Come determinare la soglia del dolore e aumentarla? Cosa dipende dalla soglia del dolore?

Durante la conversazione, le persone spesso iniziano una conversazione sulla soglia del dolore. Ma, sfortunatamente, non tutte le persone conoscono il significato di questa frase.

Contenuto

Questo articolo parlerà di quale sia la soglia del dolore, oltre a modi per aumentarla.

Cosa significa la soglia del dolore?

Se non conosci il valore della soglia del dolore, leggi attentamente ulteriori informazioni. Secondo la terminologia, la soglia del dolore è il livello di irritazione del sistema nervoso centrale in cui una persona sperimenta dolore.

Se con un piccolo taglio o un colpo senti un forte dolore, il valore di soglia è basso. Se hai dolore con un forte effetto, allora hai una soglia di dolore elevato.

Diamo un'occhiata al concetto di una soglia del dolore sull'esempio delle temperature. Una grande percentuale di persone crede che un effetto doloroso si verifichi a una temperatura di circa +50 ° C. Se appartieni a questa categoria, allora hai una soglia media del dolore.
Se fa male alle temperature +40 ° C, Quindi sei il proprietario di una soglia di dolore basso. Se una persona provoca dolore a una temperatura di circa +53-60 ° C E sopra, questo significa che ha una soglia di dolore elevato.

Cos'è una soglia del dolore e come determinarla

Cosa dipende dalla soglia del dolore?

Ora gli scienziati stanno attivamente cercando di scoprire da cosa dipende la soglia del dolore di una persona. Esistono diversi fattori che influenzano questo indicatore.
Il prossimo sarà considerato i fattori principali. Il loro effetto sull'indicatore della soglia del dolore è già stato dimostrato dagli scienziati. Forse alcuni altri appariranno presto.

Fattori principali:

Pavimento. Come mostrano le statistiche, le donne hanno una soglia del dolore Un po 'più basso di quello degli uomini. Molto probabilmente, ciò è dovuto al fatto che il corpo della donna produce una piccola quantità di endorfine della beta-cathegoria. Questi sono ormoni che entrano nel sangue di una persona durante la lesione, hanno un effetto analgesico. Ma ora gli scienziati stanno attivamente cercando di scoprire perché le donne stanno aumentando nelle donne durante il parto e diventa più alto della soglia del dolore negli uomini.
Età. Con l'età, la soglia del dolore aumenta.
Eredità. Con i geni, una persona riceve non solo un indicatore di sensibilità al dolore, ma anche una reazione all'assunzione di antidolorifici. Se il tuo relativo tollera l'anestesia male, allora è probabile che non riceva sollievo se accetti un analgesico.
Fatica. Più sarai nervoso, più forte la soglia del dolore diminuirà.
Solitudine. Se sei una persona socialmente sola, allora è probabile che avrai una soglia di dolore basso.
Un'esperienza. La maggior parte degli scienziati è convinta che una persona sia in grado di abituarsi al dolore. Per fare questo, devi allenare il corpo.
Aspettativa. Se sai che sperimenterai dolore, allora è probabile che lo sperimenterai appieno. Pertanto, è meglio prepararsi in anticipo al fatto che la procedura che devi seguire sarà facile e indolore.

Ci sono molte ragioni — Ci sono molti fattori

Come aumentare la soglia del dolore?

Se vuoi aumentare la soglia del dolore, ci sono diversi modi per questo. Implicano un lungo allenamento, durante il quale il tuo corpo si abituerà gradualmente al dolore.
Puoi scegliere uno dei seguenti metodi. Ma, per il massimo risultato, prova a usarne molti contemporaneamente.

Metti le tue emozioni

Alcuni anni fa, gli scienziati hanno deciso di condurre uno studio per il quale sono stati invitati diversi volontari. Avevano bisogno di posizionare gli arti in un secchio con acqua ghiacciata. Alcuni di loro avrebbero dovuto urlare, schizzando le emozioni. L'altra metà dei volontari ha dovuto trattenere le proprie emozioni.
Durante lo studio, è stato dimostrato che le esclamazioni e le urla aumentano significativamente la soglia del dolore. Le persone che hanno gridato AAAAAA durante l'immersione degli arti li hanno tenuti in acqua ghiacciata più a lungo.

Impegnarsi in aerobica

Gli scienziati hanno anche deciso di condurre uno studio su come i carichi sportivi influenzano la soglia del dolore. Alcuni volontari avrebbero dovuto Un mese e mezzo Impegnati in aerobica - ciclismo. La seconda metà dei partecipanti è stata impegnata in 6 settimane allenamento di forza.
Quando è passato un mese e mezzo, gli scienziati hanno deciso di misurare la soglia del dolore dei partecipanti in entrambi i gruppi. Si è scoperto che le persone che erano impegnate in carichi aerobici sono diventate meno sensibili al dolore. Hanno sperimentato dolore, ma non tanto quanto la seconda metà dei partecipanti all'esperimento.

Lezioni di yoga

Dopo lunghe ricerche, gli scienziati sono giunti alla conclusione che le persone che regolarmente impegnato nello yoga, Meno suscettibile al dolore. Lo yoga è un insieme di esercizi nel processo in cui una persona non solo migliora la condizione del suo corpo, ma impara anche a respirare correttamente.
Meditazione e controllo respiratorio Ti permettono di aumentare la soglia del dolore più volte. Dopo le normali lezioni di yoga, sarai meno suscettibile al dolore.

Accendi l'immaginazione

Se devi provare di nuovo il dolore, accendi la tua immaginazione. Immagina che il dolore sia solo un grande palloncino rosso. Con il potere del pensiero, ridurlo per dimensioni e cambiare l'ombra in blu. Letteralmente pochi secondi dopo, dopo questa pratica, sperimenterai sollievo e il dolore si ritirerà.
Puoi anche immaginare qualcosa di buono. Ad esempio, la maggior parte delle persone durante il dolore rappresenta che fanno un bagno caldo. Durante questa pratica La quantità di adrenalina è ridotta - Un ormone che aumenta la suscettibilità al dolore.

Come puoi vedere, ogni persona è in grado di aumentare la soglia del dolore. Per fare questo, basta allenarsi o accendere l'immaginazione. Tutto dipende dal tuo desiderio e capacità. Più forte è la fantasia, meno dolore proverai.

Lo diremo anche: