Molte persone monitorano la loro salute, allo stesso tempo, mangiando correttamente e osservando il contenuto calorico del cibo. Questo articolo ti parlerà del contenuto calorico delle bevande, perché questa è parte integrante della dieta.
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Per iniziare a parlare del contenuto calorico delle bevande, prima di tutto, devi capire che tipo di indicatore è e di cosa sta parlando.
Contenuto calorico - Questa è l'energia che viene rilasciata quando i componenti, il cibo consumato. Ogni ingrediente ha il proprio valore termico, che determina il suo valore energetico. È misurato in Kilocalories (Kcal) o Kilojoules (KJ). Il peso del nostro corpo dipende dal contenuto calorico, quindi le persone che osservano la dieta monitorano attentamente questo indicatore.
Importante: per le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale e del sistema endocrino, il contenuto calorico è molto importante, l'uso medio delle calorie al giorno è 2500 kcal/giorno (raccomandato dal Ministero della Salute della Federazione Russa). La cosa principale è non confondere il contenuto calorico con il valore nutrizionale del prodotto, che indica il contenuto di proteine, carboidrati e grassi.
Tavolo calorico di bevande alcoliche
Le bevande alcoliche, a seconda della fortezza, sono divise in tre gruppi:
- Alcool basso (birra, sidro, kvass, koumiss, ayran e altri). La quota volumetrica di alcol etilico è dello 0,5-9%.
- Medio -alcol (vermouth, vino, sake, vino rimuginato, pugno e altri). La quota volumetrica di alcol etilico è dal 9-30%.
- -Alcohol (vodka, cognac, rum, whisky e altri). La quota volumetrica di alcol etilico è del 30%.
Tabella dei contenuti calorici di bevande a basso livello
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Birra leggera 1,8% | 0,2 | 0,0 | 4,3 | 29,0 |
| Birra leggera 2,8% | 0,6 | 0,0 | 4,8 | 37,0 |
| Birra leggera 4,5% | 0,6 | 0,0 | 3,8 | 45,0 |
| La birra è buia | 0,3 | 0,0 | 5,7 | 48,0 |
| Ayran | 1,1 | 1,5 | 1,4 | 24,0 |
| Pane kvass | 0,2 | 0,0 | 5,2 | 27,0 |
| Koumiss | 2,1 | 1,9 | 5,0 | 50,0 |
| Cedro | 0,2 | 0,3 | 28,9 | 117,0 |
Tabella dei contenuti calorici di bevande medium -alcoliche
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| vermut | 0,0 | 0,0 | 15,9 | 158,0 |
| Il vino rosso è asciutto | 0,2 | 0,0 | 0,3 | 68,0 |
| Vino da dessert rosso | 0,5 | 0,0 | 20,0 | 172,0 |
| Il vino è bianco | 0,1 | 0,0 | 0,6 | 66,0 |
| Vino da pranzo bianco 11% | 0,2 | 0,0 | 0,2 | 65,0 |
| Vino da dessert bianco 16% | 0,5 | 0,0 | 16,0 | 153,0 |
| Il vino è scintillante | 0,2 | 0,0 | 5,0 | 88,0 |
| Scopo | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Vin brulè | 0,0 | 0,0 | 8,0 | 80,0 |
| Punch | 0,0 | 0,0 | 30,0 | 260,0 |
| Tesoro | 0,0 | 0,0 | 21,3 | 71,0 |
| Liker Bailiz | 3,0 | 13,0 | 25,0 | 327,0 |
Tabella dei contenuti calorici di bevande rigorose
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Vodka | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235,0 |
| Whisky | 0,0 | 0,0 | 0,4 | 235,0 |
| Cognac | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 239,0 |
| Rum | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| Assenzio | 0,0 | 0,0 | 8,8 | 171,0 |
| Tequila | 1,4 | 0,3 | 24,0 | 231,0 |
| Gin | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 220,0 |
| Brandy | 0,0 | 0,0 | 0,5 | 225,0 |
| Chiaro di luna | 0,1 | 0,1 | 0,4 | 235,0 |
Importante: di tutte le bevande alcoliche, il più alto livello è il liquore
Tabella dei contenuti calorici
Il tè è una bevanda analcolica che si ottiene durante la preparazione delle foglie di tè. Ha molte proprietà utili:
- tonico e stimolante
- battericida e antisettico
- normalizza la pressione sanguigna
- migliora la circolazione sanguigna
- normalizza il metabolismo e in generale ha un effetto favorevole sul corpo
Più di 25 paesi del mondo sono impegnati nella coltivazione e nella coltivazione del tè, quindi la sua diversità è molto grande.
Tabella dei contenuti calorici
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Tè nero | 0,1 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Tè verde | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Tè ibisco | 0,3 | 0,0 | 0,6 | 5,0 |
| Tè giallo | 20,0 | 5,1 | 4,0 | 141,0 |
| Il tè è buio nero | 20,0 | 5,1 | 6,9 | 152,0 |
Tavolo calorico calorico calorico
Il caffè è una bibita tonica che viene preparata friggendo la frutta in legno.
Il caffè contiene molti composti chimici, aminoacidi, vitamine, macro e micro-elementi. Ha effetti sia positivi che negativi sul corpo umano. La sua base è la caffeina, che aumenta la pressione sanguigna e allevia il mal di testa. Uno dei vantaggi importanti del caffè è ovviamente la sua forza corroborante che migliora l'attenzione e la concentrazione.
L'uso eccessivo del caffè porta allo sviluppo di malattie cardiovascolari, insonnia e aumento della pressione sanguigna.
Importante: non utilizzare il caffè in grandi quantità (più di 4 tazze al giorno)
Il caffè è controindicato per i bambini di età inferiore ai 2 anni, gli anziani e soffre di una malattia del sistema cardiovascolare, le persone.
Esistono molti tipi di bevande al caffè, principalmente origine italiana o europea, come: Exprero, Americano, Latte, Glazissa, Moko, ecc.
Tavolo da caffettiere Chaloriewill
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Caffè accigliato | 13,90 | 14,40 | 29,50 | 331,0 |
| Caffè istantaneo | 12,20 | 0,50 | 41,10 | 241,0 |
| Caffè macinato | 0,12 | 0,02 | 0,0 | 1,0 |
| Il caffè è nero | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 7,0 |
| Caffè espresso | 0,12 | 0,18 | 0,0 | 2,0 |
| Latte macchiato" | 1,5 | 1,4 | 2,0 | 29,0 |
| Caffè ghiacciato" | 4,0 | 3,0 | 19,0 | 125,0 |
| Caffè "capchino" | 1,7 | 1,8 | 2,6 | 33,0 |
| Caffè "Americano" | 0,6 | 0,6 | 0,7 | 9,5 |
Tavolo calorico di cocktail
Un cocktail è un drink, sia non alcolico che alcolico. La composizione dipende dagli ingredienti. Nella base non alcolica c'è latte, gelato, yogurt o kefir. In alcol - bevande forti.
Contenuto calorico di cocktail non alcolici
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Cocktail alla fragola | 2,0 | 2,0 | 14,0 | 82,6 |
| Banana coctail | 2,6 | 2,4 | 10,8 | 72,9 |
| Cocktail alla vaniglia | 9,0 | 7,0 | 71,0 | 385,0 |
| Cocktail al cioccolato | 10,0 | 8,0 | 70,0 | 395,0 |
| Frappè | 1,9 | 1,1 | 18,9 | 92,5 |
Tavolo calorico alcolico cocktail
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Cocktail Mohito | 0,0 | 0,0 | 17,0 | 74,0 |
| Cocktail "Pina Kolada" | 0,4 | 1,8 | 22,4 | 174,0 |
| Cocktail-uovo | 5,5 | 0,1 | 0,4 | 27,0 |
| Blood Mary Cocktail | 0,8 | 0,3 | 4,8 | 60,0 |
Tabella dei contenuti calorici
Il succo è una bevanda vitaminizzata preparata con frutta, verdura o bacche. Si distinguono le bevande di succo appena spremuto, nettare e SOKS contenenti.
Tabella dei contenuti calorici di succhi naturali
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Succo di pera | 0,4 | 0,3 | 11,0 | 46,0 |
| Succo di prugna | 0,8 | 0,0 | 9,6 | 39,0 |
| Succo di limone | 0,9 | 0,1 | 3,0 | 16,0 |
| succo di ciliegia | 0,7 | 0,0 | 10,2 | 47,0 |
| succo di mela | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 42,0 |
| Succo di ananas | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48,0 |
| succo d'arancia | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 36,0 |
| Succo di banana | 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 |
| Succo di pompelmo | 0,9 | 0,2 | 6,5 | 30,0 |
| Succo di pomodoro | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 21,0 |
| Succo di carota | 1,1 | 0,1 | 6,4 | 28,0 |
| Succo di barbabietola | 1,0 | 0,0 | 9,9 | 42,0 |
| Succo di zucca | 0,0 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
Contenuto calorico dei nectari
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Nettare di mela | 0,1 | 0,0 | 10,0 | 41.0 |
| Nettare di pera | 0,1 | 0,1 | 8,8 | 37,0 |
| Prugna nettare | 0,1 | 0,0 | 11,0 | 46,0 |
| Nettare nettare | 0,4 | 0,0 | 8,6 | 37,0 |
| Nettare persiano | 0,2 | 0,0 | 9,0 | 38,0 |
| Ananas nettare | 0,1 | 0,0 | 12,9 | 54,0 |
| Nettare da Marakui | 0,2 | 0,0 | 9,8 | 41,0 |
Tabella dei contenuti calorici di compone e frutti
Compota: una bevanda da bacche o frutta cotta, seguita da sterilizzazione e conservazione. Questo è il tipo di lavoro più popolare per l'inverno. Oltre alla composta, c'è anche il "uzvar" così chiamato - differisce in termini di cottura e preparazione dai frutti secchi. A differenza della cottura tradizionale, l'Uzvar viene portato a ebollizione, che consente di preservare tutte le proprietà benefiche e le vitamine dei frutti secchi.
Tabella dei contenuti calorici
| Nome della bevanda | Bekley | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Composta di prugna | 0,5 | 0,0 | 23,9 | 96,0 |
| COMPOTA CHECHRY | 0,6 | 0,0 | 24,5 | 99,0 |
| Composta di pera | 0,2 | 0,0 | 18,2 | 70,0 |
| Compota Apple | 0,2 | 0,0 | 22,1 | 85,0 |
| Composta persiana | 0,5 | 0,0 | 19,9 | 78,0 |
| Composta di albicocche | 0,5 | 0,0 | 21,0 | 85,0 |
| Composta di uva | 0,5 | 0,0 | 19,7 | 77,0 |
| Composta mandarina | 0,1 | 0,0 | 18,1 | 69,0 |
| Composta Blackmorrea | 0,3 | 0,1 | 13,9 | 58,0 |
Contenuto calorico di composta da flukes essiccato (Uzvar)
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Composta Kuraga | 0,6 | 0,0 | 9,7 | 39,8 |
| Composta di mele essiccate | 0,3 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
Può essere evidenziata una bevanda separata morse -succo di frutta o bacca diluito con acqua con o senza alcool. Ma ci sono anche ricette per bevande alla frutta in cui vengono prodotte bacche fresche.
Tabella dei contenuti calorici
| Nome della bevanda | Scoiattoli | Grasso | Carboidrati | Contenuto calorico |
| Succo di mirtillo | 0,1 | 0,0 | 0,9 | 3,4 |
| Brusnice Fruit Drink | 0,1 | 0,0 | 10,7 | 41,0 |
| Frutta da frutta clain frutta | 0,2 | 0,0 | 9,5 | 36,7 |
*Tutti i valori di cui sopra del contenuto calorico sono progettati per 100 ml di bevanda
Il contenuto calorico delle bevande esiste non solo per condurre correttamente una dieta, ma anche per non aver paura dell'obesità. Il tavolo calorico ti permetterà di mangiare bene.
Video: contenuto di calorie alcoliche
