Apa yang berguna dan berbahaya bagi pisang bagi tubuh? Properti Pisang yang Berguna

Setiap produk dapat sama -sama berguna dan berbahaya. Kami berkenalan dengan pisang, karena tidak sesederhana kelihatannya.

Isi

Pisang telah lama memasuki hidup kita. Tapi apa yang kita ketahui tentang dia? Buah manis masih menyimpan banyak rahasia yang tidak terduga.

Pisang adalah salah satu makanan paling kuno yang dikenal di bumi
Tanaman ini disebutkan dalam Alkitab, Al -Qur'an, Talmud, naskah "Mahabharata"
Pribadi untuk peran pohon pengetahuan, yang buah -buahannya begitu tidak sengaja mencicipi Adam dan Hawa (pada Abad Pertengahan, daun pisang disebut "Evins")
Instruksi pertama untuk peternakan pisang disusun oleh orang Mesir kuno dan terletak di dinding Thebes kuno
Tanaman pisang, dari sudut pandang biologi, bukan pohon palem, tetapi rumput, dan buahnya bukan buah, tetapi berry

Latin kuno tidak terbiasa dengan biologi modern dan disebut pisang musa sapientum atau "buah orang bijak"
Nama "pisang" datang kepada kami dari bahasa Arab dan berarti "ujung jari." Menurut logika pedagang Arab kuno, Clustard of Bananas harus disebut sikat
Untuk pertama kalinya, pisang itu jelas diidentifikasi dalam manuskrip -naskahnya, Pliny Senior, yang menyebut janin sebagai Pala. Namanya masih dilestarikan dalam dua bahasa Asia: Pali dan Malayalam
Dalam hal panen buah dan beri di seluruh dunia, pisang berada di peringkat kedua setelah jeruk. Anggur berada di tempat ketiga
Dalam peringkat umum tanaman pertanian, pisang berada di tempat keempat setelah padi, jagung, gandum
Ada berbagai macam spesies pisang liar. Dan hanya 40 dari mereka yang ditanam oleh manusia
Karena pisang budaya, tidak seperti kerabat liar, sangat tidak stabil terhadap pengaruh berbagai hama, umat manusia telah kehilangan beberapa varietas pisang karena jamur parasit yang menabrak perkebunan pisang

Manfaat pisang untuk kesehatan

Sebelum memulai percakapan tentang manfaat pisang, ada baiknya dengan mempertimbangkan fakta berikut: Selama transportasi, sifat menguntungkan pisang berkurang secara signifikan. Pemanenan atau kesalahan yang salah yang dilakukan selama penyimpanan dapat mengurangi kualitas pisang

Penting: Setiap tubuh manusia unik dalam reaksi kimianya dan kekebalannya. Karena itu, kami menyukai beberapa produk dan makan dengan senang hati, tetapi kami tidak tahan. Artikel ini berisi rekomendasi umum tanpa mempertimbangkan karakteristik masing -masing organisme individu

Komposisi Pisang - Vitamin dalam Pisang

Keuntungan "pisang" yang paling kuat: pisang dimakan - saya merasa bahagia.
Karena triptofan asam amino yang terkandung dalam pisang terlibat dalam proses pengembangan hormon kebahagiaan - serotonin.

100 g produk berisi

PENTING: Kandungan kalori pisang tergantung pada varietasnya

Varietas makanan penutup pisang hanya dikonsumsi dalam bentuk segar, dan pesawat -atau -plane (pisang bertepung) diberikan pemrosesan termal

1. Pisang, sebagai produk, kehilangan lemak dan bukan sumber kolesterol. Meskipun orang yang kompeten tahu bahwa tidak ada kolesterol dalam prinsip lemak tanaman.
2. Pisang segar kaya akan kalium. Untuk menebus tingkat kalium harian, Anda perlu makan 2 pisang per hari

Kalium diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan otot tubuh
Sejumlah besar kalium dalam tubuh mencegah kram otot yang terjadi setelah aktivitas fisik
Kalium mengontrol detak jantung dan menormalkan detak jantung
Elemen jejak memberikan tingkat tekanan darah yang normal
Kalium dan natrium membentuk pasangan yang menyediakan proses metabolisme pada tingkat sel, mendukung keseimbangan asam-basa
Mengatur keseimbangan air, menarik cairan berlebih, yang menormalkan keringat, mencegah penampilan edema

3. Buah -buahan pisang adalah gudang fruktosa, glukosa, sukrosa, maltosa yang dapat memberi tubuh manusia dengan muatan energi instan. Ini adalah energi alami terkuat. Selain itu, antioksidan adalah bagian dari pulp pisang, formula yang tidak dapat diulangi oleh para ilmuwan di laboratorium. Itulah sebabnya pisang menjadi dasar bagi banyak koktail protein yang digunakan atlet
4. Karena adanya gula dalam komposisi, pisang digunakan dalam diet terapeutik, tujuannya meningkatkan berat pasien. Ini terutama berlaku untuk pengobatan anak -anak dengan berat badan yang tidak mencukupi
5. Vitamin C, yang merupakan bagian dari pisang, berkontribusi terhadap penyerapan zat besi yang cepat,
menghancurkan radikal bebas yang menyerang sel -sel tubuh yang layak
6. Sistem pencernaan manusia tidak memiliki masalah dengan pencernaan pisang. Penggunaan buah reguler menormalkan pekerjaan perumahan dan layanan komunal. Pektin yang kaya buah -buahan pisang memberikan pembersihan tubuh yang lembut.
7. Banans termasuk bakteri kalsium dan probiotik yang meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh manusia
8. Mangan dalam pisang memberikan kesehatan tulang dan meningkatkan metabolisme zat besi
9. Vitamin B6 adalah agen anti -pendukung yang baik dan mendukung fungsi otak yang sehat
10. Besi sebagai bagian dari pisang memungkinkan Anda menggunakan produk untuk meningkatkan hemoglobin dalam tubuh manusia
11. Fosfor membutuhkan gigi
12. Pisang adalah laboratorium kosmetik nyata. Banyak pisang digunakan oleh produsen kosmetik untuk produksi topeng, lotion, krim. Ekstrak pisang dalam kosmetik

memelihara kulit dan rambut
tenang
mengencerkan
bertindak sebagai agen remineralisasi
kerutan dangkal yang halus

13. Mikroelements yang terkandung dalam pisang berkontribusi pada produksi oksitosin - hormon yang bertanggung jawab untuk "kimia cinta" dan adaptasi sosial seseorang
14. Pisang Berry adalah satu -satunya produk dari asal tanaman yang dapat dikonsumsi untuk diare, termasuk anak -anak (untuk anak -anak lebih dari 12 bulan)

Manfaat pisang hijau

Variasi pisang platano (pisang raja) sering disebut pisang hijau. Itu adalah pisang pisang pisang yang berkompetisi dengan sereal seperti beras, gandum, dan jagung. Variasi pisang ini dapat diberikan dengan perlakuan panas dan memakan makanan mentah - semuanya tergantung pada tingkat kematangan janin.

Banans adalah pesawat

dalam bentuk unripe - analog kentang. Sempurna untuk sup dan lauk. Memiliki rasa netral. Bisa dimakan mentah, menggunakan salad
platana matang memiliki kulit kuning dan menjadi manis secukupnya. Tidak seperti varietas makanan penutup, tetap renyah. Digunakan untuk menyiapkan makanan penutup

Pesawat matang yang dimasak dikukus adalah makanan terbaik untuk organisme (dewasa) yang tidak konsisten (anak -anak) (dewasa)

Menarik. Keripik pisang dibuat tepat dari pesawat yang tidak sah

Manfaat pisang mini

Mini-Bananas adalah favorit anak-anak. Mereka lebih manis daripada pisang makanan penutup biasa dan lebih nyaman untuk dimakan. Dalam semua hal lainnya, mini-bananas tidak jauh berbeda dari varietas makanan penutup biasa

Manfaat pisang kering

Produk ini hanya diproduksi oleh varietas makanan penutup pisang mereka. Komposisi utama zat menguntungkan dan elemen jejak disajikan dalam tabel di bawah ini

Namun, setiap obat dengan mudah menjadi racun dengan penggunaan yang tidak tepat

Kerusakan pisang

1. Kerugian dari pisang dapat disebabkan oleh orang -orang yang gennya terkait dengan nenek moyang lintang utara, di mana pisang tidak pernah tumbuh. Gen orang -orang ini tidak terbiasa dengan makanan seperti itu, dan enzim tidak diproduksi secara genetik pada orang -orang ini yang dapat mencerna protein pisang menjadi asam amino. Protein pisang yang tidak dieksekusi membuat beban yang kuat pada sistem detoksifikasi tubuh. Dalam kasus pisang makan aktif, tubuh tidak punya waktu untuk membebaskan diri dari protein yang tidak dieksekusi, dan sistem kekebalan tubuh mengintervensi dalam kasus ini, yang mulai menyerang protein dan organ tubuhnya, di mana protein ini telah diparkir. Seseorang menerima alergi makanan tersembunyi (intoleransi makanan), yang dengan paparan yang berkepanjangan memancing penyakit autoimun. Paling sering ini adalah penyakit sendi dan saluran pencernaan.
2. Selain tripofan, pisang mengandung tiramin - asam amino yang memicu

meningkatkan kadar gula
eksitasi sistem saraf yang berlebihan
hipertonisitas otot
terjadinya migrain
meningkatkan tekanan darah

Jumlah tyrammine dalam pisang matang mencapai fitur kritis untuk tubuh manusia. Mereka tidak dapat dikonsumsi secara kategoris oleh orang yang menderita neurosis, anak -anak dengan sindrom defisit perhatian dan hiperaktif. Overdosis tyrammine dapat menyebabkan penggunaan lebih dari 5 pisang per hari. Fakta bahwa buah -buahan matang ditunjukkan oleh bintik -bintik gelap besar pada kulit

3. Xenobiotik adalah zat yang dapat memiliki efek negatif pada latar belakang hormon seseorang. Pisang memperoleh xenobiotik selama pemrosesan gas
4. Setelah menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, pisang memicu penebalan darah dan pembentukan gumpalan darah. Dengan demikian, pisang sebagai produk makanan sama sekali tidak mungkin menderita bagi orang lain

trombofelite
penyakit jantung iskemik
baru -baru ini mengalami stroke atau serangan jantung

5. Perasaan kenyang yang Anda rasakan setelah Anda makan pisang adalah jangka pendek. Tapi lebih baik makan pisang daripada kue
6. Berbagai gula yang terkandung dalam pisang dapat menjalankan proses fermentasi di lambung, sehingga memicu perut kembung, kembung. Karena itu, jangan makan pisang pada perut kosong segera sebelum makan utama atau minum air janin yang dimakan. Waktu terbaik untuk menikmati hal manis adalah satu jam setelah makan malam.
7. Pisang mengandung sejumlah besar fruktosa, yang hingga baru -baru ini dianggap berguna. Namun baru -baru ini, para ilmuwan telah membuktikan bahwa fruktosa tidak aman dan, dengan buah -buahan makan yang tidak kompeten, dapat menyebabkan hepatosis hati berlemak. Baca lebih lanjut tentang pro fruktosa dalam artikel ini.
8. Pisang adalah kalori. Dokter tidak merekomendasikan menggunakan pisang untuk orang yang kelebihan berat badan atau menderita diabetes.
9. Satu pisang dapat memberikan 10% dari norma harian karbohidrat (dengan nutrisi normal). Ini adalah indikator yang sangat tinggi, yang berarti bahwa dalam "duduk diet" satu pisang mencakup 30% -40% dari karbohidrat harian
10. Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk dengan mudah menyerap karakteristik makanan dari daerah tempat tinggalnya. Kemampuan ini berada di tingkat genetik. Pisang-buah-asing dan asimilasi masih membutuhkan upaya tertentu dari tubuh
11. Pisang yang dimasukkan mengandung pati yang tidak larut, yang tidak berada dalam kekuatan untuk memproses lambung dan usus. Pisang semacam itu ditandai dengan "ribbing" kulit tertentu. Pisang matang memiliki bagian bulat yang hampir sempurna dan kulit yang halus

Namun demikian, jika pisang adalah produk makanan paling "kuno" yang telah bertahan hingga hari ini dan belum kehilangan relevansinya, maka perlu untuk mengekstraksi manfaat maksimal darinya!

Manfaat pisang untuk wanita

Merangsang produksi oksitosin - hormon yang bertanggung jawab
- persalinan normal
- detasemen susu yang cukup saat memberi makan
Dasar kosmetik rumah untuk perawatan kulit wajah, tubuh dan rambut
Memfasilitasi kursus PM
Mengurangi kehilangan darah dengan menstruasi

Manfaat pisang untuk wanita hamil

Banans adalah salah satu produk yang paling berguna bagi seorang wanita dalam posisi yang menarik
Produk ini membantu bertahan dari semua manifestasi toksikosis: dari mual hingga diare dan sembelit
Vitamin dan elemen jejak dalam pisang sudah cukup untuk ibu dan bayi
Selain itu, pisang jarang menyebabkan alergi, yang sangat penting bagi seorang wanita yang melahirkan anak

Namun, pisang dapat membuat mukjizat:

Manfaat pisang untuk pria

Stimulasi produksi oksitosin - hormon yang bertanggung jawab

pemasangan
kualitas sperma (kesuburan)
keterikatan pada anak -anak mereka

Kalium, terkandung dalam pisang, membantu mengatasi

ketergantungan nikotin
sindrom Hangover
mencegah pembentukan gumpalan darah di korteks serebral

Dengan cepat menjenuhkan tubuh dengan peningkatan aktivitas fisik

Manfaat pisang untuk anak -anak

Pisang diperkenalkan ke dalam diet anak pada usia 8-9 bulan (sampai saat itu sistem pangan anak-anak belum cukup terbentuk) asalkan tidak ada kontraindikasi dan penyimpangan yang jelas dalam kesehatan anak tersebut

PENTING: Pisang tidak dapat diberikan sebagai pemberian makan pertama karena manisnya produk (sebagai hasilnya, bayi dapat meninggalkan kurang manis, tetapi sayuran dan buah -buahan yang tidak kalah berguna)

Ingat kandungan kalori pisang. Masukkan dengan hati -hati ke dalam makanan bayi yang rentan
Pisang bisa menjadi obat yang luar biasa untuk mengurangi gejala bronkitis pada anak -anak yang lebih tua dari setahun

Resep teh pisang untuk anak -anak dengan bronkitis

Resep teh pisang

pisang matang - 2 pcs.
air - 200 ml

Cara memasak

Kupas pisang, lepaskan serat putih dan minum secara menyeluruh dalam blender
Masukkan pure pisang ke dalam panci
Tuang air panas
Panaskan panci di bak air selama 5-7 menit

Cara Penggunaan?

Panas di siang hari. Jumlah Banai Tea Drunk tidak memiliki batasan yang jelas, hal utama adalah meminum seluruh volume di siang hari

Alat ini dapat digunakan oleh orang dewasa

Manfaat pisang untuk perut

Banans baik untuk orang yang menderita maag. Bubur pisang, jatuh ke lambung, menciptakan penghalang terhadap asam lambung. Selain itu, pisang adalah satu -satunya produk dari asal tanaman yang dapat dikonsumsi mentah (setelah koordinasi dengan dokter yang hadir)

PENTING: Jelas jangan gunakan pisang untuk pasien dengan peningkatan keasaman

Manfaat pisang rambut dan resep dengan topeng pisang

PENTING: Hanya pisang yang berlebihan yang digunakan sebagai dasar untuk kosmetik

Masker pisang cocok untuk semua jenis rambut dan tidak memiliki kontraindikasi (kecuali untuk intoleransi individu terhadap komponen individu)

Topeng untuk semua jenis rambut

pisang - 1 PC.
krim asam atau kefir - 2 sdm.
minyak zaitun - 2 sdm.

Cara memasak?

Benar -benar meminum semua komponen topeng dalam blender

Tips:

Jika kulit kepala cenderung berminyak berlebihan, gunakan kefir
Minyak zaitun dapat diganti dengan burdock
Topeng dapat diperkaya 1 sdm. madu cair atau 1 kuning

Cara Penggunaan?

Oleskan ke kulit kepala yang dibersihkan dengan gerakan pijat ringan
Menyebar ke seluruh rambut
Letakkan di kepala Anda topi plastik yang luas, sembunyikan rambut di bawahnya
Mengisolasi handuk dengan sorban
Tindakan topeng adalah 40-60 menit.
Buci dengan air, suhunya sesuai dengan suhu tubuh

Manfaat pisang wajah dan resep untuk masker wajah

Pisang direkomendasikan untuk

kulit gagal
kulit kering
kulit dengan bintik -bintik berpigmen
kulit berminyak

Kulit memudar

keju cottage - 150 g
pisang - 150 g

Cara memasak dan melamar

Benar -benar menusuk blender selama 1 menit dengan kecepatan rata -rata
Oleskan pada wajah yang dibersihkan di lapisan datar
Tindakan topeng adalah 20 menit.
Bilas dengan air dingin

Topeng untuk Bintik Pigmen Pencerahan

puree Banana - 1 sdm.
protein 1 Telur
jus Lemon - 1 sdt

Cara memasak dan melamar

Campur semua komponen secara menyeluruh, pertama -tama mencambuk protein sedikit
Oleskan ke kulit yang dibersihkan
Waktu aksi - 15 menit.
Bilas dengan air dingin

Penting: Protein memiliki efek pengangkatan, namun, topeng dengan protein tidak dapat disalahgunakan

Topeng kulit kering

pisang - ½
kuning telur 1 telur
oatmeal grinded - 1 sdm. (tanpa bukit)
minyak Zaitun - 1 sdt

Cara memasak dan melamar

Benar -benar masalah semua komponen
Oleskan ke kulit yang dibersihkan
Waktu aksi - 15 menit.
Bilas dengan air hangat

Masker kulit berminyak

pisang - 1 PC.
jus Lemon - 1 sdt.
madu cair - 1 sdm.

Cara memasak dan melamar

Minumlah pisang dengan jus
Oleskan ke kulit yang dibersihkan
Waktu aksi - 15 menit.
Bilas dengan air dingin

Manfaat kulit pisang

Layak berlian imitasi untuk fokus pada fakta bahwa kulit pisang berguna jika tidak diproses di ruang gas

Masing -masing, kulit pisang hanya boleh digunakan sebagai

1. Pupuk untuk tanaman indoor dan rumah. Kulit yang dicincang dengan hati -hati akan memberikan tanah kalium dan fosfor, tetapi kelebihan elemen jejak ini dapat membahayakan tanaman

2. Sarana untuk membersihkan daun tanaman dalam ruangan. Di bagian dalam kulit pisang, bersihkan semua daun secara bergantian. Ficus yang menghapus seperti itu sangat disukai

3. Alat untuk membersihkan sendok teh berdasarkan kulit pisang disiapkan sebagai berikut: Masalah kulitnya. Encerkan campuran yang dihasilkan dengan air hingga konsistensi pucat. Oleskan ke kain lunak dan cat sendok. Bilas sisa -sisa campuran di bawah air mengalir.

4. Sarana untuk mengembalikan cakram CD/DVD permukaan yang tergores:
Bersihkan permukaan disk yang rusak dengan sepotong pisang yang dibersihkan
Setelah itu selama 2 menit. memoles permukaan disk secara menyeluruh di bagian dalam kulit pisang
Sedikit membasahi jaringan bersih lembut dalam cairan untuk membersihkan gelas dan dengan hati -hati melepaskan sisa pisang dari permukaan yang dipulihkan
Biarkan disk mengeringkan

Bannas untuk Sarapan: Manfaat, Resep Bubur Oat dan Pisang Hijau

Sarapan menagih tubuh dengan energi sepanjang hari dan pisang - pilihan terbaik untuk menu yang lezat dan bermanfaat

Oatmeal dengan pisang

Oatmeal - 1 cangkir
Susu - 2 gelas
Garam adalah keadaan darurat
Mentega - 50 g
Pisang - 1 PC.
Kacang -kacangan 50 g

1. Didihkan susu
2. Masukkan sereal yang dicuci dengan baik ke dalam susu mendidih, garam, aduk rata dan kurangi api di bawah wajan
3. Masak bubur dengan api kecil selama 15-20 menit
4. Lepaskan panci dari api. Bubur harus menyeduh di bawah tutup tertutup selama 5 menit.
5. Tambahkan mentega ke dalam wajan, tutup dengan tutupnya, biarkan selama 5 menit lagi.
6. Bersihkan pisang, tusukan dengan cara apa pun
7. Tambahkan pure pisang ke bubur, aduk rata
8. Taruh di atas piring, taburi di atasnya dengan kacang cincang favorit Anda

Jika Anda sedang diet:

ganti susu dengan air atau gunakan susu rendah lemak
jangan menambahkan mentega ke bubur

Crouton pisang

Hidangan ini sama sekali tidak diet, tapi pagi, kadang -kadang membutuhkan "fasilitas" kecil

Irisan roti putih - 8
Susu kering 0% - ¼ sdm.
Jus apa pun (ringan atau kuning) - 4 sdm.
Kurin Egg - 1 pc.
Pisang - 1/3
Minyak Sayuran Untuk Menggoreng

Nasihat. Ganti jus dan susu kering ¼ sdm. susu sapi biasa. Crouton tidak akan terlalu harum, tetapi tidak kalah enak. Roti putih dapat diganti dengan roti batang

1. Masalah semua bahan kecuali roti dan minyak sayur
2. Masukkan campuran yang dihasilkan ke dalam wadah yang nyaman
3. Letakkan wajan bersih di atas api sedang dan tuangkan sedikit minyak nabati di atasnya
4. Celupkan potongan roti ke dalam campuran spanduk di kedua sisi
5. Saat minyak menghangat, kurangi api seminimal mungkin dan masukkan irisan yang direndam di dalam wajan
6. Goreng di kedua sisi sampai kerak emas terbentuk
7. Selama penggorengan, jika perlu, tambahkan minyak sayur ke dalam wajan