Laminaria e spirulina sono la stessa o no: differenze, che è meglio nella composizione, che è meglio prendere? Gli additivi migliori e di alta qualità con alghe e spirulina su IHERB

Laminaria e spirulina sono alghe. Come sembrano e come accettarli, leggere nell'articolo.

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Entrambe le piante d'acqua - spirulina e fuco, appartengono a un gruppo di alghe. Sono ricchi di microelementi e vitamine necessarie per il corpo. La spirulina è usata come superfood.

Leggi sul nostro sito Web un altro articolo sull'argomento: "Perché hai bisogno di una spirulina, cosa tratta?". Imparerai come prendere la spirulina in malattia tiroide, psoriasi, diabete mellito, pancreatite, anemia, mastaopatia, immunità, intestino.

Entrambe le alghe sono usate in medicina per curare le persone. In che modo la spirulina e la laminaria sono diversi e come sono diversi? Quali additivi con queste piante sono i migliori? Cerca risposte a queste e altre domande in questo articolo. Leggi oltre.

Cos'è la spirulina?

Spirulina -Questo è un'alga granulare di acqua dolce unicellulare blu-verde. La sua efficacia aumenta con un maggiore assorbimento dell'energia solare. La patria della crescita è le regioni centrali dell'America e dell'Africa. Le spiruline hanno notato il valore nutrizionale per molto tempo. Fu raccolto e asciugato, e poi abituato al cibo. Gli aztechi hanno notato che quando si usano la spirulina, le persone sono malate di meno e la loro aspettativa di vita aumenta. Successivamente portarono alghe in Europa e iniziarono a crescere e usarle.

DA 1938 La spirulina è attivamente studiata. Il suo valore alimentare e l'attività farmacologica sono stati attualmente dimostrati. Le alghe hanno una membrana cellulare costituita da mureina peptidlyglycan. È ben sciolto dal succo gastrico, il che rende disponibile il contenuto della cellula stessa.

Composizione chimica - contiene spirulina dal 60 al 70 % di proteina. Contiene assolutamente tutti gli aminoacidi necessari per il corpo umano, incluso insostituibili:

Leucina
Valin
Isolecina
Treonina
Metionina
Lisina
Triptofan
Fenilalanina

La proteina vegetale è più accessibile al corpo umano. Non ha il colesterolo dannoso e sono contenuti gli acidi grassi insaturi:

Palmitin
Oleinovaya
Laurina

Le cellule di alghe sono sature dello sviluppo necessario e del supporto vitale da microelementi:

Un complesso completo di vitamine di gruppo B
Vitamina C
Vitamine grassi-retinolo, tocoferolo, beta-carotene, ergocalciferol e vitamina K

È usato nella nutrizione come:

Rafforzamento generale
Stimolatore dell'immunità
Peso corporeo
Una medicina che rimuove tossine e tossine dal corpo
Prevenzione delle malattie del sistema endocrino e cardiovascolare dell'uomo
Aditivo, normalizzare il background ormonale, con violazioni nell'area genitale
Farmaco per il trattamento dell'impotenza

Esistono modi noti per usare la polvere di spirulina in cosmetologia, come mezzo che ripristina il tono della pelle e rimuovere i punti neri.

Cos'è laminaria?

La laminaria è alghe marroni, cresce in acqua salata. Il secondo nome è alghe, cresce al largo della costa del Giappone, nella parte nord -occidentale dell'Oceano Pacifico. Rappresenta una parola piatta piatta, a volte raggiungendo 20 metri di lunghezza. Di tutte le specie esistenti, il più utile del forno giapponese, i più grandi boschetti lungo le coste delle isole di Honsu e Hokkaido, le Isole Kuril e più avanti nella penisola di Kamchatka, lungo la costa settentrionale del mare Okhotsk. È importante che la raccolta del cavolo marino venga eseguita in luoghi in cui l'acqua non è contaminata da metalli pesanti e altre sostanze tossiche.

La lamaria di antichità è nota. Esistono informazioni affidabili che in Giappone ha iniziato ad essere utilizzato in IV e in Cina nel VI secolo. A partire dal 13 ° secolo, in Cina, in un ordine ordinato, ordinarono di utilizzare il tramonto per migliorare la salute. Dopo la nascita di un bambino, giovani madri che sono allattate al seno, hanno dato alghe. Si credeva che l'unica cosa che il bambino fosse sano.

La composizione delle alghe marroni contiene:

Più del 20% di proteine, 10% di grassi e circa il 70% di carboidrati.

I carboidrati sono contenuti sotto forma di iodidi di laminarina, fucoidan e fruttosio, acido alginico. E c'è anche fino al 3% iodio di composti organici. In totale, questa è la più grande quantità di iodio in una pianta. Sotto forma di composti organici speciali, lo iodio è meglio assorbito dallo stomaco umano.

Vale la pena conoscere: le alghe contiene:

Un complesso completo di vitamine e vitamine solubili in grasso di beta-carotene, retinolo, tocoferolo, vitamina K. e acidi omega-3 e omega-6 insaturi importanti per i vasi sanguigni.
Il numero massimo di oligoelementi necessari per la vita umana.
Gli alginati svolgono il ruolo degli adsorbenti che assorbono sostanze tossiche che entrano nel flusso sanguigno e radionuclidi.

Laminaria è usata nella nutrizione:

Normalizzare la ghiandola tiroidea.
Come agente di rafforzamento generale.
Come mezzo per il trattamento della gastrite e dell'ulcera peptica dello stomaco, come sorbente per la disbiosi e dopo la terapia antibiotica.
Migliorare il metabolismo nel corpo, trattare la costipazione e la normalizzazione del metabolismo dei grassi e dei carboidrati.
Per la prevenzione di malattie cardiache e sistemi sanguigni.
Per eliminare il colesterolo dannoso, i radionuclidi e le tossine dal corpo.

Il cavolo marino è anche usato in cosmetologia per ripristinare il tono della pelle e ridurre le rughe. Maschere, tonici e creme sono preparati da esso.

Differenze tra spirulina e alghe

Laminaria e spirulina simili nella composizione e nello scopo hanno differenze significative:

Le alghe appartengono a diverse specie biologiche: spirulina a blu-verde d'acqua dolce e lamaria a quelle di marioni marrone.
A 100 grammi La laminaria contiene iodio 56 mcg, nel frattempo 100 grammi Spiruline di tutto 4,5-8 μg.
La spirulina viene coltivata in bacini artificiali e il forno viene raccolto in natura.
Nella spirulina, il contenuto di aminoacidi, inclusi 8 indispensabili, è più in un rapporto di peso che nel forno.
Nella laminaria c'è un alginato, che non è nella spirulina.
La laminaria è usata come fonte di iodio e spirulina come fonte di proteine \u200b\u200bvegetali.
La laminaria può essere mangiata fresca, sotto forma di insalate dopo il congelamento e sotto forma di polvere, e la spirulina viene utilizzata sotto forma di compresse e polvere.

Entrambe le alghe differiscono visivamente. La spirulina è piante molto piccole filamentose. Laminaria - Layout, nastri larghi e lunghi, raggiungendo una lunghezza di diverse decine di metri.

Somiglianza alghe: quale è meglio nella composizione?

Sia la spirulina che la laminaria hanno la stessa origine e appartengono al gruppo di piante acquatiche, al genere delle alghe. Cos'altro è la somiglianza delle alghe? Quale è meglio nella composizione?

Queste piante agiscono sul corpo umano, come droghe e immunomodulatori di rafforzamento generale. Contengono:

Un insieme di vitamine e componenti minerali identici e solubili in acqua. Solo il loro numero differisce.
La composizione di entrambe le alghe comprende aminoacidi, incluso il complesso di irregolabili.
Entrambi usano esternamente in cosmetologia.
Dopo l'uso di entrambe le piante, è stato notato un aumento dell'aspettativa di vita.

Il che è meglio nella composizione, la domanda è controversa. Dipende da quale effetto è necessario raggiungere. La spirulina è più adatta agli atleti che perdono peso e vegani per ottenere una proteina rapidamente assimilata. Per la prevenzione e il trattamento del fallimento della tiroide, è necessario il tramonto, soprattutto se ci sono problemi con lo stomaco e l'intestino.

Cosa c'è di meglio da prendere?

A causa dell'assenza spiruline Fresh, viene usato essiccato e soffocato in polvere, nonché in compresse. Per l'effetto completo sul corpo, si consiglia dose giornaliera di spirulina - 5 grammi. Questo è un cucchiaino di polvere.

Di solito viene preso al mattino.
Versare la polvere con acqua e miscelato, a sinistra per infondere entro 10 minuti.

Se al gusto e all'odore non piace, puoi aggiungere alcune bacche o pezzi di frutta. Puoi sperimentare pomodori ed erbe. Se non è possibile preparare un frullato, prendi una spirulina in compresse.

Laminaria Si consiglia di prendere fresco, sotto forma di insalate e additivi per salse e secondi piatti. Ma questo è possibile solo nella zona costiera dell'Estremo Oriente. Il chelp sottaceto e in scatola contiene conservanti, quindi, in tutte le altre regioni è meglio assumere in forma secca o macinata.

Per ottenere un effetto purificante e lassativo, mangia 2-3 grammi Laminaria in polvere e lavata con acqua.

È difficile dose dosare insalate o salse dal alghe. Attualmente vengono prodotti integratori alimentari con alghe. È conveniente darli, prenderli al lavoro, in viaggio o con intolleranza al gusto e all'odore di alghe. Leggi di più.

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Accettare laminaria è più conveniente in compresse o capsule. Il mondo produce un gran numero di bio -ordini per correggere i livelli di iodio e le funzioni della tiroide. Prodotti dietetici prodotti dai laici delle alghe marroni ottenute nel mare a una profondità almeno 5 metri. Sono lavati, essiccati e schiacciati. Per aumentare l'efficienza degli additivi, vengono aggiunti singoli componenti, a seconda dello scopo. Le bioods con il kelp sono chiamate Fuco. La dose giornaliera necessaria per la prevenzione dell'ipotiroidismo in un adulto viene effettuata nel ricalcolo per il contenuto di iodio ed è 150 mcg. Puoi accettare per 6 mesiQuindi devono fare una pausa.

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Laminaria e spirulina sono prodotti utili che possono essere aggiunti al cibo o presi sotto forma di integratori alimentari per la guarigione. Ora sai che queste sono piante diverse e dove e come vengono utilizzate.