Apakah mungkin untuk mengangkat beban dengan wasir, pankreatitis, maag, fibroid uterus, setelah cauterisasi erosi, miopia, penyakit tulang belakang dan sendi? Penyakit di mana keparahan tidak dapat dicabut: Daftar

Dalam artikel Anda akan belajar tentang cara menaikkan beban dengan benar dan dengan penyakit apa ini tidak boleh dilakukan.

Mengapa berbahaya untuk mengangkat keparahan yang luar biasa?

Memakai beban dan kargo besar di tangan mereka dikontraindikasikan untuk siapa pun. Faktanya adalah bahwa beban berat dapat secara langsung mempengaruhi kesehatan manusia, setiap sistem tubuh. Hingga 25 tahun (sudut pandang medis), tulang belakang terbentuk, yang berarti bahwa sering mengangkat dan mengenakan beban dapat merusak dan menekuknya.

Penting: Beban akan sangat negatif negatif terhadap pembentukan kerangka anak -anak dan remaja. Itulah sebabnya masalah kesehatan seperti skoliosis dan bahkan hernia intervertebralis dan umbilikal muncul.

Bahkan tubuh laki -laki, yang lebih dari wanita beradaptasi dengan pekerjaan fisik dan meningkatkan hal -hal berat, dapat rentan terhadap beban yang tak tertahankan. Sering meningkatkan kargo dan kantong berat (dengan distribusi berat badan mereka yang tidak tepat) dapat berkontribusi pada pembentukan kondrosis, kerusakan pada vertebra dan perpindahannya, serta pelanggaran, patah tulang, radikulitis.

Wanita harus lebih berhati -hati dengan mengangkat beban karena tulang dan kerangka mereka jauh lebih lembut daripada pria dan mereka lebih rapuh. Selain itu, mungkin ada perpindahan semua organ internal, serta penghilangan rahim, yang penuh dengan infertilitas.

Apakah mungkin untuk mengangkat beban dengan wasir, pankreatitis, maag, fibroid uterus, setelah cauterisasi erosi, miopia, penyakit tulang belakang dan sendi?

Rekomendasi:

• Dengan wasirjarang mustahil untuk mengangkat beban. Penyakit ini ditandai oleh varises dalam saluran anal. Latihan (pengangkatan berat badan mempengaruhi rongga perut) berkontribusi pada kontraksi otot dan peningkatan aliran darah. Ini memicu sirkulasi darah yang tidak tepat, yang memperburuk penyakit ini.
• Dengan pankreatitis(Proses inflamasi pankreas) Ini juga tidak diinginkan untuk mengangkat bobot lebih dari 5-6 kg. Peringatan ini wajib, karena beban statis pada organ internal dapat berkontribusi pada gangguan sirkulasi darah di organ internal.
• Dengan borok peruttidak diinginkan untuk memakai beban dan membuat aktivitas fisik yang berat, terutama jika Anda memiliki bersendawa "asam" atau Anda merasa berat.
• Dengan fibroid uterusbeban dan mengangkat bobot apa pun dilarang secara ketat, karena tindakan tersebut dapat menyebabkan penghilangan rahim dan komplikasi yang tidak diinginkan.
• Setelah membakar erosi Anda harus melindungi diri dari beban dan mengangkat beban selama beberapa waktu (sekitar satu bulan) untuk memfasilitasi penyembuhan dan tidak mencapai komplikasi.
• Dengan miopiatidak diinginkan untuk mengangkat keparahan lebih dari 5-6 kg agar tidak memicu pengelupasan retina dan tidak mengganggu sirkulasi darah di kapiler.
• Dengan penyakit tulang belakangpengangkatan bobot penuh dengan fakta bahwa ini hanya dapat memperburuk kondisi Anda dan menyebabkan peradangan, hernia intervertebral, kelengkungan, rasa sakit.
• Dalam penyakit sendipengangkatan bobot tidak akan membantu mengurangi proses peradangan, serta "memberi" rasa sakit Anda.

Berapa banyak keparahan yang tidak dapat diangkat setelah cauterisasi erosi?

Setelah kauterisasi erosi, penting untuk tidak mengangkat sesuatu yang lebih berat dari 1-2 kg selama 30 hari. Ini dapat berkontribusi pada pelanggaran sirkulasi darah, kontraksi otot dan pendarahan. Akibatnya, kauterisasi akan sia -sia dan perlu dilakukan lagi.

Severity yang terangkat - perut bagian bawah sakit: mengapa?

Jika seorang wanita mengangkat beban, beban pada organ panggul akan selalu akan dilakukan. Rahim (organ otot) akan mulai berkontraksi dan ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti sensasi yang menyakitkan dan bahkan pendarahan.

Berapa berat yang dapat diangkat dengan wasir, pankreatitis, ulkus lambung, fibroid uterus, setelah cauterisasi erosi, miopia, penyakit tulang belakang dan sendi?

Rekomendasi:

• Dengan wasir -tidak lebih dari 5 kg.
• Dengan pankreatitis -tidak lebih dari 7-8 kg.
• Dengan ulkus perut -tidak lebih dari 10 kg.
• Dengan fibroid uterus -tidak lebih dari 1-2 kg.
• Setelah kauterisasi erosi -tidak lebih dari 1-2 kg (bulan pertama).
• Dengan miopia -tidak lebih dari 6-7 kg.
• Dalam penyakit tulang belakang -tidak lebih dari 5-6 kg.
• Dalam penyakit sendi -tidak lebih dari 5-7 kg.

Bagaimana cara mengangkat beban tanpa membahayakan tulang belakang?

Tips:

• Selalu letakkan kaki Anda sehingga mereka melebar bahu. Ini akan membantu Anda mendistribusikan berat badan dengan benar di seluruh tubuh dan tidak membahayakan tulang belakang.
• Selalu coba angkat beban sehingga berat utama dilakukan, bukan bagian belakang.
• Jaga agar beban tetap dekat dengan tubuh, dan tidak terulur tangan
• Jangan pernah menekuk punggung saat Anda menaikkan atau membawa keparahan

PENTING: Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda perlu meningkatkan sesuatu yang sulit dan selalu berpikir terlebih dahulu bagaimana Anda akan mengangkat objek berat sebelum tindakan itu sendiri.

Video: "Bagaimana cara mengangkat beban dengan benar?"