Apakah mungkin dan bagaimana cara memperkenalkan kacang dengan benar dalam diet Anda dengan GV? Kacang apa yang bisa menyusui?

Artikel ini akan berbicara tentang nutrisi kacang selama menyusui.

Isi

Kacang -kacangan di GV mengumpulkan banyak kontroversi dan diskusi di dekat mereka. Dokter anak secara kategoris melarang penerimaan mereka di bulan -bulan pertama kehidupan, dan nenek membuktikan bahwa tanpa mereka, susu tidak akan bergizi. Oleh karena itu, mari kita analisis aturan penggunaan dan varietas yang diizinkan.

Apakah mungkin untuk menyusui ibu di GV: kami mempelajari manfaat dan bahaya

Anda perlu memasuki kacang di GV dalam makanan Anda, karena justru karena mereka bayi mungkin memiliki masalah pencernaan, dan alergi juga akan muncul. Tetapi untuk beberapa alasan, beberapa bersikeras penggunaannya. Mari kita cari tahu apa.

Semua kacang kaya dengan cara mereka sendiri ke banyak nutrisi — Mereka memiliki banyak zat yang menguntungkan

Apa manfaat kacang?

Mereka mengandung jumlah yang sangat besar Vitamin Grup A, B, PP dan E. Vitamin ini sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta untuk keadaan tubuh secara keseluruhan.
Kacang -kacang membantu seorang ibu muda pulih lebih cepat setelah melahirkan, mempengaruhi perkembangan remah yang tepat.
Selain itu, kacang dapat mempengaruhi aktivitas otak manusia dan memastikan fungsi sel saraf yang benar.
Peran khusus ditetapkan antioksidan dan zat seperti itu uglon. Mereka adalah senyawa antibakteri yang paling penting, oleh karena itu mereka melindungi ibu dan anak dari berbagai penyakit.
Kelenjar Ada banyak kacang, dan dengan kekurangannya, anemia dapat terjadi tidak hanya pada ibu, tetapi juga pada anak.
Lemak tak jenuh ganda, tanin dan minyak esensial Juga melengkapi daftar elemen yang bermanfaat.
Selain itu, dalam satu inti sangat Banyak elemen makro dan jejak. Misalnya, seng, kalium, yodium, magnesium dan lainnya yang secara menguntungkan mempengaruhi sistem saraf dan tidur yang kuat, dan juga membantu melawan keadaan depresi.
Dalam kacang -kacangan Vitamin C lebih dari bahkan di kismis atau lemon.
Juga harus dicatat bahwa mereka berkontribusi untuk membersihkan tubuh racun dan melindungi dari radiasi, dan juga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.
Kacang sangat tinggi -kalori dan bergizi. Ini memungkinkan Anda untuk benar -benar memenuhi tubuh dengan energi yang diperlukan, tetapi itu akan mempengaruhi angka dengan penyalahgunaan. Ngomong -ngomong, Anda dapat membaca tentang kacang kalori di artikel ini "Kandungan Kalori Kacang di Tabel."

Penting: Kacang tidak mempengaruhi produksi susu. Tetapi mereka dapat benar -benar membuatnya bergizi, gemuk dan lebih kental. Dan bayi, terutama di bulan -bulan pertama, tidak diperlukan untuk viskositas ini dan kandungan lemak yang berlebihan! Selain itu, akan sulit baginya untuk mengisap susu, yang juga akan menyebabkan tuan di ibunya.

Mereka tidak berkontribusi pada produksi susu, tetapi membuatnya berminyak

Mari kita bicara tentang dampak negatif kacang di GV

Ada situasi ketika salah satu orang tua alergi dan alergi - fenomena yang sering dipenuhi. Kemudian, banyak produk harus dikecualikan dari diet, yaitu kacang, ayam, susu dan telur. Di kacang kira -kira 0,03% minyak esensial, yang membuatnya menjadi produk alergenik yang kuat.
Selain itu, bahkan jika ayah melakukan wadah alergi, ibu menyusui dapat memperkenalkan makanan seperti itu ke dalam menu yang akrab setelah bayi berusia 6 bulan. Lagi pula, seorang anak mungkin memiliki garis alergi ayah. Yaitu, pada usia ini, sebagian besar diet remah -remah membentuk pure sayuran dan buah, dan bukan hanya ASI.
Jangan makan kacang dalam kasus ini:
- setelah mengambil kacang, seorang ibu dan/atau bayi muncul ruam atau iritasi pada kulit;
- bayi pada tingkat genetik memiliki kecenderungan manifestasi alergi.
Perlu juga memperhatikan kursi remah. Kandungan tinggi lemak dan kandungan kalori dapat menyebabkan gangguan.
Jangan makan kacang jika salah satu orang tua penyakit kronis dan serius apa pun.
Dengan kejang pembuluh darah di otak, tabu jatuh pada kacang.
Jika ada penyakit kulit seperti Psoriasis, eksim atau neurodermatitis.

Penting: Kacang -kacang dapat mengumpulkan alergen dalam tubuh, terutama pada bayi. Karena itu, jangan menyalahgunakan mereka.

Jika kita berbicara tentang tenggat waktu, maka mereka harus mencoba makan tidak lebih awal dari 2-3 bulan!

Menahan diri dari kacang selama 2-3 bulan pertama

Kacang apa yang bisa dimakan dengan GV, dan mana yang lebih baik ditolak?

Harus dipahami bahwa kacang adalah salah satu alergen yang paling kuat. Tapi jangan khawatir, karena tidak semua jenis kacang dapat memancing alergi. Mari kita urutkan kacang dengan hati -hati dengan kriteria yang diinginkan.

Penting: Tanda -tanda alergi pertama terhadap segala jenis kacang harus memanifestasikan dirinya setelah 5 jam! Tapi ini bukan fakta, jadi mengamati setidaknya 2 hari.

Para ilmuwan telah memperhatikan itu kacang cedar Di antara semua varietas kacang lebih sedikit alergen dan aman untuk perbungaan selama laktasi. Kacang -kacang spesies ini diserap dengan sangat baik, meskipun dianggap sangat tinggi -kalori. Berkat kacang ini, Anda dapat melindungi tubuh anak -anak dari mikroorganisme yang berbahaya dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Juga makan kacang cedar yang teratur berkontribusi pada regenerasi kulit dan mukosa.
Kenarimateri dapat membuat ASI lebih lemak dan bergizi. Selain itu, kenari sangat bermanfaat mempengaruhi laktasi. Anda bisa memakannya tanpa perhatian terhadap kesehatan bayi. Walnut meningkatkan fungsi otot jantung, membantu melawan kelelahan dan stres. Jika Anda secara teratur makan kenari, ini akan membantu menghindari sembelit remah.

Kacang Greg dan Cedar dianggap paling aman, tetapi mereka juga harus berhati -hati dengan mereka

Ibu muda harus dengan sangat hati -hati masuk ke dalam makanan sehari -hari almond dan kacang mete kacang. Jika Anda membalikkan kacang -kacangan dari varietas yang sama, mereka dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak dalam bentuk ruam dan gatal, serta menyebabkan sembelit dan kembung perut. Dengan pola makan almond yang tepat dan seimbang, mereka membantu anak -anak mencapai berat badan yang diinginkan, menormalkan tidur dan meningkatkan nafsu makan.
Kacang pistasi Kaya serat, yang berguna untuk pencernaan. Tapi ini adalah jenis kacang yang eksotis, jadi Anda harus rapi dengan mereka.
Hal yang sama berlaku Kokosov atau kacang Brasil.Mereka akan memberi tubuh sekitar 60% lemak dan banyak nutrisi, misalnya, selenium, protein dan serat. Tetapi karena mereka eksotis, kehati -hatian diperlukan.

Arachis dan Hazelnuts - Variasi kacang paling berbahaya yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang kuat, serta syok anafilaksis. Dokter secara ketat melarang ibu menyusui untuk makan kacang seperti itu. Meskipun mereka membantu pekerjaan hati sebanyak mungkin, dan juga memiliki banyak asam folat dan zat besi.

Bagaimana cara memasuki diet dengan benar saat menyusui?

Ibu bisa mulai makan kacang hanya setelah bayi akan berusia 3 bulan.
Hanya makan satu varietas kenari dan dengan hati -hati memantau reaksi tubuh anak selama sekitar 2 hari.
Anda bisa mulai menggunakan tidak lebih dari setengah kacang. Dan hanya secara bertahap meningkatkan dosis. Tetapi Anda tidak dapat melebihi lebih dari 100 g per hari. Dan jangan lupa tentang akumulasi alergen, jadi setiap hari mereka tidak boleh menikmatinya. Selain itu, mengembalikan sosok yang ramping jauh lebih sulit daripada merawatnya segera.

Di atas kacang dan hazelnut, tabu paling ketat! — Tabu ketat pada kacang dan hazelnut

Jangan makan kacang untuk ibu yang mengalami peradangan di kandung kemih atau empedu.
Lebih baik makan kacang segar. Produk goreng lebih buruk diserap oleh tubuh anak -anak.
Tolak periode laktasi dari kacang dan hazelnut sama sekali!

Seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat dalam kacang tidak hanya untuk ibu menyusui, tetapi juga untuk anak. Tetapi dengan menyusui, ada baiknya menjadi sangat rapi dengan penggunaannya. Bagaimanapun, jangan lupa bahwa kacang bersama dengan madu adalah alergen yang kuat.