Tips yang berguna di musim dingin: Apa yang harus dilakukan agar tidak membeku, bagaimana melindungi kulit dan apa yang membantu pemanasan?

Jika Anda tidak tahu cara melindungi diri dari salju atau pemanasan di musim dingin, baca tips dalam artikel.

Banyak orang tidak suka berpakaian terlalu hangat, menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa pakaian berlebih mengganggu dan menggerakkan gerakan. Selain itu, pergi ke ruangan yang hangat, segera menjadi panas, seseorang berkeringat, dan kemudian, pergi ke jalan, Anda bahkan bisa menjadi dingin. Setiap orang memiliki alasannya sendiri, agar tidak mengenakan banyak pakaian saat Frost ada di jalanan. Tapi bagaimana jika Anda sudah beku? Kiat -kiat berikut akan membantu Anda "mencairkan" saran berikut. Baca lebih lanjut.

Mengapa di tangan musim dingin, beku kaki - apa yang perlu dilakukan agar tidak membeku di udara: tips berguna

Jadi, mengapa di musim dingin, tangan, kaki membeku? Apa yang perlu dilakukan untuk selalu hangat, bahkan di jalan? Jika kaki dan lengan Anda terus -menerus membeku, ini mungkin menunjukkan sirkulasi darah yang buruk di anggota badan. Ini dapat ditingkatkan jika, misalnya, bermain olahraga, atau mengunjungi pemandian. Tapi apa yang harus dilakukan jika tidak ada cara untuk ini. Jangan takut, tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi persiapan itu harus dimulai sebelumnya. Berikut adalah tips berguna yang akan membantu untuk tidak membeku di udara dan melindungi kulit di musim dingin:

Kembalikan Aliran Darah Normal Anda bisa, jika Anda secara teratur melakukan pijat:

• Oleskan saja di malam hari di tangan Anda, kaki krim nutrisi apa pun (atau pijat khusus) dan pijat tungkai secara intensif dari atas ke bawah.
• Setelah prosedur, letakkan kaus kaki katun kaki Anda, dan bahkan di atas Anda dapat menghangatkan wol.

Bath kontras akan bermanfaat bagi manfaatnyaItu adalah semacam senam untuk pembuluh darah. Mereka perlu dilakukan sebagai berikut:

• Pertama, rendam anggota tubuh di bak mandi air panas selama lima menit.
• Kemudian di yang dingin, setelah itu - lagi dalam panas selama lima menit.
• Masukkan ke dalam dingin selama satu menit lagi dan akhirnya menyelesaikan prosedur dengan merendam dalam air panas.

Juga tahan dengan kaki dengan krim kapur kamper, ekstrak rosemary atau lada merah:

• Produk tersebut mengandung alkaloid - capsaicin.
• Ini memiliki efek pemanasan.

Beli Kaki Dengan Ekstrak St. John's Wort dan Lingonberry:

• Komponen -komponen ini meningkatkan aliran darah dan menghangatkan kaki dari dalam.

Jangan memakai sepatu ketatKarena mengganggu sirkulasi darah normal:

• Pilih model gratis sehingga Anda bisa memakai kaus kaki.
• Itu bagus jika sepatu yang terbuat dari kulit asli dengan bulu asli.
• Sembunyikan tangan Anda di sarung tangan wol, kelinci, atau bulu kambing.

Seperti yang Anda lihat, semuanya sederhana. Anda hanya perlu menjaga diri sendiri sehari sebelumnya. Secara alami, olahraga biasa atau mengunjungi ruang uap tidak akan mengganggu 1 kali per minggu.

Di musim yang dingin, pakaian harus hangat dan musiman: tips untuk wanita

Jika kita melihat lapisan gula ekstremitas dengan cepat, maka tidak semua orang memperhatikan pembekuan "bagian tubuh di bawah punggung". Kebetulan para gadis ingin membanggakan jaket pendek, rok atau celana bergaya, dan tidak ingin mengenakan celana ketat sama sekali. Tapi ini buruk, karena di musim dingin pakaian harus hangat dan musiman. Berikut tips untuk wanita:

• Mengenakan dinginnya lekukan, celana panjang dan thong dapat benar -benar merusak kesehatan.
• Jika tidak sekarang, maka dalam waktu dekat penyakit serius dari sistem genitourinari terancam.
• Pertama, sisihkan pakaian dalam minimalis untuk periode musim dingin.
• Di jalan -jalan yang jauh, kenakan celana pendek yang terisolasi memanjang atau beli pelat panas.
• Kedua, pakaian luar harus menutupi punggung bawah, dan lebih baik membiarkan mantel bulu, jaket atau mantel kulit domba setinggi lutut.
• Ketiga, jangan lupa tentang celana ketat wol yang hari ini tidak terlihat menakutkan, seperti di masa lalu, dan bahkan menjadi mode.

Jadi Anda akan selalu hangat, dan yang paling penting - Anda akan menjaga kesehatan.

Musim dingin adalah musim terdingin - cara melindungi kulit: tips berguna

Pada suhu rendah, angin es dan badai salju berduri, kemerahan kulit tidak dapat dihindari. Tetapi dalam kekuatan Anda untuk setidaknya sedikit untuk melindungi kulit dari lingkungan yang agresif. Berikut adalah tips yang berguna untuk melindungi kulit di musim dingin - di musim terdingin:

• Sebelum pergi ke jalan, gunakan krim pelindung lemak, yang dapat dihilangkan dengan tisu basah saat Anda datang ke kamar.
• Jika iritasi sangat kuat, Anda dapat membuat kompres obat penenang dari infus chamomile atau walikota: 1 sendok makan Tuang bahan baku dengan segelas air mendidih dan diamkan selama setengah jam.

Ingat: Dengan Frost, jangan menutup setengah wajah dengan syal dan bernafas melaluinya. Pertama, karena menghirup udara dingin yang basah berbahaya bagi paru -paru. Dan kedua, uap mengembun pada kulit, menjadi basah, dan kemudian iritasi mungkin muncul.

Kepala di musim dingin harus hangat: nasihat penting

“Jaga agar kaki Anda tetap hangat, dan kepala Anda dalam keadaan dingin,” beberapa, tampaknya, warga yang sangat keras berkata. Tetapi jika Anda bukan anggota Line Society, perjanjian ini tidak boleh mengikuti. Penyembuhan kepala mengancam tidak hanya dingin atau otitis media (peradangan telinga tengah), tetapi juga dengan penyakit serius seperti itu:

• Meningitis (Peradangan membran serebral)
• Wajah atau neuralgia trigeminalsebagai akibat dari ekspresi wajah mana yang dapat dilanggar

Selain itu, pada suhu rendah, kejang pembuluh kulit kepala terjadi. Oleh karena itu, nutrisi folikel rambut terganggu, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Kapal -kapal tersebut juga dikompresi, yang, terutama pada orang tua, menyebabkan stroke.

• Oleh karena itu, selalu pakai di jalan topi hangat yang terbuat dari wol, bulu atau kulit dengan liner bulu.

Ingat: Jika Anda harus berada di kamar atau transportasi untuk waktu yang lama, dan kemudian berlari dalam dingin lagi, Anda harus melepas hiasan kepala. Ini berlaku untuk semua pakaian musim dingin. Jaket atau mantel setidaknya tidak dapat dilepas. Jika tidak, jika Anda dipanaskan dan berkeringat, Anda akan pergi ke jalan, Anda memiliki setiap kesempatan untuk sakit.

Makanan dan minuman di musim dingin, dikonsumsi di kamar, membantu pemanasan: tips

Betapa hebatnya pulang dengan beku dan pemanasan, menikmati teh. Apakah Anda tahu bahwa selain minuman panas ada makanan yang hangat? Jadi, misalnya, di Cina para koki membagi semua produk menjadi "dingin" - untuk musim semi dan musim panas, dan "panas" - untuk musim gugur dan musim dingin. Mereka tahu bahwa makanan dan minuman di musim dingin, dikonsumsi di ruangan itu, membantu pemanasan. Berikut beberapa nuansa yang menarik:

• Perlakuan termal tidak begitu penting di sini.
• Makanan, menurut orang Cina, memiliki sifat -sifat pasti yang hampir magis yang membantu kita menyegarkan atau tetap hangat bila perlu.
• Dapur kami juga mendukung teori ini.
• Rahasia makanan "dingin" atau "panas", yang digunakan di ruangan di meja, dan bukan saat bepergian, serta kemampuannya untuk berasimilasi.
• Diketahui bahwa jika makanan memiliki nilai energi tinggi dan perlahan -lahan diserap, maka ia mempertahankan tubuh dalam kehangatan lebih lama.

Berdasarkan hal di atas, beberapa tips dapat dibedakan. Dengan munculnya salju, Anda dapat dengan aman beralih ke makanan bergizi seperti itu:

• Semacam spageti
• kentang
• Berbagai sereal dalam susu
• Daging (daging sapi dan domba)
• Telur
• Ayam
• Bebek
• Lobak
• Bawang
• Krim asam
• Minyak
• Keju
• Kacang -kacangan (terutama cedar)
• Selai stroberi, stroberi dan raspberry
• Susu kental dan cokelat

Selain itu, spesialis kuliner Oriental secara berlimpah ditaburi rempah -rempah, yang juga memiliki sifat hangat. Ini adalah bumbu seperti itu:

• Lada hitam dan merah
• Kunyit
• Ketumbar
• Kapulaga
• Bawang putih
• Dil
• Jahe
• Kayu manis

Dan jika Anda khawatir tentang sosok itu, maka cobalah makan malam paling lambat jam tujuh malam dan pastikan untuk bergerak lebih banyak (pada saat yang sama Anda akan membeku lebih sedikit).

Aroma Marent di musim dingin: Tips

Cara lain untuk mengalahkan flu adalah dengan mengatur sesi aromaterapi dengan minyak esensial yang memiliki efek pemanasan. Sifat seperti itu diberkahi dengan minyak:

• Majoran
• Pinus
• Lavender
• Permen
• Kayu manis
• Rosemary

Berikut adalah tips yang akan membantu menggunakan minyak dengan benar di musim dingin:

• Tambahkan lampu aromatik aromatik (tidak lagi 10 tetes) atau hanya dalam wadah dengan air panas.
• Anda bisa menggulung bola kapas, tetes untuk masing -masing 2-4 tetes oli dan pasang ke baterai.
• Untuk mandi, Pertama siapkan campuran untuk berkembang biak dalam air. Tambahkan ke ini 6-8 tetes minyak masuk 50 gram Krim gemuk, yogurt, kefir atau madu. Aduk semuanya dengan baik. Kemudian larutkan campuran 0,5 L air Dan hanya kemudian menuangkan ke dalam bak mandi air yang penuh.

Waktu prosedur air tidak ada lagi 15 menit.

Langkah -langkah darurat untuk pemanasan di musim dingin musim dingin: Tips yang bermanfaat

Jika Anda masih berhasil membeku, segera ambil langkah -langkah darurat. Berikut ini akan membantu pemanasan di musim dingin yang dingin:

Dapatkan hangat secara bertahap:

• Jangan segera berlari ke shower yang terbakar dan melompat ke bak mandi dengan air mendidih.
• Pertama, lepaskan pakaian luar, ganti pakaian di jubah mandi dan tunggu beberapa menit.
• Kemudian racun diri Anda di bak mandi, dan suhu air tidak boleh di atas 37 C.
• Setelah itu, minum teh panas dengan lemon, madu dan parut parut dan memanjat di bawah selimut.

Jika Anda membeku di jalan menunggu transportasi Atau seorang teman yang terlambat untuk rapat, cobalah untuk bergerak lebih banyak:

• Jangan diam
• Campur jari kaki Anda
• Mencengkeram tangan Anda dengan tinju dan melepaskannya

Jangan pernah menggosok bagian tubuh beku dengan salju:

• Tindakan seperti itu hanya akan memperburuk konsekuensi radang dingin, dan kristal es dapat melukai kulit atau menyebabkan iritasi dan bahkan supurasi.
• Lebih baik pemanasan secara bertahap, misalnya, Anda dapat membungkus diri dengan kain hangat.

Nah, Anda dipersenjatai dengan nasihat, dan kami berharap di musim dingin Anda akan hangat, meskipun beku "kuat".

Video: 7 cara untuk tidak membeku di musim dingin

Baca tentang topiknya:

• Mengapa mata tidak terasa dingin dan tidak membeku di musim dingin?
• Mengapa anjing dan cakarnya tidak membeku di musim dingin dalam cuaca dingin?
• Bagaimana cara menghangatkan garasi atau pondok musim panas di musim dingin?
• Mengapa air panas membeku lebih cepat dari dingin?
• Kunci pintu beku: Apa yang harus dilakukan?