Cara Belajar Seorang Wanita Untuk Mencintai Dirinya, Hormat dan Pastikan - Nasihat, Langkah Penting Untuk Meningkatkan Diri

Selama berabad -abad, wanita telah mencapai emansipasi dan, meskipun sekarang banyak profesi yang sebelumnya dianggap murni "maskulin" telah menguasai wanita, separuh kemanusiaan yang indah seperti sebelumnya dan tetap merupakan jenis kelamin yang lemah. Seorang wanita lebih rentan, lebih sensitif dan biasanya tidak begitu mudah disesuaikan dengan kenyataan saat ini.

Isi

Semua orang tahu bahwa jalan hidup tidak selalu dan tidak untuk semua orang menerjang dengan kelopak mawar yang harum, kadang -kadang seseorang harus berjalan di sepanjang duri. Bagaimana Anda tidak bisa putus, bertahan hidup dan membuktikan pertama -tama kepada diri sendiri bahwa Anda layak untuk dicintai dan dihormati? Dan di samping itu, masih terjadi bahwa di dunia modern tiba -tiba tidak ada kriteria yang lebih penting dalam kehidupan manusia daripada pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri spiritual.

Bagaimana cara belajar seorang wanita untuk mencintai dirinya sendiri, menghormati dan percaya diri?

Seringkali dari bibir kepribadian media, kami mendengar jaminan kebutuhan untuk mencintai diri sendiri, dan kemudian semua orang di sekitar Anda akan mencintai Anda. Dan kami melihat mereka di sisi lain layar dan memikirkan hal ini: “Saya akan menjadi penampilan, moral, dan kesejahteraan material Anda! Maka saya akan beralasan dengan cara yang sama. Tapi, sayangnya, saya belum diberi semua ini. "
Tampaknya lebih mudah - untuk mencintai diri sendiri. Namun, itu tidak cukup untuk orang yang memiliki banyak kompleks: "Menghargai dan mencintai diri sendiri, orang yang dicintai!" Sehingga semua mekanisme ini, seolah -olah di bawah pengaruh beberapa pemicu, diperoleh.

Cinta orang lain dimulai dengan diri sendiri

Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri? Pertama -tama, baca, selesaikan dan ikuti rekomendasi kami!

Merasakan diri Anda ketidakpastian? Mengungkapkan bahwa dia bersembunyi di belakang

Sangat sulit untuk mencapai kesuksesan dalam pengembangan, untuk memperoleh kualitas yang lebih baik, untuk memberikan penerbangan kepada aspirasi dan mimpi jika Anda merasakan banyak kekurangan (dan sering kali sangat jauh). Tetapi bagaimana jika sesaat untuk abstrak dari semua ini dan muncul dengan diri sendiri bahwa Anda memiliki harga diri yang tinggi, mengalami cinta dan cukup siap untuk mengubah hidup Anda, cintai diri Anda sendiri?
Alasan seperti itu seharusnya membuat Anda penuh perasaan. Dengarkan mereka dan cobalah untuk memahami apa yang secara pribadi Anda inginkan dari mereka yang telah dibuka, meskipun sejauh ini dalam fantasi, peluang? Bagaimana cara mengatasi kebugaran diri? Tidak semuanya sesederhana kelihatannya, ini adalah pekerjaan besar pada diri sendiri.
Dalam beberapa kasus, beberapa ketidaknyamanan dapat dialami. Hasilnya bisa berbeda dan semua upaya untuk mengubah diri mereka dapat berakhir sebagai kemenangan dan kekalahan. Peran harga diri rendah tinggi, karena itu reaksi pelindungkarena takut mendapatkan penolakan terhadap apa pun.
Menyangkal keuntungan kami sendiri, kami membiarkan diri kami mengecualikan semua upaya untuk mengubah situasi. Untuk ini, klise sudah disiapkan, seperti: “Saya tidak bersinar dengan kecantikan, tidak mungkin jatuh cinta dengan saya. Siapa yang membutuhkanku? " atau “Dalam pekerjaan ini mereka pasti akan menolak saya, karena saya tidak tahu bahasa Inggris.” Dan pada saat yang sama, hati nurani Anda tenang, Anda dapat terus "berbohong di pihak Anda" dengan nyaman, karena karena keadaan "obyektif" yang Anda buat jauh, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan.
Tentu saja, banyak dari kita berharap stabilitas, dan perubahan dan tidak diketahui sering kali menakutkan. Tapi dengan semua ini saja pengembangan, gerakan maju Mereka akan membantu membuat hidup lebih baik dan lebih baik.

Tentukan dari mana diri sendiri berasal

Seringkali, dalam pertanyaan mengapa Diri -Kecerdasan Munculmembuat dirinya mengetahui masa kanak -kanak. Jika keluarga diterima sering mengkritik putri Anda dan membandingkannya dengan gadis lain (Tidak menguntungkannya), sebagian besar, sebagian besar, dia akan menderita harga diri rendah di masa dewasa.
Dan dengan rasa sakit yang sama untuk ditanggapi pernyataan kritis teman, kenalan, atau kolega. Tetapi harus diingat bahwa di alam tidak ada orang yang diberkahi hanya dengan keuntungan. Ada lebih dari kerugian semua orang, tetapi tidak semua orang menutup telepon.
Dengan mereka, kekurangan ini, sangat mungkin dan perlu untuk hidup dan berkembang, tetapi pada saat yang sama berhenti menyalahkan diri mereka sendiri untuk mereka. Akhirnya belajar manjakan diri Anda dengan hormat!

LAKUKAN APA YANG ANDA SUKA

Apakah Anda kekurangan emosi yang positif? Tapi mereka sangat komponen penting dalam meningkatkan harga diri. Jika hidup memberi Anda kesenangan, maka saat ini Anda puas dengan diri sendiri.
Temukan Misa alasan untuk kegembiraan kecil dan besar. Layak mendaftar untuk kursus apa pun yang penting bagi Anda, pergi ke disko, berenang, naik sepeda, mandi busa di malam hari, dan di pagi hari untuk menyiapkan kue keju favorit Anda untuk sarapan.
Mungkin akan ada kelas baru untuk jiwa yang akan menyenangkan Anda, membantu Anda mencintai diri sendiri - pikirkan. Anda perlu menggunakan peluang apa pun hidup dipenuhi dengan kesenangan dan keterampilan baru.

Jangan lupa memuji diri sendiri sesering mungkin

Seringkali, setelah membuat kesalahan ini atau itu, kami mencela diri sendiri untuk itu, tetapi ini biasanya tidak membawa hasil positif. Cobalah untuk menemukan pengganti ini - puji diri Anda untuk pencapaian, bahkan kecil. Misalnya, Anda sering mengizinkan pekerjaan yang tertunda, dan hari ini Anda datang tepat waktu. Puji diri Anda: “Saya pintar, saya dibedakan dengan tanggung jawab dan disiplin, saya adalah karyawan yang baik,” dan hari berikutnya Anda sendiri tidak ingin berlama -lama.
Ini harus dimasukkan ke dalam aturan, dalam kanon nyata dalam hidup Anda - sepenuhnya mengecualikan pikiran jahat atau memalukan dalam kaitannya dengan diri sendiri. Diri Anda, terkasih, hanya dapat didorong dan dipuji, karena tanpa mempercayai kekuatan Anda, Anda tidak dapat secara signifikan naikkan harga diri dan menjadi lebih percaya diri.

Anda perlu merencanakan hidup Anda

Ambil selembar kertas dan tulis di atasnya semua hal yang perlu Anda lakukan minggu, bulan, tahun, Atau mungkin lebih. Ini mungkin termasuk poin yang menjadi perhatian bekerja atau belajar, hobi baru, hubungan Dan hal lain.
Dan kemudian kata itu "Perlu" Mengubah "Saya ingin". Apakah mungkin untuk melakukan manipulasi seperti itu pada semua poin tertulis dari rencana Anda? Atau ada poin di dalamnya bahwa tidak ada keinginan untuk diterapkan, tetapi itu “perlu”? Dalam hal ini, ada baiknya menyeberanginya dari daftar. Layak mengisi kembali kosa kata Anda dengan kata-kata-asisten: "Saya ingin"; "Ini penting bagi saya"; "Saya membutuhkannya" Dan sering mengulanginya.
Untuk alasan yang jelas, Anda masih perlu bekerja. Tetapi jika Anda tidak memiliki keinginan untuk belajar, misalnya, untuk merajut atau menyulam, maka biarkan diri Anda tidak melakukan ini sekarang, mungkin bukan waktu.
Mengapa tidak melakukan hal -hal yang darinya jiwa menjadi lebih hangat? Pindah poin dari daftar, mencoba untuk memenuhi semua yang dimaksud, dan jangan lupa untuk memuji diri sendiri untuk sukses. Anda akan sangat terkejut dengan pencapaian Anda jika Anda melakukan apa yang Anda sukai. Dan pencapaian apa pun akan memungkinkan untuk mengalami kebanggaan dalam keberhasilan mereka dan mencintai diri sendiri.

Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda mencintai diri sendiri

Ada saat -saat ketika Anda merasa sedih. Dan kemudian senyum, bahu yang diluruskan dan punggung yang diluruskan membantu mengatasinya. Paralel yang sama dapat ditarik dalam situasi dengan harga diri.
Bayangkan Anda mengalami cinta. Apakah Anda dalam hal ini dengan makan sendiri? Apakah Anda mengizinkan orang lain dan terus memanipulasi diri sendiri? Apakah Anda akan menyetujui sesuatu yang kurang dari yang Anda harapkan? Tingkat harga diri Ini akan meningkat secara instan jika Anda merasa seperti orang yang menghormati keinginan Anda dan berperilaku sesuai.

Evaluasi pencapaian Anda di tingkat tinggi

Semua orang berjuang untuk sesuatu, dan semua orang ingin mendekati cita -cita yang tidak dapat dicapai untuknya, untuk mencintai diri mereka sendiri. Jadi kami mengambil aksioma - Anda, serta semuanya, tidak sempurna. Tetapi ini tidak dapat berfungsi sebagai alasan untuk mengurangi pencapaian mereka. Anda harus mengembangkan keterampilan dalam diri Anda penilaian Kemenangan Mereka Dan, berdasarkan ini, Tetapkan tujuan baru.
Beri diri Anda penilaian (dengan jujur \u200b\u200bjawab pertanyaannya): "Aku ini apa?" (ceria/sedih), (murah hati/serakah), (aktif/malas), (terbuka/sombong), dll. Selanjutnya, harus ditempatkan di dekat setiap item plus atau minus. Pikirkan tentang minus mana yang dapat Anda ubah menjadi nilai tambah dengan menaikkan sendiri tingkat harga diri.

Buat perbandingan dari dua pendekatan: “Saya mengunjungi gym untuk waktu yang lama, duduk diet, dan baru saja kehilangan 10 kg. Dan teman saya Tanya terus menjadi lebih ramping dari saya, "atau" selama ini saya menyingkirkan 10 kg tambahan, saya seorang pintar besar yang memiliki kemauan khusus. " Di sini Anda tidak perlu memikirkan mana dari dua frasa ini yang akan dikatakan seorang wanita, yang mencintai dirinya sendiri - tentu saja, yang kedua.

Percaya bahwa Anda melakukan segalanya dengan benar

Jangan tebak apa yang dibutuhkan orang lain. “Apa yang diharapkan dariku? Bagaimana melakukan hal yang benar sehingga semua orang puas? " Dengarkan diri Anda dan pahami bagaimana Anda benar -benar menginginkan Anda.
Dan ingat bahwa tidak ada solusi yang benar atau salah. Ada orang -orang yang bersamaan dengan keinginan batin Anda, dan mereka yang bertentangan dengannya.

Ingat: Untuk meningkatkan harga diri, penting untuk percaya pada diri sendiri, untuk mencintai diri sendiri.

Ingat bagaimana Anda mempertahankan batasan Anda

Jangan biarkan orang -orang yang mengelilingi Anda menunjukkan kepada Anda menelantarkan. Jangan mentolerir penghinaan dari mereka. Tentukan batasan pribadi dan biarkan semua orang tahu bahwa mereka tidak boleh dilanggar. Tetapi pada saat yang sama, ingatlah bahwa sisanya juga memiliki batasan sendiri. Kamu harus belajar menghormati mereka, bukan untuk mengizinkan menghina diri mereka sendiri.
Jika Anda tidak antusias tentang bagaimana Anda bertindak dengan Anda, mereka harus memberi tahu mereka tentang hal itu. Mungkin seseorang tidak sadar bahwa dia telah melukai kebanggaan Anda untuk sesuatu.
Bagikan apa yang Anda anggap penting untuk diri sendiri, dan hubungi tanggapan Anda terhadap tanggapan Anda lawan bicara atau mitra. Apakah Anda tersinggung oleh pemuda Anda terlambat untuk kencan? Jangan bertiup sepanjang malam, tetapi jelaskan secara langsung apa yang menyakiti Anda untuk hidup. Jika setelah itu dia akan membiarkan dirinya menunda, maka perlu dipertimbangkan apakah Anda memerlukan pertemuan seperti itu, karena mereka merusak harga diri Anda.

Jangan takut untuk mengungkapkan pendapat Anda

Ini adalah salah satu tugas paling bermasalah, karena pendapat Anda sendiri bisa sakit untuk menyakiti seseorang. Memasuki kontroversi, bersiaplah untuk ini. Mungkin terjadi bahwa pada beberapa masalah tidak ada pendapatnya. Untuk memilikinya, Anda perlu mengembangkan, mempelajari banyak informasi serbaguna, membaca lebih lanjut, belajar tentang yang baru, berkomunikasi dengan orang -orang yang luar biasa.
Jatuh ke sisi kemalasan pelajari pertanyaan dan fenomena yang paling beragam. Saat seseorang baca dan diinformasikan, Kemudian mereka berkomunikasi dengannya dengan penuh minat. Dan jika pendapat Anda dikonfirmasi selain argumen, maka itu perlu dengan itu akan dipertimbangkan.
Dalam perselisihan, seperti di bidang kehidupan lainnya, mereka menang lebih banyak orang yang percaya diri. Itu hanya belajarlah untuk mencintai dan menghormati diri sendiri Seberapa cepat orang di sekitar Anda akan berhubungan dengan Anda dengan cara yang sama.

Cara meningkatkan diri -harga untuk mencintai diri sendiri: 5 langkah

Mengapa Anda perlu berpikir dan mengevaluasi diri sendiri secara memadai? Ya, agar harmoni muncul di antara mereka sendiri dan dunia yang mengelilingi Anda. Dan dalam hal ini, praktik yang efektif akan membantu kami, dirancang untuk membangkitkan rasa hormat kepada Anda.

Untuk meningkatkanharga diri, Anda harus melalui beberapa tahap, yaitu Cara memperbaikinya langkah demi langkah. Ada lima langkah yang akan membantu seorang wanita untuk mencintai dirinya sendiri:

Anda harus berperilaku seolah -olah Anda sudah melakukannya evaluasi diri yang tinggi. Lihat dari sisi perilaku seorang wanita yang memancarkan keyakinan pada kekuatan mereka sendiri. Kemungkinan besar, itu terlihat bergaya. Riasan yang bagus, gaya rambut, pakaian modis, gaya berjalan terbang. Jadi, Anda harus mengunjungi gambar yang sama! Agar harga diri meningkat, seorang wanita harus mencoba mengubah citranya, mengenakan pakaian bergaya baru, membeli sepatu elegan, pilih aroma parfum lain untuk dirinya sendiri. Dan Anda pasti akan merasakan apa yang ada di dalam diri Anda, seiring waktu akan beradaptasi dengan penampilan baru Anda - dinamika positif telah dimulai!
Anda perlu membayangkan salah satu versi terbaik dan bahagia dari diri sendiri. Anda penampilan yang sempurna, di antara kolega yang Anda nikmati otoritas, Anda tidak memiliki masalah spiritual, intelektual, emosional, material. Pada saat yang sama, ada baiknya berjalan -jalan, memperbaiki perasaan ini dalam ingatan. Anda pasti akan menyukai diri sendiri dalam keadaan ini, memandang diri sendiri seolah -olah dari samping. Dan ketika Anda tiba -tiba menemukan diri Anda dalam situasi yang mengancam jatuhnya harga diri Anda di bawah tekanan para kritikus jahat - ingat itu masa depan Anda baik -baik saja Ini memiliki tempat untuk harga diri, yang berarti ada secara real time.
Lihatlah diri Anda jatuh cinta dengan mata Anda. Orang yang Anda cintai biasanya hanya ditutup oleh pandangan Anda. Dalam dirinya - kelembutan, cinta, harapan Fakta bahwa semuanya akan baik -baik saja dengannya. Setiap detail kecil tidak melewati perhatian Anda, untuk Anda semua itu kerutan, gerakan dan tubuh (Seringkali sangat jauh dari yang ideal) - menawan. Jadi untuk alasan apa Anda tidak melihat diri Anda dengan cara yang sama? Ciptakan kembali perasaan cinta ini dan adopsi tanpa syarat dari seseorang yang Anda kagumi sebagaimana adanya, dan lihat refleksi cermin Anda.
Apa yang Anda suka - lakukan, dan apa yang tidak memberi Anda kesenangan - jangan lakukan itu. Ini sederhana dan sulit pada saat bersamaan. Jika Anda melakukan apa yang Anda lakukan dengan sempurna atau Anda dikelilingi oleh orang -orang dengan siapa Anda senang berkomunikasi, maka Anda hanya memiliki emosi positif. Itu membantu lebih baik naikkan harga diri. Cobalah untuk mengecualikan semua negatif, tidak terkait dengan masalah kelangsungan hidup dan memenuhi kebutuhan utama. Jika sulit bagi Anda, temukan satu menit untuk meninggalkan semua jenis momen bermasalah dan hanya menikmati kedamaian.
Jatuh cinta dengan dirimu sendiri, kamu harus pergi ke akhir. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh melepaskan posisi Anda, tidak peduli apa yang terjadi pada Anda: Anda tiba -tiba mereka menjadi miskin, terisi, kehilangan berat badan atau beberapa kesulitan dalam pekerjaan muncul. Jangan berhenti cinta! Jika Anda mulai disiksa oleh kelemahan dan kesalahan, hadapi ini. Dan lakukanlah seolah -olah Anda menatap seseorang yang sangat disukai Anda.

Tidak ada yang memberi siapa pun hak seperti itu - untuk menghancurkan atau mengubah Anda untuk dirinya sendiri. Dan satu -satunya wanita dengan siapa Anda harus membandingkan diri Anda sendiri adalah Anda sendiri sampai saat ini. Hanya dengan cara ini Anda dapat melihat pertumbuhan "I" Anda dan memutuskan langkah -langkah apa yang masih perlu diambil untuk sepenuhnya mulai menghargai dan menghormati diri sendiri.

Video: 5 cara untuk meningkatkan harga diri

Apa artinya mencintai diri sendiri?

Ini adalah perasaan yang sama seperti cinta untuk orang lain. Hanya arah yang berbeda - di dalam diri Anda dan untuk diri Anda sendiri.
Itu diungkapkan merawat diri sendiri. Anda perlu berpikir Tentang kesehatan Anda, makan dengan baik dan benar, menanamkan serangkaian kebiasaan baik, berbuat baik untuk diri sendiri.
Terus -menerus diri Anda sendiri mendengar dan mendengarkan adalah mencintai diri sendiri. Selami waktu untuk bersantai dari kasus rutin sehari -hari, pikiran berat, pekerjaan monoton.
Kognisi yang baru akan memberi Anda Perasaan kegembiraan dan kepercayaan diri. Temukan sendiri outlet jaga menari, melukis, yoga.
Persahabatan dengan dirinya sendiri termasuk yang menggembirakan, senang dengan keberhasilannya, pengakuan atas kepribadiannya dan keyakinannya pada kesuksesan lebih lanjut.
Kemampuan untuk memaafkan diri sendiri, menyingkirkan Kelemahan, kesalahan masa lalu, ketakutan.

Agar seorang wanita belajar bagaimana mencintai dirinya sendiri untuk berkonsentrasi pada kepercayaan pada dirinya sendiri dan alam semesta:

Dia tidak memiliki keinginan untuk mengambil sesuatu dari tetangganya atau membuang kehidupan seseorang atas kebijaksanaannya.
Orang seperti itu tahu caranya hargai waktu Anda sendiri dan orang lain, dapat merespons dengan penolakan atas permintaan seseorang, tidak menyinggung pemohon dan tidak mengalami rasa bersalah karena penolakan yang dipaksakan.
Dia menekankannya Kekuatan dan memperhitungkan martabat yang lain.
Dia tidak jatuh pada pelecehan dan penghukuman atas tindakan orang lain.
Orang yang pengasih itu melekat Bowling dan harmonis, dia berhasil melindungi batasan pribadinya dan menghormati orang asing.

Cinta untuk diri sendiri - Ini adalah kesadaran dan penerimaan yang lengkap dari dirinya sebagai pribadi, yang memungkinkan seseorang untuk merasakan kesejahteraan batinnya. Sekitarnya tertarik pada orang -orang yang mencintai diri mereka sendiri karena fakta bahwa mereka berasal dari mereka kehangatan, kebaikan, cinta.

Artikel yang berguna untuk Anda: