Memo, bagaimana belajar menikmati hidup dan selalu merasa baik: aturan, nasihat

Dalam topik ini, kami akan mempertimbangkan pertanyaan tentang bagaimana belajar bagaimana menikmati hidup dan menikmatinya.

Kemampuan untuk menikmati hidup adalah kualitas yang sangat berguna! Terlepas dari kesulitan hidup dengan jiwa yang dibuka secara luas dan bersiaplah untuk membiarkan secara positif setiap menit - ini mungkin rahasia kehidupan bahagia yang harmonis. Apakah mungkin untuk mempelajari ini - tidak diragukan lagi! Anda hanya perlu merevisi pandangan Anda tentang beberapa hal dan segala sesuatu di sekitar akan bersinar dalam cahaya baru.

Bagaimana membiarkan sukacita ke dalam hidup Anda atau bagaimana mulai menikmati hidup: aturan dasar

Tentu saja, tidak ada dalam hidup ini yang hanya diberikan. Dan untuk menjadi bahagia juga semacam pekerjaan, tetapi ini adalah pekerjaan oleh kami. Tapi dialah yang membawa buah -buahan yang panjang - senyum, harmoni, cinta untuk segala sesuatu di sekitar dan perasaan kebahagiaan dari kehidupan penuh. Tetapi untuk menikmati hidup dan setiap hari tidak berarti bahwa Anda perlu hidup dalam kacamata merah muda.

Kita seharusnya tidak menggunakan ilusi kesempurnaan. Sebaliknya, Anda perlu belajar melihat yang indah di sana, mereka biasa bertemu dengan yang biasa, menemukan sukacita dalam kehidupan sehari -hari mereka, melihat keindahan dalam hal -hal sederhana, belajar menangkap momen dan menjalaninya secara penuh.

Hidup diatur sedemikian rupa sehingga sangat sering tubuh kita perlu mengalami berbagai tekanan. Apa yang ada, itu sudah menjadi bagian yang hampir integral dari keberadaan kita. Tetapi Anda perlu belajar cara menghadapinya dengan benar. Selain itu, kita hidup jauh dari waktu terburuk dari seluruh sejarah umat manusia!

Satu -satunya orang yang dapat membantu kita keluar dari keadaan depresi adalah diri kita sendiri. Memang, paling sering kita gugup, melebih -lebihkan arti dari keadaan ini atau itu.

Oleh karena itu, pertama -tama, Kami melakukan introspeksi untuk memahami bahwa paling sering Anda kesal dan mengetuk kebiasaan. Kemudian cobalah untuk menyingkirkan semua yang mengganggu dan menghancurkan suasana hati yang baik. Anda seharusnya tidak pernah berpegang pada Anda. Di antara faktor -faktor ini, aspek -aspek berikut mungkin.

• Situasi dan keadaan. Itu sebabnya kita adalah orang -orang untuk menganalisis situasi dan secara rasional keluar dari mereka. Terjadi bahwa Anda merasa bahwa beberapa situasi tetap tidak terselesaikan. Atau sebaliknya, sesuatu terjadi dalam waktu yang sangat lama, tetapi Anda tidak dapat bertahan hidup.
  • Ingat - Anda harus membiarkan orang dan situasi! Cobalah untuk memahami bahwa kita tidak dapat memengaruhi segalanya dan semua orang yang bertemu dengan kita di jalan. Jika Anda mendiskusikan dan menyelesaikan masalah ini, maka Anda hanya perlu melupakannya untuk sementara waktu.
  • Memikirkan hal yang sama setiap hari, Anda hanya menghilangkan kesempatan untuk melihat segalanya dari samping. Istirahat, dan keputusan akan datang dengan sendirinya. Alam semesta mendengar Anda, kadang -kadang Anda harus menunggu.
• Cobalah untuk menghindari orang dengan energi negatif atau suasana hati yang buruk.Semua orang ingin memiliki teman yang menyenangkan dan lawan bicara, tetapi kami memiliki sifat seperti itu - kami tidak dapat menyukai semua orang berturut -turut. Tidak dengan semua orang, kita akan bertemu dengan karakter dan tidak dengan semua orang, kita akan menjadi teman. Tapi ini norma, seharusnya.
  • Oleh karena itu, tidak ada gunanya menyiksa diri sendiri oleh orang yang tidak terlalu menyenangkan bagi Anda Atau tidak bersimpati. Ini knalpot dan, tentu saja, tidak menambah kehidupan positif.
  • Selain itu, jika seseorang tidak membawa inspirasi dan kegembiraan ke dalam hidup Anda. Ada Tipe orang seperti itu yang selalu tidak puas dengan semua orang, termasuk Anda. Jika teman dan kerabat Anda terus -menerus mengkritik Anda atau mengurangi senyum wajah Anda, ada baiknya, jika mungkin, untuk meminimalkan komunikasi dengan mereka.

• Benci yang bersembunyi. Jangan tersinggung oleh seseorang terlalu lama. Kebencian adalah perasaan yang merusak. Semakin lama kita menyembunyikan kebencian, kita membakar lebih emosional dengan semakin banyak. Dan itu tidak buruk hanya untuk pelaku, tetapi untuk Anda!
  • Jalan keluar terbaik adalah Bicaralah Hati ke Hatijika memungkinkan. Ekspresikan apa yang menyakiti Anda, tetapi lihat saja sehingga diskusi ini tidak tumbuh menjadi pertengkaran baru.
  • Oleh karena itu, metode yang paling aman dan tidak kalah efektif Maafkan pelaku di kamar mandi dan lepaskan situasi.Maka Anda sudah bisa merenung: apakah Anda ingin tetap berhubungan dengan orang seperti itu atau tidak.
• Ini berlaku untuk Komik buruk dari masa lalu.Ya, kami semua masih muda, bodoh dan bisa membuat kesalahan. Tetapi jauh lebih penting adalah bagaimana Anda belajar pelajaran dan seberapa siap untuk bertanggung jawab atas perbuatan tersebut.
  • Ini adalah penyesalan ini, "seperti halnya" mencegah Anda menikmati hidup hari ini! Mungkin bahkan mereka menutupi hadiah nasib saat ini. Ingat - Anda harus hidup hari ini, bukan kemarin!

PENTING: Kita dapat menggulir skenario baru di kepala kita ribuan kali, tetapi tidak ada yang akan berubah!

• Ngomong -ngomong, terkadang kita Kita bisa membayangkan masa depan kita terlalu banyak Mulai hidup dengan mereka. Jadi seharusnya tidak! Meskipun tidak ada yang melarang mimpi. Ini Penerbangan fantasi yang positif memberi perasaan gembira. Dan jangan lupa bahwa visualisasi yang tepat membantu memenuhi keinginan! Tetapi ini harus justru gagasan tentang gambar rencana Anda.
• Kelebihan kewajiban yang diambil. Belajar mengatakan tidak. Sangat sering kami menyetujui permintaan yang berbeda hanya karena kami takut menyinggung seseorang. Tapi Anda bukan robot!
  • Ingat-tidak ada yang salah dengan fakta bahwa seseorang akan ditolak. Coba jelaskan mengapa Anda tidak dapat memenuhi permintaan. Jangan mewajibkan diri Anda untuk menjadi pekerjaan ekstra jika tidak membawa Anda kesenangan atau itu tidak nyaman.

Tentu saja, ini hanya beberapa faktor yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk. Terkadang Anda perlu menggali lebih dalam. Seringkali penyebab suasana hati yang buruk dan keadaan depresi membentang dari masa kanak -kanak. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah memahami dengan bantuan spesialis. Tapi apa yang harus ditunggu tidak sepadan - ini adalah fakta bahwa cedera dan kebencian yang dalam akan menguap sendiri.Semakin cepat Anda mulai menyelesaikan masalah ini, semakin cepat Anda bersinar dengan senyum dan kebahagiaan yang mempesona.

Untuk menikmati hidup, Anda harus dapat menikmati hal -hal sederhana: memo kebahagiaan

• Tentu saja, rencana dan impian kami sangat bagus. Anda harus pergi ke mereka dengan langkah percaya diri. Tapi jangan lupa untuk melihat -lihat dan Untuk menghargai apa yang Anda miliki!Ya, Anda dapat secara skeptis berhubungan dengan ekspresi yang sudah terlibat, tetapi itu benar -benar berhasil. Tapi Anda perlu mempercayainya! Kami menawarkan rencana paling sederhana:
  • anda hidup dan sehat, ada tangan dan kaki - sangat baik, sudah ada alasan untuk tersenyum. Selain itu, kami mengulangi bahwa waktu historis kami benar -benar dapat disebut yang terbaik. Setiap orang mengalami stres, tetapi Anda tidak perlu pergi pagi -pagi sekali untuk berburu dalam upaya mendapatkan makanan. Kami dapat mengendarai mobil, menghubungi orang kami sendiri bahkan di kejauhan dan bahkan membeli apa yang kami inginkan! Kami baru saja tumbuh dewasa;
  • anak -anak Anda menarik lengan baju dengan permintaan untuk membeli mainan baru? Bahkan lebih baik - alam memberi Anda ahli waris yang luar biasa. Ada apa, mereka tidak meminta Anda kerak roti, seperti selama perang. Pertimbangkan bagaimana anak perempuan fitur wajah Anda yang halus disampaikan, dan putranya mewarisi karakter yang sangat baik! Anda harus bangga. Lagi pula, beberapa hanya memimpikan anak -anak bahkan tanpa suami. Tidak setiap hari kita memikirkannya, tetapi ini adalah alasan yang bagus untuk bahagia;
  • jika keluarga Anda sejauh ini hanya terdiri dari dua orang atau sama sekali dari satu, hanya waktu untuk mengabdikannya sendiri. Pikirkan, mungkin Anda sudah lama bermimpi belajar menari atau belajar bahasa asing. Bagaimanapun, ini berguna di segala usia! Tidak ada alasan untuk menyangkal diri sendiri.
• Belajar membuat mosaik dari sinar kecil sukacita. Sebuah lagu favorit mulai diputar di radio - ini adalah kesempatan untuk tersenyum, dan di sana tempat yang hilang atau anak itu membutakan manusia salju itu sendiri. Pada item ini, film "Ledakan dari masa lalu" sangat akurat.
  • Karakter utama tidak mengganggu pencegat "hadiah" itu Bersukacitalah dan kagumi Hari yang cerah dan bahkan awan suram, dalam siluet yang bisa Anda tebak sosok itu, salju putih dan pelangi cerah yang setelah hujan. Atau mungkin hari ini pancake pertama Anda tidak kental atau bunga telah berkembang di jendela. Justru pada butiran kebahagiaan kebohongan biasa dan biasa ini.

• Jangan hidup dan jangan memimpikan kehidupan lain! Sekali lagi, itu bisa menjadi gema di masa lalu, bahwa acara itu akan mengubah hidup Anda, atau tetangga itu menikah lebih sukses. Tidak ada yang diberikan dan tidak terjadi begitu saja! Beban diberikan dengan kekuatan dan harus sesuai dengan kemampuan Anda.
  • Saat Anda mengambil beban yang terlalu berat, Anda dapat merobek punggung Anda. Jadi dalam hidup - peristiwa apa pun disebabkan oleh serangkaian tindakan sebelumnya, tetapi mereka tidak akan pernah muncul dalam hidup kita begitu saja. Kita tidak akan meyakinkan kita bahwa ini adalah "pikiran Tuhan", karena kita masing -masing memiliki agama yang berbeda. Tapi orang bisa mengatakan dengan pasti - Semuanya saling berhubungan dan langsung tergantung pada kami!
• Aturan lain mengikuti ini - Jangan iri!Mengirimkan pikiran yang baik dan baik ke alam semesta, kita mendapatkan kebalikan dari itu. Mari kita kembali lagi ke tetangga yang berhasil menikah. Misalnya, Anda dan suami menyiapkan makan malam di malam hari atau berjalan -jalan di akhir pekan. Dan dia menghabiskan sebagian besar dari mereka sendirian, tetapi dengan mantel bulu. Karena itu, Anda tidak boleh menjalani kehidupan orang lain dalam mimpi, karena Anda tidak tahu gaya aslinya.
• Tapi kami tidak jatuh dalam kesedihan: kesedihan dan semua air mata masa lalu - ini bukan hukuman Anda. Jika Anda benar -benar tidak melakukan perbuatan buruk, dan gema mengejar mereka. Pelajari segala aspek kehidupan Anda untuk dianggap sebagai pelajaran, hasil dan pengalaman yang harus diingat.

Bahkan jika tampaknya situasinya benar -benar buruk, masih mencoba melihat setidaknya plus kecil di dalamnya. Jauh lebih mudah untuk hidup ketika mengambil bagian positif dari setiap saat. Anda perlu mengingat, semuanya hilang. Semua kegagalan akan berakhir, strip putih akan berubah menjadi hitam. Percaya pada kesuksesan, bahkan jika semua orang di sekitar keraguan. Mengenakan senyum batin dengan Anda, yang akan membantu mengatasi semua hal yang mudah dan sederhana. Temukan semua keadaan dengan mengorbankan kekuatan internal Anda sendiri.

Bekerja pada diri sendiri - ini akan memberi lebih banyak kegembiraan dalam hidup!

• Jangan pernah memikirkan diri Anda dengan buruk!Untuk memaafkan yang lain - Anda harus memaafkan diri sendiri sejak awal! Jika Anda mencela diri sendiri karena kata -kata yang salah 10 tahun yang lalu, maka Anda tidak dapat melihat fragmen yang menyenangkan.
• Puji diri Anda bahkan untuk pencapaian kecil. Ya, jangan berharap pujian dari orang lain, yaitu, mulai bangga pada diri sendiri. Undang -undang ini di tingkat yang tidak diketahui berfungsi, dan orang -orang juga akan mulai melihat dalam diri Anda apa yang Anda lihat sendiri dalam refleksi!
• Ngomong-ngomong, Mulailah berolahraga atau menyeimbangkan makanan. Ini akan membantu tidak hanya meningkatkan produksi endorfin yang bertanggung jawab atas kegembiraan, tetapi Anda juga akan menerapkan sosok itu. Dan sentuhan ini sudah memberikan bagian kepercayaan diri dan, karenanya, kemampuan untuk melihat kegembiraan secara umum.
• Jangan pernah menyisihkan diri Anda! Ini semakin tertekan. Dan jangan mengeluh kepada orang lain untuk menyesali Anda. Ini adalah lingkaran setan yang sangat sulit untuk keluar. Ada bencana - cari solusi dan momen positif. Sepatu robek - itu berarti Anda perlu membeli yang baru. Kami kehilangan dompet/ telepon mereka - ada baiknya alam semesta mengambil bagian materi, bukan kesehatan Anda.
• Terima kasih! Untuk segalanya, bahkan momen yang cukup sukses dalam hidup. Mereka selalu mendapat manfaat. Tetapi sementara Anda akan "asam", berduka atas telepon yang rusak, pekerjaan yang baik di mana Anda bisa mendapatkan dua, akan berjalan -jalan. Contoh yang sangat dangkal, tetapi seperti itu adalah hukum alam - bebas dan melepaskan bagian negatif untuk mengisinya dengan positif. Seperti kapal dengan anggur yang buruk - pertama -tama Anda perlu menuangkannya untuk mengisi minuman segar. Apa yang cukup logis - kami tidak akan mencampur dua varietas.

• Jangan lupa untuk mengatakan "terima kasih" kepada orang lain. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa semua hal yang baik (dan tidak hanya) kembali kepada kami oleh Boomerang? Berbagi yang baik, kita sendiri menjadi lebih baik dan lebih kaya. Juga, perasaan terima kasih tidak berlebihan.
  • Kita sering tidak menghargai orang dekat dan tindakan mereka, bahkan tidak berasumsi bahwa begitu mereka mungkin tidak menjadi. Tapi terima kasih kecil ini akan membenarkan suasana hati orang lain, dan kemudian itu pasti akan kembali kepada Anda. Secara umum, ada aturan sekecil itu - hari yang perlu saya katakan dan dengar setidaknya 10 terima kasih! Maka hari itu tidak sia -sia.
• Tetapkan tujuan diri Anda! Anda dapat mulai dengan persyaratan dangkal, secara bertahap menaikkan standar. Tapi jangan pernah menyerah pada pertengahan.
• Lakukan apa yang Anda suka. Ya, ini berlaku untuk pekerjaan favorit Anda. Dia seharusnya tidak hanya membawa uang, tetapi juga memberi sukacita. Lebih tepatnya, itu adalah kegembiraan dan keinginan yang seharusnya ada di tempat pertama. Tetapi setiap orang tidak boleh melempar pekerjaan yang dibayar tinggi untuk pencarian sendiri. Item ini lebih menyangkut lebih dari mereka yang berada pada "prinsip kawanan" yang duduk di pekerjaan rutin, yang dibayar satu sen. Dan pada saat yang sama ia bermimpi menjadi seorang penulis dan memiliki bakat untuk ini.
• Temukan hobi. Tanpa hobi, seseorang hanya akan berhenti mengembangkan dan menikmati kehidupan secara umum. Ini adalah pemuatan ulang untuk jiwa dan tubuh.
• Mulailah bepergian. Kenalan baru, pengetahuan baru adalah apa yang sering membawa sentuhan kegembiraan baru. Dan Anda bahkan dapat membandingkan hidup Anda. Perjalananlah yang mengajarkan kita untuk menghargai kehidupan dan mengagumi kreasinya! Bahkan jika tidak ada uang, buatlah aturan - di akhir pekan untuk bersantai di alam!

Anda dapat menemukan seribu dan satu alasan untuk tersenyum hanya di sini dan sekarang, tanpa menggunakan sumber daya apa pun. Untuk kebahagiaan, kita tidak membutuhkan banyak hal. Yang paling penting adalah belajar melihat yang baik, tanpa berfokus pada kegagalan sementara. Mengusir pikiran buruk dan menghargai apa yang sudah ada.

Bagaimana mencapai optimisme dalam kehidupan sehari -hari untuk menikmati hidup: rekomendasi

Semuanya mudah dalam kata -kata. Tapi bagaimana cara menarik positif bagi diri sendiri dan menjadi optimis? Coba gunakan rekomendasi berikut:

• lebih sering tersenyum. Saat Anda tersenyum pada orang lain, mereka tersenyum kembali. Jadi Anda akan melihat bahwa sebagian besar dikonfigurasi dengan baik;
• meminta bantuan. Jika Anda memerlukan saran atau petunjuk - jangan ragu untuk menanyakannya. Anda akan melihat bahwa kebanyakan orang siap membantu di masa -masa sulit. Kami terbiasa tidak bertanya, hanya dipandu oleh kompleks internal pribadi kami;
• berkomunikasi begitu saja. Lebih sering berbicara tentang topik apa pun dengan orang -orang yang memiliki suasana hati yang positif. Habiskan lebih banyak waktu dengan mereka, kita cenderung terinfeksi dengan emosi lingkungan kita;
• perlakukan semuanya dengan humor. Dalam hidup, Anda perlu memperlakukan semuanya dengan ironi, sedikit mengurangi batang cita -cita Anda. Jangan takut tampak konyol, kadang -kadang meningkatkan harga diri dan suasana hati yang baik;
• melewati diri Anda negatif dan jangan fokus padanya. Cobalah untuk tidak menonton, misalnya, berita yang menakutkan, tetapi untuk kesulitan mencari kunci keluar yang sesuai;
• menghadiri pelatihan. Jika ada keinginan dan kesempatan, pergi melalui pelatihan psikologis. Pilih sendiri berbagai topik yang terkait dengan positif, kegembiraan dalam hidup, motivasi, dll.;
• dan tentu saja Percayalah pada kesuksesan Anda dan jangan pernah meragukan kemampuan Anda!

Belajarlah untuk menahan jalan tengah dalam segala hal, dan ternyata jadi Anda akan berhenti bersandar pada pikiran dan suasana hati yang buruk.

Video: Bagaimana cara belajar menikmati hidup?