Come imparare una donna ad amare se stessa, rispettare e assicurarsi - consigli, passi importanti per il miglioramento

Per molti secoli, le donne hanno raggiunto l'emancipazione e, sebbene ora molte professioni che in precedenza erano considerate puramente "maschili" hanno padroneggiato le donne, la bella metà dell'umanità com'era e rimane un sesso debole. Una donna è più vulnerabile, più sensibile e di solito non così facilmente adattata alle realtà di oggi.

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Tutti sanno che il percorso della vita non è sempre e non per tutti sono stati lanciati con petali di rosa profumati, a volte si deve camminare lungo le spine. Come puoi non rompere, sopravvivere e dimostrare prima di tutto per te che sei degno di amore e rispetto? E inoltre, è ancora successo che nel mondo moderno improvvisamente non ci siano criteri più importanti nella vita umana rispetto alla crescita personale e all'auto -sviluppo spirituale.

Come imparare una donna ad amare se stessa, rispettare ed essere fiduciosi?

Spesso dalle labbra delle personalità dei media, sentiamo le assicurazioni il bisogno di amare te stesso e poi tutti intorno a te ti ameranno. E li guardiamo dall'altra parte dello schermo e pensiamo a questo: “Sarei il tuo aspetto, morale e benessere materiale! Quindi mi ragionare allo stesso modo. Ma, sfortunatamente, non mi è stato dato tutto questo. "
Sembrerebbe che sia più facile - amare te stesso. Tuttavia, non è sufficiente per una persona che ha molti complessi: "Apprezzo e amare te stesso, la persona amata!" In modo che tutto questo meccanismo, come se fosse sotto l'influenza di un grilletto, guadagnato.

L'amore per gli altri inizia con l'auto -amore

Quindi cosa deve essere fatto per ottenere fiducia in sé? Prima di tutto, leggi, approfondisci e segui i nostri consigli!

Ti senti incertezza? Rivelare che si nasconde dietro

È infinitamente difficile raggiungere il successo nello sviluppo, acquisire qualità migliori, dare voli per aspirazioni e sogni se senti molte carenze (e spesso quelle molto lontane). Ma cosa succede se per un momento per astrarre da tutto questo e trovare te stesso che hai un'alta autostima, sperimenta l'amore e sei abbastanza pronto a cambiare la tua vita, ami te stesso?
Tale ragionamento dovrebbe causare un'intera raffica di sentimenti. Ascoltali e cerca di capire cosa desideri personalmente da coloro che si sono aperti, sebbene finora in fantasie, opportunità? Come superare il se stesso? Non tutto è così semplice come sembra, questo è un lavoro enorme su te stesso.
In alcuni casi, possono essere vissuti alcuni inconvenienti. Il risultato può essere diverso e tutti i tentativi di cambiare se stessi possono finire come vittoria e sconfitta. Il ruolo della bassa autostima è elevato, perché lo è reazione protettivaper la paura di ottenere un rifiuto di qualsiasi cosa.
Negando i nostri vantaggi, ci permettiamo di escludere tutti i tentativi per cambiare la situazione. Per questo, i cliché sono già preparati, come ad esempio: “Non risplengo con la bellezza, è impossibile innamorarmi di me. Chi ha bisogno di me? " O "In questo lavoro mi rifiuteranno sicuramente, perché non conosco l'inglese." E allo stesso tempo, la tua coscienza è calma, puoi continuare a "sdraiarti sulla tua parte" comodamente, poiché a causa delle circostanze "oggettive" che sei inverosimile, non otterrai il risultato desiderato.
Naturalmente, molti di noi desiderano stabilità, cambiamenti e sconosciuti spesso spaventosi. Ma solo con tutto questo sviluppo, movimento in avanti Aiuteranno a rendere la vita sempre migliore.

Determina da dove provenisse

Spesso, nella domanda perché appare il sé di sési fa conoscere una prima infanzia. Se la famiglia è stata accettata spesso criticano tua figlia e confrontala con altre ragazze (Non a suo favore), quindi, per la maggior parte, soffrirà di bassa autostima nell'età adulta.
E con lo stesso dolore a cui rispondere osservazioni critiche di amici, conoscenti o colleghi. Ma va ricordato che in natura non ci sono persone dotate solo di vantaggi. Ci sono più degli svantaggi di tutti, ma non tutti sono appesi a questo.
Con loro, queste carenze, è del tutto possibile vivere e svilupparsi, ma allo stesso tempo smettere di incolpare se stessi per loro. Finalmente impara concediti il \u200b\u200brispetto!

Fai quello che vuoi

Ti mancano emozioni positive? Ma sono molto una componente importante per aumentare l'autostima. Se la vita ti dà piacere, allora in questo momento sei soddisfatto di te stesso.
Trova la massa ragioni per piccole e grandi gioie. Vale la pena iscriverti a tutti i corsi importanti per te, andare in discoteca, nuotare, andare in bicicletta, fare un bagno in schiuma la sera e al mattino per preparare le tue cheesecakes preferite per colazione.
Forse ci saranno nuove lezioni per l'anima che ti farà piacere, ti aiuterà ad amare te stesso - pensaci. Devi usare qualsiasi opportunità per la vita era piena di piacere e nuove abilità.

Non dimenticare di lodarti il \u200b\u200bpiù spesso possibile

Spesso, avendo fatto questo o quell'errore, ci rimproriamo per questo, ma questo di solito non porta risultati positivi. Prova a trovare questa sostituzione - lodati per i risultati, anche piccolo. Ad esempio, spesso permetti il \u200b\u200blavoro ritardato e oggi sei arrivato in tempo. Lodati: "Sono intelligente, mi distingue per responsabilità e disciplina, sono tra i buoni dipendenti" e il giorno successivo non vorrai indugiare.
Questo deve essere messo nella regola, nel vero canone della tua vita - completamente escludere i pensieri malvagi o umilianti in relazione a se stessi. Te stesso, amato, può solo essere incoraggiato e lodato, perché senza credere alla tua forza, non puoi significativamente solleva l'autostima e diventa più fiducioso.

Devi pianificare la tua vita

Prendi un foglio di carta e scrivi su tutte le cose per cui devi fare settimana, mese, anno, O forse di più. Ciò può includere punti che riguardano lavoro o studio, nuovi hobby, relazioni E qualsiasi altra cosa.
E poi la parola "bisogno di" Cambiare in "Voglio". È possibile eseguire una tale manipolazione su tutti i punti scritti del tuo piano? Oppure ci sono punti che non c'è desiderio di attuare, ma è "necessario"? In questo caso, vale la pena attraversarli dall'elenco. Vale la pena rifornire il tuo vocabolario con le parole-assistenti: "Voglio"; "È importante per me"; "Ne ho bisogno" E spesso li ripeti.
Per ovvie ragioni, dovrai comunque lavorare. Ma se non hai il desiderio di imparare, ad esempio, di lavorare a maglia o ricamare, allora lasciati non farlo ora, forse non tempo.
Perché non fare quelle questioni da cui l'anima diventa più calda? Spostati sui punti dell'elenco, cercando di soddisfare tutto il previsto e non dimenticare di lodarti per il successo. Sarai molto sorpreso dai tuoi risultati se fai quello che ti piace. E qualsiasi risultato consentirà di sperimentare orgoglio nei loro successi e amare te stesso.

Convinci te stesso che ami te stesso

Ci sono momenti in cui ti senti triste. E poi il sorriso, le spalle raddrizzate e la schiena raddrizzata aiutano a affrontarlo. Lo stesso parallelo può essere disegnato nella situazione con autostima.
Immagina di provare amore. In questo caso, consumaresti auto -mangia? Permetterai agli altri e continuerai a manipolare te stesso? Accetterai qualcosa di meno di quanto ti aspetti? Il livello di autostima Sorrirà all'istante se ti senti come una persona che rispetta i tuoi desideri e si comporta di conseguenza.

Valuta i tuoi risultati ad alto livello

Tutti stanno cercando qualcosa e tutti vogliono avvicinarsi agli ideali irraggiungibili per lui, per amare se stessi. Quindi prendiamo un assioma: tu, così come tutto ciò che intorno non sei perfetto. Ma questo non può servire come motivo per diminuire i loro risultati. Dovresti sviluppare abilità in te stesso valutazione sobria delle loro vittorie E, in base a questo, Stabilisci nuovi obiettivi.
Concediti una valutazione (rispondi onestamente alla domanda): "Cosa sono?" (allegro/triste), (generoso/avido), (attivo/pigro), (aperto/arrogante), ecc. Successivamente, dovrebbe essere posizionato vicino a ciascun articolo più o meno. Pensa a quale dei minus puoi trasformarti in un vantaggio sollevando il tuo il livello di auto -testimone.

Fai un confronto tra i due approcci: “Ho visitato la palestra per molto tempo, mi sono seduto a dieta e ho perso 10 kg. E la mia amica Tanya continua ad essere più snella di me "o" Durante questo periodo mi sono sbarazzato di 10 kg in più, sono un grande intelligente che ha una forza di volontà speciale ". Qui non devi pensare a quale di queste due frasi dirà una donna, che si ama - ovviamente, la seconda.

Credi che stai facendo tutto bene

Non indovinare di cosa hanno bisogno gli altri. “Cosa ci si aspetta da me? Come fare la cosa giusta in modo che tutti siano soddisfatti? " Ascolta te stesso e capisci come ti vuoi davvero.
E ricorda che non ci sono soluzioni corrette o sbagliate. C'è chi va all'unisono con il tuo desiderio interiore e quelli che lo contraddicono.

Ricorda: per aumentare l'autostima, è importante credere in te stesso, amare te stesso.

Ricorda come difendi i tuoi confini

Non permettere alle persone che ti circondano di mostrarti trascurare. Non tollerare l'umiliazione da loro. Determina i confini personali e fai sapere a tutti che non dovrebbero essere violati. Ma allo stesso tempo, ricorda che anche il resto ha i loro confini. Dovresti imparare rispettandoli, non per consentire l'insulto a se stessi.
Se non sei entusiasta di come hai recitato con te, dovrebbero parlarne. Forse una persona non è semplicemente consapevole di aver ferito il tuo orgoglio per qualcosa.
Condividi ciò che ritieni importante per te stesso e chiama la tua risposta alla tua risposta interlocutori o partner. Sei offeso dal tuo giovane in ritardo per un appuntamento? Non soffiare per tutta la sera, ma spiega direttamente cosa ti ha fatto male per i vivi. Se dopo ciò si permetterà di ritardare, vale la pena considerare se hai bisogno di tali incontri, perché minano la tua autostima.

Non aver paura di esprimere la tua opinione

Questo è uno dei compiti più problematici, perché la tua opinione può fa male ferire una persona. Entrando nella controversia, sii pronto per questo. Può succedere che su qualche questione non ci sia la sua opinione. Per averlo, devi sviluppare, imparare molte informazioni versatili, leggere di più, conoscere il nuovo, comunicare con persone eccezionali.
Cadere sul lato della pigrizia studia le domande e i fenomeni più diversi. Quando una persona leggi e informato, Quindi comunicano con lui con grande interesse. E se la tua opinione è confermata oltre agli argomenti, allora è necessario sarà considerato.
In controversie, come in altre aree di vita, vincono di più persone sicure. È solo impara ad amare e rispettare te stesso In che modo le persone intorno a te si relazionerà con te allo stesso modo.

Come allevare l'autostima per amare te stesso: 5 passi

Perché devi pensare e valutarti adeguatamente? Sì, affinché l'armonia si presenti tra loro e il mondo che ti circonda. E in questo, pratiche efficaci ci aiuteranno, progettate per suscitare rispetto per te.

Sollevareautostima, dovresti attraversare diverse fasi, ad es. Come risolverlo passo dopo passo. Ci sono cinque passaggi che aiuteranno una donna ad amare se stessa:

Devi comportarti come se avessi già avuto un'alta autovalutazione. Guarda dal lato del comportamento di una donna che emette fiducia nella propria forza. Molto probabilmente, sembra elegante. Grande trucco, acconciatura, abbigliamento alla moda, andatura volante. Quindi, dovresti assolutamente visitare un'immagine simile! Affinché l'autostima possa aumentare, una donna dovrebbe cercare di cambiare la sua immagine, vestirsi con nuovi vestiti eleganti, acquistare scarpe eleganti, scegliere un altro aroma di profumo per se stessa. E sentirai sicuramente ciò che è dentro di te, nel tempo si adatterà al tuo nuovo aspetto: è iniziata una dinamica positiva!
Devi immaginare una delle versioni migliori e felici di se stessi. Voi un aspetto impeccabile, tra i colleghi che ti piace l'autorità, non hai problemi spirituali, intellettuali, emotivi, materiali. Allo stesso tempo, vale la pena fare una passeggiata, riparando questa sensazione in memoria. Ti piacerà sicuramente te stesso in questo stato, guardandoti come se da un lato. E quando improvvisamente ti ritrovi in \u200b\u200buna situazione che minaccia la caduta della tua autostima sotto la pressione dei critici malvagi - ricordalo il tuo futuro va bene Ha un posto per l'autostima, il che significa che esiste in tempo reale.
Guardati innamorato dei tuoi occhi. La persona amata di solito è appena chiusa dal tuo sguardo. In lui - tenerezza, amore, speranza Il fatto che tutto andrà bene con lui. Ogni piccolo dettaglio non aggira la tua attenzione, per te ogni cosa rugh, gesti e corpo (spesso molto distante dall'ideale) - affascinante. Quindi per quali ragioni tali non ti guardi allo stesso modo? Richiedi questa sensazione di amore e l'adozione incondizionata di una persona che adori così com'è e guarda il tuo riflesso specchio.
Cosa ti piace - fare e cosa non ti dà piacere - non farlo. È semplice e difficile allo stesso tempo. Se fai quello che esci perfettamente o sei circondato da persone con cui sei lieto di comunicare, allora hai solo emozioni positive. Aiuta ancora meglio sollevare l'autostima. Cerca di escludere tutti i negativi, non correlati ai problemi di sopravvivenza e soddisfare le esigenze principali. Se è difficile per te, trova un minuto per rinunciare a tutti i tipi di momenti problematici e goditi la pace.
Innamorato di te stesso, devi andare alla fine. In nessun caso dovresti rinunciare alle tue posizioni, qualunque cosa ti accada: improvvisamente tu sono diventati poveri, pieni, persi di peso o sono sorte alcune difficoltà nel lavoro. Non smettere di amore! Se inizi a essere tormentato da punti deboli ed errori, lo affronta. E fallo come se stessi fissando una persona che ti è molto cara.

Nessuno ha dato a nessuno diritti del genere - per schiacciarti o cambiarti per se stesso. E l'unica donna con cui devi confrontare te stesso sei tu stesso fino a poco tempo fa. Solo in questo modo puoi vedere la crescita del tuo "io" e decidere quali passi devono ancora essere adottati per iniziare completamente a valorizzare e rispettare te stesso.

Video: 5 modi per aumentare l'autostima

Cosa significa amare te stesso?

Questa è la stessa sensazione dell'amore per un'altra persona. Solo la direzione è diversa: dentro te stesso e per te stesso.
È espresso in prendersi cura di te stesso. Devi pensare A proposito della tua salute, mangiare bene e giusto, instilla una serie di buone abitudini, fai del bene per te stesso.
Costantemente te stesso ascoltare e ascoltare è amare te stesso. Immergiti il \u200b\u200btempo per rilassarsi da casi di routine quotidiani, pensieri pesanti, lavoro monotono.
Cognizione del nuovo ti darà Sensazione di eccitazione e fiducia in se stessi. Trova tu stesso un outlet prenditi cura di ballare, dipingere, yoga.
L'amicizia con se stessa include l'incoraggiamento, la gioia per i suoi successi, il riconoscimento della sua individualità e della sua fede in un ulteriore successo.
La capacità di perdonare te stesso, sbarazzarsi Debolezze, errori passati, paure.

Affinché una donna impari ad amare se stessa per concentrarsi sulla fiducia in se stessa e nell'universo:

Non ha alcun desiderio di prendere qualcosa dal suo vicino o smaltire la vita di qualcuno a sua discrezione.
Una persona del genere sa come apprezzo il tuo tempo di persone e altre persone, può rispondere con un rifiuto alla richiesta di qualcuno, non offendere il firmatario e non sperimentare la colpa per un rifiuto forzato.
La enfatizza I punti di forza e tengono conto della dignità del resto.
Non cade all'abuso e alla condanna delle azioni di altre persone.
La persona amorevole è inerente Bowling e armonioso, protegge con successo i suoi confini personali e rispetta gli estranei.

Amore per te stesso - Questa è una completa consapevolezza e accettazione di se stesso come persona, il che consente a una persona di sentire il suo pozzo interiore. Circostante sono attratti da persone che si amano a causa del fatto che provengono da loro calore, gentilezza, amore.

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