Ragazza adolescente 12, 13, 14 anni: quali libri, film, moda, abbigliamento, camera, tagli di capelli, cosmetici, dieta, esercizi, giochi, vitamine la ragazza ha bisogno di un adolescente?

Per una ragazza di 12 anni, questo è un periodo difficile. Le trasformazioni ormonali si verificano nel corpo. Come aiutare mia figlia a sopravvivere in questo periodo, accompagnato da costante stress, emozioni e insolenza verso gli adulti?

Quando la ragazza si esibisce 11-12 anni, i cambiamenti si verificano nel suo corpo. La ghiandola tiroidea funziona intensamente, producendo l'ormone necessario per la pubertà. Si verifica una crescita del corpo improduttore. La ragazza trascorre molto tempo davanti allo specchio, considerando il suo aspetto.

I genitori dovrebbero stare attenti alle dichiarazioni dell'apparizione della figlia a questa età. La bellezza più giovane può essere permalosa, irritabile, impudente e cattiva.

Ricorda: Nelle ragazze a 12 anni, la funzione della corteccia surrenale aumenta bruscamente. Pertanto, una piccola signora può spesso essere in uno stato stressante.

Come aiutare la ragazza a superare questo periodo difficile? Cosa devono fare i genitori se la loro figlia si comporta bruscamente e ha sbalzi d'umore costanti?

Belle ragazze adolescenti modelli a 12, 13, 14 anni: foto

È molto difficile diventare attraenti all'età di 12 anni, se la figura ha ancora difetti, molta acne sul viso e la testa è intasata da complessi. I genitori dovrebbero distrarre la ragazza di questa complessa era e indirizzare la sua attenzione all'educazione aggiuntiva.

Importante: Lascia che tua figlia si impegni a ballare o musica. Questo la aiuterà a svilupparsi, sorprendendo i suoi coetanei con il suo talento.

La ragazza deve spiegare per essere una principessa, deve seguire non solo il suo aspetto, ma anche sviluppare bellezza interna. Ma non c'è niente di sbagliato in cui imiterà belle celebrità, sua madre o semplicemente eleganti modelli della sua età.

Bellissimi adolescenti modella a 12, 13, 14 anni:

Consiglio: Trova una foto di una modella da ragazza con un tipo, come tua figlia. Dille che questa ragazza è considerata bellissima milioni di persone e ha gli stessi occhi, naso e labbra dei tuoi.

Libri per ragazze degli adolescenti 12 - 14 anni: elenco

Nonostante il fatto che i giovani stiano cambiando, il libro sarà sempre di moda. Anche l'aspetto degli smartphone non ha ridotto la sua popolarità, ma ha reso solo più accessibile leggendo su Internet.

Eroi fantastici, storie romantiche, trame di avventura - tutti questi generi popolari tra gli adolescenti. L'adolescenza è il tempo di ribellione contro le basi della società. Pertanto, i libri non provengono dal curriculum scolastico.

Quindi, quali libri saranno interessanti per gli adolescenti di 12-14 anni? Ecco un elenco:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Lord of the Rings", John R. R. Tolkien
3. "Hobbit, o avanti e indietro" di J. R. R. Tolkien
4. "Chronicles of Narnia", Clive S. Lewis
5. "Sopra l'abisso in segale", Jerome D. Salinger
6. "Vino dentelione", Ray Bradbury
7. Hunger Games, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "Se rimango", Gail Forman
10. "Roni, figlia del ladro", Astrid Lindgren

La ragazza farà appello alla lettura di un libro come la "School of Monsters" di Lisi Harrison e "Watching" di Natalia Shcherba.

Tutti questi libri risolvono problemi globali per il bambino. Alcuni eroi hanno un regalo speciale, mentre altri cercano di far fronte al male.

Importante: La lettura offrirà molte buone emozioni e la ragazza avrà un tempo affascinante, il che è molto utile per la sua psiche.

Film e programmi TV per ragazze degli adolescenti 12-14 anni

Molti adolescenti non possono costringere i genitori a leggere. Forse l'amore del libro arriverà un po 'più tardi, e ora puoi affascinare la ragazza con un film o una serie interessante.

Importante: Gli adolescenti adorano guardare la vita dei coetanei, come si sviluppa il destino degli eroi e quali situazioni di vita hanno. È nella serie di ragazze che gli adolescenti stanno cercando risposte a domande che le eccitano.

Film e programmi TV interessanti per gli adolescenti sono disponibili in questo articolo. Mamme e papà possono essere sicuri che se la loro figlia inizia a guardare tali film con una trama interessante ed eroi eleganti, allora non sarà più in grado di allontanarsi da loro fino a quando non osserva fino alla fine.

Giochi per ragazze degli adolescenti di 12-14 anni

Gli adolescenti, sebbene si considerano adulti, in effetti, questi sono ancora bambini. Pertanto, puoi spesso vedere che la figlia all'età di 12 anni sta ancora risolvendo le sue bambole e le sue trecce per loro.

Ma ci sono giochi interessanti per adolescenti di ragazze che sono in grado di affascinare per molto tempo. Ad esempio, consenti a tua figlia di prendere i cosmetici, che si trova nella borsa cosmeticaE lasciala truccarsi da sola. Il seguente video la aiuterà in questo:

Video: trucco per ragazze degli adolescenti

Puoi anche offrire a tua figlia diverse squadre di coetanei e amici familiari e avere una ricerca interessante insieme. Certo, gli adulti dovrebbero aiutare in questo, ma un tale gioco delizia qualsiasi adolescente.

Video: "Secret Agents - Una ricerca per adolescenti di Skill Matrix"

Video: Quest "trap" per i bambini dai 9 ai 15 anni

Se tua figlia amava giocare a giochi online durante l'infanzia, allora ora le piacerà vestirsi, ad esempio, una lotta per adolescenti. Per una ragazza, sarà una nostalgia interessante per il passato.

VIDEO: Redazione Dora - Un adolescente! Giochi per ragazze online gratuitamente! Cartone animato

Aiutami organizzare una festa a tua figlia. Lascia che invitasse amici e amici a casa sua. I genitori dovrebbero trovare concorsi, fare panini e bevande dolci e la vacanza stessa sarà trattenuta da una ragazza da sole, ma sotto la supervisione degli adulti.

Con i suoi amici, la ragazza può organizzare una bella "festa del pigiama". Li invita a casa sua per un pernottamento, e le amiche portano con loro in pigiama e fanno scorta di storie interessanti. Le ragazze raccontano queste storie per tutta la notte o giocano fino a quando non "rompono" la fatica.

Tale passatempo solleva amici, aumenti di autostima e la loro amicizia può durare anche tutta la sua vita.

Cosa fare in estate di un adolescente una ragazza di 12 - 14 anni, dove può guadagnare soldi extra?

Ogni adolescente sta aspettando le vacanze estive, il momento in cui puoi riposare abbastanza e divertirti. Quando il primo entusiasmo del bambino passa, i genitori dovrebbero pensare a cosa fare in estate del loro adolescente una ragazza di 12, 13, 14 anni.

Consiglio: Prima di tutto, devi pensare al recupero della ragazza dopo l'anno scolastico difficile. Puoi acquistare un biglietto per un campo di guarigione, in un campeggio o semplicemente inviare una figlia a un cottage suburbano.

Ma non è anche interessante rilassarsi, quindi i genitori hanno spesso la domanda: è possibile dove guadagnare soldi extra al bambino durante le vacanze estive?

Importante: Incoraggia il desiderio del bambino di guadagnare denaro extra. Grazie a questo, riconosce il prezzo del denaro. L'occupazione proteggerà anche l'adolescente da una cattiva azienda e altre assurdità.

Puoi trovare un lavoro per un adolescente che utilizza siti speciali, Avito, Centro di lavoro o persino giornale ordinario. Gli scolastici vengono solitamente offerti il \u200b\u200blavoro dei promotori in grandi ipermercati. Un bambino può mettere un annuncio o, insieme agli adulti, fare il paesaggio della città.

Room Girls di un adolescente di 12 - 14 anni: design

Per ogni ragazza, è importante che il suo spazio personale sia progettato magnificamente. Pertanto, il design della sua stanza deve essere affrontato con tutta serietà.

Consiglio: Tua figlia sarà felice di scegliere la carta da parati per le pareti, il design di tende e mobili. Non dimenticare la funzionalità della stanza della ragazza dell'adolescente 12, 13, 14 anni.

Lascia che la ragazza inventasse il design e i genitori e il designer professionista dovrebbero pensare a tutto al minimo dettaglio. Puoi leggere tutte le complessità della creazione di una stanza di una ragazza un altro articolo su quel sito web.

Vestiti alla moda di ragazze adolescenti a 12, 13, 14 anni: foto

La ragazza dovrebbe sentirsi in cima. Solo in questo modo può essere fiduciosa in se stessa. La mamma è obbligata ad aiutare sua figlia a scegliere abiti meravigliosi per creare un'immagine alla moda ed elegante.

Quello che saranno abiti alla moda per gli adolescenti in 12, 13, 14 anni quest'anno possono essere visti sul sito Aliexpress è qui. La ragazza dovrebbe sentirsi libera nei suoi vestiti.

Lo slogan della giovane fashionista: "Nessuna monotonia e grigio, solo un'immagine luminosa ed elegante!"

Bellissimi abiti per adolescenti - estate, sera: foto

Succede spesso che l'intera famiglia abbia bisogno di visitare un evento sociale. Pertanto, mamma e figlia dovrebbero essere vestite con bellissimi abiti da sera. Se una madre può scegliere qualsiasi vestito per se stessa, la ragazza ha bisogno di scegliere una veste che lei stessa piacerà.

Ora nella moda gonne e abiti svasati con una gonna. Se la famiglia va in una solenne sera, allora puoi scegliere l'aspetto della famiglia: l'abito della madre può echeggiare con il vestito di sua figlia con il colore o la stampa.

Puoi acquistare un bel vestito per una ragazza di adolescenza nel negozio online di cose di marca Lamoda e Aliexpress.

Cosa sono, bellissimi abiti per gli adolescenti? Abiti estivi e serali:

Costume da bagno per ragazze degli adolescenti 12 - 14 anni: foto

Le ragazze all'età di 12 anni stanno diventando troppo bene. Le giovani bellezze chiedono che quando scelgono vestiti, i genitori si consultano con loro. Questo vale per assolutamente tutto: abiti, costumi, uniformi scolastiche e persino costumi da bagno.

Swimwear for Girls of Adolescents 12, 13, 14 anni dovrebbe essere luminoso e abbinare le ultime tendenze della moda. La cosa principale è che la giovane donna è soddisfatta della sua scelta. Questo è l'unico modo in cui può sentirsi sicura e libera sulla spiaggia.

Puoi acquistare un costume da bagno per una ragazza adolescente Aliexpress è qui.

Importante: Quando si sceglie un costume da bagno, presta attenzione non solo al suo colore e alla sua stampa, ma anche alla funzionalità. Questo oggetto del guardaroba dovrebbe essere conveniente per una ragazza. Dopotutto, si muoverà attivamente e prenderà parte a diversi giochi sulla spiaggia.

Tagli di capelli e acconciature di ragazze adolescenti: foto

La ragazza sta crescendo, la sua immagine, i gusti e le preferenze stanno cambiando. Se prima le piaceva indossare trecce e sognava di coltivare i capelli, ora vuole cambiare l'immagine.

Importante: La mamma deve spiegare a sua figlia che per cambiare l'immagine, non è necessario tagliare bei capelli lunghi. Ci sono molte acconciature eleganti sotto forma di tessitura moderna.

Ma, se la ragazza insiste su un taglio di capelli, allora vale la pena aiutarla a scegliere un'acconciatura, data il suo ovale del viso e del suo tipo. Come fare un bellissimo taglio di capelli, puoi trovare questo articolo.

Creare un'acconciatura per una ragazza adolescente è un palcoscenico importante. Dopotutto, il riflesso nello specchio dovrebbe apprezzare da sola. Pertanto, la mamma dovrebbe essere in grado di farlo tessitura di trecce diversePer renderla un'acconciatura originale per qualsiasi caso di vita alla prima richiesta di sua figlia.

Un adolescente ha bisogno di una ragazza a 12, 13, 14 anni?

Molte madri credono che una ragazza all'età di 12 anni non valga la pena usare i cosmetici. Tale avvertimento non è irangibile. La ragazza non dovrebbe abusare di cosmetici decorativi, poiché il suo effetto costante può danneggiare la pelle e le mucose degli occhi.

Alla domanda se i cosmetici sono necessari da un adolescente di 12, 13, 14 anni, puoi rispondere sicuramente - no. Se la ragazza vuole ancora usare cosmetici decorativi, allora dovrebbe essere di alta qualità.

Importante: La ragazza deve essere insegnata a usare i cosmetici solo per le cure quotidiane. La mamma dovrebbe parlarne quando sua figlia ha 11 anni.

Il rapporto tra crescita e peso delle ragazze degli adolescenti 12, 13, 14 anni

Nelle ragazze dai 10 ai 12 anni, la crescita avviene più attivamente che nei ragazzi. Questo processo è influenzato da un ormone della crescita che inizia a essere attivamente prodotto nelle ragazze a questa età. I ragazzi crescono dai 14 ai 16 anni - durante questo periodo, si osserva la loro crescita attiva.

Importante: Dopo il completamento della pubertà, si può ancora osservare l'allungamento del corpo, ma tutto dipende dalle caratteristiche individuali della persona.

Per tracciare il rapporto tra la crescita e il peso delle ragazze degli adolescenti 12, 13, 14 anni in tavolo in un articolo appositamente preparato. In esso puoi trovare informazioni sul perché un adolescente cresce più norme e come influenza la nutrizione e l'attività fisica della crescita del bambino.

La pressione delle ragazze adolescenti 12, 13, 14 anni

Il livello di pressione arteriosa negli adolescenti è inferiore rispetto agli adulti. Ciò è dovuto al buon lavoro del sistema cardiovascolare, poiché il lume delle navi nei bambini è ampio e la rete capillare è più ramificata.

La pressione degli adolescenti 12, 13, 14 anni, i cui indicatori rientrano in tali limiti sono considerati normali: sistolica-10-120 mm. Rt. Art. E diastolico-70-80 mm. Rt. Arte.

Importante: La pressione dell'adolescente, i cui indicatori non sono inclusi in questo quadro, indica la presenza di problemi nel lavoro del cuore o dei vasi sanguigni.

Ma non essere turbato se c'è una leggera violazione della pressione nel bambino.

Consiglio: Contatta il pediatra e spiega le ragioni della tua preoccupazione per la salute del bambino.

Il medico effettuerà un esame e spiegherà a cosa si collega la violazione. Spesso gli indicatori nelle ragazze tornano alla normalità a 14-15 anni. Ciò è dovuto al fatto che il corpo si sta preparando per la ristrutturazione ormonale e il sistema cardiovascolare diventa sensibile a vari fattori esterni: cambiamento meteorologico, aumento dell'attività fisica o carichi intellettuali migliorati.

Ragazze mensili degli adolescenti 12, 13, 14 anni

La mamma deve a sua figlia di dire a sua figlia il prima possibile del "Menarch" - la prima mestruazione. Attualmente, i bambini crescono rapidamente, grazie alla comunicazione con i loro coetanei "avanzati" e Internet, dove ci sono molte informazioni disponibili su diversi argomenti.

Consiglio: Per rendere tua figlia più facile per tua figlia, dovresti parlarle dei cambiamenti che si verificheranno nel suo corpo nel prossimo futuro.

Sono ancora installate ragazze mensili degli adolescenti 12, 13, 14 anni. Durante questo periodo, per 1,5-2 anni, le mestruazioni possono verificarsi in modo irregolare ogni due o tre mesi.

Importante: Se la tua ragazza a questa età non ha ancora mestruazioni, non scoraggiarti, poiché l'insorgenza di Menarch negli adolescenti si verifica in diversi modi, dai 12 ai 16 anni. Questa è considerata la norma.

I medici dicono del primo sviluppo sessuale, se le mestruazioni sono iniziate a 8-9 anni e un segno di sviluppo nello sviluppo è la mancanza di mestruazioni di 17 anni. In questo caso, devi contattare un ginecologo per bambini.

Amore per le ragazze degli adolescenti 12, 13, 14 anni: baci, sesso

A 12-14 anni, la pubertà delle ragazze è in pieno svolgimento. Di conseguenza, gli adolescenti si sentono l'attrazione reciproca e inizia l'età dei primi baci.

I baci stessi a questa età sono completamente innocui, la cosa principale è che l'adolescente non mette baci e sesso in una pila.

Importante: I genitori dovrebbero spiegare a loro figlia a cosa conduce il sesso. Puoi essere amici e baciarti con un ragazzo, è meglio non fretta di sesso - tutto è il tuo tempo.

L'amore per gli adolescenti di 12 - 14 anni è camminare la sera, i baci innocenti, piuttosto per curiosità: perché non interferire con il naso, quali sensazioni e come respirare durante un bacio.

Importante: L'amore a questa età è innocuo. Ma, se la ragazza ha iniziato a saltare le lezioni, non vuole studiare, scompare fino a tarda sera per strada, allora vale la pena prestare attenzione al suo ambiente.

Forse la ragazza aveva sentimenti per un ragazzo che non ricambia, e quindi lei vuole quindi attirare l'attenzione su se stessa. In questo caso, i genitori devono parlare con la figlia e spiegare che questi primi sentimenti passano presto, ma devono studiare per raggiungere qualcosa nella vita e diventare una persona con una lettera maiuscola.

Consiglio: Mostra la pazienza. I sentimenti non passano rapidamente. Aiuta le tue figlie a distrarre, ad esempio, a fare un viaggio insieme in un altro paese.

Il cambio di scenario e nuovi conoscenti aiuteranno la ragazza a capire che su una persona il mondo non converge con un cuneo.

Come perdere una ragazza a un adolescente di 12 - 14 anni: diete

La dieta è il miglior mezzo per perdere peso, ma non per un adolescente. Il corpo più giovane ha bisogno di vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive. Le diete possono danneggiare e aggravare il problema con il peso in eccesso.

Come perdere peso per un adolescente di 12 - 14 anni?

Ricorda: In nessun caso dovresti usare compresse per perdita di peso, morire di fame e sederti con diete a basso contenuto di calorie. Un adolescente è ancora un bambino, si muove molto e, per lo sviluppo e la crescita normale, ha bisogno di proteine, grassi e carboidrati.

Corretta dieta bilanciata Lavora miracoli! Se nel menu quotidiano sono presenti cereali, frutta, verdura, verdure, pane integrale, zuppe integrali, allora il bambino crescerà sano e bello.

Importante: Assicurati di insegnare un adolescente allo sport. Se non vuole andare in palestra o studiare nella sezione sportiva, almeno esegui la solita carica della casa per mezz'ora con lui.

I risultati saranno evidenti tra un mese.

Esercizi per gli adolescenti

Se tua figlia vuole perdere peso o semplicemente avere una bella figura, allora può essere offerta lezioni in un centro fitness con un istruttore per bambini.

Ma succede che la ragazza non abbia il tempo di andare alla formazione: lezioni a scuola, istruzione aggiuntiva e voglio ancora camminare con gli amici. Quindi puoi eseguire esercizi a casa, ripetendo le ragazze nel video, che è sotto.

Solo 20 minuti di sport al giorno e una corretta alimentazione aiuteranno la ragazza a essere bella e snella. Esercizi per adolescenti:

Video: Power Girl Fitness - Allenamento per il fitness del corpo totale di 20 minuti per ragazze

In questo video, al quinto minuto, una ragazza di 12 anni mostra esercizi efficaci per gli adolescenti. Lei stessa ha praticato sport da 4 anni e conduce uno stile di vita sano con i suoi genitori.

Vitamine per una ragazza adolescente di 12 - 14 anni

Affinché un adolescente si sviluppi normalmente, ha bisogno di consumare un intero complesso di vitamine ogni giorno. Aiutano a far crescere il corpo in lunghezza, rafforzare il tessuto osseo, migliorare l'immunità, la capacità mentale e la visione.

La dose giornaliera di vitamine per un adolescente ha 12-14 anni:

• A-2600-3000 i
• D - 400 me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

I migliori complessi di vitamina per bambini adolescenti sono stati considerati per molti anni:

• Pikovit Forte
• Gel biovitale Kinder
• Vitrum
• Omega 3

Tuttavia, non dimenticare che le vitamine naturali, che si trovano in frutta e verdura fresca, sono anche necessarie per il corpo. Il bambino dovrebbe mangiare 5 porzioni di frutta e verdura per la stagione.

Ricorda, 12-14 anni per una ragazza è un'età difficile. Ma con l'amore per i genitori, la corretta alimentazione e lo sviluppo sportivo, sarà in grado di superare tutte le difficoltà e le trasformazioni ormonali del suo corpo. Stell te stesso e crescerai una vera bellezza che sarà sempre fiduciosa.

Video: allenamento per ragazze adolescenti con A. Vasiliev (parte 1)

Video: allenamento per ragazze adolescenti (parte 2)

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