Setiap wanita menunggu anak mendengar tentang manfaat vitamin untuk wanita hamil. Bagaimana cara mengetahui dengan tepat vitamin apa yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan bayinya? Bagaimana cara memilih kompleks multivitamin yang tepat dengan kurangnya banyak elemen? Bagaimana cara menghindari overdosis vitamin yang begitu berbahaya bagi seorang anak selama perkembangan intrauterin? Anda akan mempelajari jawaban atas semua pertanyaan ini dalam artikel ini.
Isi
- Apakah saya perlu minum vitamin selama kehamilan?
- Mineral dan vitamin pada trimester pertama kehamilan
- Omega-3 selama kehamilan
- Vitamin dalam trimester ke -2 kehamilan
- Bahaya kurangnya kalsium dan zat besi selama kehamilan
- Vitamin dalam 3 trimester kehamilan
- Vitamin Selama Kehamilan: Tips, Ulasan
- Video: Vitamin dan Kehamilan
Apakah saya perlu minum vitamin selama kehamilan?
Tampaknya bagi banyak orang bahwa pertanyaan tentang perlunya vitamin untuk wanita hamil tidak boleh berdiri sama sekali. Ibu hamil dan bayinya membutuhkan kompleks yang lengkap. Tetapi jika Anda mengambil pilihannya dengan lalai, akan ada risiko untuk secara serius membahayakan janin. Apa jebakan vitamin selama kehamilan?
Seringkali pilihan wanita dalam suatu posisi jatuh pada multivitamin. Tampaknya ini adalah keputusan yang tepat, karena kompleks farmasi memungkinkan Anda untuk mendapatkan semua elemen yang diperlukan untuk pengembangan janin yang sehat. Namun, ketika mengonsumsi polivitamin, ibu masa depan tidak mungkin memperhitungkan tingkat kurangnya komponen tertentu, tahap pertumbuhan anak, musim, dll. Kompleks vitamin mengandung volume zat yang diperlukan dewasa pria setiap hari. Itu dirancang untuk dewasa pria.
Vitamin bahwa tubuh wanita hamil tidak akan diproses melalui tali pusat akan memasuki janin. Saturasi kacau dari anak dengan unsur -unsur penuh dengan penuaan prematur plasenta, yaitu disfungsi. Dan pada saat yang sama, polivitamin mengandung vitamin E yang diperlukan, C, A, kompleks vitamin B, kalsium, magnesium, zat besi, yodium.
Untuk menemukan jalan tengah, ambil atau tidak ambil kompleks multivitamin, karena mengandung elemen jejak yang diperlukan untuk pembentukan janin, para ahli masih merekomendasikan untuk mengambil wanita hamil alami (Jangan bingung dengan buatan) multivitamin untuk anak -anak.
Penting: Tubuh ibu hamil seharusnya tidak mengalami kekurangan nutrisi apa pun. Bahkan dengan syarat nutrisi yang seimbang dan baik, ibu hamil membutuhkan masuk tambahan alami vitamin dan lacak elemenyang terbuat dari komponen makanan nabati dan yang ditujukan untuk anak -anak, bukan untuk orang dewasa.
Terutama kompleks multivitamin alami untuk anak -anak diperlukan:
- wanita dengan diet yang buruk;
- wanita yang sebelum kehamilan mengalami kekurangan akut dari satu atau lain vitamin;
- wanita berulang yang sebelumnya kehilangan anak, atau mereka menemukan patologi dalam pengembangan janin;
- wanita hamil yang usianya telah melebihi 30 tahun.
Di musim dingin, kehadiran mereka dalam daftar obat wajib dijelaskan oleh kekurangan vitamin ibu masa depan, karena sayuran dan buah -buahan sama sekali tidak berguna seperti pada musim pematangan mereka. Dan di musim panas, lebih baik bagi seorang wanita untuk merawat cukup banyak sayuran mentah segar di menu untuk memberi anak zat yang diperlukan.
Mengambil persiapan farmakologis harus dikurangi menjadi vitamin tertentu, defisiensi yang akan terungkap setelah pemeriksaan di klinik.
Penting: Sebelum menggunakan kompleks dan vitamin individu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Mineral dan vitamin pada trimester pertama kehamilan
Vitamin B9, sebaliknya dipanggil asam folat, dokter diklasifikasikan sebagai elemen terpenting dalam perencanaan dan pada fase pertama bantalan. Dianjurkan untuk diambil bahkan selama perencanaan kehamilan, sehingga tubuh selama konsepsi dipenuhi dengan asam folat.
Fenomena berikut dalam tubuh terjadi di bawah pengaruh vitamin:
- sel bertambah lebih intensif, yang memiliki efek menguntungkan pada pembentukan dan pertumbuhan telur janin;
- anak tersebut ditransmisikan dengan benar ke kode genetik anak;
- plasenta berkembang;
- seorang wanita menerima perlindungan terhadap keguguran dan kehamilan beku;
- hemoglobin disintesis, dengan partisipasi yang diberikan oksigen kepada janin;
- tabung saraf embrio terbentuk - kuncup otak bayi.
Penting: Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia wanita hamil, malformasi pada otak anak.
Volume harian vitamin B9 Trimester adalah 400-800 μg. Dosis spesifik ditentukan oleh seorang ginekolog, penentuan norma independen tidak dapat diterima. Asam folat memasuki tubuh dengan makanan (hati, kubis Brussels, bayam, lentil, produk besar).
Teh hijau tidak berkontribusi terhadap penyerapan vitamin B9Mengingat apa yang harus ditinggalkan dari kombinasi produk -produk ini. Kedokteran biseptol bertindak dengan cara yang sama, ahli ginekologi melarang asupannya selama kehamilan.
Penting: Asam folat kurang diserap dari makanan. Tidak mungkin untuk mengeluarkan norma yang diperlukan dari makanan, jadi dokter merekomendasikan untuk menebusnya dengan pil.
Apotek menawarkan obat seperti " Asam folat 9 bulan«, «Mamifol«, «Asam folat"Dll. Masing -masing mengandung dosis vitamin yang berbeda B9Oleh karena itu, dokter sesuai dengan hasil pemeriksaan akan diperoleh oleh wanita untuk membeli.
Juga, untuk membentuk sistem pencernaan janin yang saraf, hormonal grup B (B6, B1,)
Omega-3 selama kehamilan
Di tempat kedua penting untuk pembentukan janin adalah omega-3 Asam lemak tak jenuh Paul. Menurut Institut Penelitian Nutrisi Rams kekurangan Konsumsi Omega -3 Di sebagian besar populasi anak dan orang dewasa di Rusia, itu sekitar 80%.
Penting: tetapi omega-3 terlibat dalam pembentukan mummer dan retina pada anak, serta pembuluh darah yang sehat.
Hasil penelitian 15 tahun yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa ibu yang menggunakan Omega 3 Sebelum dan selama kehamilan, mereka melahirkan anak -anak dengan kecerdasan mental yang lebih tinggi.
Omega 3 Terkandung dalam varietas lemak ikan laut laut, dan minyak linen, putaran dingin, di mana omega-3 dihancurkan dari efek cahaya dan ketika dipanaskan. Dan setelah kehancuran, minyak menjadi diisi dengan karsinogen.
Penting: Untuk mengambil omega-3 sudah sebelum kehamilan, sepanjang kehamilan dan dengan menyusui.
Produk yang mengandung omega-3
Vitamin E. Berharga sebelum konsepsi. Dia mengendalikan produksi hormon seks wanita yang tepat waktu. Pada tahap awal kehamilan, norma harian elemen ini adalah 15 mg. Ini adalah vitamin yang sangat penting pada trimester pertama, karena bertanggung jawab untuk pengembangan plasenta dan tidak memungkinkan tubuh wanita menganggap embrio sebagai benda asing dan merobeknya.
Mendapatkan vitamin E. Anda dapat dengan minyak sayur, bumbu, bayam, salad, tomat, kacang polong. Lebih sedikit zat mengandung daging dan produk susu, telur ayam. Menerima vitamin E. Direkomendasikan dengan vitamin C. - Asam askorbat atau dalam makanan, termasuk jumlah sayuran segar dan buah -buahan yang cukup sebagai sumber vitamin C..
Vitamin A Itu diperlukan untuk seorang wanita sebelum konsepsi dalam volume 5000 IU per hari. Normanya pada tahap awal kehamilan dibagi dua. Melampaui digit ini penuh dengan malformasi jantung dan sistem saraf di janin. Seorang wanita dengan dosis yang meningkat akan terasa lamban, mengantuk. Juga, kelaparan atau mual adalah mungkin.
Dengan partisipasi vitamin A, pembentukan jaringan tulang, peralatan visual dan sistem saraf terbentuk. Karena itu, kurangnya fatal, seperti overdosis.
Elemen ini dapat ditemukan di aprikot, persik, buckthorn laut, abu gunung, wortel, paprika, labu, produk susu, hati.
Penting: Vitamin A adalah elemen yang larut dalam lemak, oleh karena itu, lemak diperlukan untuk penyerapannya yang dapat diperoleh dengan makanan.
Vitamin dalam trimester ke -2 kehamilan
Mereka tetap sama seperti pada trimester pertama.
Yodium Ini penting selama seluruh periode bantalan, tetapi kehadirannya memperoleh kepentingan khusus pada trimester kedua. Yodium mengontrol pekerjaan kelenjar tiroid untuk ibu dan anak. Hormon yang mensintesis kelenjar tiroid merangsang metabolisme janin dan pertumbuhan bayi. Dengan partisipasi elemen jejak, kerangka dan perkembangan mental anak diperkuat.
Kurangnya yodium menyebabkan kegagalan dalam proses metabolisme seorang wanita, itulah sebabnya ia mulai menambah berat badan. Bagi ibu masa depan, kekurangan yodium juga merupakan risiko pecah di kelenjar tiroid, yang mengarah pada penampilan gondok. Bagi seorang anak, kurangnya elemen jejak berbahaya dengan perlambatan perkembangan. Tidak adanya yodium dapat menyebabkan penghentian kehamilan.
Norma elemen adalah 250 mg per hari. Di Rusia, defisiensi yodium adalah fenomena umum, jadi selain menggunakan produk dengan itu, dokter menyarankan Anda mengambil yodium dalam tablet juga. Elemen jejak terkandung dalam makanan laut, garam laut, serta makanan, yang berisi bahwa itu diperkaya dengan yodium.
Penting: Yodium dihancurkan saat dipanaskan, sehingga produk dengan kandungannya tidak boleh mengalami perlakuan panas yang berkepanjangan.
Bahaya kurangnya kalsium dan zat besi selama kehamilan
Kalsium - Elemen terpenting untuk membuat jaringan tulang dan gigi anak. Selain itu, perlu untuk pembentukan sistem endokrin janin dan ginjalnya. Kalsium diperlukan untuk koagulasi darah yang benar dan kontraksi jaringan otot. Defisit elemen jejak akan memperlambat perkembangan kerangka bayi, dan juga akan membuat tulang -tulang ibu yang keropos dan lemah.
Tingkat harian kalsium adalah 1.500 mg. Elemen ini ditemukan dalam produk -produk asam rendah lemak, makanan nabati. Cukup sulit untuk mendapatkan kalsium yang cukup dari kalsium makanan. Dokter menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan obat dengan kontennya, seperti Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.
Penting: Lemak memperlambat penyerapan kalsium, sehingga Anda tidak dapat menggabungkan makanan berlemak dengan elemen jejak ini. Ini mencegah asimilasi dan makanan penutup cokelat, kopi, minuman gas. Mempromosikan penyerapan elemen vitamin D, itulah sebabnya banyak produsen elemen jejak sintetis menggabungkan kedua zat ini dalam satu obat.
Besi Ini adalah elemen konstituen dari hemoglobin. Hemoglobin bertanggung jawab atas pengangkutan oksigen melalui jaringan dan organ ibu dan anak. Dengan kurangnya elemen jejak, jumlah hemoglobin berkurang, janin mengalami kelaparan oksigen. Dalam kondisi ini, anemia wanita hamil dimungkinkan.
Untuk nutrisi penuh bayi, tubuh ibu masa depan menciptakan lebih banyak darah untuk sekitar satu liter. Untuk pembentukan liter ini, keberadaan besi dalam volume yang cukup juga penting.
Besi juga diperlukan untuk sintesis protein, yang terlibat dalam struktur otot anak. Kekurangan elemen meningkatkan risiko nada rahim.
Banyak zat besi mengandung daging, khususnya kalkun, kelinci, daging sapi muda, babi. Dari makanan nabati, elemen ini diserap dengan sangat buruk, oleh karena itu, ketika menghitung volume zat yang dihasilkan, tidak layak berfokus pada sayuran dan buah -buahan.
Tingkat zat besi harian untuk wanita hamil adalah 30 mg, asalkan kemajuan kehamilan sudah benar. Menurut pemeriksaan, dokter dapat meresepkan obat ibu yang hamil dengan kandungan zat besi yang tinggi. Ini terutama berlaku untuk wanita yang telah mengalami kelemahan serius dari elemen jejak sebelum kehamilan.
Penting: Vitamin C mempromosikan asimilasi zat besi yang baik. Tetapi tembaga dan seng mencegah proses ini, jadi Anda harus menahan diri untuk tidak menggunakan elemen -elemen ini bersama -sama. Terlalu banyak zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan penipisan stok seng.
Vitamin dalam 3 trimester kehamilan
Mereka tetap sama seperti di dua trimester pertama, kecuali untuk kalsium.
Kalsium pada trimester ke -3 harus dikurangi dan, setelah 32 minggu, jangan mengambil kalsium, dan jangan bersandar pada produk dengan konten tinggi. Kalau tidak, tulang -tulang anak akan solid, tidak elastis dan ini akan menyulitkan untuk maju di sepanjang saluran kelahiran.
Vitamin C. Memperkuat mekanisme kekebalan tubuh. Anda harus berhati -hati saat menggunakannya. Terlalu lebih asam askorbat Plasenta akan menyebabkan peningkatan penyaringan elemen ini. Dengan demikian, overdosis penuh dengan fakta bahwa anak tidak akan menerima vitamin sama sekali. Kekurangan vitamin akan melanggar struktur cangkang telur janin dan pertumbuhan plasenta. Volume harian, yaitu 100 mg, harus diamati secara ketat.
Vitamin C banyak buah jeruk, yang, bagaimanapun, merupakan alergen yang kuat, sehingga dokter tidak menyarankan untuk menggunakannya sebelum melahirkan. Perlu memperhatikan sumber vitamin seperti kentang, paprika, kubis, wortel, sayuran hijau, berry kismis.
Vitamin D., penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan tulang bayi, praktis bukan bagian dari makanan. Anda bisa mendapatkannya dari sinar matahari saat berjalan -jalan atau berjemur. Di musim panas, ini akan cukup untuk menebus kurangnya vitamin D dalam tubuh. Di musim dingin, dokter akan meresepkan obat dengan isi elemen. Dosis harian vitamin D adalah 400 IU.
Pada tahap ke -3 bantalan, kecuali untuk vitamin yang terdaftar, penting untuk terus menerima zat besi dan vitamin A.
Vitamin Selama Kehamilan: Tips, Ulasan
Memilih vitamin, banyak ibu hamil memutuskan untuk membeli kompleks multivitamin untuk orang dewasa. Jika Anda mengambil proses ini dengan sembrono, Anda bisa mendapatkan kekurangan atau overdosis dari berbagai elemen, karena setiap kompleks mengandung jumlah yang berbeda. Dalam hal ini, lebih baik mempercayai pendapat yang kompeten dan mengunjungi dokter untuk seleksi vitamin individu.
PENTING: Penunjukan kompleks vitamin dan elemen mikro terjadi sesuai dengan pemeriksaan wanita hamil, di mana kurangnya zat tertentu dan kemungkinan risiko dalam pengembangan kehamilan terungkap.
Video: Vitamin dan Kehamilan
Dokter merekomendasikan vitamin D kepada saya, atau lebih tepatnya, untuk meneteskan Babisan D3, segera setelah anak itu 1,5, maka saya pasti akan memberikannya)
Dokter mengatakan bahwa kebutuhan itu tidak berlipat ganda. Seperti yang dipikirkan banyak orang, tetapi setengah kali. Dan kita makan, seolah -olah sepuluh orang harus dilahirkan di sana) alternatif yang baik - vitamin. Saya ditulis oleh Mom Minisan, kompleks yang sangat bagus dan baik -baik saja. Pabrikannya adalah Finlandia. Saya sangat menyukainya, selalu analisisnya normal dan kesehatannya sangat baik. Nah, tidak perlu makan dengan benar dalam ingatan.
Ngomong -ngomong, tentang ini Anda benar, Anda melihat bagaimana wanita hamil menyapu semua yang mereka lihat. Saya tidak ingin!
Saya selalu mengikuti diri sendiri, dan saya minum vitamin di suatu tempat dari usia 15 tahun. Saya tidak berpikir ini buruk. Saya menjadi lebih sedikit, saya terlihat lebih baik, ada lebih sedikit masalah. Dan ketika vitamin diminum juga hamil. Kehamilan pertama dirakit, beberapa bagian per hari. Tapi yang kedua sudah sendirian. Seperti yang mereka tulis di atas - ibu minisan, sangat nyaman bahwa semuanya ada di satu tablet: saya minum di pagi hari dan lupa.
Saya membaca di internet, yang dapat menyebabkan kurangnya vitamin dalam tubuh wanita hamil. Mimpi buruk. Berikut adalah keguguran, dan kehamilan yang memudar, dan perkembangan janin dan anemia seorang wanita yang tidak tepat. Segera ke dokternya dalam konsultasi. Saya meminta untuk menunjuk semua yang saya butuhkan untuk perkembangan bayi yang tepat, saya membeli suplemen makanan folionorm. Satu set lengkap elemen yang diperlukan (yodium, B12 dan asam folat). Sekarang tenang)))
Kehamilan pertama membaca bahwa vitamin tidak diperlukan, pada akhirnya itu selamanya lelah, nyaris tidak menyeret kakinya dan ada masalah dengan aliran darah (tidak kritis, tetapi saya harus meneteskan tetesan), dalam kehamilan ini saya memutuskan bahwa itu pasti Tidak lebih buruk untuk vitamin dan bayi saya tidak lebih buruk. Komposisi itu sangat disukai oleh ibu Minisan Finlandia dan membelinya. Ada magnesium, yang penting untuk aliran darah (dan lebih baik untuk mencegah masalah) dan secara umum komposisi diperlukan dan dipikirkan. Namun demikian, di Finlandia mereka sangat peduli dengan kesehatan ibu hamil, ada baiknya vitamin ini muncul di pasar kita.
Tanpa vitamin, itu pasti ada di mana saja. Dan selama kehamilan, ini sangat penting seratus kali! Terima kasih atas artikel yang bermanfaat. Saya, misalnya, minum Mom Pernoton, dokter saya merekomendasikan. Di kompleks ini ada segala sesuatu yang diperlukan untuk ibu hamil dan bayi untuk pembentukan yang benar dan perkembangannya. Gadis -gadis yang mudah kehamilan untukmu!
Saya setuju tentang Vitamin Minisan Mom, sekarang Anda dapat membeli di apotek kami, tetapi sebelumnya hanya dari Finlandia untuk memesan. Komposisinya keren, tidak ada yang berlebihan dalam kasus ini. Saya mengambilnya dari trimester pertama dan bahkan ketika saya memberi makan dengan payudara, saya meminumnya -disetujui bahwa vitamin cocok untuk seluruh periode kehamilan.
Saya baru -baru ini mulai minum folionorm. Dokter merekomendasikan sebagai sumber vitamin yang baik, jadi saya minum setiap pagi untuk 1 tablet dengan air.
Saya minum ibu minisan. Ini adalah kompleks Finlandia, yang dikembangkan dengan mempertimbangkan karakteristik organisme hamil, ia memiliki asam folat, zat besi, yodium, vitamin. Saya minum semua kehamilan, bukan satu analisis yang buruk, semuanya seperti buku teks)))
Di sinilah saya juga, segala sesuatu yang tidak disematkan, tetapi mulai minum vitamin, dan mulai makan lebih cepat, dan Ginya bersumpah bahwa saya akan memberi makan anak itu, maka saya tidak akan melahirkan diri saya sendiri. Saya adalah anggarannya Vitamin ibu, untuk ibu masa depan dan menyusui. Minum setiap vitamin - ia keluar dengan segenggam, dan di kompleks - 1 potong. Dan untuk uang - memadai. Dan diimpor, untuk beberapa alasan saya lebih mempercayai yang diimpor.
Minum atau tidak, merupakan urusan semua orang. Saya minum kedua kehamilan. Yang pertama - apa yang diberikan oleh asuransi kesehatan wajib. Dan dia sudah memilih yang kedua, lalu dia berkonsultasi dengan dokter. Kedua kalinya saya minum ibu multivitamin Minisan Finlandia. Untuk beberapa alasan, dia lebih menyukai saya dalam komposisi, dia lebih seimbang daripada orang lain menurut saya. Dan saya meminumnya hingga kelahiran, lalu saya beristirahat dan melanjutkan saat memberi makan - dalam kasus ini dapat diambil.
Setelah 3 minggu PDR, saya ingin melahirkan, tentu saja.) Vitamin minum dari trimester pertama dan sampai hari ini Futylar untuk wanita hamil mengunyah roti, dan lezat dan komposisi, saya tidak minum apa pun. Kehamilan berlangsung dengan baik, secara umum saya sangat aktif selama ini, saya tidak duduk di tempat, dan saya tidak lebih kuat dari biasanya.
Saya mengandalkan pengalaman seorang dokter dan dalam persiapan untuk kehamilan dan selama, saya mengambil Miterion. Komposisi kompleks ini sebenarnya unik, selain omega-3 yang diperkuat, molibdenum, selenium dan seng, dan ini adalah dasar untuk pembentukan masa depan yang pintar. Sangat penting bagi saya bahwa semuanya bermanfaat bagi bayi.
Dari trimester pertama, kompleks ini diterima oleh Mom Peregnon. Pada awal kehamilan, penting untuk mengambil asam folat untuk perkembangan normal sistem saraf anak, terutama karena dalam vitamin ini folat dalam bentuk yang diserap oleh semua orang. Selain itu, saya memiliki masalah dengan kurangnya hemoglobin sebelum kehamilan, dan pada trimester pertama tesnya tidak terlalu baik, ginekolog mengatakan saya perlu mengambil zat besi. Karena itu, saya memilih vitamin ini agar tidak terburu -buru dengan pil, tetapi untuk mengambil satu kompleks. Ngomong -ngomong, besi dalam ibu transnoton tidak mengganggu usus karena formula khusus. Secara umum, kompleks yang hebat, hemoglobin segera kembali normal dan sekarang trimester ketiga, saya merasa normal, saya sedang mempersiapkan poin penting)))
Saya memilih kompleks Minis Mom untuk diri saya sendiri, saya menyukai komposisi di sana. Dokter saya juga menyetujuinya, memuji bahwa tidak ada vitamin A, yang wanita hamil tidak membutuhkannya. Saya minum kompleks ini ketiga trimester dan merasa hebat. Dia juga meminumnya selama menyusui.
Dan misalnya, saya sendiri tidak memilih apa pun. Saya mempercayai pendapat dokter saya lebih dari untuk diri saya sendiri. Oleh karena itu, atas saran dokter saya menerima miterevel. Dan saya tidak menyesal bahwa itu adalah pendapat dokter yang saya dengarkan, karena kompleks vitamin-mineral ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna, untuk perkembangan anak saya yang belum lahir)
Hal utama adalah bahwa kompleks ini dipilih sehingga ketika digunakan, tidak ada salahnya bagi anak atau ibu)
Lera, Anda mengatakan dengan tepat. Saya memiliki kompleks. Saya menerima miteri bawah yang mereka tulis di atas. Dan saya dapat mengatakan bahwa seorang wanita juga perlu menerima selama kehamilan tidak hanya sumber vitamin, tetapi juga sumber asam folat, yodium, selenium dan zat lain yang tidak kurang berguna, serta bayi. Dan sebagai bagian dari kompleks ini, ada semua zat yang diperlukan.
Saya menerima, atas saran seorang ginekolog, juga Miterivel Plus. Kompleks ini sepenuhnya cocok untuk saya, karena mengandung banyak zat yang berguna untuk bayi, sehingga berkembang baik secara mental maupun fisik, ada semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk ini. Komposisinya sangat bagus, seimbang dan dosis semuanya dihitung secara optimal.
terima kasih untuk artikelnya, sangat relevan untuk saya
Saya sekarang mengambil bio toffia prenalia, saya sangat senang. Kompleks dalam bentuk cokelat ini (ternyata, itu terjadi begitu)) menyarankan dokter kandungan saya. Tidak perlu minum apa pun dengan segenggam, jangan tersedak dan mencari cara minum vitamin - dengan vitamin ini tidak ada tempat yang lebih mudah karena selera dan bentuk pelepasannya. Dengan semua ini, mereka juga cantik dalam komposisi, karena Ada asam folat, dan vitamin B, dan vitamin A, C, D3, kalsium, zat besi, yodium.