Memo, come imparare a godersi la vita e sentirsi sempre bene: regole, consigli

In questo argomento, considereremo la questione di come imparare a godersi la vita e godertela.

La capacità di godersi la vita è una qualità molto utile! Nonostante le difficoltà di vivere con un'anima ampiamente aperta e preparati a far entrare positivamente ogni minuto - questo è probabilmente il segreto di una vita felice armoniosa. È possibile imparare questo - senza dubbio! Devi solo rivedere le tue opinioni su alcune cose un po 'e tutto ciò che intorno brillerà sotto una nuova luce.

Come lasciare gioia nella tua vita o come iniziare a godersi la vita: regole di base

Certo, nulla in questa vita è appena dato. E essere felici è anche una specie di lavoro, ma questo è un lavoro da noi. Ma è colui che porta frutti così attesi a lungo: un sorriso, armonia, amore per tutto intorno e una sensazione di felicità di una vita piena. Ma godersi la vita e ogni giorno non significa che devi vivere in occhiali rosa.

Non dovremmo ricorrere all'illusione della perfezione. Al contrario, devi imparare a vedere il bello lì, incontravano il solito, trovassero gioia nella loro vita di tutti i giorni, vede la bellezza in cose semplici, impara a catturare il momento e viverla a tutta misura.

La vita è organizzata in modo tale che molto spesso il nostro corpo ha bisogno di sperimentare vari stress. Ciò che c'è, è già diventato una parte quasi integrale della nostra esistenza. Ma devi imparare a affrontarli correttamente. Inoltre, viviamo lontano dal momento peggiore dell'intera storia dell'umanità!

L'unica persona che può aiutarci a uscire da uno stato depressivo è noi stessi. In effetti, molto spesso siamo nervosi, esagerando il significato di questo o quella circostanza.

Pertanto, prima di tutto, Eseguiamo l'introspezione per capire che il più delle volte sei arrabbiato e mette fuori combattimento dalla carreggiata. Quindi cerca di sbarazzarti di tutto ciò che interferisce e distrugge un buon umore. Non dovresti mai aggrapparti a te. Tra questi fattori, possono essere i seguenti aspetti.

• Situazioni e circostanze. Ecco perché siamo persone per analizzare le situazioni e ne usciranno razionalmente. Succede che ritieni che una situazione sia rimasta irrisolta. O viceversa, qualcosa è successo a lungo, ma non puoi sopravvivere.
  • Ricorda: devi lasciare sia persone che situazioni! Cerca solo di capire che non possiamo influenzare tutto e tutti coloro che ci incontrano in mezzo. Se discuti e risolvi questo problema, allora devi solo dimenticarlo per un po '.
  • Pensando la stessa cosa ogni giorno, ti privi dell'opportunità di guardare tutto da parte. Riposa e la decisione arriverà da sola. L'universo ti ascolta, a volte devi aspettare.
• Cerca di evitare le persone con energia negativa o un cattivo umore.Tutti vogliono avere un piacevole amico e interlocutore, ma abbiamo una tale natura: non possiamo piacciono tutti di fila. Non con tutti quelli che incontreremo i personaggi e non con tutti quelli che diventeremo amici. Ma questa è la norma, dovrebbe essere.
  • Pertanto, non vale la pena tormentarti da una persona che non è molto piacevole per te O non simpatizza. Questo esaurisce e, naturalmente, non aggiunge positivo nella vita.
  • Inoltre, se una persona non porta ispirazione e gioia nella tua vita. C'è Un tale tipo di persone che sono sempre insoddisfatte di tutti, incluso te. Se i tuoi amici e parenti ti criticano costantemente o riducono il sorriso del viso, vale la pena ridurre al minimo la comunicazione con loro.

• Risentimento in agguato. Non essere offeso da qualcuno troppo a lungo. Il risentimento è un sentimento distruttivo. Più a lungo nascondiamo il risentimento, bruciamo più emotivamente con il più. E non è male solo per l'autore del reato, ma per te!
  • La via migliore sarà basta parlare con il cuorese possibile. Esprimi ciò che ti ha fatto male, ma guarda solo in modo che questa discussione non si trasformi in una nuova litigi.
  • Pertanto, il metodo più sicuro e non meno efficace è Perdona l'autore del reato sotto la doccia e lascia andare la situazione.Quindi puoi già riflettere: se vuoi rimanere in contatto con una persona del genere o no.
• Questo vale per Cattivi fumetti del passato.Sì, eravamo tutti giovani, stupidi e potevamo fare un errore. Ma molto più importante è il modo in cui hai imparato la lezione e quanto sei pronto per essere responsabile dell'atto.
  • Sono questi rimpianti, "come farebbe" ti impedisce di goderti la vita oggi! Forse anche loro coprono gli attuali doni del destino. Ricorda - Devi vivere oggi, non ieri!

IMPORTANTE: possiamo scorrere un nuovo scenario nella nostra testa mille volte, ma non verrà nulla di cambiamento!

• A proposito, a volte noi Possiamo immaginare troppo il nostro futuro Cominciando a vivere da loro. Quindi non dovrebbe essere! Anche se nessuno proibisce il sogno. Questo Un volo di fantasia positivo dà una sensazione di gioia. E non dimenticare che una corretta visualizzazione aiuta a soddisfare il desiderio! Ma questa dovrebbe essere esattamente l'idea dell'immagine dei tuoi piani.
• Obblighi in eccesso presi. Impara a dire di no. Molto spesso accettiamo diverse richieste solo perché abbiamo paura di offendere una persona. Ma non sei un robot!
  • Ricorda, non c'è nulla di sbagliato nel fatto che qualcuno verrà rifiutato. Cerca solo di spiegare perché non puoi soddisfare la richiesta. Non obbligare te stesso ad essere un lavoro extra se non ti porta piacere o è un banale scomodo.

Naturalmente, questi sono solo alcuni fattori che possono causare un cattivo umore. A volte devi scavare molto più in profondità. Spesso le cause di scarso umore e stati depressivi si estendono dalla prima infanzia. In tali situazioni, è meglio capire con l'aiuto di uno specialista. Ma cosa aspettare non ne vale la pena: questo è il fatto che lesioni profonde e il risentimento evaporano da soli.Prima inizi a risolvere il problema, prima brilli con un sorriso e felicità abbaglianti.

Per goderti la vita, devi poter godere di cose semplici: Memo della felicità

• Certo, i nostri piani e i nostri sogni sono molto buoni. Devi andare da loro con un passo sicuro. Ma non dimenticare di guardarti intorno e Per apprezzare quello che hai!Sì, puoi raccontarti scetticamente a un'espressione così già coinvolta, ma funziona davvero. Ma devi crederci! Offriamo il piano più semplicemente:
  • sei vivo e sano, ci sono mani e gambe - eccellente, c'è già un motivo per sorridere. Inoltre, ripetiamo che il nostro tempo storico può davvero essere chiamato il migliore. Tutti hanno stress, ma non è necessario andare presto la mattina per cacciare nei tentativi di prendere cibo. Possiamo guidare un'auto, contattare la nostra persona anche a distanza e persino comprare ciò che vogliamo! Abbiamo appena cresciuto richieste;
  • i tuoi bambini tirano la manica con una richiesta di acquisto di nuovi giocattoli? Ancora meglio: la natura ti ha dato eredi meravigliosi. Cosa c'è, non ti chiedono una crosta di pane, come durante la guerra. Considera come le figlie sono state trasmesse le tue caratteristiche facciali fluide e il figlio ha ereditato un personaggio eccellente! Devi essere orgoglioso. Dopotutto, alcuni sognano solo bambini anche senza marito. Non tutti i giorni ci pensiamo, ma questo è un ottimo motivo per essere felice;
  • se la tua famiglia finora è composta da solo due persone o da una, giusto per dedicarla per te stesso. Pensa, forse hai sognato a lungo di imparare a ballare o imparare una lingua straniera. Dopotutto, questo è utile a qualsiasi età! Non c'è motivo di negarti.
• Impara a creare un mosaico da piccoli raggi di gioia. Una canzone preferita ha iniziato a suonare alla radio - questa è un'occasione per sorridere, e lì il posto ha perso o il bambino ha accecato lui stesso il pupazzo di neve. Su questo oggetto, il film "Explosion From the Past" è ricordato in modo molto preciso.
  • Il personaggio principale non interferisce con l'intercetta quel "regalo" Rallegrati e ammira Una giornata di sole e persino cupo nuvole, nelle silhouette di cui puoi indovinare la figura, la neve bianca e un arcobaleno luminoso che era dopo la pioggia. O forse oggi il tuo primo pancake non era grumoso o un fiore è sbocciato sul davanzale. È proprio in questi cereali di felicità ordinaria e ordinaria.

• Non vivere e non sognare un'altra vita! Ancora una volta, potrebbe essere un'eco del passato, che l'evento avrebbe cambiato la tua vita o che il vicino si sia sposato con maggior successo. Niente è dato e non accade proprio così! L'onere è dato in forza e dovrebbe essere secondo le tue capacità.
  • Quando prendi un carico troppo pesante, puoi strapparti la schiena. Quindi nella vita - qualsiasi evento è causato da una serie di atti precedenti, ma non sorgeranno mai nella nostra vita proprio così. Non ci assicureremo che questo è i "pensieri del Signore", perché ognuno di noi ha una religione diversa. Ma si può dire con certezza - Tutto è interconnesso e dipende direttamente da noi!
• Un'altra regola segue da questo - Non invidiare!Inviando buoni e buoni pensieri all'universo, ne otteniamo il contrario. Torniamo di nuovo al vicino che si è sposato con successo. Ad esempio, tu e tuo marito preparate la cena la sera o vai a fare una passeggiata nei fine settimana. E le spende la maggior parte da sola, ma in una pelliccia di visone. Pertanto, non dovresti mai vivere la vita di qualcun altro nei sogni, perché non conosci il suo vero stile.
• Ma non cadiamo nello scoraggiamento: dolori e tutte le lacrime del passato - questa non è la tua punizione. Se davvero non hai fatto cattive azioni e gli echi li hanno seguiti. Scopri tutti gli aspetti della tua vita per percepire come una lezione, il cui risultato e esperienza devono essere ricordati.

Anche se sembra che la situazione sia completamente negativa, prova comunque a vedere almeno piccoli vantaggi. È molto più facile vivere quando prendere una parte positiva da qualsiasi momento. Devi ricordare, tutto scompare. Tutti i fallimenti finiranno, la striscia bianca cambierà nero. Credi nel successo, anche se tutti intorno ai dubbi. Indossare un sorriso interiore con te, che ti aiuterà a far fronte a tutte le questioni facili e semplici. Trova tutte le circostanze a spese delle tue forze interne.

Lavora su te stesso: questo darà più gioia nella vita!

• Non pensare mai a te stesso!Per perdonare un altro - devi perdonarti in primo luogo! Se ti rimproveri per una parola in modo errato 10 anni fa, semplicemente non puoi notare frammenti gioiosi.
• Lodati anche per piccoli risultati. Sì, non aspettarti elogi dagli altri, vale a dire, inizia a essere orgogliosi di te stesso. Questa legge a livello sconosciuto funziona e le persone inizieranno anche a vedere in te ciò che tu stesso vedi in riflessione!
• A proposito, Inizia a praticare sport o bilanciando i pasti. Ciò aiuterà non solo ad aumentare la produzione di endorfine responsabili della gioia, ma metterai anche in ordine la figura. E questo tocco dà già una parte di autosfidenza e, di conseguenza, la capacità di vedere gioia in generale.
• Non risparmiarti mai! Questo deprime ancora di più. E non lamentarti con gli altri per pentirti. Questo è un circolo vizioso da cui è molto difficile uscire. C'è stato un disastro: cercare una soluzione e un momento positivo. Le scarpe sono state strappate - significa che devi acquistarne una nuova. Abbiamo perso il loro portafoglio/ telefono - è positivo che l'universo abbia preso la parte materiale, non la tua salute.
• Grazie alla vita! Per tutto, nemmeno momenti di successo nella vita. Ne traggono sempre beneficio. Ma mentre "si aspro", piangendo il telefono rotto, un buon lavoro in cui potresti guadagnarne due, andrà in giro. Un esempio molto banale, ma tale è la legge della natura: libera e rilasciare la parte negativa per riempirla di positivo. Come una nave con vino cattivo - prima devi versarlo per riempire una bevanda fresca. Ciò che è abbastanza logico: non mescoleremo due varietà.

• Non dimenticare di dire "Grazie" agli altri. Hai notato che tutte le cose buone (e non solo) ci tornano da Boomerang? Condividendo bene, noi stessi diventiamo migliori e più ricchi. Inoltre, una sensazione di gratitudine non è superflua.
  • Spesso non apprezziamo le persone vicine e i loro atti, non supponendo nemmeno che una volta che potrebbero non diventare. Ma questi piccoli ringraziamenti aumenteranno l'umore degli altri, e poi torneranno sicuramente da te. In generale, c'è una regola così piccola: un giorno devo dire e ascoltare almeno 10 grazie! Quindi la giornata non sarà vana.
• Mettiti un obiettivo! Puoi iniziare con i requisiti banali, alzando gradualmente la barra. Ma non rinunciare mai a metà del caso.
• Fai quello che vuoi. Sì, questo vale per il tuo lavoro preferito. Non dovrebbe solo portare soldi, ma anche dare gioia. Più precisamente, è la gioia e il desiderio che dovrebbero essere in primo luogo. Ma tutti non dovrebbero lanciare un lavoro altamente retribuito per la ricerca di se stessi. Questo oggetto riguarda più di coloro che si trovano a un "principio di mandria" seduto sul lavoro di routine, per il quale viene pagato un centesimo. E allo stesso tempo sogna di diventare uno scrittore e ha un talento per questo.
• Trova un hobby. Senza hobby, una persona smetterà semplicemente di sviluppare e godersi la vita in generale. Questo è un tale ricarica per l'anima e il corpo.
• Inizia a viaggiare. Nuovi conoscenti, nuove conoscenze sono ciò che spesso porta un nuovo tocco di gioia. E puoi anche confrontare la tua vita. Sono i viaggi che ci insegnano ad apprezzare la vita e ammirare le sue creazioni! Anche se non ci sono soldi, rendilo una regola - nel fine settimana per rilassarsi nella natura!

Puoi trovare un migliaio e uno dei motivi per sorridere solo qui e ora, senza usare alcuna risorsa. Per la felicità, non abbiamo bisogno di molto. La cosa più importante è imparare a vedere il bene, senza concentrarsi su fallimenti temporanei. Allontanati cattivi pensieri e apprezza ciò che è già lì.

Come ottenere ottimismo nella vita di tutti i giorni per godersi la vita: raccomandazioni

Tutto è facile a parole. Ma come attrarre positivo per te stesso e diventare un ottimista? Prova a utilizzare i seguenti consigli:

• sorridi più spesso. Quando sorridi alle persone, sorridono. Quindi vedrai che la maggior parte sono gentilmente configurati;
• chiedere aiuto. Se hai bisogno di consigli o suggerimenti, non esitare a chiederlo. Vedrai che la maggior parte delle persone è pronta ad aiutare nei momenti difficili. Non siamo abituati a chiederci, semplicemente guidati dai nostri complessi interni personali;
• comunicare proprio così. Più spesso parlano su qualsiasi argomento con persone che hanno uno stato d'animo positivo. Trascorrere più tempo con loro, tendiamo ad essere infettati dalle emozioni del nostro ambiente;
• tratta tutto con umorismo. Nella vita, devi trattare tutto con ironia, riducendo leggermente la barra dei tuoi ideali. Non aver paura di sembrare ridicolo, a volte solleva una buona auto -testimonianza e umore;
• passa attraverso te stesso negativo e non concentrarti su di esso. Cerca di non guardare, ad esempio, notizie terrificanti, ma a qualsiasi avversità per cercare una chiave di uscita adatta;
• partecipa ai corsi di allenamento. Se c'è un desiderio e un'opportunità, passare attraverso corsi di formazione psicologica. Scegli per te stesso una varietà di argomenti relativi a positivi, gioia nella vita, motivazione, ecc.;
• ed ovviamente Credi nel tuo successo e non dubitano mai delle tue capacità!

Impara a resistere alla via di mezzo in tutto, e si rivelerà in modo da smettere di appoggiarti a cattivi pensieri e umori.

Video: come imparare a godersi la vita?