Come rifiutare, senza rifiutare: la tecnica del rifiuto educato, metodi

Devi essere in grado di rifiutare senza rifiutare: questo ti aiuterà a essere più calmo e più sicuro di te stesso.

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Nella vita di ogni persona, si verifica una situazione quando un amico, un parente o un collega chiede qualcosa. Tuttavia, semplicemente non c'è desiderio, nessun tempo, né l'opportunità di soddisfare la richiesta, ma è molto difficile rifiutare l'interlocutore. In tali situazioni, devi essere in grado di rifiutare correttamente e educatamente, in modo che la successiva comunicazione con questa persona non oscura la sfiducia e rimprovera.

Leggi sul nostro sito Web un altro articolo sull'argomento: "Come rifiutare educatamente il datore di lavoro per trovare un lavoro?". Imparerai a conoscere situazioni che potrebbero sorgere e come risolverli e troverai anche esempi di frasi.

Al fine di sviluppare la capacità di rifiutare con competenza le richieste, prima di tutto, di comprendere le cause del proprio problema, oltre ad analizzare diversi punti importanti. Leggi oltre.

L'abitudine di dire di sì: perché è male essere un problema senza lavoro?

La giustezza è una specie di malattia. La generazione di incertezza, debolezza, assenza degli atteggiamenti della vita corretti.

Le radici della malattia chiamate "affidabilità" provengono dall'adolescenza e dall'infanzia.
Fin dall'infanzia, molti genitori hanno insegnato ai loro figli ad aiutare in tutta la casa e tutti i tipi di aiuto si verificano spesso esclusivamente in modo forzato.
Il bambino si abitua al fatto che il lavoro spiacevole o la caduta improvvisamente di caduta dovrebbero essere svolti "Non voglio".
La stessa situazione si osserva nell'adolescenza. Per unirsi alla squadra o non distinguersi, l'adolescente deve andare a molte vittime, compresi i loro desideri e interessi a favore di coloro che hanno arruolato una grande autorità o hanno più fiducia in sé.
A poco a poco, l'affidabilità va all'età adulta, facendo strada non solo nella comunicazione con altre persone, ma anche per lavorare.

Determinare in te stesso questa terribile abitudine di dire solo "SÌ" Non così difficile. Come ogni malattia psicologica, "Pericolosità" Ci sono caratteristiche specifiche:

Un segno di affidabilità può essere il desiderio di soddisfare le richieste delle persone nella speranza di metterle a se stesse.
L'incapacità di calcolare la tua forza o l'intenzione di ignorare le risorse personali a beneficio di soddisfare le richieste degli altri.
Soppressione sistematica delle tue preferenze e opinioni per la partecipazione agli eventi su richiesta di qualcuno.
Requisiti alti e spesso impossibili per te stesso
La motivazione per l'esecuzione di richieste/istruzioni è spesso la riluttanza ad entrare in conflitto con il richiedente.
Esposizione dei sentimenti di altre persone a scapito del loro conforto emotivo.

Come si può vedere da questi segni, l'affidabilità è una generazione di autoprodotte, debolezza, incapacità di valutare correttamente la tua forza e la più forte, a volte raggiungendo il punto di assurdità, il desiderio di compiacere tutti. Perché è male essere problemi senza lavoro?

La giustezza crea persone estremamente convenienti per la società. Tuttavia, allo stesso tempo, il comfort emotivo, fisico e mentale di una persona particolare sta svanendo sullo sfondo. Questo è il problema più grande.
Una persona conveniente per la società è ovviamente infelice. Non ha nulla suo, è costantemente sotto pressione e stress, accumulando dentro di sé una miscela distruttiva di malcontento, risentimento e colpa.
Un lungo soggiorno in tale stato influisce negativamente non solo sulla salute psicologica, ma anche fisico.

Debolezza, affaticamento, insonnia, indebolimento dell'immunità e malattia che appaiono in questo contesto - tutto ciò è tutt'altro che un elenco completo di ciò che può aspettare una persona che soffre di tensione nervosa a lungo termine.

È possibile abbandonare il lavoro proposto, ordine: è importante poter rifiutare

Succede spesso che le richieste scomode catturino le persone al lavoro. Sostituisci un collega a causa di alcune circostanze della vita, prendi ulteriore lavoro, termina per qualcuno un progetto, esci durante il weekend, rimanda una vacanza a causa del carico di lavoro. In tutte le aree di tali situazioni, semplicemente non può essere conteggiato. E sembra essere buono, perché più lavoro significa più denaro, ma in realtà un tale vantaggio è molto dubbio, perché, dove c'è più lavoro, c'è molto carico, stress e quindi più tempo, il che è necessario per recupero di alta qualità.

Quindi è possibile rifiutare il lavoro o l'ordine proposto?

Sì, puoi - è importante poter rifiutare.
Superando la sensazione di colpa, la paura di offendere l'interlocutore, l'ansia per il denaro e un'ulteriore impressione del richiedente, è necessario identificare la tua posizione.
Se il lavoro proposto è un peso e non si adatta ai piani, in linea di principio fornisce disagio, allora è meglio non soffrire e rifiutare.

Ancora una volta, questo è importante proprio per un'esistenza confortevole di una particolare personalità. Avendo preso il lavoro, una persona non solo si condanna a cariche aggiuntive, ma anche per ulteriore responsabilità, stress, ulteriori aspettative da parte di chi si chiede che non può sempre ripagare denaro o gratitudine.

Per una maggiore fiducia nella propria giustezza, in questo caso, è meglio guardare gli altri e il loro atteggiamento nei confronti delle richieste e dei rifiuti. In effetti, c'erano probabilmente situazioni in cui attualmente si trovava nel sito del firmatario ha rifiutato quello che chiede o qualcun altro. Si sentiva rimorso? Aveva paura di offendere o fallire con il suo rifiuto? Ha sofferto del fatto che non ha assunto l'eccesso? Difficilmente.

Pertanto, non dovresti mai aver paura di ferire i sentimenti di qualcuno o tradire la fiducia di qualcuno.
Tuttavia, tutti dovrebbero affrontare i loro problemi.
La stessa logica dovrebbe essere guidata dal lavoro.
Se questo non è davvero necessario, se si ha la sensazione che tale lavoro o carico aggiuntivo non sia sulla spalla, allora è meglio non soffrire e semplicemente rifiutare.

Pertanto, sarà possibile salvare te stesso e la tua pace senza problemi. È meglio lasciare ulteriore lavoro a qualcuno che ne ha davvero bisogno e qualcuno che è davvero pronto a realizzarlo senza pregiudizio per se stesso.

Cosa fare se non c'è ispirazione?

Molto spesso sorge una situazione quando c'è lavoro o un buon ordine, ma qualsiasi tentativo di realizzarla si riversa solo in irritazione o un risultato molto fallito del lavoro. Le ragioni di questo incidente risiedono proprio in assenza di ispirazione o, come a volte viene chiamato, in una crisi creativa. Prima o poi, questo tipo di "maledizione" comprende ogni persona creativa. In un certo senso, può anche essere chiamato naturale, ma ciò non significa in ogni caso che sia necessario abbassare tutto sui freni.

I segni chiave di una crisi creativa sono:

Perdita di fede in se stessi e nei loro punti di forza, capacità e opportunità
Condizione depressa e depressa
Mancanza di ispirazione, desiderio di creare nuove idee
UNFLIT SCONDUTTO CON I RISULTATI DEL LAVORO
Riluttanza a continuare l'attività creativa

Esistono diversi modi efficaci per uscire dalla crisi creativa. Cosa fare se non c'è ispirazione?

Prima di prendere qualsiasi decisione relativa al progetto e continuare a parteciparsi, dovresti cercare di riabilitarti con l'aiuto di mezzi e percorsi rapidi e convenienti.
Per cominciare, dovresti provare il più banale - rilassati. Per continuare la tua attività, devi solo divertirti, cambiare attenzione, ottenere nuove impressioni, dormire.
A volte la routine preme così tanto che è semplicemente impossibile da creare. Pertanto, per qualsiasi creatore, è importante organizzare periodicamente un riposo decente.
Inoltre, spesso per superare una crisi creativa, aiutano a praticare sport, a comunicare con altre persone che scrivono e occupano qualcosa di non tipico. Mi piace sedermi a casa - dovresti uscire dalla natura o in un posto affollato.
Puoi provare una nuova cucina, un nuovo ristorante, visitare un posto interessante, leggere un nuovo libro o riportare quello vecchio.

Ci sono semplicemente molte opzioni per ottenere nuove impressioni che ogni persona può provare. Se non è stato possibile superare la crisi creativa, vale la pena considerare l'opzione di rifiutare il lavoro o l'ordinazione. Nel caso di un tale risultato, è importante in modo molto corretto, educata e accuratamente giustificata il motivo del tuo rifiuto.

Certo, sarà estremamente difficile evitare l'insoddisfazione da parte dell'interlocutore, ma non dovresti aver paura di aver paura di qualcuno. Tuttavia, è meglio ammettere onestamente e affidare il lavoro di coloro che possono farlo con dignità piuttosto che soffrire, successivamente dando un risultato non molto buono, per il quale alla fine si vergognerà di tutti.

Come rifiutare correttamente senza rifiutare: la tecnica del rifiuto educato, metodi

Leggi sul nostro sito Web un altro articolo sull'argomento: "Quanto con competenza, culturalmente e educatamente rifiuta una persona nella richiesta, prendi in prestito denaro senza offenderlo?". Troverai parole, frasi, dialoghi.

Come è già stato considerato sopra, la capacità di rifiutare è un'abilità molto importante per tutti. Tuttavia, per qualsiasi persona è chiaro che è molto difficile iniziare immediatamente a dirlo a tutti "NO", se prima di ciò una persona è stata attivamente "affidabilità". L'incapacità di rifiutare di crescere letteralmente con una persona e non vuole lasciarsi andare, rispondendo con una forte sensazione di colpa e disagio. Pertanto, è molto importante imparare a rifiutare gradualmente, scegliendo un modello di comportamento adatto nella giusta situazione. Quindi, come rifiutare correttamente senza rifiutare?

Puoi usare tali modi per dire no "no" - questa è la tecnica del rifiuto educato:

Non affrettarsi alla risposta, prima dì di no "

Prima di rispondere alla richiesta di qualcuno, vale la pena mantenere una piccola pausa o semplicemente dire un solido "no". Puoi anche chiedere all'interlocutore di ripetere nuovamente la richiesta, ricevendo così più tempo per prendere una decisione.

Non scusarti troppo

Le ripetute scuse per più volte perdono il loro significato. Devi scusarti solo nei casi appropriati per questo. Con ogni "scusa" la sensazione di colpa prima che il richiedente si intensi quasi esponenzialmente.

Sii conciso

Devi rifiutare brevemente, ma non dimenticare la cortesia.

"Specchio" il comportamento dell'interlocutore

In questo caso, vale la pena rispecchiare il comportamento e la richiesta dell'interlocutore, terminando con il suo educato rifiuto.

La tecnica di un piatto hackney

Vale anche la pena rifiutare di fare qualsiasi cosa per frequentare ripetizioni della richiesta, ignorando la pressione del richiedente.

Spiega il motivo del rifiuto

Se un semplice "no" non è sufficiente per il rifiuto, allora puoi delineare brevemente i motivi per cui la richiesta dell'interlocutore non può essere soddisfatta.

Offri di soddisfare la richiesta un'altra volta

Il rifiuto qui e ora non significa che la richiesta non possa essere soddisfatta in un altro momento.

Chiedi ulteriori informazioni

Questo caso non è un rifiuto completo, ma l'opportunità di discutere la situazione attuale con l'interlocutore al fine di trovare una decisione conveniente per entrambe le parti o infine rifiutare.

Chiedi il tempo di prendere una decisione

È importante apprezzare il tuo tempo e la tua forza, quindi devi chiedere tempo per pesare tutti i pro e i contro.

Come rispondere educatamente al rifiuto della cooperazione?

Rispondiamo educatamente al rifiuto della cooperazione

È molto importante anche nel rifiuto di rimanere una persona culturale ed educata, a meno che, ovviamente, non si preveda di disattivare completamente la richiesta da se stesso. Un educato rifiuto di una richiesta è un comportamento normale e naturale. Non tutte le richieste delle persone sono soggette a soddisfazione immediata. Pertanto, rifiutando, una persona non fa nulla di male o illegale.

Per un educato rifiuto, puoi agire secondo questo algoritmo:

Ascolta attentamente l'interlocutore. Pertanto, l'indifferenza al problema del richiedente e della sua persona sarà dimostrata.
Chiedi tempo per pensare se in questa situazione non c'è modo di formulare con competenza e attentamente argomenti.
Valuta tutti i pro e contro della cooperazione con il richiedente. Se una persona non si adatta secondo alcuni criteri, allora è meglio rifiutare immediatamente la cooperazione, non ha paura di ferire i sentimenti di qualcuno.
Informare il richiedente sul rifiuto fornendo motivi specifici del rifiuto.
Per completare i negoziati con gratitudine e, possibilmente, un'osservazione educata su quanto mi dispiace che questa persona non sia adatta in questo progetto.
Se necessario, per mantenere buoni rapporti con il richiedente e lasciare l'opportunità di coinvolgerlo in collaborazione in qualsiasi altro progetto, vale la pena suggerire che il suo aiuto potrebbe tornare utile un po 'più tardi.

Come rispondere educatamente al rifiuto della cooperazione?

Seguendo questo algoritmo, molto probabilmente, sarà possibile non offendere una persona con un rifiuto, ma allo stesso tempo rimanere con il proprio.
Il richiedente con la più bassa probabilità sorgerà una sensazione di risentimento e rabbia, poiché la sua richiesta è stata ascoltata, considerata e sensibilmente apprezzata. Bene, il rifiuto, molto probabilmente, sarà semplicemente ubriaco sulla volontà. Può rispondere: "Ok nessun problema".
Inoltre, il rifiuto ragionato aiuterà probabilmente a chiedere, costringendolo a riconsiderare il suo comportamento e finalizzare le lacune identificate.

In conclusione, vale la pena dire che non c'è davvero nulla di sbagliato nel rifiuto, dal momento che problematico fa trascurare una persona i propri interessi, desideri, tempo e mezzi a favore di un altro. La giustezza porta all'autodistruzione, che, a sua volta, dà origine a molti altri problemi. Prenditi cura di te e della tua salute!