურ მიზანს, ასევე თერაპიულ.

• სეზამი - Ayurveda მიიჩნევს, რომ იგი ყველაზე სასარგებლო, რადგან ის მშვენივრად კვებავს, ათბობს, ხოლო ღრმად მოქმედებს ქსოვილზე. თუ ერთობლივი ტკივილი გაქვთ, ეს ზეთი პრობლემურ ადგილებში ჩადეთ - კალციუმის მაღალი შემცველობა დაგეხმარებათ. ასევე, ბრწყინვალე მოქმედება თმაზეა - ისინი უფრო სწრაფად იზრდებიან, უკეთესად
• Ქოქოსის ზეთი - ხდის კანს ხავერდოვანი, დელიკატური და თმა გამორიცხავს გაყოფილი ბოლოების პრობლემას. ჰიალურონის მჟავის წყალობით, კანი დამატენიანებელია, ჯდება, უფრო ნელა. გარდა ამისა, ამ ზეთს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან
• ზეთი Dhavantara -ეს ნიშნავს, რომ ღვთის საპატივსაცემოდ დასახელებულია, სამკურნალო საშუალება აქვს მცენარის წარმოშობის 50 -ზე მეტ ექსტრაქტს მის შემადგენლობაში, კანის მატონიზირებლად. ამასთან, ის ასევე აძლიერებს ძვლებს და დაძაბულობა ხსნის კუნთების დაძაბულობას

მნიშვნელოვანია: ზოგადად, უამრავი ზეთია და მასაჟის შესაბამისი ტექნიკის გამოყენებისას, ისინი კიდევ უკეთესად იქცევიან.

აიურვედას კოსმეტიკა

ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების წარმოების მთავარი წესი ბუნებრიობაა. უფრო მეტიც, ყველა კომპონენტი გამორიცხავს ალერგიული რეაქციების ან დამოკიდებულების წარმოქმნას. და რაც მთავარია, ყველა ინგრედიენტი შეირჩევა ისე, რომ ისინი არ ეწინააღმდეგებიან ერთმანეთს.

კოსმეტიკური საშუალებების არჩევანი სიურპრიზებს თავისი მრავალფეროვნებით: საპონი, კბილის პასტა, ლოსიონები, ბალზამი, შამპუნები და კონდიციონერები, საღებავები, ნიღბები, კრემები, ზეთები.

• თმის საღებავი თავად შეაღწევს სტრუქტურაში, რბილად და არ აქვს საძაგელი სუნი
• შამპუნი და კონდიციონერი ისინი ხელს შეუწყობენ ახალ ფერს უფრო მეტხანს დარჩეს, იბრძოლონ ქერტლით, ქავილით, ცხიმის შემცველობით
• საპონი მშვენივრად ვიწრო ფორები, მშვენივრად აშორებს მაკიაჟს
• კბილის პასტა კალიები კარგად კარიესთან, ბაქტერიებთან, კბილების გასათეთრებლად
• Სახის კრემი კვებავს კანს, დადებითად მოქმედებს ქვესკნელური ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე, იცავს გამონაყარისგან, იცავს მზისგან

Ayurveda რეცეპტები ჯანმრთელობისთვის

• თუ გინდა ტკბილი, მაგრამ სასარგებლოკაკლის პომადა სრულყოფილად დაგეხმარებათ. მისი მოსამზადებლად, შეურიეთ პანში ერთი და ნახევარი ჭიქა რძე, იგივე რაოდენობით შაქარი და კაკალი, 2 სუფრის კოვზი კარაქი. მოხარშეთ მთელი 15 წუთი, არ უნდა დაგვავიწყდეს აურიეთ. შემდეგ ცეცხლი ნაკლები გახეხეთ კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ნაზავით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაფერი მოხარშულია, გააცხელეთ საცხობი ფურცელი ზეთით, რომელზეც შემდეგ გაგრილებისთვის განათავსეთ მასა. ახლა გააფართოვეთ ფენა, რომელიც, გამკვრივების შემდეგ, დაჭრილი ნაჭრებად

მნიშვნელოვანია: მიზანშეწონილია ფენის სველი ხელებით გააფართოვოთ, სანამ არ მიაღწევს სისქეს 2-2.5 სანტიმეტრით.

• თუ გსურთ სიმკვეთრე სარგებელით, შეგიძლიათ მოამზადოთ სუნელი კოვზი კბილი კბილი, იგივე რაოდენობით შავი წიწაკა, კარდამომი, დარიჩინი. ასევე დაამატეთ 2 -დან 4 სუფრის კოვზი კაინ წიწაკა და 5 დაფნის ფოთოლი. ინგრედიენტები უნდა იყოს მიწა, შერეული და ინახება მჭიდროდ დახურული სიმძლავრით

Ayurveda ქალი ჯანმრთელობა

Ayurveda- ს სწავლებები ჩვეული განცხადებით არის აღბეჭდილი, რომ ქალის ციკლის გაღიზიანება, კრუნჩხვები, კრუნჩხვები, შაკიკი და ქალის ციკლის სხვა გამტაცებლები ნორმალურია. ეს არის ე.წ. მეტაბოლური ბალანსის დარღვევა.

კონცეფციისა და ორსულობის შესახებ ქალს შეუძლია ინფორმაცია მიაპყროს ვედების ტრაქტატიდან "პინდა სიდიჰა". როგორ უნდა აღვნიშნოთ სასურველი სქესის ბავშვი, რა კერძები აქვს მისი ტარების დროს - ეს საკითხები ყოველთვის დაინტერესებული იყო ქალებით.

რაც შეეხება მენსტრუალური ციკლს, შემდეგ Ayurveda განმარტავს მას, როგორც მოქმედებას, რომელიც ასუფთავებს ქალის სხეულს. იმისათვის, რომ მენსტრუაცია იყოს რეგულარული, აუცილებელია საკუთარი თავისთვის შექმნათ მსუბუქი დატვირთვები, ხოლო ციკლის განმავლობაში, ზოგადად, 2-3 დღის განმავლობაში ისვენებთ. სპორტი, სამუშაო ბაღში ან ბაღში, შრომისმოყვარე სახლში-ეს ყველაფერი აკრძალულია ამ 2-3 დღეში, მაგრამ შემოქმედებითი საქმიანობა მისასალმებელია.

რაც შეეხება პრემენსტრუალურ სინდრომს, ეს მწვავე, მარილიანი, მჟავე საკვები და დუღილის პროდუქტები ამ დროისთვის ძალზე არასასურველია. რაც შეეხება ემოციურ მდგომარეობას, მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გაღიზიანება.

Ayurveda დიაბეტის მკურნალობა

Ayurveda განიხილავს დიაბეტს არა როგორც დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია შარდის სისტემასთან, არამედ როგორც წყლის მეტაბოლიზმის პრობლემის შედეგი.

მიზეზები მოიცავს ჭარბი შაქარი, რძის პროდუქტები, პური და ცხიმები. Ayurveda ეხება სხვა მიზეზებს sedentary ცხოვრების წესი, ნერვები, ძილი დღისით, ხშირი სექსუალური აქტივობა.

მნიშვნელოვანია: Ayurveda- ს მიმდევრები დარწმუნებულები არიან, რომ დიაბეტის წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად, მათ უნდა თავიდან აიცილონ სიცოცხლის უკმაყოფილება.

მკურნალობისთვის, ყურადღება უნდა მიაქციოთ turmeric ფხვნილის სახით. ის დღეში სამჯერ უნდა იქნას მიღებული 1-3 გრამი ალოეს წვენთან ერთად. ქრონიკულ დიაბეტში, მიზანშეწონილია მუმიის აღება.

Ayurveda ღვიძლის მკურნალობა

• Ayurveda ასწავლის ამას ღვიძლში მდებარეობს პირის შიდა ცეცხლი. სიბრაზით, აღშფოთებით, გაღიზიანებით, ამბიციებითა და ეჭვიანობით გამოვლინებული შეიძლება გამოიწვიოს ამ სფეროში დაავადებები
• ამ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ დახმარება ტურბარისი, ზემოთ ნახსენები ბრამი, შერეულია და როდესაც გამოყენებულია ამ პროდუქტებისადმი ლტოლვა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის ღვიძლზე
• Dandelion, მწარე, "ოქროს ბეჭედი", ვოლოდუშკა, ჭინჭრები, ალოე ასევე ეხმარება. ბოლო მცენარის წვენი დღეში სამჯერ უნდა მოხმარდეს 2-3 ჩაის კოვზისთვის

Ayurveda მკურნალობა ცივი

Runny ცხვირით, Ayurveda გვირჩევს დღეში რამდენჯერმე დალიეთ ცხელი წყალი, რაც ხელს შეუწყობს ტოქსინების ამოღებას. მას ასევე კარგად ესმის ოდნავ გაცხელებული ნახარში ზეთი, რომელიც დღეში ორჯერ უნდა ჩაიწეროს 3 ან 5 წვეთი თითოეულ ნესტოში - ეს ათავისუფლებს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას.

მნიშვნელოვანია: ჯანჯაფილის ჩაი წვიმიანი ცხვირით ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ თუ ასპირინს იღებთ, მაშინ ჩაის შემდეგ მინიმუმ 2 საათის შემდეგ დაელოდეთ. იგივე ეხება ჩაის - ასპირინის მიღებისას, თქვენ უნდა დაელოდოთ რამდენიმე საათს, მხოლოდ შემდეგ ჩაის დალევისთვის.

Ayurveda თირკმელების მკურნალობა

აღმოსავლური მედიცინა უფრო მეტი ყურადღებაა თირკმელებზე - ისინი ითვლება ნერვულ სისტემასთან და, რა თქმა უნდა, რეპროდუქციულ ორგანოებთან. წყლის მოხმარების, ალკოჰოლის, ანტიბიოტიკების, ზედმეტად აქტიური ინტიმური ცხოვრების, კალციუმის გადაჭარბებული მოხმარების დარღვევა - ეს ყველაფერი თირკმელებთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს.

იმისათვის, რომ თირკმელები მოწესრიგდეს, Ayurveda- ს ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ დღეში ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ კი დილით სასმელი 0,5 -დან 4 ლიტრ წყალზე. მაგრამ მათში არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაამატოთ ოხრახუში, ქინძი, ცხენის, ლიმონის ბალახი, სიმინდის სტიგმები.

მნიშვნელოვანია: ფრთხილად დაუკავშირდით შარდმდენებს - მათი გადაჭარბებული გამოყენება ასევე მავნეა თირკმელებისთვის.

Ayurveda ენდომეტრიოზის მკურნალობა

აიურვედას სავარჯიშოების მიხედვით, ამ გინეკოლოგიური დაავადებით თქვენ უნდა შეზღუდოთ საკუთარი თავი ალკოჰოლის, რეფინადის და სანელებლების გამოყენებისას ზაფრანის, ცედრა და ქინძი. ზეთებს ასევე აკრძალულია თითქმის ყველაფერი, გარდა მზესუმზირის და ქოქოსის გარდა.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ შატავარის და მანჟიშტას დაახლოებით თანაბარი შემადგენლობის ნაზავი. ასევე ღირს Dandelion, Echinacea, Myrrh, Brami, Aloe Juice მოხმარება.

Ayurveda ერთობლივი მკურნალობა, ართროზი

• აიურვედას სპეციალისტები გამოიყენება სახსრების სამკურნალოდ დასახმარებლად შავი წიწაკა, ჯანჯაფილი, ქველმოქმედება, ტერმინალები, კომიქსები, მაჰარაზნადი განანა
• ყველა ეს პრეპარატი ხშირად არის Ayurveda- ს წარმომადგენლების მიერ შემუშავებული წამლების ნაწილი
• ამგვარი საშუალებების წყალობით, საავტომობილო აქტივობა უმჯობესდება, სახსრებში ტკივილი და მათი სიმტკიცე მცირდება, ხოლო ხრტილის ქსოვილი დაცულია ნაადრევი დაბერებისგან

მნიშვნელოვანია: ასეთი სახსრების კლინიკური ეფექტი თანდათან იქმნება.

აიურვედას მასაჟი

ამ სფეროში მთავარი მიმართულებაა მასაჟი ზეთის დახმარებით - აბჰიანები. მცენარეული ზეთი მცენარეების დამატებით გამოიყენება მისთვის, რომელიც ფრთხილად შეიწოვება კანში. ამავე დროს, ნავთობის კომპონენტები გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ კანზე, არამედ ზოგადად სხეულზე.

და დროს მარმას მასაჟი გავლენას ახდენს სხეულის გარკვეულ წერტილებზე, რომლის წყალობით კუნთები გაძლიერებულია, რბილი ქსოვილები განიკურნება და გონება განიკურნება. რბილი გაჭიმვა ერთდროულად ამშვიდებს და კვებავს სხეულს საჭირო ენერგიით.

Ayurveda წარმოიშვა დაახლოებით 5000 წლის წინ, მაგრამ ჯერ კიდევ არ დაკარგა აქტუალობა. მრავალი მოწინავე სილამაზის სალონი ენთუზიაზმით ვარჯიშობს ამ ტექნიკაში, აყენებს არა მხოლოდ მომხმარებელთა სხეულს, არამედ მათ ემოციებსაც.

ვიდეო: ჯანსაღი კვება Ayurveda