Acrofobia - Paura delle altezze: cause e cure in adulti e bambini. Quali sono i benefici e il danno della paura delle altezze?

Le paure sono un meccanismo protettivo, ma molti di loro portano un certo pericolo per l'individuo. L'acrofobia o la paura delle altezze sono una condizione che deve essere trattata il più rapidamente possibile.

Vertigini - Una delle paure più comuni, ma in alcuni casi, la paura innocua diventa una fobia. Che cosa acrofobia O paura delle altezze di quanto non sia pericoloso e come far fronte a questa paura ipertrofica - leggi in questo articolo.

Acrofobia - Paura dell'altezza: ragioni

L'acrofobia differisce dalla solita paura di un'altezza in quanto una persona che ne soffre disagio Anche a una piccola altezza, il soggiorno su cui a priori non può fare alcun danno. Tale paura può essere presente sin dall'infanzia O essere acquisito nel processo di vita.

Con acrofobia, un soggiorno ad un'altezza causa:

• vertigini
• nausea
• debolezza nei muscoli (o, al contrario, la loro ipertonicità)
• affari e battito cardiaco di Charp
• tremore degli arti
• attacco di panico
• il pallore della pelle
• espansione degli alunni

Tutto i sintomi elencati può manifestarsi a vari gradi, a seconda delle caratteristiche individuali di una persona e della forza della gravità della fobia.

È importante che In psichiatria e psicologia distinguere la condizione che è caratterizzata da cautela quando si trova ad un'altezza a causa dell'istinto di auto -conservazione, nonché condizione patologica.

La paura o la fobia patologica si manifesta non solo nel verificarsi dei sintomi sopra descritti, ma anche un panico improvviso a un pensiero elevato.

Per molto tempo nei circoli scientifici c'era una versione che l'emergere di acrofobia era preceduta da un certo situazione negativa associata all'altezza, quando in passato (molto probabilmente durante l'infanzia) una persona sta vivendo una caduta da un'altezza e una grave lesione. In seguito è stato scoperto che porta alla fobia non solo questo motivo, ma anche un certo numero di altri:

1. La debolezza dell'apparato vestibolare - In caso di violazione del suo funzionamento, una persona non controlla bene il suo corpo ed è guidata nello spazio, il che provoca paura di cadere anche da una leggera altezza
   2. Predisposizione genetica (La presenza di disturbi mentali nei genitori può molto spesso contribuire al loro verificarsi nei bambini)
   3. Lesioni cerebrali (lesioni, infezioni)
   4. I costi dell'educazione - La formazione di bassa autostima con un'istruzione troppo rigorosa, che non è stata accompagnata da incoraggiamento e lode
   5. lungo e frequente situazioni stressanti
   6. Bere eccessivocontribuendo allo sviluppo dell'intossicazione del corpo
   7. La totalità di certi caratteristiche individuali - ansia, immaginaria, timidezza e maggiore emotività
   8. Fantasy sviluppata Sullo sfondo dell'esperienza senza successo con un'altezza

Molti specialisti nel campo della psicologia credono che la paura delle altezze lo sia paura primitiva, che è stato preservato nel processo di evoluzione e è andato da noi dai nostri antenati. Quindi, un uomo primitivo associato l'altezza con un pericolo per la vita, e questo causò una paura che era il principale il collegamento nell'istinto di auto -conservazione.

Conferma questa teoria e il fatto che la maggior parte degli animali con buona visione, anche paura delle altezze, Che indica l'istinto di questo fenomeno.

Il verificarsi di acrofobia è anche caratteristico di altre condizioni:

• aerofobia - Paura di volare
• batofobia - Paura della profondità, sensazione dell'abisso
• orgophobia - Paura di improvvise vertigini all'altezza
• climacofobia - Temi di salire le scale

Spesso la paura delle altezze È un fenomeno innato, che non è dovuto a motivi esterni.

I benefici della paura delle altezze

Prima di tutto, ogni paura è il legame nell'istinto di auto -conservazione e, se la paura dell'altezza non diventa patologica, allora mirato a preservare la vita.

Una persona che soffre di una moderata paura dell'altezza non esporrà i suoi rischi inutili inutili che sono collegati ad essa, il che è senza dubbio un momento positivo.

• D'altra parte, ogni paura è utile a livello biochimico. Quando il corpo sperimenta la paura, allora viene gettato nel sangue adrenalinaIl che porta un senso di piacere
• Ecco perché molti amano solleticare i nervi con la visione di film horror. Nessuna eccezione e paura dell'altezza - Arrivo su una significativa lontananza dalla terra porta la sua dose di adrenalina
• Questa proprietà della paura è spesso usato in psicoterapia:quando una persona è in depressione prolungata, l'impatto su di lui con paura ci fa sentire il valore della vita, compreso l'istinto di auto -conservazione
• Inoltre, l'adrenalina, gettata nel sangue sotto l'influenza della paura, ti consente di eccitare e restituire il sentimento della realtà
• Superare la paura dell'altezza porta una crescita personale. Pertanto, molte persone che hanno paura delle altezze si prendono in giro e saltano da un paracadute, il che ti permette di affermarsi, rafforza la forza di volontà, ti permettono di raggiungere i picchi in altre aree di attività

Danno di paura delle altezze

Le paure pronunciate che si trasformano in uno stato ossessivo portano solo il danno della psiche umana. Ciò è dovuto al fatto che una persona è spesso in uno stato di stress, panico, organi e sistemi iniziano a funzionare in modalità non standard. Questo può portare a alla perdita di coscienza, attacco di cuore, ictus.

L'usura del sistema cardiovascolare e nervoso negli acrofobi sotto l'influenza dello stress porta al fatto che loro vivono di meno. Se credi alle ultime ricerche, allora la paura porta alla morte precoce, perché gli acrofobi morire 20 anni prima Rispetto ai dati medi.

Come superare la paura delle altezze?

Se la paura non si è trasformata in acrofobia, allora può essere facilmente superata da solo. Ci sono per questo metodi speciali sviluppati dagli psicologi:

1. Treno per essere in cima. Allo stesso tempo, inizia con l'insignificante, abituati a salire sopra
   2. Essere in cima e sentirsi panico, concentrati su qualsiasi argomento E studiarlo a fondo: questo contribuirà a far fronte all'eccitazione e alla calma paura.
   3. Cerca di visualizzare le tue paure. Mentre a casa, chiudi gli occhi in un'atmosfera confortevole e sicura e immagina di avere un'altezza considerevole. Nei pensieri convincere te stesso che non c'è pericoloChe sei su una superficie stabile che non può crollare, il che significa che è impossibile cadere da un'altezza. Fallo spesso e il risultato non sarà molto lungo in arrivo
   4. Quando la paura dell'altezza inizia a ritirarsi, quindi puoi aggiustare la paura con un salto con paracadute. Essendo stato a tale altezza e atterraggio con successo, è improbabile che tu abbia paura di stare sul balcone del quinto piano. È consigliabile eseguire salti di gruppo con le persone vicine a te

Se supera la paura da solo, allora è necessario cerca uno specialistaDopotutto, può essere controllato per il momento e non è noto se ad un certo punto la paura di controllarti e peggiorare la qualità della vita.

Metodi e ricetta per superare la paura dell'altezza

• Ogni persona individualità e solo inerente in lui una serie di alcune caratteristiche uniche, che rendilo una persona
• Supponiamo che esiste una tecnica che può privare qualsiasi paura di assolutamente tutti, non sembra essere un'opportunità: la soluzione di ogni problema Dovrebbe essere effettuato singolarmente. Uno psicologo qualificato che ha esperienza nel lavoro con le fobie aiuterà al meglio questo
• Secondo la maggioranza di psicologi e psichiatri, la lotta contro l'acrofobia pronunciata è estremamente compito difficile, che risolverlo in modo indipendente è quasi impossibile
• Anche sotto la guida degli esperti, le misure mediche non saranno limitate a una sessione, ma costituirà un lungo processo Esposizione sistematica ed equilibrata

La pratica mostra che un'alta efficienza nella lotta contro l'acrofobia hanno sessioni di ipnosi. Mettere il paziente in uno stato di trance, uno psicoterapeuta che possiede abilità di ipnosi può avere un effetto correttivo, ovvero che c'è una grande possibilità di eliminare completamente la fobia.

Video: come superare la paura delle altezze?

Pillole per paura delle altezze

Il trattamento farmacologico non può eliminare l'acrofobia, quindi l'uso di qualsiasi compressa può solo facilitare la condizione generale e elimina i sintomi correlati.

Non dovresti credere che gli psicoterapeuti-telani che promettono di dare una pillola per la medicina della fobia-moderna non l'hanno ancora inventata ed è improbabile che vengano fatti nel prossimo futuro.

In combinazione con la psicoterapia per facilitare la condizione del paziente con acrofobia tali farmaci sono usati:

• antidepressivi - La durata dell'amministrazione, di norma, è più di sei mesi (si possono prescrivere farmaci come l'imipramina)
• transquilizer - sono prescritti per non più di due settimane (ad esempio, Phenazepam)
• nootropici - farmaci che stimolano la circolazione sanguigna nel cervello
• vitamine (Molto spesso Magne B6)

Il trattamento dei farmaci non dovrebbe essere eseguito in nessun caso senza un appuntamento per il medicoe la sua azione non avrà successo senza psicoterapia.

Paura dell'altezza nei bambini

• Tutti i bambini hanno paura - lei inerente a livello di istinto. Ma ci sono momenti in cui la paura è molto pronunciata e poi parlano di acrofobia per bambini
• Il trattamento di questa condizione è estremamente difficile, perché lo psicoterapeuta È molto più difficile lavorare con un bambino piuttosto che un adulto, specialmente se un paziente di prima infanzia
• Paura sostenibile delle altezze, che è estremamente difficile da sbarazzarsi, si forma nei bambini dopo essere cadutoche sono accompagnati da gravi lesioni. Ma gli esperti chiamano anche Hyperopeck dai genitori di una delle frequenti cause di acrofobia nei bambini

La prevenzione dell'acrofobia nei bambini, che include i seguenti eventi:

• gli sport Associato all'altezza (sci su uno scooter, in bicicletta, scala da arrampicata)
• intrattenimentopermettendo di sviluppare un apparato vestibolare (corde di arrampicata, salto di trampolino)
• i genitori non dovrebbero ad ogni passo ispirare il pensiero del bambino l'altezza è pericolosa. È necessario valutare e distinguere in modo sobrio quando l'altezza è un vero pericolo e quando no

Il bambino percepisce molto volentieri educazione, che non viene eseguita direttamente, ma indirettamente. Leggi libri a tuo figlio, fiabe, poesie su come gli eroi superano le loro paure E non hanno paura delle altezze. Ciò è particolarmente efficace se il bambino ha sperimentato un'esperienza negativa associata all'altezza.

Di cosa parla la mancanza di paura delle altezze?

Nella lotta contro le tue stesse paure, è importante non superare la linea, perché paura moderata - Questo è il meccanismo progettato per salvare la vita in caso di pericolo. Pertanto, percepire di essere ad un'altezza con un senso di completa sicurezza in una certa misura anche È più dannoso che avere una fobia.

• Secondo gli psicologi, la completa mancanza di paura dell'altezza è pericolosa perché ad un certo punto può sorgere la propria disattenzione un irresistibile desiderio di entrare nell'abisso. Questo è il retro così chiamato della fobia, quando si supera, sorge assoluta impavidità, distruttiva per gli umani
• Se non hai paura delle altezze e senti il \u200b\u200bdesiderio di fare un passo nel vuoto Sul tetto di un edificio di alto livello, allora questa è una buona ragione per rivolgersi a un terapeuta, perché ciò può indicare un disturbo mentale serio e per la vita.
• Le paure fanno parte integrante della nostra vita, ma se riducono la sua qualità e si preoccupano fortemente, allora queste fobie devono essere eliminate. È importante che nessuno specialista sia in grado di aiutare a far fronte alla paura se non lo vuoi da solo. Sbarazzati delle paure e non lasciarli gestire

Video: Acrofobia - Paura ossessiva delle altezze