Resep hidangan arugula dengan foto. Bagaimana cara membuat persiapan yang lezat dari salad hotrugula, tomat, ikan asap, tuna, udang, hati ayam?

Arugula adalah sumber dari banyak elemen jejak yang bermanfaat, serta dasar untuk persiapan hidangan lezat dan berair. Hijau daun pedas ini cocok dengan keju, daging, ikan, dan makanan laut. Anda dapat melengkapi terherugula dengan banyak bahan untuk mendapatkan hidangan yang lezat dan lezat.

Resep salad tangan dan bayam, salad sayuran dengan arugula

Arugula dianggap sebagai salad daun pedas dan untuk waktu yang lama tidak dimakan sama sekali, memanggil gulma. Namun, orang Eropa dapat menemukan di dalamnya tidak hanya selera yang sangat baik, tetapi juga kualitas yang berguna untuk tubuh manusia. Saat ini, arugula dianggap sebagai kelezatan dan sering melengkapi berbagai salad, hidangan daging dan ikan, sandwich dan makanan ringan.

Arugula juga dianggap sebagai produk makanan yang baik, karena mengandung jumlah serat yang cukup. Serat meluncurkan sistem pencernaan, menghilangkan racun dan racun, memecah lemak dalam makanan, menormalkan kursi, memberikan perasaan kenyang dan energi. Jika sering ada arugula dalam makanan, ini akan berkontribusi pada penurunan berat badan dan menghilangkan kelebihan berat badan.

Salad sayuran dianggap sangat lezat dan sehat, yang baik secara terpisah, serta bergabung dengan hidangan berat dan berlemak.

Salad arugula dengan bayam, memasak sederhana:

• Sangat mudah untuk memasak salad seperti itu, jika hanya karena itu termasuk bahan yang paling sederhana, tidak mahal dan terjangkau
• Untuk persiapan, dibutuhkan setengah kilogram daun bayam dan satu sekelompok besar lumpur kecil -leabugol (disarankan untuk memilih leaf besar)
• Bayam rubah dan arugula harus dirobek dengan tangan Anda, tidak ada gunanya memotong bayam dan arugula dengan pisau karena besi yang terletak di dalamnya dapat teroksidasi dari pisau pisau
• Daun robek dilipat menjadi mangkuk salad
• Yang terbaik adalah mengisi salad dengan tiga sendok yogurt lemak yang enak
• Salad dibumbui dengan rempah -rempah secukupnya, Anda dapat menggunakan garam, merica (campuran atau pala terpisah).
• Salad dicampur secara menyeluruh dan disajikan ke meja

Anda dapat membumbui dan meningkatkan rasa salad seperti itu dengan parmesan parut halus, cocok dengan lembaran hijau ini dan memberikan rasa lembut yang lembut.

Persiapan salad dengan daun arugula, bayam dan stroberi

• Sangat lezat, segar dan berair mendapatkan salad hotberchruga dengan stroberi
• Ini membutuhkan satu set bahan musiman yang tidak kompleks, tetapi cukup, khususnya - stroberi segar
• 150 gram freshrugol, 150 gram bayam dan 150 mint segar harus ditarik ke dalam mangkuk salad.
• Daunnya benar -benar dicampur, mereka bisa dibumbui bukan dengan yogurt manis atau mayones buatan rumah (dua sendok makan - cukup) cukup)
• Anda bisa menyukai hidangan dengan sejumlah besar garam dan bahkan gula (semua ini dilakukan secukupnya)
• Sekitar 300 gram stroberi besar dipotong oleh irisan dan diwarnai di atas daun hijau
• Di atas salad ditaburkan dengan segenggam kacang cedar
• Di atas salad, ada baiknya menghancurkan keju dor blink atau cetakan biru lainnya dalam potongan -potongan kecil

Salad arugula dengan tuna, resep untuk memasak hidangan

Arugula dengan sempurna menekankan rasa tidak hanya daging, tetapi juga ikan. Ini mampu memberikan hidangan ikan rasa kacang yang kaya dengan sedikit ketajaman, rempah -rempah dan kepahitan kecil. Therugula meningkatkan rasa hidangan, dan jika berminyak, itu membantu untuk dengan mudah mengatasinya dalam proses pencernaan. Salad tuna sangat enak.

Anda dapat menggunakan tuna apa pun dalam salad: panggangan atau wajan, kalengan dan bahkan acar.

Memasak salad dengan arugula dan tuna:

• Saladnya sangat lezat dan berair hanya karena mengisi bahan bakar minyak zaitun dengan lemon dan cuka balsamic
• Ambil daun arugula di mangkuk salad dengan tangan, bumbui dengan pengisian bahan bakar, sedikit garam dan aduk hingga rata
• Tuna (acar atau goreng) Letakkan potongan -potongan di atas arugula
• Letakkan beberapa tomat dari variasi ceri di antara lagu -lagu
• Taburkan lagi dengan jus lemon dan mentega, Anda bisa menyukai garam dan merica
• Letakkan telur puyuh rebus dipotong setengah di atas

Salad memiliki rasa yang sangat berair dan lembut, tidak jarang dilengkapi dengan salad seperti itu dengan stroberi segar yang dipotong menjadi setengah.

Resep salad dengan ikan asap dan arugula dengan saus ringan

Untuk variasi dan untuk meja meriah, Anda dapat menyiapkan salad yang tidak biasa yang mencakup ikan asap. Bahkan mereka yang memantau sosok mereka tidak perlu khawatir tentang tingkat keparahan hidangan, karena Therugula akan dengan mudah membantu memecah lemak dan membuat salad mudah dicerna.

Anda dapat menggunakan ikan asap apa pun dalam salad, makarel biasa, dikupas dari tulang dan kulit.

Persiapan salad dengan ikan asap dan arugula:

• Bagian bawah mangkuk salad ditutupi dengan daun arugula pasang yang dibumbui dengan kecap
• Ikan asap dibersihkan dari tulang dan kulit, potongan daging ikan diletakkan di atas arugula
• Satu tomat besar atau beberapa tomat ceri kecil dipotong menjadi irisan dan diletakkan di sebelah Therugula
• Dua telur besar atau beberapa puyuh kecil rebus diletakkan di atas semua bahan
• Zaitun hitam dipotong menjadi cincin dan seluruh salad ditaburkan dengan mereka
• Salad dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon, di atasnya Anda dapat menghancurkan kenari dan keju keras aromatik

Salad hotblast dengan keju, resep untuk membuat salad

Therugula memiliki kacang halus dan rasa kerutan dan karenanya cocok dengan semua keju. Penting untuk memasak salad dari arugula yang hanya menambah keju mulia yang memiliki rasa cerah, aroma yang kaya: parmesan, bree, dor blue dan lainnya.

Persiapan salad lezat dengan arugula dan mozzarella:

• Mozarella - adalah salah satu kombinasi terbaik untuk salad arugula, rasa lembutnya yang lembut dan lembut menekankan rempah -rempah rumput
• Untuk menyiapkan salad non -kompleks, diperlukan satu set bahan sederhana, yang mudah ditemukan
• Pada hidangan saji harus diletakkan dengan tangan dengan tangan arugula
• di atas arugula, perlu untuk meletakkan tomat ceri yang dipotong menjadi perempat
• Mozarella harus dipotong menjadi dua jika kecil dan menjadi kubus kecil, jika padat
• Anda dapat melengkapi salad dengan ayam rebus atau telur puyuh
• Salad Salad is Emdseel: Olive Oil, Balsamic Cuka (jika diinginkan), sedikit mustard (opsional), setetes kecap, garam dan merica

Resep untuk pesto kapal dari arugula, saus pesto yang tidak biasa untuk berbagai hidangan

Saus pesto dari arugula adalah pompa bensin yang tidak biasa untuk pasta dan saus untuk berbagai hidangan kedua dan ikan kedua. Saus seperti itu rasanya sangat segar, memiliki rasa kacang tipis dan sedikit ketajaman.

Ini akan menjadi variasi dan sorotan untuk makanan apa pun, menghiasi daging ramping dan rebus, akan menjadi pompa bensin dan dasar untuk persiapan sandwich. Pesto seperti itu enak dan bermanfaat pada saat yang sama.

Persiapan saus pesto dari arugula:

• Untuk persiapan satu bagian saus, sekitar 100 gram freshrugol akan berguna
• Untuk menekankan rasa salad ini, Anda perlu menambahkan beberapa kenari lagi ke dalam saus - tiga sendok makan sudah cukup
• Therugula dan kacang -kacangan dilipat ke dalam mangkuk blender dan minyak zaitun ditambahkan ke dalamnya - sekitar lima sendok makan
• Peras jus setengah lemon ke dalam massa total
• Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu yang akan memberikan rasa manis
• Semua bahan terputus secara menyeluruh dalam blender dalam beberapa menit, setelah saus memperoleh konsistensi yang baik, harus garam dan merica

Resep untuk salad arugula dengan tomat ceri dan parmesan

Therugula dengan sempurna melengkapi rasa berair dari tomat merah matang dan rasa krim yang lembut dari Parmesan asli. Mempersiapkan salad ini cukup sederhana dan tidak membutuhkan banyak waktu.

Memasak salad dengan arugula dan tomat:

• Untuk menyiapkan salad ini membutuhkan banyak salad pedas segar, satu tomat besar atau beberapa medium, seratus gram keju parmesan
• Bagian bawah hidangan penyajian ditutupi dengan hotel yang robek halus yang diperlukan untuk meletakkan slide tipis tomat cincang
• Salad dibumbui dengan minyak zaitun dengan garam dan merica
• Jika diinginkan, salad dapat dibumbui dengan beberapa tetes cuka balsamic atau saus kedelai
• Piring Parmesan diletakkan di atas tomat, salad dapat ditaburkan dengan kacang cincang: kenari atau cedar

Resep untuk salad arugula dengan hati ayam

Ada satu resep sederhana, tetapi sangat lezat untuk arugula salad, yang menawarkan untuk menambahkan hati ayam rebus ke seluruh bahan.

Persiapan salad dengan arugula dan hati ayam:

• Untuk menyiapkan salad ini, perlu merebus 400 gram ayam atau kalkun dalam air selama empat puluh menit
• Biarkan hati mendingin dan memotongnya dengan indah dengan cincin atau lingkaran
• Dengan lembut bercinta dengan satu bundel daun arugula segar di atas piring saji
• Bersihkan sejumlah kecil biji -bijian granat untuk menghiasi hidangan dan berikan rasanya
• Di atas Therugula dengan indah dan dengan lembut meletakkan hati ayam
• Potong setengah bawang biru menjadi setengah cincin dan juga tambahkan ke salad
• Siapkan saus pengisian bahan bakar: Campur sendok mayones dengan sendok minyak zaitun, setengah lemon dan satu cengkeh bawang putih yang diperas
• Garam dan merica saus secukupnya
• Tuang salad dengan pengisian bahan bakar dan taburi dengan butiran granat, jika diinginkan, butiran granat dapat diganti dengan kenari cincang

Resep untuk arugula salad dan udang dengan foto

Udang adalah salah satu kombinasi terbaik untuk salad arugula. Mereka memiliki rasa yang agak lembut dan halus dan oleh karena itu salad daun ini mampu meningkatkan selera mereka, membuatnya lebih kaya dan menarik.

Udang dalam salad dapat direbus atau menggoreng di atas panggangan, dalam hal apa pun - mereka harus disiapkan dengan benar, ke keadaan lembut yang lembut. Jika Anda mencerna udang, itu akan menjadi "karet" dan kehilangan setengah dari rasanya.

Memasak salad dengan arugula dan udang:

• Untuk menyiapkan salad ini, udang apa pun cocok: besar dan kecil
• Dalam hidangan saji, potongan tumpukan daun arugula
• Tuang dengan minyak zaitun yang dicampur dengan bawang putih, garam, merica dan campuran herbal Italia
• Potong tomat ceri menjadi empat irisan dan tempatkan dalam mangkuk salad
• Letakkan udang yang dimasak di atas belakang dan tomat, sof mereka dengan sisa -sisa pompa bensin
• Di atas parutan besar atau halus, keju parmesan dan bumbui dengan salad mereka

Resep Friedrugol, Bagaimana cara memberikan arugula untuk perlakuan panas?

Therugula cocok dengan banyak produk dan karenanya muncul pertanyaan: dapatkah salad pedas ini diberikan dengan perawatan suhu? Sayangnya, tanaman ini cukup aneh untuk suhu tinggi. Jika Anda menggoreng atau memanggang arugula terlalu lama, itu kehilangan selera dan sifat menguntungkannya.

Karena alasan inilah terherugula tidak dilemparkan dan hanya dibawa ke keadaan ald, yaitu, "setengah mentah". Cukup hanya beberapa menit untuk membiarkan arugula dalam minyak untuk menambah salad hangat dan menyajikan, misalnya, dengan tuna goreng atau daging sapi.

Selama penggorengan, tambahkan arugula di belokan terakhir, jika tidak, dalam proses penggorengan yang panjang, itu akan berubah menjadi bubur dan memberikan kepahitan.

Ini tidak jarang ditambahkan ke pengisian ke pai dan pai, ini adalah pengisi yang sangat baik dan berpengalaman dengan suhu tinggi oven. Ingatlah bahwa dalam hal apa pun, tidak disarankan untuk memotong arugula dengan pisau besi untuk menghindari proses oksidasi kimianya yang kompleks.

Video: "Menyerahkan, Properti Berguna"