Pemulihan Rambut. Perawatan rambut dari dalam, penyembuhan rambut, perawatan kulit kepala

Artikel ini berisi tips berguna untuk merawat rambut yang bermasalah. Metode medis dan rakyat untuk mengobati penyakit kulit kepala dan rambut.

Menurut keadaan rambut, seseorang dapat menilai kesehatan manusia. Rambut tipis dan keropos, ujung split, ketombe, gatal pada kulit, rambut rontok - semua faktor ini mencerminkan keadaan internal tubuh manusia. Tugas utama dari rekonstruksi untaian dan umbi adalah untuk mengetahui alasan melemahnya, dan baru kemudian menggunakan terapi dengan obat -obatan atau obat tradisional.

Penyebab kerusakan rambut

• Faktor keturunan
• Gangguan fungsi tiroid
• Telegnum alopecia adalah penyakit di mana rambut, masih dalam fase pertumbuhan, pergi ke fase istirahat
• Penyakit autoimun
• Kurangnya besi
• Kurangnya vitamin dan mineral akut
• Kepala kulit kepala, seperti dermatitis atau seborrhea
• Reaksi akut terhadap situasi stres
• Efek keras pada rambut: pengeringan dengan pengering rambut, pewarnaan rambut, penggunaan sampo dengan sulfat, serta berbagai gel pemodelan, pernis, lilin
• Faktor Eksternal: Angin, Frost, Dingin dan sebagainya
• Pencemaran lingkungan

Penting: Tanda bahwa rambut sakit tidak harus menjadi kehilangan atau kerapuhannya. Kelelahan untaian di bawah sinar matahari, kekeringan atau kandungan lemak yang berlebihan juga menunjukkan bahwa ikal Anda membutuhkan bantuan.

Pengobatan untaian dari dalam: vitamin dan nutrisi

Keindahan gaya rambut Anda secara langsung tergantung pada apa yang Anda makan. Transisi ke produk tertentu akan membantu mengatasi masalah spesifik ikal.

Jika helai Anda terlalu gemuk, batasi hidangan goreng dan berlemak untuk diri Anda sendiri. Pilihan Anda adalah varietas tanpa lemak ikan, burung, serta semua variasi sayuran.

Dengan ikal kering dan kulit kepala, tambahkan makanan ke dalam diet dengan konten sulfur (telur ayam, bawang dan bawang putih, asparagus), tembaga (makanan laut, mentimun, zucchini) dan asam lemak (Varietas lemak ikan, kacang -kacangan, alpukat). Untuk menyingkirkan ukiran untaian akan membantu air minum murni, jika Anda menggunakannya dalam jumlah 1,5 liter per hari.

Saat menembakkan ikal akan menghemat sengke mana makanan laut, telur, daging, susu, roti cokelat kaya.

Dalam hal kehilangan warna rambut dan kecenderungan rambut abu -abu awal, pilihlah pisang, alpukat, susu. Produk -produk ini mengandung asam amino khusus yang bertanggung jawab untuk mewarnai rambut - tyrosin.

Elemen jejak membantu penuaan rambut silikon. Ini adalah elemen paling umum kedua di planet ini, tetapi karena kemiskinan tanah di mana tanaman ditanam, rambut menderita kekurangannya. Silikon jarang memasuki kompleks farmasi elemen jejak, jadi cobalah untuk mendapatkannya dengan makanan. Sumber terbaik dari elemen ini adalah sayuran akar dan buah -buahan, terutama tanah yang diperkaya tanah, serta beras merah, air minum dari kekakuan sedang.

Rambut rontok disebabkan oleh kekurangan kelenjar, yodium, vitamin E.. Yodium dapat ditemukan di rumput laut dan makanan laut, besi - dalam telur ayam, daging, hati, wortel, vitamin E - dalam sayuran dan mentega, dalam telur ayam.

Dibintangi vitamin A (retinol) Tubuh menghasilkan kolagen sendiri dan bertarung dengan tanda -tanda penuaan. Kemampuan regenerasi reginol sangat diperlukan untuk ikal Anda. Banyak vitamin A ditemukan dalam wortel, kubis putih, labu, ikan berlemak, susu dan produk susu, hati.

Dari kekurangan vitamin C. Rambut menjadi kusam, mulai pecah, terganggu pada ujungnya, mudah untuk merusak dan rontok. Asam askorbat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga ikal tumbuh lebih intensif, dan rambut itu sendiri mendapatkan kekuatan alami dan kilau alami. Ada banyak vitamin di kol (berwarna, putih, brussel), sayuran hijau, rosehip, kismis, abu gunung, apel, jeruk keprok, kentang, bit.

Sangat penting untuk kuat dan bahkan sepanjang rambut, vitamin B B.

• Vitamin B1atau tiamin, bertanggung jawab atas kekuatan rambut dan pewarnaan alami. Untuk mengisi kembali tiamin dalam tubuh, makan lebih banyak kacang, kacang -kacangan, kentang, tepung kotor, dedak, hati.
• B6 (piridoksin) mencegah penutup kering. Kekurangannya yang paling sering menyebabkan gatal dan ketombe. Dalam jumlah besar, B6 hadir dalam daging daging sapi, kol putih, produk susu, offal daging, telur ayam.
• Vitamin terpisah B7 (Ini juga disebut h atau bIOTIN). Kekurangannya adalah alasan utama penipisan gaya rambut yang tiba -tiba dan penipisan rambut. Biotin terkandung dalam daging sapi, domba, babi, offal daging, produk susu, telur, sereal, kacang -kacangan, sayuran hijau gelap, apel, jeruk.
• Dengan vitamin B12, jika tidak disebut kobalamin, sel -sel tubuh beregenerasi dengan regenerasi, yang mempengaruhi kekuatan dan kepadatan ikal, kesehatan kulit kepala. Vitamin kaya akan makanan laut, offal daging, burung, daging kedelai, telur ayam.

Penting: Asupan yang cukup dari seluruh kompleks vitamin B ke dalam tubuh akan memberi Anda rambut yang tahan lama, cemerlang, dan sehat, terlepas dari panjangnya.

Saat ini, apotek menawarkan berbagai kompleks vitamin dan mineral untuk memperkuat rambut dan menghentikan kehilangan mereka. Dokter, sebagai suatu peraturan, merekomendasikan Pantovigar - kompleks yang membantu mengembalikan kesehatan ke ikal karena alasan apa pun untuk melemahnya, kecuali yang hormonal.

Vitamin A, C, E, Grup B dalam kapsul dan tablet dapat diambil secara oral atau ditambahkan ke sampo dan produk perawatan lainnya.

PENTING: Sebelum melanjutkan dengan vitamin, konsultasikan dengan dokter Anda. Penting untuk menjalani pemeriksaan medis, dan tidak berbicara tentang rambut dengan ahli tata rias atau penata rambut.

Bagaimana cara mencuci rambut dengan benar?

Tahap pertama merawat untaian adalah mencuci mereka. Membersihkan ikal setiap 10 hari atau setiap hari - keputusan individu masing -masing, ini tidak mempengaruhi kondisi rambut. Namun, jika setelah mencuci Anda menggunakan pernis, gel, busa dan produk penataan gaya lainnya, maka membersihkan untaian lebih baik untuk membuat peristiwa yang lebih langka.

Mencuci rambut dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin tidak disarankan. Suhu 35-45 derajat optimal untuk membersihkan untaian.

Gunakan sampo dengan benar. Terlepas dari manfaat pijatan kepala saat berbusa, Anda tidak boleh melakukan gerakan yang terlalu agresif. Pastikan untuk tidak melukai rambut Anda dengan perawatan yang terlalu keras.

Bersihkan kepala Anda dengan sampo dua kali untuk menghilangkan semua lemak dan polusi.

Penting: Cuci sampo, AC dan masker rambut dengan sangat hati -hati. Sisa -sisa produk ini akan merugikan kondisi rambut dan kulit kepala.

Restorasi Rambut Di Luar: Kosmetik

Untuk merawat ikal Anda dengan benar, Anda perlu mengetahui tipenya. Ada empat jenis rambut: tipe berminyak, kering, normal dan campuran. Dipandu oleh informasi ini, dan Anda harus memilih dana untuk perawatan.

Memilih Produk Pemulihan Rambut

Shampo konvensional mengandung sulfat - zat khusus yang sangat sempurna dengan membersihkan rambut dan kulit kepala, menghilangkan kulit kering, ketombe. Setelah prosedur pencucian dengan alat seperti itu, gaya rambut terlihat, sebagai aturan, sangat baik -groomed. Namun, dalam penggunaan kosmetik sulfat ada jebakan.

Sulfat benar -benar mencuci lemak dari setiap ikal dan kulit, termasuk lemak khusus yang diperlukan untuk tubuh sebagai penghalang terhadap kerusakan mekanis dan kondisi cuaca buruk. Kiri tanpa perlindungan, rambut kehilangan kekuatannya, menjadi rapuh, lemah, keropos. Dengan demikian, pengejaran keindahan sesaat dari gaya rambut berubah menjadi kerusakan nyata bagi kesehatan rambut.

PENTING: Pilih sampo bertanda "Sinifty". Rambut perlu digunakan untuk alat ini, tetapi hasilnya tidak akan mengecewakan Anda. Bagaimanapun, hanya ikal sehat yang bisa sangat indah.

Satu sampo, bahkan jika hanya mengandung komponen alami untuk rekonstruksi ikal. Dana tambahan diperlukan yang akan memberikan kelembutan rambut, kepadatan, kekuatan. Untuk tujuan ini, pendingin udara penghalang dan balsem dengan sempurna, yang dapat digunakan untuk setiap pencucian rambut, serta topeng dan sarana perawatan rambut khusus.

Untuk nutrisi rambut yang dalam, pemulihan strukturnya, memperkuat folikula rambut, oleskan minyak. Anda dapat membeli minyak jadi yang sesuai dengan produk perawatan rambut, atau melakukan bungkus minyak sendiri di rumah. Saat membeli produk jadi, perhatikan komposisi. Spesialis menyebut terbakar, jarak, minyak zaitun yang paling berguna untuk rambut. Untuk kilau ikal, gunakan juga eter dari ylang-ylang, terhadap ekstrak pohon teh, untuk minyak esensial rosemary pertumbuhan yang cepat, untuk minyak avokado pelembab.

Perawatan dan perawatan kulit kepala

Kulit di kepala, seperti kulit seluruh tubuh, bisa kering, normal dan berminyak. Lemak dan overding kulit kepala adalah faktor yang dapat menyebabkan penyakit.

Penting: Untuk mencegah ketombe, ruam, dermatitis dan masalah lainnya, melembutkan air untuk mencuci rambut Anda. Untuk melakukan ini, itu cukup untuk mendidih.

Tentukan secara tepat jenis ikal Anda dan gunakan kosmetik secara eksklusif berdasarkan jenis rambut. Dengan peningkatan sensitivitas kulit kepala atau kandungan lemaknya, hubungi dokter kulit atau trikolog (seorang spesialis di bidang perawatan rambut) yang akan memilih perawatan untuk Anda.

Pemulihan rambut di rumah. Masker Rambut: Resep

• Topeng Melawan Jatuh. Untuk campuran, Anda akan membutuhkan tingtur lada, yang dapat dibeli di apotek dan minyak jarak. Hubungkan 1 sdm. setiap komponen. Gosok campuran di kulit kepala, tutup tutup plastik, tunggu 2 jam dan bilas untaian secara menyeluruh.
• Topeng untuk memperkuat rambut. Giling kepala bawang dengan parutan, tambahkan 1 sdt ke bawang. Melebur dalam bak air madu. Pada 1 jam, oleskan komposisi sepanjang seluruh panjang, bilas dengan air hangat.
• Topeng untuk restorasi rambut dari dalam. 1 sendok teh. Encerkan bubuk ragi dalam 1 sdt. air hangat. Tambahkan protein telur berbusa ke ragi. Bagikan campuran pada ikal dan kulit kepala, biarkan selama 1 jam.
• Topeng terhadap kandungan lemak. Oleskan kefir atau yogurt ke rambut kotor (sebelum mencuci kepala), biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan sampo.

Penting: Masker apa pun akan lebih efektif jika, selain tutup polietilen, untuk menghangatkan kepala Anda dengan handuk, topi rajutan atau syal.

Rambut Membilas

Bilas rambut setelah masing -masing mencuci. Yang terbaik adalah melakukan ini dengan air yang diasamkan. Air seperti itu melindungi terhadap banyak penyakit kulit dan rambut: kandungan lemak dan kekeringan, dermatitis, ketombe, gatal, ruam.

1. Resep Bilas Untuk Rambut Normal:
   • 2 sdm. Cuka 9% per 1 liter air;
   • jus satu lemon atau jeruk bali per 1,5 liter. air.
2. Untuk bersinar, tambahkan 1 sdm ke air. cuka sari apel atau setengah sendok teh asam sitrat.
3. Anda dapat mengeringkan rambut berminyak dengan bantuan rebusan chamomile, jelatang, pisang raja, bijak, St. John's Wort, Rosemary.
4. Untuk rambut kering, gunakan teh yang kuat, didinginkan hingga suhu kamar, dengan tambahan mint.

Saran dan Ulasan Pemulihan Rambut

Dan akhirnya - beberapa tips perawatan rambut yang berharga.

• Jika Anda tidak membeli sampo dari komponen alami dan jangan memasaknya sendiri, pilihlah kosmetik rambut profesional. Dana seperti itu hampir tidak berbeda dalam harga dari yang biasa, tetapi persentase bahan alami di dalamnya jauh lebih tinggi.
• Jika Anda tidak membayangkan gaya rambut Anda tanpa meletakkan pengering rambut, jaga adanya fungsi udara dingin di dalamnya, karena akan melukai rambut yang jauh lebih panas paparan.

• Jika Anda suka ikal, ganti daun jendela termal dengan papilloks - garis -garis lunak di mana untaian meregang dengan kait.
• Sisir logam merusak kulit kepala dan rambut. Gunakan kuas pijat kayu atau aksesoris tunggul babi.
• Saat menabrak rambut Anda, jangan mencoba menyisirnya, lagi dan lagi, memimpin mereka dengan sikat. Raste simpul dengan tangan Anda.
• Mulailah menyisir untaian dari ujungnya, secara bertahap naik ke akar.

PENTING: Mencoba mendapatkan rambut panjang, banyak wanita menolak untuk meratakan ujung untaian secara teratur. Potong ujungnya, bahkan jika Anda berada dalam tahap pertumbuhan rambut.

Anda dapat merawat rambut dengan obat -obatan dan obat rakyat. Tetapi lebih baik untuk menghindari langkah -langkah ini dan secara teratur terlibat dalam pencegahan penyakit rambut. Untuk melakukan ini, pilih kosmetik yang benar untuk ikal Anda, makan seimbang dan beragam, dan juga tidak mengabaikan perawatan khusus - topeng, minyak, dan terapi senyawa untuk memperkuat rambut.

Video: Perjalanan seorang Trichologist