არომათერაპია აბაზანაში. რა არომატული ზეთები ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ადამიანზე?

არომატები გვხვდება პირველი შვებით და ბოლო ამოსუნთქვიდან. სტატიაში გეტყვით, თუ როგორ გამოიყენოთ არომათერაპიის ძალა სიკეთისთვის, გასწავლით თუ როგორ უნდა აიღოთ Aromannna, გამოავლინოთ ნაცნობი სუნი.

არომატების სასწაულებრივი ეფექტი ადამიანის სხეულზე ცნობილი იყო ძველი ეგვიპტისა და ძველი ჩინეთის დღეებში. დროთა განმავლობაში, ეთერზეთების, როგორც დოზირების ფორმების გამოყენება, შეწყვიტა აქტუალური, ტრადიციული მედიცინის განვითარების გამო.

ტერმინი "არომათერაპია" გამოჩნდა მეოცე საუკუნის 30-იან წლებში, ფრანგი ქიმიკოს-ქიმისტის რენე მორის კატეჩოსის წყალობით. ეს ყველაფერი იმით დაიწყო, რომ მეცნიერმა ხელი დაწვეს. როგორც მედიცინა, სხვა ვარიანტების არასასურველია, ქიმიკოსს ლავანდის ეთერზეთის გამოყენება მოუწია. დაზარალებული ხელის წარმატებულმა და სწრაფმა აღდგენამ მეცნიერმა აიძულა უფრო ღრმად გამოიკვლიოს ეთერზეთების თვისებები.

თანამედროვე არომათერაპია არის ადამიანის სხეულზე ეთერზეთებით გავლენის მეთოდი. სუნამოები გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის ფიზიკურ და ფსიქო-ემოციურ კომპონენტზე.

მნიშვნელოვანია: მეთოდი მეცნიერულად დაფუძნებულია და ინარჩუნებს უამრავ საიდუმლოებას ძველი მეცნიერთა გრაგნილებისგან

ზოგადი წესები თერაპიისთვის არომატების არჩევასთან დაკავშირებით

წესი 1. ყველა არომატული კერძები შეირჩევა ინდივიდუალური პრეფერენციების საფუძველზე.

მნიშვნელოვანია: უნივერსალური ზეთები, რომლებსაც არ აქვთ შეზღუდვები გამოყენებასთან დაკავშირებით, ითვლება ნუშის ზეთი, ჯოჯობა, მაკადამია

წესი 2. ეთერზეთის არჩევისას, დარწმუნდით, რომ სახე და სუნი წყაროს შორის მანძილი 5-10 სმ. ეს საშუალებას მოგცემთ მოისმინოთ და შეაფასოთ არომატი რაც შეიძლება სწორად.

რჩევა. ხაზი გაუსვით დროს და ჩაატარეთ არომატული ზეთების დაგემოვნება უახლოეს სპეციალიზებულ ცენტრში ან აფთიაქში. დარწმუნდით, რომ ჩამოწერეთ ზეთების სახელები, რომლებიც მოგწონთ

წესი 3. ყველა ზეთი არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის! ფრთხილად შეისწავლეთ გამოყენების ინსტრუქციები.

მნიშვნელოვანია: ფრთხილად გამოიყენეთ ანისის ზეთი ბავშვებისა და ორსული ქალების გვერდით. Anis anis დოზის გადაჭარბება ანელებს სისხლის მიმოქცევას, იწვევს გაწითლებას და ინტოქსიკაციის მდგომარეობას.
პიტნის ზეთი ასევე საფრთხეს უქმნის ბავშვებსა და ორსულ ქალებს. დოზის გადაჭარბებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქოსპაზმი.
Geranium, Jasmine, Juniper ავსებს არომატების ჩამონათვალს, რომლებიც განსაკუთრებული ყურადღების მიქცევას მოითხოვს "საინტერესო მდგომარეობაში"

წესი 4. თუ ინჰალაციისას ეთერზეთის არომატი მოგწონთ, თქვენ

• საცეკვა
• იგრძენი ქავილი ცხვირში
• ცრემლი იწყება
• ზოგადად დისკომფორტს გრძნობ

ზეთი უნდა მიატოვოს ისე, რომ არ გამოიწვიოს სხეულის ალერგიული რეაქციების პროვოცირება

წესი 5. არ დაუშვათ თავი მოატყუოთ! თანამედროვე მეცნიერება ცნობილია დაახლოებით 2,000 სხვადასხვა ეთეროს მცენარეზე.

აუცილებელ მცენარეებს ისინი არ უკავშირდებიან:

• გარგარი
• საზამთრო
• ნესვი
• ქოქოსი
• ბანანი
• მარწყვები
• მარწყვი
• ველის ლილი
• მაგნოლია
• მანგო
• კიტრი
• დარქელება
• ატამი
• იწურაკი
• ლინდენი
• იისფერი
• ლოტუსი
• ვაშლის ხე

არომატული აბანოები. არომატული აბანოების სარგებელი ადამიანისთვის

საკმეველი, არომატი, სუნი იყო და რჩება მსოფლიო ცივილიზაციის განუყოფელი ნაწილი. მრავალი საუკუნის განმავლობაში ისინი

• გახსნა კარიბჭე უცნობ სამყაროებში
• შეინარჩუნა სილამაზე და ახალგაზრდობა
• აღადგინა სხეულებრივი და სულიერი ჯანმრთელობა
• სავარაუდოდ, ტკივილი
• მათ გააღიზიანეს სენსუალობა
• დაწყნარება

ეგვიპტელები იყენებდნენ არომატებს, როგორც ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს და მშობიარობის დროს სახსრების სტიმულირებას.

გარდა ამისა, ეთერზეთებმა დაადგინეს, როგორც შესანიშნავი ანტისეპტიკური აგენტები.

არომათერაპისტები ათავისუფლებენ ეთერზეთების სამ მთავარ ჯგუფს:

• ნორმალიზაცია
• მასტიმულირებელი
• დამამშვიდებელი

მნიშვნელოვანია: ნებისმიერი ეთერზეთის გამოყენების ვადა 3 კვირაა. თერაპიული ეფექტი გრძელდება თერაპიის 1 -დან 3 კვირამდე, შემდეგ კი - მკვეთრად დაეცემა

არომათერაპიის გრაფიკს უნდა ჰქონდეს შემდეგი თანმიმდევრობა:

• 6 დღე - არომათერაპია
• 1 დღე - დაისვენე

რჩევა: არომათერაპიის დროს, თქვენ უნდა დალიოთ 2 ლიტრამდე სუფთა წყალი

რა არომატული ზეთები საუკეთესოდ გამოიყენება აბანოებისთვის?

მნიშვნელოვანია: აბაზანაში არომათერაპიის ზეთი მხოლოდ ბუნებრივი უნდა იყოს!

ასეთი ზეთები არ შეიცავს მათ სტრუქტურას

• გოგირდი
• აზოტი
• ცილა

ამის წყალობით, ისინი არ იწვევს მწვავე ალერგიულ რეაქციებს.

ყიდვისას, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ კრიტერიუმებს:

• პაკეტი. მაღალი ხარისხის ეთერზეთი იყიდება მუქი შუშის ბოთლებში. სახურავი უნდა იყოს დალუქული. ზეთები ძალიან არასტაბილურია და სწრაფად აორთქლდება
• ფასი. სხვადასხვა ზეთების ღირებულება განსხვავდება საწყისი ნედლეულის ღირებულების გამო. თუ ფანჯარაში ყველა ზეთის ღირებულება იგივეა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ბუნებრივი არ არიან

რა ზეთები არ არის უკეთესი, რომ არ გამოიყენოთ არომატული აბანოებისთვის?

ნატურალიზებული, ე.ი. ხელოვნურად დამზადებულია, ზეთები არ გამოიყენება არომატისთვის. ასეთი ზეთები საუკეთესოდ გამოიყენება ჰაერის შენობაში გასასვლელად.

ბუნებრივი ეთერზეთი არის ნახშირწყალბადების მრავალკომპონენტიანი კავშირი, რომელიც მოიცავს 200 - დან 500 კომპონენტს. შეუძლებელია ასეთი ნაკრების კოპირება!

როგორ განვასხვავოთ ბუნებრივი ზეთი სინთეზური პროდუქტისგან?

1. წაისვით წვეთი ზეთი ქაღალდის ქსოვილზე
   ნელ -ნელა მიიტანეთ ხელსახოც ცხვირში და ამოიღეთ არომატი: ბუნებრივ ეთერზეთებში, არომატი თავისუფლდება ნელა და მუდმივად, არომატული ნოტების მუდმივი ცვლილებით
2. ბუნებრივი ზეთი მფრინავი ნივთიერებაა. აორთქლების დრო დამოკიდებულია ზეთის ტიპზე და შეიძლება იყოს 1 -დან 24 საათამდე

აბანო მირტას ეთერზეთით. სარგებელი

მრავალი საუკუნის განმავლობაში, მირტლი ითვლებოდა მცენარეთა მთავარ ანტისეპტიკურად. თანამედროვე მეცნიერება მიროს ეხება ორგანულ ადაპტოგენებთან, ე.ი. ნივთიერებები, რომელთაც შეუძლიათ გაზარდონ ადამიანის სხეულის წინააღმდეგობა უარყოფითი გარემო ფაქტორების გავლენით.

გარდა ამისა, Myrte Oil არის შესანიშნავი წამალი

• დეპრესიული სახელმწიფოები
• უძილობა
• ზედმეტი სამუშაო და სტრესი

მირტის ზეთის 3-4 წვეთი შეუცვლელი საშუალებაა დაავადებების მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის

• სასქესო სისტემა
• რესპირატორული ტრაქტი

ეს ზეთი გააძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს ვარიკოზული ვენებით, phlebitis. ეს არის შესანიშნავი ანტიჰმოროიდი.

აბაზანის სარგებელი არომატული დარიჩინის ზეთით ჯანმრთელობისთვის

ფსიქო-ემოციურ დონეზე, დარიჩინის ზეთი გამორიცხავს შიშის გრძნობას.

ფიზიკურ დონეზე დარიჩინის არომატი

• ააქტიურებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას
• აუმჯობესებს რესპირატორული ტრაქტის მდგომარეობას სიცივით
• მეტაბოლიზმის პროცესების ნორმალიზება, სისხლის მიმოქცევა
• შლის ტკივილს მენსტრუაციის დროს
• ფორთოხლისა და ევკალიპტის ზეთთან ერთად, ეს ხელს უწყობს კუნთებში დაძაბულობის განთავისუფლებას
• მას აქვს დათბობის ეფექტი

დარიჩინი საკმარისად ძლიერი აფროდიაზია.

ციტრუსის აბანოები ენერგიის მისაღებად

ციტრუსის ზეთები არომათერაპიის ლიდერები არიან.

არომატული დროს ციტრუსის ხილის ეთერზეთების გამოყენება

• გააუმჯობესებს ზოგად ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას (განსაკუთრებით ბავშვებში და ხანდაზმულებში)
• ექნება მატონიზირებელი ეფექტი
• ასტიმულირებს წიდის გამომავალს
• ცხიმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზება
• გაათავისუფლებს თავის ტკივილს
• ბენეფიციარი გავლენას მოახდენს კონცენტრირების უნარზე

ციტრუსის ეთერზეთები ბუნებრივი იმუნომოდულატორებია

მნიშვნელოვანია: ციტრუსის ეთერზეთები აძლიერებს ფოტოსენსიბილიზაციას. არ მიიღოთ მზის აბაზანა ამ ჯგუფის ზეთების გამოყენებისთანავე

ეთერზეთების ციტრუსის ჯგუფი ეკუთვნის

• ნარინჯისფერი
• მანდარინი
• ლიმონი
• გრეიპფრუტი
• ბერგამოტოვო
• ლიმეტი
• წვრილმანი

თუ Aromannna- ს დრო არ არის, აამაღლეთ განწყობა ისეთი არომატის ნათურისგან, რომელიც დამზადებულია ფორთოხლის კანიზე:

Sage ეთერზეთი. არომატული აბანოები ბრძენი ზეთით

Sage არის ჰომეოპათების საყვარელი.

Sage ეთერზეთი მრავალმხრივია:

• ათავისუფლებს ტკივილს რევმატიზმში, ნევრალგია
• აუმჯობესებს რესპირატორული ტრაქტის მდგომარეობას ARVI პერიოდში
• აჩვენებს ჭარბი ქოლესტერინს
• ეს არის ბუნებრივი ანტისპაზმური
• ნორმალიზდება ფიზიკური და გონებრივი აქტივობა
• შეუცვლელი ქალთა ჯანმრთელობისთვის:
  • ყოველთვიური ციკლის დარღვევის შემთხვევაში
  • მტკივნეული მენსტრუაციით
  • სექსუალური ინფექციებისთვის
  • ხელს უწყობს მენოპაუზის მიმდინარეობას
• იგი შედის რთულ თერაპიაში ნარკომანიის მკურნალობის დროს

აბაზანები ეთერზეთებით, საინტერესო მადა და აბანოები, რომლებიც იწვევს ძილიანობას

ეთერზეთები, რომლებიც აუმჯობესებს მადას, მოიცავს:

• ნარინჯისფერი
• ბერგამოტოვო
• Საჰაერო
• მანდარინი
• ანჯელიკას ფესვების ზეთი

მნიშვნელოვანია: ეთერზეთების გამოყენებამდე, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქციები. ზოგიერთი ზეთი (მაგალითად, ჰაეროვანი) შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ინჰალაციისთვის!

ისინი ხელს შეუწყობენ კარგად დაძინებაში:

• ბერგამოტი
• ღვია
• მირჰ
• კვიპროსი
• კედარი
• მანდარინი
• ნარინჯისფერი
• ნეროლი
• სასიხარულო
• საკმეველი
• ვანილი
• ბრძენი

ამ შემთხვევაში, ყველა ზეთი ერთმანეთთან არის შერწყმული და შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი ნარევის კომპონენტები.

მნიშვნელოვანია: არომატისთვის ნავთობის მთლიანი რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 4-5 წვეთს!

რჩევა. ნუ ექსპერიმენტებს არომატებით ძილის წინ დაუყოვნებლივ. ეფექტი შეიძლება იყოს სრულიად საპირისპირო, რადგან ჩვენ ყველანი განსხვავებულად რეაგირებენ სუნი.

არომატული მარილი აბანოსთვის. აბაზანების სარგებელი არომატული მარილით

ეთერზეთებს აქვთ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი თვისება: მათი გამოყენება შეუძლებელია საფუძვლის გარეშე.

როგორც ნივთიერება, ერთჯერადი ასამბლეა არომატისთვის, გამოიყენეთ:

• ძირითადი ზეთი (მაგალითად, ზეთისხილი) -10-15 მლ
• რძე - 200 მლ
• კრემი -2-3 სტადი. ლ.
• წითელი ღვინო - 100 მლ
• თხევადი თაფლი -3 სტადიის. ლ.
• ზღვის მარილი - 300 გ თითო ½ აბანოზე

ზღვის მარილის მოქმედება რთულია გადაჭარბებული და ეთერზეთებთან ერთად, ასეთ მარილს მხოლოდ ჯადოსნური ეფექტი აქვს.

აბაზანის აბაზანის მომზადება საკმაოდ მარტივია:

• ჩამოყაროს მარილის საჭირო რაოდენობა თეთრეულის ჩანთით (შეიძლება შეიცვალოს მარლევით)
• წვეთოვანი ეთერზეთი იმ ოდენობით, რომელიც აკმაყოფილებს რეკომენდებულ ნორმებს
• ფრთხილად შეანჯღრიე
• ჩანთა წყალში შეამცირეთ

მნიშვნელოვანია: უმჯობესია აბაზანის დიდი ზღვის მარილის აღება

ვიდეო "როგორ უნდა გააკეთოთ აბაზანა საკუთარი ხელით ბავშვებისთვის" გეტყვით, თუ როგორ უნდა განაწყენოთ თქვენი საყვარელი შვილები სარგებელი მათი ჯანმრთელობისთვის.

ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ აბაზანა საკუთარი ხელით ბავშვებისთვის. მასტერ კლასი/საყვარელი ბავშვები

არომათერაპია აბაზანაში: რჩევები და მიმოხილვები

არომათერაპია არის რთული პროცესი, რომელსაც აქვს საკუთარი წესები. თერაპიის საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულად რეაგირებთ ამ წესებზე:
წესი 1. Aromannna- ს მიღებამდე, ფრთხილად უნდა გაასუფთავოთ სხეული. ეს არამარტო ამოიღებს ჭუჭყს, ცხიმს, კერატინიზებულ კანის ნაწილაკებს, არამედ ღია ფორებსაც
წესი 2. აბაზანის მიღების დროს და შემდეგ, არ არის რეკომენდებული დამატებითი სარეცხი საშუალებების გამოყენება: გელები, ქაფი, საპონი
წესი 3. წყლის ტემპერატურამ არ უნდა გამოიწვიოს ოფლიანობა. ოპტიმალური ტემპერატურის რეჟიმი არომატული - 38 ° C
წესი 4. უმჯობესია აბაზანის მიღება ბოლო ჭამის შემდეგ 1.5-2 საათის შემდეგ და ძილის წინ 1.5-2 საათით ადრე
წესი 5. არომატული 15-20 წუთის ხანგრძლივობა
წესი 6. აბაზანის მიღების შემდეგ, არ უნდა გაწმინდეთ სხეული მშრალი. ოდნავ ოდნავ მოციმციმე კანი პირსახოცით
წესი 7. არომათერაპიის შემდეგ, თქვენ უნდა მოაწყოთ ½ -2 საათი

სტატიის ბოლოს ვიდეოში მოგვითხრობს ნაცნობი არომატების საიდუმლოებები.

ვიდეო: ახალგაზრდობის არჩევანი. აფროდიზიაკი. სიყვარულის საიდუმლოებები. ეთერზეთები. უძველესი რიტუალები სიყვარულისა და ბედნიერებისთვის