Le vitamine sono composti organici che prendono parte a tutti i processi fisiologici del corpo umano ed estremamente necessarie per il normale funzionamento di tutti i sistemi.
Avendo le sue caratteristiche, il corpo femminile richiede una propria serie di vitamine e sostanze biologicamente attive diverse dal maschio. Inoltre, la necessità di una o vitamine del corpo femminile ad ogni età è la sua, quindi è necessario scegliere le giuste preparazioni vitaminiche e regolare la dieta con un occhio a età.

Oltre alla salute degli organi interni delle donne, il loro aspetto eccita sempre: la salute e la giovinezza della pelle, la bellezza di mani e unghie, la forza dei capelli. Quali elementi della "ABC della salute" hanno bisogno di donne per brillare sempre con la bellezza e la salute?

Vitamine necessarie per le donne

Di tutte le vitamine conosciute dalla scienza, l'acido folico è riconosciuto come assolutamente "femmina" - vitamina B9. La necessità aumenta durante la gestazione del bambino e l'allattamento, ma oltre a questi periodi gravi, vitamina B9 colpisce seriamente il corpo femminile:

• regolazione dello sviluppo sessuale nell'adolescenza
• regolazione del background ormonale in età adulta
• minimizzazione di sintomi spiacevoli durante la menopausa
• regolazione del lavoro della sfera neuropsichica (raccomandato nel periodo postpartum per la prevenzione dei disturbi depressivi postpartum)

Oltre a questa vitamina "femmina", il lavoro stabile del corpo femminile richiede le seguenti vitamine:

• Vitamina A. - Indispensabile per salute visiva, pelle, unghie, capelli, scheletro,
• Vitamina E. e DA - forti antiossidanti aiutano il corpo a combattere i fattori ambientali negativi,
• B Vitamina B. - Regolare i processi metabolici, influenzare il benessere, dare energia e salute alla pelle; vitamina B6 - Riduce le manifestazioni della sindrome premestruale,
• Vitamine pp - protegge il corpo dalle malattie della pelle,
• Vitamina D - È necessario rafforzare il tessuto osseo, guarire la pelle, ridurre il dolore durante le mestruazioni.

Un complesso completo di vitamine necessarie per la salute, una donna dovrebbe idealmente ricevere con una dieta alimentare.

Importante: tuttavia, la realtà è tale che anche la dieta equilibrata più razionale non ti consente di ottenere tutte le vitamine necessarie con il cibo.

Prodotti sintetici, cattiva ecologia e, di conseguenza, un deterioramento della qualità dei prodotti agricoli sono fattori che costringono a integrare la loro dieta con complessi di polivitamina. Scegliere droghe diverse, sarà corretto dividerli in categorie, rispettivamente, età femminile.

Le migliori vitamine per le donne dopo 30 anni

Tutte le vitamine di cui sopra sono necessarie dalle donne a qualsiasi età e più microelementi.

Importante: più anziano è la donna, più vitamine hanno bisogno di cui il suo corpo.

Le donne che hanno 30 anni hanno bisogno di più assistenti per supportare i loro dati naturali e la funzione sessuale. All'età di trenta anni, l'invecchiamento non è ancora iniziato, quindi

Importante: gli sforzi delle donne mirano a preservare il proprio corpo in uno stato sano, in particolare a sostenere l'attività funzionale del corpo femminile più importante - ovaie che producono così necessarie per la bellezza femminile estrogeni.

Le donne che hanno attraversato la linea di 30 anni hanno bisogno di vitamina E, ALLE 6, ALLE 9, ALLE 3, ALLE 12, D. e DA. Vitamina E. regola le funzioni sessuali, sintetizza l'elastina e il collagene necessari per le buone condizioni della pelle, ALLE 3 e ALLE 6 Regola i processi metabolici (metabolici), supporta l'immunità e normalizza il funzionamento del sistema nervoso. Questa composizione di vitamine è nelle preparazioni di polivitamina Duotov, Cosmetici alfabetici, Vitrum, Activalife.

Vitamine per donne dopo 40 anni per ringiovanimento

Nel corpo di una donna di quaranta anni, iniziano i processi di Perestroika, la funzione mestruale svanisce, il processo di invecchiamento viene attivato. Le funzioni delle ovaie si indeboliscono e producono già meno ormoni che regolano le funzioni sessuali e, di conseguenza, danno gioventù e bellezza.

Non puoi tornare indietro nel processo di avvizzimento, quindi

IMPORTANTE: per salvare la loro bellezza, quaranta anni le donne devono usare sostanze che mostrano attività antiossidanti. Sono loro che rallentano il processo di invecchiamento

e durante questo periodo è molto importante da usare tranne quelle vitamine che le donne di 30 anni bevono, vitamine a, E, DA, F, ALLE 12. Preparazioni di vitamina per donne in età matura - Fito 40, Menopis, Vitrum Élite di bellezza, Alfabeto.

Vitamine per donne dopo 45 anni per ringiovanimento

Dopo 45 anni, una donna sente una grave carenza di estrogeni, mentre le ovaie lavorano in modalità molto indebolita. A questa età, la pelle femminile perde l'elasticità, si nota la formazione attiva di rughe profonde, i capelli iniziano a grigio gradualmente e i capelli cadono, le piastre di unghie si più sottili e diventano fragili.

Iniziano i problemi con il sistema cardiovascolare e il tessuto osseo. Il calcio viene attivamente lavato dalle ossa scheletriche, diventano fragili, esiste un rischio di osteoporosi. Cominciano i cambiamenti aterosclerotici nei vasi sanguigni. A causa di una forte diminuzione dei livelli di estrogeni, le donne spesso iniziano a ottenere rapidamente depositi grassi e grassi sono principalmente nell'addome.

Vazheo: Ora le sostanze che possono sostenere il cuore, i vasi sanguigni e lo scheletro acquisiscono una priorità

Oltre a quelle vitamine che bevono 40 anni aggiungono vitamine per rafforzare la salute. esso Vitamine d, F, Per. Ancora necessario antiossidanti (vitamine A, C, E). Nel complesso, queste vitamine forniranno funzionalità più o meno normali del corpo e sospenderanno il processo di invecchiamento. I complessi sono più adatti a questa età: Qi-clim Alanin, Completa 45 un vantaggio, Centerum, Vitrum Beauty Elit, Vitrum perfomen, Vitrum osteomag.

Vitamine per donne dopo 50 anni per ringiovanimento

Questa età è caratterizzata dall'inizio della menopausa e dall'arligioso attivo del corpo femminile.

Importante: travolgente mezzo secolo, le donne sono più necessarie per le donne antiossidanti attivi Per la prevenzione delle malattie tumorali, per supportare il normale livello di idraismo delle mucose e della pelle.

Durante questo periodo, il compito principale è mantenere il numero di rughe a un livello costante e non consentire loro di approfondire e aumentare. Le sostanze con l'attività antiossidante non consentono di asciugare le mucose, il che è molto importante per la prevenzione di frequenti infezioni respiratorie, le malattie della sfera genitouraria e il mantenimento dell'attività sessuale a livello adeguato. Inoltre, il cuore, le navi e le ossa hanno bisogno di una protezione ancora maggiore rispetto all'impatto negativo dei fattori esterni.

Oltre a quelle vitamine che sono bevute a 45 anni, è necessario aggiungere Vitamina A., DA, D., Per, F, E. Contribuiscono al mantenimento del corpo femminile in questo periodo di età. Vitamina D Supporta un'umidità della pelle ottimale, contribuendo alla conservazione della sua elasticità, supporta la bellezza di unghie e capelli. Inoltre, questa vitamina svolge un ruolo da protagonista nella prevenzione dell'osteoporosi, regolando l'assorbimento del calcio da parte del corpo e impedendo che la lisciviazione dal tessuto osseo.
Per rafforzare i denti è necessario vitamina K., funge anche da regolatore per la normale coagulazione del sangue. Vitamina F Migliora la circolazione sanguigna e normalizza la microcircolazione nella pelle, allevia così il gonfiore dei tessuti. Le migliori preparazioni di vitamina per donne di 50 anni: Vitrum centuri, Alphabet 50 Plus, Indevito, Perfectil.

Leggere attentamente la composizione e il metodo di applicazione.

Vitamine per donne dalla perdita di capelli

Dopo 30 anni, le donne spesso affrontano il problema della perdita di capelli migliorata.
Questo problema è dovuto all'impatto negativo dei fattori ambientali e ai cambiamenti fisiologici nel corpo femminile.

Cause di perdita di capelli:

• stress lungo,
• assunzione a lungo termine di vari medicinali,
• dieta per la perdita di peso,
• menopausa,
• malattie endocrine, in particolare patologie della ghiandola tiroidea,
• periodo dopo il parto,
• malattie fungine della pelle della testa,
• alopecia.

IMPORTANTE: Molto spesso, la causa della perdita dei capelli è di diversi fattori contemporaneamente, succede che in donne assolutamente sane, i capelli cadono durante la bassa stagione, specialmente in primavera, quando il corpo è indebolito a causa della mancanza di sostanze necessarie .

Vitamine necessarie per la bellezza dei capelli

• Vitamina A. - svolge un ruolo da protagonista nella crescita dei capelli e la loro attrattiva esterna, rende i capelli forti, lucenti e spessi.
• Biotina (vitamina B7): stimola la crescita dei capelli, ne impedisce la fragilità e rafforza la sua consistenza.
• Vitamina B12 - Aiuta l'assorbimento di Fe da parte del corpo, combatte con la perdita patologica dei capelli.
• Vitamina C - L'antiossidante, che previene il grigio precoce, idrata i capelli e ne migliora la crescita.
• Vitamina E. - Previene la secchezza, i capelli fragili, normalizza la microcircolazione del sangue nel cuoio capelluto, una vitamina di capelli dei capelli.

I tricologi (medici coinvolti nel trattamento dei capelli) raccomandano i seguenti complessi di trattamento e vitamina contro la perdita dei capelli:

Pantovigar - Ricezione: 1 capsula 3 volte al giorno, la durata del percorso - da 3 a 6 mesi, è controindicata durante la gravidanza.
Mertz (complesso vitamine MA, DA, E, biotina, beta carotene, vitamine del gruppo, L-cystine, estratto di lievito) è prescritto 1 dragee al mattino e alla sera.
Revalida -1 Capsule 3 volte al giorno prima dei pasti per 2-3 mesi.
Perfectil (vitamine del gruppo, DA, E, minerali, aminoacidi, estratti di piante), prendi 1 capsula al giorno dopo aver mangiato, il tasso di 1 mese.

Vitamine per le donne istruzioni per l'uso

Vitamine - Le sostanze per le donne vitali e gli scaffali delle farmacie moderne sono piene di tutti i tipi di droghe. Cosa scegliere tra tutta la diversità proposta?

Duotov per le donne
Per le donne di età inferiore ai 30 anni. Contiene vitamine gruppi A, MA, DA, EE un set ricco minerali. È indicato con un aumento dei carichi sul corpo, stress, con carenza di ipo- e vitamina, diete rigorose a lungo termine, dieta irrazionale. Accettare Due Dragees al mattino dopo aver mangiato - blu e rosso, il corso di 30 giorni.
Controindicazioni: cuore, insufficienza renale, tromboflebite, ulcere allo stomaco o intestino, malattia di Vakesis.

Alfabeto serie Adatto per età diverse. L'alfabeto classico è un complesso multivitaminico e poliminerale, è costituito da tavolette a tre colori, che devono essere prese in diversi momenti al mattino, al giorno e alla sera, prendono vitamine per 1 mese, quindi segue una pausa di 2 settimane e un secondo corso. Alphabet Cosmetics - Una droga per mantenere la bellezza, ha tutti i componenti per la salute degli occhi, della pelle, delle unghie, dei capelli. Prendi 1 compressa 3 volte al giorno (ogni colore in una volta del giorno) 1 mese.

Vitrum - Un complesso multivitaminico integrato da minerali (13 vitamine + 17 minerali) di ogni categoria di età offre il proprio farmaco. Vitrum Beauty è adatta alle donne fino a trent'anni. Prendi 1 compressa 2 volte al giorno dopo aver mangiato con un corso di 30 giorni.
Vitrum Beauty Elites for Women dopo 30 anni, prendi 2 compresse al giorno per 2 mesi.
Vitrum centuri per le donne dopo 50 anni, bevi 1 compressa dopo aver mangiato per 3 mesi.

Compivite (12 vitamine + 8 minerali) Tecnica consigliata per 1 compressa 1 volta al giorno. Una droga speciale compone la luminosità mira a mantenere la salute e la bellezza del sesso equo.

Qi-clime -Uno strumento per le donne di età superiore ai 45 anni per fermare i sintomi che accompagnano la menopausa. Prendi 1 compressa al giorno durante il consumo di almeno 2 mesi.

Revidox - Un prodotto unico dei produttori spagnoli, costituito da estratti naturali di uva e uva a granate. Contiene una potente dose di antiossidanti che rallentano l'invecchiamento che migliorano il benessere complessivo e gli indicatori esterni. Bevono la revisione di 1 capsula al mattino a stomaco vuoto per 2-3 mesi.

Vitamine per donne: recensioni e suggerimenti

Secondo le donne stesse, le migliori preparazioni di vitamina sono Duotov, Vitrum, Alfabeto, Perfectil e Multi-tabs.

Inoltre, le preparazioni di vitamina sono popolari per la bellezza dei capelli: preparazioni di vitamina:
Compivite, Vitrum beuti, Neuborus, Cosmetici alfabetici, Milasharm, Cycket thelel, Agricolo, Qi-clime, Gerimax.

Alexandra, 37 anni:
Dopo aver dato alla luce un terzo figlio, quasi calvo. Ho bevuto perfettil, ho fatto maschere di kefir per la notte una volta alla settimana e tutto è andato.

Maria, 29 anni:
Dalla perdita di capelli sono salvato da Vittrum. Anche se l'amico non ha aiutato affatto. Tutto è individuale. Per me, Vitrum è una panacea. Ho bevuto 2 mesi, strofinato olio di bardock, mi ha aiutato molto, inoltre le unghie hanno smesso di rompersi e la pelle è diventata più pulita. I tablet sono davvero molto grandi e hanno un odore poco appetibile, ma per il bene della bellezza può essere tollerato.

Irina, 36 anni:
Duvit - Le migliori vitamine di tutti i tempi! Ho bevuto il quarto corso, mi sento benissimo!

E bagno: Il medico mi ha prescritto un alfabeto. Non mi piaceva. In primo luogo, è scomodo prendere, tre volte al giorno, mi sono dimenticato tutto il tempo e, inoltre, sono iniziati il \u200b\u200bbruciore di stomaco. Lo ha lanciato una settimana dopo. Il marito ha finito il pacchetto - soddisfatto, dice, si sente meglio.

Video: Vitamine della giovinezza e della bellezza per la salute delle donne

Video: come prendere le vitamine correttamente?