7 Cose che aggravano i sintomi del raffreddore: cosa è meglio non fare?

I sintomi del raffreddore sono sempre spiacevoli. Leggi l'articolo che può aggravarli.

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Quando ti fa male la gola, si verificano mal di testa, i seni nasali sono intasati e spesso starnutici, possono essere sintomi di raffreddore o persino influenza. Quindi vale la pena prendersi cura del corpo in modo da non peggiorare il corso dell'infezione, ma per aumentare l'immunità e recuperare più velocemente.

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Da questo articolo imparerai cosa è meglio non fare per non aggravare i sintomi di un raffreddore. Leggi oltre.

Freddo, influenza: come si stanno sviluppando?

Le infezioni respiratorie sono così comuni che la maggior parte degli adulti ne è infettata almeno due volte l'anno. Nei bambini si sviluppano molto più spesso, anche 7-10 volte all'anno. Sia un raffreddore che l'influenza sono chiamati, almeno 200 tipi di virus. Poiché forniscono sintomi simili e il loro tipo e gravità sono un problema individuale, di solito è difficile fare una diagnosi accurata. Come si sviluppano il raffreddore e l'influenza?

Il freddo è di solito meno forte, dura più corto e i sintomi appaiono gradualmente. Nella maggior parte dei casi, possono essere curati senza visitare un medico entro 7-10 giorni.
D'altra parte, l'influenza può svilupparsi entro 3-6 oreDura più a lungo e le infezioni sono spesso accompagnate da febbre, brividi e dolore muscolare. Le possibili complicanze dopo l'influenza includono l'infiammazione dei seni nasali, dell'orecchio medio e della bronchite, nonché dei polmoni, dei muscoli cardiaci e delle membrane cerebrali.

Pertanto, con qualsiasi infezione del sistema respiratorio, si dovrebbe mostrare una cura speciale del tuo corpo al fine di supportare rapidamente le sue difese ed evitare gravi complicazioni.

IMPORTANTE: Succede che i sintomi delle infezioni non passano entro tre settimane o improvvisamente peggiorano. Se hai una temperatura elevata (sopra i 38 ° C), oppure senti la febbre e i brividi o si verificano improvvise mancanza di respirazione o dolore toracico, vedere un dottore urgentemente.

Non dovresti auto -medico nel diabete, malattie del cuore, polmoni, reni, sistema nervoso o un sistema immunitario indebolito. Tuttavia, puoi sempre adottare i passaggi appropriati per tornare rapidamente al modulo.

7 Cose che aggravano i sintomi del raffreddore: cosa è meglio non fare?

Gli esperti sottolineano l'importanza delle sette abitudini più importanti e mettono in guardia contro errori tipici che peggiorano i sintomi del raffreddore o dell'influenza. Quali sono questi errori? Di seguito abbiamo descritto 7 cose che aggravano i sintomi di un raffreddore. Inoltre, è descritto che è meglio non fare.

Ricezione di antibiotici con raffreddore

Un raffreddore e l'influenza sono infezioni virali, quindi gli antibiotici non le influenzano: sono efficaci solo contro i batteri. Le infezioni batteriche di solito si verificano a seguito di infezioni virali e costituiscono una piccola percentuale di casi.

La ricezione di antibiotici rimanenti dopo il trattamento precedente, o anche regolarmente prescritto da un medico, può danneggiare il corpo, peggiorare le sue condizioni e rallentare il processo di recupero.
Gli antibiotici distruggono l'utile microflora intestinale, da cui dipende in gran parte il funzionamento del sistema immunitario.
L'assunzione di questi farmaci limita l'assimilazione di importanti nutrienti che contribuiscono al rafforzamento della salute e ha molti effetti collaterali, come nausea, dolore addominale, diarrea o eruzione cutanea.

D'altra parte, i probiotici, cioè i batteri appositamente selezionati che hanno la capacità di colonizzare l'intestino e avere un effetto benefico sul corpo, possono funzionare perfettamente nella lotta contro l'infezione. Con la somministrazione preventiva, aiutano a ammalarsi meno spesso e con infezione riducono i sintomi indesiderati, come tosse, naso che cola e calore e riducono leggermente la durata della malattia.

Lavoro manca: il motivo che migliora i sintomi di un raffreddore

I sintomi dello sviluppo dell'infezione, nonché un calo di energia e umore, ci rendono limitato l'attività. Sfortunatamente, molte persone ignorano questi segnali e vanno a lavorare o a scuola, nonostante siano malati. Nel frattempo, ignorare l'infezione non può solo peggiorare ed estendere il suo corso, ma anche portare a complicazioni (e infezione degli altri). Pertanto, un altro motivo che migliora i sintomi di un raffreddore è una mancanza di riposo.

Anche se il corpo umano riesce a funzionare normalmente il primo giorno, questo di solito è impossibile in seguito. Pertanto, invece di contare sui miracoli, vale la pena fornire condizioni ottimali per il recupero: riposare nel calore e nel buon sonno. È stato dimostrato che il numero e la qualità del sonno hanno un'influenza decisiva sul nostro sistema immunitario.

Disidratazione: l'acqua aiuta a prevenire i sintomi del raffreddore

L'idratazione adeguata del corpo può facilitare e persino prevenire i sintomi del raffreddore, tra cui: ridurre la congestione nasale e l'irritazione delle mucose. D'altra parte, la disidratazione del corpo aggrava i sintomi dell'infezione: può addensare lo scarico nel naso o nel tratto respiratorio, migliorare il mal di testa e causare malessere. Consigli:

La perdita di acqua favorisce un aumento della temperatura corporea, una grave sudorazione e un naso che cola. Pertanto, devi bere di più quando sei malato.
È meglio usare acqua pulita, succhi appena spremuti, tè o brodo di pollo o verdure a casa, in quantità almeno 3 litri al giorno.
Brodi, bevande alla frutta e succhi sono una buona fonte di aminoacidi nutritivi.

Le bevande calde e leggermente dolci sono particolarmente raccomandate (ad esempio, con il miele), perché stimolano la produzione di saliva e idratano le mucose nella massima misura.

Abuso di vitamina C: aggrava i sintomi di un raffreddore

Ricezione vitamina C. Di solito è molto importante nel trattamento del raffreddore. Tuttavia, con un'infezione sviluppata, purtroppo non funziona più efficace del placebo. Pertanto, non dovresti abusare di questo antiossidante. D'altra parte, con l'uso quotidiano come prevenzione, questa sostanza può solo ridurre leggermente la durata della malattia e ridurre leggermente la gravità dei sintomi.

Sebbene il consumo adeguato di questo antiossidante di vitamina sia importante per il sistema immunitario.
La sua influenza diretta sulla suscettibilità all'infezione è stata registrata principalmente nelle persone che si allenano intensamente, specialmente a basse temperature.
Ricezione vitamina C in 2-3 settimane alla maratona, sci o andando in montagna, può ridurre il rischio di freddo 50 percento.
Tuttavia, se prendiamo grandi dosi vitamina C. Per la prevenzione o il trattamento delle infezioni, possiamo danneggiare noi stessi.
Esacerba i sintomi di un raffreddore. Mentre il bisogno quotidiano è circa 100 mg, contengono droghe popolari fino a 1000 mg o più.

Vale la pena sapere: Il corpo non memorizza questa sostanza e l'eccesso viene escreto dai reni. La sua grande quantità può portare alla comparsa di pietre dolorose nei reni e irritazione del sistema digestivo, causando diarrea, gas e coliche.

Tuttavia, esiste un importante nutriente con le proprietà antiossidanti che aiutano a guarire il freddo - questo è zinco. Previene la riproduzione dei virus nel corpo e, quindi, può ridurre la durata della malattia e ridurre la gravità dei suoi sintomi. Questa sostanza è particolarmente efficace se inizi a prendere un'infezione il primo giorno. È meglio prenderlo sotto forma di mocassini. Tuttavia, lo zinco non dovrebbe essere abusato o usato per troppo tempo, per non parlare della somministrazione preventiva, poiché un eccesso di zinco può essere molto dannoso per il corpo.

Combattenti a bassa temperatura: i sintomi del raffreddore si manifesteranno ancora di più

Un raffreddore non è sempre accompagnato da un aumento della temperatura corporea. Ma quando la temperatura supera 37 ° C., molte persone si estendono in modo riflessivo ai farmaci antipiretici. Inizia la lotta contro gli indicatori ridotti. Questa è una componente integrale dei prodotti popolari dai raffreddori, a volte non solo dolorosi, ma anche antinfiammatori.

Tuttavia, se la temperatura non superiore a 38 ° Ce ulteriori sintomi di infezione non sono troppo forti, è meglio non ridurlo. Da questo, i sintomi del raffreddore si manifesteranno ancora di più. Come mai?

La febbre non è causata dai virus, ma dal sistema immunitario.
La temperatura elevata gli consente di combattere più efficacemente le infezioni.

Quindi, se la temperatura subfebrale è tollerante, dovresti sopravvivere e aspettare questo momento.

Rifiuto del cibo quando compaiono i primi sintomi di un raffreddore

Spesso, quando compaiono i primi sintomi di un raffreddore, una persona inizia a rifiutare il cibo. Sebbene l'infezione sia generalmente accompagnata da una diminuzione dell'appetito, vale la pena superare questo sentimento e mantenere regolarmente il corpo con dosi di energia e ingredienti che stimolano il sistema immunitario (verdure, frutti).

A differenza delle infezioni batteriche in cui la fame è più efficace, se infettata da virus, è importante prendere il cibo regolarmente. Vale la pena consumare prodotti vegetali, in particolare frutta e verdura - se non crude, allora sotto forma di zuppe fatte in casa, succhi o cocktail appena spremuti. Oltre alle preziose vitamine, contengono anche altri ingredienti necessari per il funzionamento dei leucociti. Ci sono fibre e zuccheri negli alimenti vegetali che alimentano la microflora protettiva dell'intestino. Si raccomanda inoltre di utilizzare il pesce marino, che oltre all'antifiammatorio Acidi grassi omega-3 Contiene zinco e vitamina D.

Bere alcol: è vietato fare quando compaiono i primi sintomi di un raffreddore

I rimedi casalinghi per il raffreddore spesso includono un ingrediente come forti bevande alcoliche. Inoltre, molte persone ricorrono a bere vino brocco caldo contemporaneamente, mentre sentivano malessere, apparve un naso che cola o si ammalava. Ma bere alcolici in qualsiasi quantità è vietato quando compaiono i sintomi del raffreddore.

L'alcol riscalda il corpo, ma quando consumato in caso di infezione, può peggiorare il corso.
Ciò provoca l'espansione dei vasi sanguigni, che aiuta il corpo a raffreddare rapidamente.
L'alcol interagisce con molte droghe e può migliorare l'effetto di alcuni di essi, che può portare a un effetto sovradosaggio o insufficiente.

Tali combinazioni causano un carico sul fegato e possono causare malessere, sonnolenza e vertigini. L'alcool ha anche una disidratazione, interrompe l'equilibrio della microflora intestinale e, soprattutto, indebolisce l'immunità. Non solo riduce il livello di antiossidanti nei polmoni, ma cambia anche l'epitelio e gli alveoli, viola la produzione e la funzione dei linfociti, nonché il funzionamento di molti meccanismi legati alla risposta immunitaria. Pertanto, con il raffreddore, è meglio rifiutare l'alcol e riscaldarsi con bevande calde: tè, composta, ecc.