Somunilorvia o perché le persone parlano ad alta voce un sogno? Come smettere di parlare in un sogno: suggerimenti, trattamento

Una parola insolita di gnocchi si chiama un disturbo più parallelo, in cui una persona inconsciamente, senza sospettarlo, parla ad alta voce durante il sonno. Questo fenomeno è stato a lungo studiato dagli scienziati, ma oggi la scienza non è stata in grado di dare una spiegazione affidabile del fenomeno delle conversazioni notturne.

Quasi il 30 % dei bambini spesso parla in un sogno. E gli adulti? Dovresti capire questa situazione in modo più dettagliato.

Somunilovia nei bambini: perché il bambino parla in un sogno?

Il fatto che il bambino parli in un sogno spiega il naturale sviluppo del cervello dei bambini. Vi è un'opinione che la Somnicvia aiuti persino ad adattare i bambini alla realtà circostante.

I medici chiamano i seguenti motivi principali per cui i bambini parlano durante il sonno:

• Il sistema nervoso del bambino è meno stabile di un adulto. Pertanto, l'evento che è accaduto nel pomeriggio, sia triste che gioioso, può diventare stress per il bambino. MA pronunciando vivide impressioni In un sogno, aiuta il corpo dei bambini ad alleviare la tensione nervosa.
• Ad alcuni bambini piace pausa se stesso che li aiuta ad addormentarsi più velocemente.
• La Somnicvia è il risultato dello sviluppo di nuove informazioni. Molto spesso, i bambini che hanno iniziato a imparare una lingua straniera dicono nuove parole in un sogno.

Nella maggior parte dei casi, i bambini si fermano in un sogno quando inizia la pubertà.

Somunilovia negli adulti

Negli adulti, l'attività del linguaggio in uno stato di sonno è rara - solo il 5%. È interessante notare che i rappresentanti del sesso più forte sono più spesso suscettibili al dentale.

Il disturbo del sonno descritto può manifestarsi in diversi modi:

• Sotto forma di un monologo, quando una persona racconta semplicemente qualcosa.
• Come dialogo durante il quale il dormiente si rivolge a qualcuno dal sonno.
• Mormori illeggibili o gemiti.
• Grido forte.

I suoni addormentati possono essere emessi sia episodicamente, per circa mezzo minuto e ripetutamente per tutta la notte. Il timbro della voce umana può differire significativamente da ciò che possiede durante i periodi di veglia. A volte un uomo addormentato può svegliarsi dal suono della sua stessa voce e, in rari casi, le persone in un sogno sono persino in grado di parlare un'altra lingua.

La maggior parte delle persone, svegliarsi, non ricorda nulla di ciò di cui parlavano di notte. Alcuni semplicemente non possono credere nella loro tendenza a parlare in un sogno, credendo sinceramente che i parenti li stiano giocando.

La natura e l'intonazione della conversazione in un sogno sono determinate dalla fase del sonno in cui dimora la persona addormentata:

• Con una fase profonda I sonno sono pubblicati principalmente gemiti o non è pronunciata assurdità inarticolata.
• In una fase di sonno veloce, In cui sono attivati \u200b\u200bi centri del cervello e una persona contempla sogni luminosi, l'attività del linguaggio è la più comprensibile e connessa.
• In un episodio di paralisi assonnato Le parole del sonno parlano ad alta voce abbastanza chiaramente.
• Nella fase di addormentarsi Una persona, di norma, mormora, poiché i suoni pronunciati sono una sorta di reazione compensativa che semplifica le transizioni tra diverse fasi del sonno.

Devo dire che questa divisione è condizionale. Di norma, per natura dei suoni pronunciati, è difficile determinare con precisione quale sia il parlatore esattamente nella fase del sonno.

Somnicvia negli adulti: ragioni

• Perché le persone parlano in un sogno E una persona che parla durante il sonno può sciacquare i suoi segreti? Le opinioni degli specialisti divergono su questo argomento. Alcuni sostengono che il contenuto delle frasi pronunciate riflette i pensieri umani, poiché in un sogno siamo controllati dal subconscio.
• Come risultato di una serie di studi, si è scoperto che le conversazioni notturne sono indossate principalmente La colorazione aggressiva è un riflesso dei problemi emotivi dell'individuo.
• Altri scienziati sono sicuri che le parole che una persona addormentata non sono assolutamente legate agli eventi che si svolgono nella sua vita reale. Pertanto, non dovresti fidarti di ciò che dice. Le conversazioni durante il sonno non rivelano in alcun modo le caratteristiche psicologiche della personalità, ma indicano solo disturbi del sonno.

Le ragioni del dentilovy, che una persona parla in un sogno, possono essere diverse:

• La presenza di altri disturbi del sonno (sonnambulismo, incubi, apnea, pasti incontrollati durante il sonno).
• Eredità. Se uno dei genitori è soggetto a conversazioni in un sogno, allora il bambino può ereditare questa violazione.
• Eccessivo pressione ed emotività.
• La mancanza di sonno forzata a lungo termine.
• Alcolico o narcotico intossicazione.
• Cibo pesante e scarsamente digerito per la notte.
• Ricezione di alcuni farmaci.
• Serio malessere, ad esempio, alta temperatura o febbre.
• Lunga tensione nervosa, stress o condizioni depressive.
• Estenuante carichi fisici o emotivi.
• Una lesione alla testa che può provocare i problemi del cervello.

La Somnicvia è pericolosa?

I medici non considerano la Somnicvia un grave problema medico. Di norma, l'attività del linguaggio durante i periodi di sonno è di breve durata e non richiede un trattamento.

Tuttavia, parlare notturna può essere il risultato di una serie di altri disturbi neuropsichiatrici:

• Enorez.
• Malattie neurologiche (ad esempio, la malattia di Parkinson).
• Malattia mentale di fondo (epilessia, schizofrenia).

Inoltre, in alcuni casi, Dentilovy può provocare allucinazioni assonnate.

Snowing dovrebbe causare ansia se accompagnato dalle seguenti circostanze:

• Sonnolenza O un senso di rottura dopo il risveglio.
• Condizioni fisiche negative, come Suffy, sudorazione eccessiva, arrossamento.
• Le conversazioni in un sogno si verificano più volte alla settimana o sono troppo lunghe.
• L'attività del linguaggio ha la colorazione aggressiva è accompagnata da azioni violente o attacchi di paura.
• Nel caso in cui è apparso Dentilovy dopo 25 anni, Può indicare lo sviluppo di alcune malattie mentali.

Come smettere di parlare in un sogno: il trattamento della Somnicvia

• Con il disturbo del sonno, a seconda della sua gravità, puoi combattere te stesso o con assistenza medica. Se sono a lungo termine, causando una persona grave disagio, si consiglia di chiedere aiuto a uno specialista.
• Il trattamento di vari disturbi del sonno è impegnato somnologo. Il dottore chiederà per quanto tempo sono iniziati i disturbi del sonno. Se il problema si è verificato di recente, il motivo deve essere richiesto in incidenti recenti.
• Se il dentilovy dura a lungo, allora devi scoprirlo se questo problema fosse presente nell'infanzia. Più accuratamente stabilire la data di inizio dei disturbi del sonno, più facile sarà analizzare le cause e le opzioni di trattamento che le hanno provocate.
• Al fine di identificare il problema che provoca dentalità, lo specialista chiederà il diario del sonno durante almeno due settimane. Le persone vicine aiuteranno in questo paziente che ti dirà a che ora accadono gli attacchi. Puoi anche utilizzare dispositivi di registrazione.

Nel diario, i seguenti indicatori devono essere riflessi:

• Il tempo approssimativo di andare a letto e successivo risveglio.
• Durata E la natura del sonno.
• Quando assumono droghe, il loro nome e ora di amministrazione.
• Informazioni complete sulle loro malattie e sulle malattie familiari.
• Che tipo bevande Sono usati durante il giorno e quando esattamente.
• Volta classi allenamento fisico.
• La descrizione degli eventi che si sono verificati durante il giorno e hanno causato ansia o tensione nervosa.

L'analisi dei record nel diario consente agli specialisti di prescrivere la terapia corretta, che sarà mirata a normalizzare il sonno. Nei casi in cui i disturbi del sonno sono più gravi, al paziente può essere prescritto il trattamento farmacologico o la psicoterapia.

• Lo specialista può anche raccomandare esame polisografico (Polisografia). La polisonografia ci consente di stabilire i motivi che provocano disturbi del sonno, incluso Dentilovy.
• L'esame viene effettuato nel reparto usando attrezzature speciali, che monitora continuamente le condizioni del paziente. In questo caso, vengono eseguiti il \u200b\u200bcontrollo audio e video.

Durante questo studio vengono valutati i seguenti indicatori:

• Elettromiogramma.
• Elettrocardiogramma.
• Electro -coalogramma.
• Elettroencefalogramma.
• La natura del respiro.
• Flussi rotanti e nasali dell'aria.
• La presenza di russare.
• Posizione del corpo durante il sonno.
• Movimenti toracici durante la respirazione.
• Battito cardiaco.
• Movimenti di mani e gambe.

Come risultato dei dati ricevuti, il medico viene compilato un ipnogramma, una curva che mostra la qualità del sonno e le sue fasi. L'analisi degli indicatori aiuta a prescrivere la terapia corretta, tenendo conto della gravità del disturbo del sonno nel paziente.

La polisonografia è un metodo di terapia sicuro, ma molto istruttivo. Tuttavia, questo studio non è raccomandato se il paziente ha infezioni virali o esacerbazione delle malattie croniche. Tali condizioni del corpo possono influenzare gli indicatori di esame, che lo renderà falso.

Come sbarazzarti di Somnicvia da solo?

• La Somnicvia, oltre a causare ansia alle persone circostanti, provoca disagio psicologico alla persona inclusa a parlare in un sogno.
• La notizia delle sue conversazioni notturne lo provoca imbarazzo e ispira la paura di addormentarsi fuori casa con estranei (ad esempio, in un treno o in un hotel).
• Se sono facili, puoi aiutarti a sbarazzarti da solo.

Gli specialisti nel campo del sonno consigliano di utilizzare i seguenti semplici metodi:

• Seguire modalità E vai a dormire allo stesso tempo ogni giorno. Il fine settimana non dovrebbe essere un'eccezione. Il fatto è che il corpo umano funziona secondo le abitudini sviluppate. Aderendo a un unico programma di addormentarsi e risvegliare, il corpo regolerà più accuratamente il suo lavoro durante i periodi di riposo notturno.
• Non bere alcol prima di coricarsi E cerca di non fumare.
• Astenersi dai prodotti contenenti tonico e caffeina nel pomeriggio.
• Dormi una notte almeno 8 ore al giorno. Ned -Sleeping provoca stress nervoso e carico eccessivo sul corpo. La coscienza diventa difficile regolare le fasi del sonno. E questo porta alle sue violazioni, incluso il loro sonno.
• Non sovraccaricare il cervello Prima di andare a letto, studiare informazioni nuove o molto complesse.
• Smettere di leggere libri e guardare film che possono causare te eccitazione emotiva.
• Nel caso di grave ansia o stress, fare un bagno rilassante e bere un leggero sedativo su base vegetale.
• Minimizzare lo stress emotivo. Impara i metodi di rilassamento e riduzione dell'ansia. Pratica la meditazione, do yoga.

Fai un'attività fisica moderata ogni giorno. Ciò farà funzionare normalmente tutti i sistemi del corpo. Tuttavia, astenersi dalle lezioni un'ora o due a corpulento, poiché un aumento della circolazione sanguigna causata dall'attività fisica può rallegrarti e impedirti di addormentarti normalmente.

• Prova durante il giorno evita il crepuscolo. Trascorrere con luce naturale almeno sei ore al giorno. In tali condizioni, il cervello assocerà la luce alla veglia e l'oscurità al riposo. Ciò contribuirà al sonno notturno profondo e calmo.
• Non mangiare 3 ore prima di coricarsi. Se devi cenare in ritardo, allora rifiuta cibo pesante e prodotti che contengono molto zucchero.
• Usa il letto solo come cuccetta. Entrando, non guardare la TV, non leggere e non sedere su Internet. Quindi il cervello assocerà il letto solo a una vacanza, che contribuirà a un sonno profondo e calmo. Per lo stesso scopo, prova ad addormentarti solo nel tuo letto. Se dormi in vari luoghi, il cervello non può rilassarsi alla fine e mantiene la vigilanza, che provoca conversazioni in un sogno.
• Dormi in una stanza fresca. Gli studi hanno dimostrato che in una stanza calda chiusa, una persona è più suscettibile agli attacchi di Somnicvia.
• Se qualcun altro dorme con te nella stanza e diventa un ascoltatore involontario delle tue conversazioni notturne, chiedigli in silenzio calma Tu, quando inizi un altro attacco.

La Somnicvia può apparire in qualsiasi persona sotto l'influenza di vari fattori. Se tu parlare in un sogno Prova a percepire questo più facile. Non preoccuparti duramente in questa occasione. In realtà, questo non è un problema così terribile. Non pensare che gli altri possano scoprire i tuoi pensieri più intimi. Le parole detto in un sogno non riflettono affatto i tuoi veri pensieri e sentimenti, ma sono solo una conseguenza dei sogni. Tuttavia prenditi cura di un buon sogno calmo È necessario, perché il benessere di una persona e la qualità della sua vita dipendono da lui.

Video: Perché le persone parlano in un sogno?