Come realizzare frullati di vitamina fatti in casa da una varietà di frutta e bacche: 25 migliori ricette per un frullatore

Quali prodotti possono essere più utili delle verdure e della frutta? Solo la loro combinazione competente. Era per la semplicità di cucina e utilità per il corpo che questa "bevanda" si innamorò dei suoi fan. E il nome del frullato è il suo pranzo in un bicchiere.

Ricetta liscia con banana, miele e latte

I banani sono l'ingrediente principale di molti cocktail. Vanno bene non solo con il latte, ma anche con il cacao. Ottimo gusto e beneficio possono essere raggiunti se si mescolano banane con cottage o yogurt naturale in un frullatore. In ogni caso, un tale cocktail farà appello non solo agli adulti, ma anche ai bambini.

• Mescolare il miele (1 cucchiaio. Spoon) a una consistenza liquida.
• Puliamo la banana (1 pc.) Dalla buccia e tagliamo in 5-6 parti.
• Mettili in un frullatore.
• Aggiungi il miele liquido lì e versa il latte (1 tazza).
• Mescolare gli ingredienti fino a quando la massa diventa densa e omogenea.

Frullato di banana con latte e gelato

Un altro frullato di banana, che piacerà ai tuoi figli, può essere preparato se:

• Mescola 1 banana in un frullatore, con 50 gr. gelato alla vaniglia e 200 ml di latte.
• Viene servito un cocktail in un bicchiere alto con un tubo.

In questa ricetta, il latte può essere sostituito con succo d'arancia. Risulta anche molto gustoso e sano.

Smuse con banana, fragole e latte

Una miscela di banane con fragole si chiama classici. Questo è probabilmente così. Ma, non importa come si chiama un cocktail, risulta sempre molto gustoso e appetitoso. Per prepararlo, hai bisogno di:

• prendi una banana
• fragole (100 g)
• latte (1 tazza).

E se aggiungi un po 'di vaniglia a un tale cocktail, gli darà un momento saliente piccante.

Frullati con banana, kiwi e latte

Un cocktail di lobby e kiwi può essere preparato senza aggiungere zucchero. Ma, per questo devi scegliere frutti molto maturi. Soprattutto Kiwi. Se lo stadio della maturità di questo frutto non ti si adatta, basta aggiungere un po 'di miele alla bevanda.

Per preparare un frullato di Kiwi-Banana, è necessario:

• Prendi una banana e un kiwi.
• Sbucciali dalla pelle, tagliati in piccoli pezzi e mettili in una ciotola del frullatore.
• È necessario versare latte (200 g) lì e mescolare fino a formare una massa omogenea.

Video: Smoothie a tripla frutta

Cocktail di arancioni e mirtilli con zucchero o miele

Un ottimo cocktail per montagne russe può essere preparato con arancioni e mirtilli. Questi prodotti hanno un grande vantaggio. Sono titolari di record per il contenuto della vitamina C. Pertanto, questo cocktail è perfetto per la prevenzione delle malattie virali durante l'epidemia di influenza.

Per preparare un tale frullato di cui hai bisogno:

• prendi il succo d'arancia appena spremuto (4 pezzi.)
• mescolali con mirtilli (250 g).

Se il cocktail è troppo acido, allora lo zucchero o il miele possono essere aggiunti.

Frullati fatti di frutta sull'acqua con avocado, pere ed erbe

I frullati possono essere preparati sull'acqua. Ma qui devi conoscere una sfumatura. Le bevande in questione in questo articolo dovrebbero essere spesse. E se esagi con acqua, tutta la densità se ne andrà. E dopo di esso, l'estetica del consumo di un tale cocktail. Pertanto, non dovresti essere coinvolto in questo ingrediente. Soprattutto se si prevede di utilizzare frutta e bacche congelate.

• Puliamo l'avocado (1 pc.) Dalla pelle e rimuoviamo l'osso. Taglia la polpa in pezzi grandi.
• Puliamo le pere (2 pezzi.) Dalla pelle e semi. Tagliare con le fette.
• Mettiamo gli ingredienti in un frullatore e aggiungiamo verdure tritate (a piacere). Mescolare gli ingredienti allo stato delle purè di patate.
• Versare acqua (1-2 tazze) e mescolare fino a uno stato omogeneo.

Smoothie Cherry con pera e mela

Un eccellente cocktail estivo può essere fatto con l'aiuto delle ciliegie. Devo dire subito che questa bevanda può sembrare acida. Pertanto, aggiungi un po 'di zucchero in polvere.

• Puliamo la mela (1 pc.) E la pera (1 pc.) Dalla pelle e semi. Tagliare a pezzi grandi.
• Rimuoviamo le ossa dalle ciliegie (50 g).
• Metti gli ingredienti nella ciotola del frullatore e aggiungi 3-4 cubetti di ghiaccio.
• Mescola, versa un cocktail in un bicchiere alto e decora con un ramoscello di menta.

Frullati verdi con mela e verdure

Molti nutrizionisti considerano la panacea del frullato verde da molti problemi e raccomandano di utilizzare almeno una volta alla settimana. Tali cocktail non solo riempiranno il corpo di sostanze utili e vitamine con le sostanze necessarie, ma saranno anche in grado di purificarlo dalle tossine.

• Sciacquare foglie di insalata (50 g) e cavolo (100 g). Dopo che l'acqua si stanca, tagliali e inviarli a un frullatore.
• Puliamo la mela (1 PC.) Dalla pelle e nel nucleo. Dividi in 4 parti.
• Tagliamo il nucleo dal pepe bulgaro (1 pc.) E lo dividiamo in diverse parti.
• Aggiungi 100 ml di succo di mela
• Mettiamo gli ingredienti in un frullatore e mescoliamo. Versiamo la bevanda risultante in un bicchiere e cospariamo con prezzemolo tritato in cima.

Frullati alla fragola con melone e mirtillo rosso

La successiva ricetta noiosa per il suo piacevole colore si chiamava Pink Panther. Per prepararlo, hai bisogno di:

• Pulisci il melone (500 g) di semi e pelli. Tagliare la polpa in cubetti piccoli.
• Le bacche di fragole (150 g) devono essere risolte e lavate.
• Carica gli ingredienti di cui sopra sul frullatore e aggiungi mirtilli rossi (100 g).
• Mescolare e servire al tavolo.

Frullato di cocco con mango, banana e ananas

Un altro ingrediente popolare nel frullato è il latte di cocco. I cocktail preparati sulle sue basi si distinguono dal gusto originale. La bevanda presentata può essere chiamata "Caraibi".

Per prepararlo, hai bisogno di:

• Peel Bananas (2 pezzi) e tagliare ciascuna in 4 parti.
• Mango (1 PC.) È necessario tagliare due metà e un osso viene rimosso dal frutto.
• Ananas (1 pc.) Scorciare la pelle e tagliarsi a piccoli pezzi.
• Da manghi e ananas è necessario spremere il succo. Versalo in un frullatore.
• Metti lì pezzi di banana e versa il latte di cocco (200 ml).
• Batti in uno stato omogeneo e divertiti.

Frullati di lampone con fragole, inchiostro e succo di mela

I vantaggi dei lamponi sono illimitati. E se è miscelato con altre bacche, puoi fornire supporto per la tua immunità per diversi giorni in anticipo.

• Per preparare questo cocktail, devi fare fragole, lamponi e mirtilli.
• Le bacche (importo totale di 200 g) devono essere smistate e lavate.
• Mettiamo le bacche in un frullatore (lasciamo alcune fragole o lamponi per la decorazione).
• Versare il succo di mela (150 ml) nella ciotola e mescolare.
• Macina il ghiaccio e mettilo in occhiali.
• Versare i frullati cotti e mescolare. Decoramo le bacche rimanenti.

Smoothies Tangerine con mele, banana e kiwi

Un cocktail mandarino viene preparato in inverno per sostenere le funzioni protettive del corpo. Ma questo agrumi può non solo rafforzare l'immunità, ma anche migliorare l'umore. Gli scienziati hanno scoperto da tempo la natura delle interazioni dei composti fito di questo delizioso frutto con il background ormonale del nostro corpo.

• Puliamo i mandarini (500 g) della pelle. Dividiamo in fette e rimuoviamo i semi.
• Puliamo le mele (3-4 pezzi.) Dalla pelle e tagliamo a fette piccole.
• Puliamo la banana (1 pc.) E dividiamo in 4 parti.
• Puliamo il kiwi (1 pc.) Dalla pelle e tagliamo a pezzi.
• Macina i mandarini separatamente dal resto degli ingredienti.
• Dopo aver ricevuto la purea, metti il \u200b\u200bresto degli ingredienti nel frullatore e mescolali fino a uno stato omogeneo.
• Per i dolci, puoi aggiungere miele (1 cucchiaio. Cucchiaio).
• E per una consistenza più liquida, versare un po 'd'acqua nella ciotola (150 ml).
• Mescolare di nuovo e servire.

Coppe di mela con kiwi e tè verde

Per preparare un cocktail di mela rinfrescante, è necessario:

• Pulisci un frutto da pelli e nuclei. Ne spremiamo il succo.
• Pulisci il kiwi (2 pezzi.) Dalla pelle. Se il frutto è maturo, taglialo in parti.
• Metti la polpa di kiwi nel frullatore e batti allo stato delle purè di patate.
• Aggiungi succo di mela e tè verde refrigerato (200 ml).
• Mescolare fino a che liscio.

Frullati di bacche da banana, mirtilli, limone, sedano in acqua

Per preparare cocktail benefici, è possibile utilizzare quasi tutte le bacche. Ad esempio, mirtilli. Da questa bacca, si ottiene un cocktail delizioso e sano. L'opzione di una tale bevanda proposta di seguito, per la sua piacevole tonalità rosa-violeta, ogni bambino farà appello.

Per prepararlo, hai bisogno di:

• Mescola le banane (2 pezzi), i mirtilli (3 cucchiai di cucchiai), il succo della terza parte di limone, sedano (1-2 steli) e acqua (1 tazza).

Frullati di frutta arancione, lime e marakui

I frutti sono i primi ingredienti da cui hanno iniziato a fare un frullato. Ciò è più tardi nella preparazione di queste bevande, verdure, erbe e altri prodotti hanno iniziato a essere utilizzati. Ci sono molte ricette per frullati di frutta. Ma, se vuoi sorprendere i tuoi ospiti, prepara un cocktail di marakui e agrumi per loro.

• Puliamo l'arancia dalla buccia. Dividi in fette e separa i semi.
• Puliamo la calce dalla buccia e ci dividiamo in due parti.
• Dividiamo Marakuya in due parti e rimuoviamo la polpa.
• Macinare il ghiaccio allo stato della briciola.
• Dall'arancia e del lime, spremere il succo. Batti la polpa di Marakui in un frullatore.
• Versare il succo nella ciotola e mescolare di nuovo tutto fino a uno stato omogeneo.
• Versiamo briciole dal ghiaccio in occhiali e versiamo il contenuto del frullatore.

Ribes lisci nel latte

Il ribes nero è un magazzino di sostanze utili. Ma alla sua pelle acida non piace molto non solo ai bambini, ma anche agli adulti. Al fine di ridurre al minimo il disagio dall'uso di questa bacca, puoi preparare un delizioso cocktail.

Preparare un tale frullato in modo tradizionale per questo.

• In un frullatore, le bacche di ribes nero (300 g) e il latte (100 mL) o Ryzhenka (250 mL), il miele (80 g) e le noci (una manciata) vengono mescolate fino alla massa omogenea della bacca.
• L'ultimo ingrediente è meglio macinare prima di caricare i prodotti rimanenti.

Gurmos con zucca e cannella

L'oscurità del cachi è una bevanda molto utile e luminosa. Tale dessert di vitamina può saturare il corpo con sostanze utili e fibre. Il cachi contiene sostanze che possono rimuovere i radionuclidi dal corpo. Tutti dovrebbero trarre vantaggio da un tale miracolo della natura.

• Hurmma 1 PC. Risciacquare, asciugare e tagliare in piccoli pezzi. Se ci sono ossa, allora devono essere rimosse.
• Tagliare la pelle dalla zucca al forno 150 g e tagliare la polpa a cubetti.
• Mettiamo gli ingredienti nella capacità del frullatore, aggiungiamo 100 ml. latte.
• Versare la cannella e battere a bassa velocità, aumentando gradualmente.

SMUSE DALL'ANCIALE CON YOGURT

Puoi preparare una bevanda rinfrescante vitaminizzata dalle arance e dallo yogurt.

• Per fare ciò, pulire l'arancia (2 pezzi.) Dalla pelle e ossa.
• Aggiungi yogurt al frullatore (2 cucchiai), diversi cubetti di ghiaccio e un pizzico di vaniglia.
• Mescolare fino a una massa omogenea e versarlo in occhiali alti.

Smoot da una pera con arancione, menta e latte

Un ottimo cocktail può essere cotto mescolando:

• pere (2 pezzi.)
• arancia cotta e affettata
• foglie di menta (a piacere)
• latte (1 tazza) in un frullatore.

Se ti piacciono gli agrumi, il numero di arance può essere aumentato o appropriato sciroppo per il cocktail. La pera può essere usata sia fresca che congelata. Se viene selezionata la pera fresca, è necessario aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio al frullatore.

Frullati da bacche congelate

Molti di noi congelano le bacche per l'inverno. Tali "riserve" consentono alla stagione fredda di compensare le esigenze del nostro corpo di vitamine. Dalle bacche congelate puoi cucinare deliziosi cocktail.

• Per preparare questa ricetta, puoi prendere qualsiasi bacche congelate (100 g).
• Prima di mescolare un frullatore con altri ingredienti, devono essere scongelati.
• Aggiungi una banana (1 pc.) A loro e batti in un frullatore fino a uno stato omogeneo.
• Se la bevanda si è rivelata troppo densa, puoi aggiungere un po 'di acqua minerale o yogurt liquido.

Sorridi dal kiwi con succo di limone, prezzemolo, menta, miele

Il kiwi è una delle registrazioni per il contenuto della vitamina C. L'uso di questo frutto (bacche) può aiutare a sopravvivere all'esacerbazione delle infezioni respiratorie. Ma non tutti amano il kiwi nella sua forma più pura. Per queste persone, i frullati di questo frutto saranno utili.

• Puliamo il kiwi dalla pelle, tagliamo a cubetti e lo posizioniamo in una ciotola del frullatore.
• Aggiungi il succo di limone appena spremuto lì (1 pc.), Prezzemolo (7 rami), menta (7 foglie), miele (a piacere) e acqua (100 ml).
• Mescola tutti gli ingredienti e goditi un drink utile.

Frullati dai manghi con pera e banana

I manghi freschi sono un frutto dolce con un gusto insolito. È molto utile per la visione e la protezione del sistema genitourinario dalle infezioni. Inoltre, il mango è un eccellente attivatore di immunità. Per preparare un frullato da questo frutto, hai bisogno:

• Sbucciare i mango della pelle.
• Sciacquare la pera, dividi in più parti e rimuovere i semi.
• Abbiamo inserito un frullatore tagliato in parti di mango (1 pc.), Una pera (1 pc.), Una banana (1 pc.) E cubi di ghiaccio.
• Versare il latte di cocco (1/2 tazza) e mescolare fino a che liscio.

SMUSE con ananas con albicocche o pesche e yogurt

• Una bevanda molto gustosa e sana può essere fatta di ananas. Per questo hai bisogno:
• Pulire l'ananas 1 PC. Sbucciare e tagliare in piccoli pezzi.
• Quindi le albicocche (2 pezzi) vengono pulite dalle pelli e rimuovono i semi.
• Posiamo gli ingredienti in un frullatore e mescoliamo a bassa velocità.
• Aggiungi il succo di ananas (125 ml) e lo yogurt di pesca o albicocca (50 g) alla ciotola.
• Mescola di nuovo tutto.

Frullati con pompelmo, inchiostro e succo di carota

Una combinazione molto interessante di gusti ha un frullato con pompelmo e mirtilli. I mirtilli possono essere usati sia freschi che congelati.

• Per prima cosa devi spremere il succo dal pompelmo (3 pezzi) e carote (300 g).
• Quindi il succo risultante deve essere versato in un frullatore e mescolato con mirtilli (1/2 tazza).

Frullati da ananas e banana con zenzero

Lo zenzero ha un effetto benefico sull'intero organismo. Se hai problemi con il sistema digestivo, allora con questa radice piccante puoi correggere questo problema in modo significativo. Lo zenzero nelle bevande vitaminiche è utile.

• Puliamo la banana e l'ananas dalla buccia.
• Taglia i frutti in piccoli pezzi.
• Li posiamo in un frullatore.
• Versiamo latte di mandorle (175 ml), zenzero zuccherato (un piccolo pezzo) e alcune gocce di estratto di mandorle.

Frullati con mirtilli rossi, date e succo d'arancia

Se vuoi preparare una bevanda energetica usando il tuo frullatore, allora

• mescola il succo d'arancia (175 ml)
• riferito dalle ossa delle date (50 g)
• bacche di mirtilli rossi (50 g)
• mela

Smuse con limone e mandarino

Il limone è considerato uno dei frutti più utili. E lasciare che il suo primato tra i leader nel contenuto della vitamina C oggi contesta molti prodotti, Lemon ha altre qualità utili. E come molti agrumi possono essere usati per preparare frullati di vitamina.

• Puliamo i mandarini (2 pezzi) dalla pelle e dalle ossa.
• Estrariamo semi dall'uva (250 g) e posizioniamo gli ingredienti in un frullatore.
• Versare il succo di limone (2 cucchiai di cucchiai) e mandarino (125 g).
• Mescola e goditi un gusto piacevole.

Frullati con bacche e miele

Il miele viene aggiunto ai cocktail di frutta non solo per renderli dolci. Ma anche per aumentare le qualità utili. Il miele ha proprietà antivirali e antibatteriche. Pertanto, sarà molto utile nel cocktail sottostante.

• puliamo la banana dalla buccia e tagliamo in quattro parti.
• metti le orecchie del ribes nero nel frullatore (125 g),
• succo di ananas (125 ml),
• raspberry (125 g),
• mirtilli (125 g) e
• pezzi di 1 banana
• aggiungi miele (2 cucchiai. Cucchiaio) e mescola

Frullati con mirtilli e yogurt

I cocktail ai mirtilli piacciono molto i bambini. E se tali mirtilli sono anche croccanti, allora questo aggiungerà una speciale piccola ricetta.

• mettiamo i mirtilli congelati (1/3 di tazza) in una ciotola del frullatore)
• persian tritato in parti (1 tazza)
• noci tritate (1/4 di tazza)
• milk (1/2 tazze) e yogurt alla vaniglia (3/4 di tazze)
• per gusto, aggiungi zucchero, sale e vaniglia
• mescola tutto e servi in \u200b\u200btazze trasparenti

Frullati da lamponi e meloni

• Dai lamponi, puoi fare un delizioso cocktail con una bella tonalità luminosa. Per la sua preparazione:
• Puliamo il melone (1/4 parte) della pelle e dei semi.
• Taglia la polpa in piccoli pezzi.
• Posizioniamo lamponi congelati (50 g) in un frullatore, pezzi di melone, purea di mirtillo rosso (50 g) e succo di pompelmo (175 ml).
• Mescolare e servire sul tavolo in occhiali alti con un tubo.

Frullati da pesca, formaggio tofu e latte condensato

Ai persiani piacciono molto i bambini. Pertanto, questo cocktail può essere servito al tavolo durante i matine per bambini, le celebrazioni di compleanno e altri eventi simili.

• Dalle pesche in scatola (400 g) drenhiamo il liquido.
• Il contenuto del barattolo viene miscelato nella ciotola del frullatore.
• Mettiamo anche il formaggio morbido del tofu (50 g), diverse pesche congelate (125 g), latte condensato (125 mL)
• Aggiungi la quarta parte dell'estratto di mandorle.
• Mescola gli ingredienti e goditi il \u200b\u200bcocktail.

Frullati per bambini dalla frutta: una ricetta con gelato, cacao, cioccolato

I bambini adorano molto i cocktail di frutta. Soprattutto se aggiungono gelato, cacao o cioccolato. Nella preparazione dei frullati di tali bambini, non solo il gusto dei cocktail è importante, ma anche i benefici che portano.

Frullati con il gelato

Il cocktail più semplice con gelato è preparato come segue.

• I banani sono posti nel blender ciotola (2 pezzi.)
• Gelato (metà della confezione 50 gr)
• Il latte viene versato (1/2 tazza)
• Dopo aver mescolato gli ingredienti, si ottiene una bevanda molto gustosa fino a una massa omogenea

Per la sua preparazione, puoi prendere sia il gelato alla vaniglia e il sigillo.

Frullati con cacao

Il cacao nella composizione del frullato aggiunge una nota di cioccolato a un tale cocktail. Puoi mescolare il cacao con vari ingredienti. Un classico è una miscela di cacao con noci.

• Pulire l'ananas (1 PC.) Dalla buccia e core.
• Taglia e mettilo in un frullatore.
• Versiamo il latte di mandorle (175 ml.), Frozen Peach (125 g) e cacao in polvere (1 cucchiaio di cucchiaio) lì.
• Puoi aggiungere diversi cubetti di ghiaccio.
• Mescolare e servire sul tavolo.

Smoothie al cioccolato

Questo cocktail al cioccolato farà appello a tutti i bambini senza eccezione. Per prepararlo, hai bisogno di:

• mescola il latte al cioccolato (250 ml)
• cocoa in polvere (1 cucchiaio.
• miele (1 cucchiaio.
• yogurt al cioccolato congelato (250 g)

L'ultimo ingrediente può essere sostituito con sigillo al cioccolato.

Oscurità militare con frutta per la colazione

Questa ricetta per un cocktail di frutta è l'ideale per la colazione. Per prepararlo, hai bisogno di:

• mescola il latte (1 tazza)
• banana (1 pc.)
• mirtilli (1 tazza)
• miele (1 cucchiaino)
• muruli (1 cucchiaio.

Farina d'avena con frutta

Ovsyanka è un ingrediente obbligatorio dei cocktail, che mirano a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale. Il principale segreto di tali bevande è immergere la farina d'avena prima di metterli in un frullatore. Prima di cucinare la farina d'avena, versare acqua bollente per alcuni minuti.

Mescola nella ciotola del frullatore:

• banans (1 pc.)
• kiwi (1 pc.)
• miele (1 cucchiaino)
• apple (metà)
• kefir (100 ml)
• cannella a terra (Pinch)
• farina d'avena confezionata (2 cucchiai.

Smootni di caffè con yogurt, banana e cacao

Il caffè ha molte proprietà utili. E la cosa più importante è, ovviamente, un aumento delle prestazioni. Ecco perché questo cocktail può essere preparato quando è necessario accumulare le risorse del corpo e porre fine al lavoro iniziato, che non rimane più per la forza.

Per preparare l'oscurità del caffè, devi battere in un frullatore:

• espresso refrigerato (250 ml),
• yogurt Faced (250 ml),
• piccola polvere di banana e cacao (1/2 cucchiai.

Come ingredienti aggiuntivi per il cocktail, puoi aggiungere una manciata di bacche o stagione con la cannella.

SMUSE SENZA MATTURA CON UVA, AUNTRAZIONE, MELONE E FRUTTI

Molti cocktail di frutta sono preparati senza latte. La loro base sono i succhi di frutta mescolati in un frullatore. Puoi cucinare un frullato così delizioso senza latte mescolando:

• uva (2 tazze) senza ossa
• atremelo (1 tazza)
• melone (1/2 tazza) sbucciato dai semi
• armatura della banana
• fragole congelate (1/2 tazza)
• papaia (metà del feto)
• diversi cubetti di ghiaccio

SMUSE: suggerimenti e recensioni

Alla. Non mescolare gli ingredienti dei colori contrastanti. Ad esempio, una miscela di fragole e spinaci renderà un cocktail non molto bello. Nessuno vuole bere una massa grigia-bruno-bruno. È meglio utilizzare i prodotti di una combinazione di colori. Sperimenta per rendere il frullato non solo gustoso, ma anche bello.

Kseniya.Per il gusto perfetto del frullato, devi fare da 2-3 ingredienti. E non mescolare quelli nel gusto di cui non sei sicuro. Il potere di questo piatto è in semplicità.

VIDEO: Beh, molto gustosa frutto e oscurità di bacche!