Feisculture tanpa meninggalkan rumah - video pelajaran terbaik dalam satu artikel.
Isi
- Kapan perlu untuk memulai?
- Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
- Evgenia Baglyk: Wajah Kebugaran - Video
- Natalia Osminina: Kebugaran Patung untuk Sistem Wajah Revitonika - Video
- Kebugaran Wajah dengan Galina Dubinina
- Kebugaran Wajah dengan Carol Majio
- Kebugaran wajah minus 10 tahun
- Bodyflex untuk wajah
Tidak peduli bagaimana mereka mengatakan mereka bertemu pakaian mereka, pertama -tama mereka melihat wajah tamu itu. Dan apa pun yang mahal dan indah, Anda tidak akan menyembunyikan wajah Anda di dalamnya. Dan karena itu, ini adalah bagian yang sama dari tubuh yang seharusnya terlihat sempurna sampai usia tua.
Dan jika struktur kulit dapat ditingkatkan dengan menggunakan pelembab dan prosedur kosmetik, otot -otot wajah dijaga tetap bentuknya hanya ketika dilatih.
Kapan perlu untuk memulai?
Gaya hidup kita cepat, setiap hari sejuta urusan kecil dan besar, dan wanita Eropa paling sering ingin menghemat sedikit waktu untuk beristirahat "untuk nanti" pergi untuk diri mereka sendiri.
Pertama, belajar, kemudian bekerja, tanggal, pernikahan, anak -anak dan sekarang 35, dan tidak ada keinginan untuk melihat ke cermin. Situasi yang akrab? Bahkan jika Anda berusia 20 tahun, Anda memiliki ibu, kerabat, dan teman yang lebih tua yang melewatkan waktu mereka seperti ini.
Perhatikan wanita Timur, terutama untuk wanita Jepang. Mereka mengajar gadis -gadis mereka untuk menjaga diri mereka sendiri dari masa bayi. Tidak peduli berapa banyak wanita Jepang dimuat, dia selalu menemukan waktu untuk latihan fisik, meditasi dan pergi untuk dirinya sendiri.
Sangat ideal untuk memulai fackulturty pada 17-20 tahun. Tapi sekali lagi, tidak ada kata terlambat untuk memulai! Mulailah hari ini tanpa memandang usia dan dalam sebulan Anda pasti akan melihat hasilnya!
Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Video
Alena telah mengembangkan jalan yang sangat baik untuk mengencangkan otot -otot wajah dengan cara yang alami. Untuk melakukan ini, Anda harus meninggalkan seperempat jam untuk diri Anda sendiri setiap hari dan mencurahkan wajah mereka kepada mereka. Yang terbaik adalah tetap sendirian di ruangan itu agar tidak malu dan melakukan latihan dengan benar.
Beberapa tips dari Rossoshinskaya:
- Anda harus memulai kemarin. Tidak ada waktu dari yang Anda mulai sebelumnya, semakin baik Anda akan terlihat besok
- Jika perubahan terkait usia belum menyentuh wajah Anda untuk memulai dengan pemanasan, dan Anda perlu beralih ke berbagai latihan setelah 26-30 tahun
- Wajah cantik tergantung langsung pada postur yang indah, leher datar;
- Semua orang menua dengan cara mereka sendiri, dan jika pada usia 20 tahun sudah melihat kerutan wajah, Anda tidak boleh menunggu, segera mulai kelas! Lebih baik menyelesaikan masalah seperti yang diakui, tidak secara retroaktif
- Bagi mereka yang telah sedikit terlambat dan memulai latihan setelah 40 tahun, Anda perlu ingat bahwa hasilnya pasti akan terjadi, tetapi akan diperlukan lebih lama daripada mereka yang memulai lebih awal
- Jangan mencoba memenangkan usia. Tidak mungkin menipu atau menang. Tetapi Anda dapat menerima secara memadai pada usia Anda untuk memiliki kondisi kulit yang baik dan oval wajah. Kami tidak menjanjikan wajah remaja pada usia 50, tetapi kami menjanjikan oval wajah yang sangat baik bahkan pada usia 80 tahun! Kurangnya pipi kendur, tas di bawah mata dan hal -hal lain
- Kebenaran latihan dimulai dengan adopsi diri Anda dan kebugaran yang ingin Anda lakukan. Skeptis selalu dua kali lebih buruk
Video: Alena Rossoshinskaya: Kebugaran Wajah
Evgenia Baglyk: Wajah Kebugaran - Video
Pendiri Evgenia Baglyk dari Sekolah dan Kebugaran Online Face -Bilding, pelatih telah mengembangkan metodologi kebugarannya sendiri. Eugene segera menyarankan pelatihan pertama yang dilakukan dengan pelatih, karena hasil yang cepat hanya dapat dengan kinerja penuh dari latihan.
Video: Evgenia Baglyk: Wajah Kebugaran
Natalia Osminina: Kebugaran Patung untuk Sistem Wajah Revitonika - Video
Natalia Oskinina menghormati spesialis di bidang perangkat keras dan rehabilitasi fisiologis manual dari otot -otot wajah telah mengembangkan lebih dari 20 teknik unik untuk meningkatkan nada otot wajah, leher, dan décolleté.
Menurut metodologinya, ribuan orang Slavia terlibat, tetapi Natalya sendiri menarik perhatian pada fakta bahwa tidak mungkin untuk mencapai hasil apa pun tanpa pendekatan yang terintegrasi, yang meliputi: senam atau, seperti wajah, pijatan, prosedur kosmetik dan harian yang tepat Perawatan, serta menerapkan riasan juga disebut. Jika Anda melewatkan setidaknya satu aspek dari hasilnya akan jauh lebih buruk, dan kadang -kadang tidak akan terlihat sama sekali.
Video: Natalya Osminina: Kebugaran Patung untuk Sistem Wajah Revitonik
Harap dicatat bahwa tanpa instruktur, baik Natalya maupun pengikutnya tidak merekomendasikan prosedur tersebut.
Kebugaran Wajah dengan Galina Dubinina
Pelatih kebugaran lain berangkat untuk tidak hanya memperkuat otot -otot tubuh, tetapi juga wajahnya, karena Anda tidak dapat menyembunyikannya baik di bawah lipatan pakaian atau di bawah linen penyesuaian. Sistem asli dari Carol Majio diambil sebagai dasar, tetapi Galina memodifikasi mereka secara rinci dan mengadaptasi mereka dan disesuaikan untuk wanita kita.
Kompleks yang disajikan oleh Galina meliputi:
- Latihan yang bekerja dengan otot -otot wajah dan leher. Menjaga wajah dalam kondisi yang baik
- Surpopter dan pijat bioenergi wajah dan leher
- Mengisi Mata Favorit Anda
- Satu set latihan di pagi dan sore hari
- Mengungkapkan persiapan orang tersebut sebelum acara penting
- Kompleks untuk kelompok umur yang berbeda
- Bekerja di bidang masalah untuk pria
- Metode terpisah yang meningkatkan kondisi wajah dari bodyflex yang terkenal di dunia
Sebagai kesimpulan, ada baiknya menambahkan bahwa Galina selalu jujur \u200b\u200bdengan pelanggannya dan terus terang berbicara dari siapa dia belajar tentang metode, apa yang sebenarnya dia ubah di dalamnya dan mengapa. Apa yang menambah rasa hormat dan kepercayaan pada Galina.
Video: 24 Facelifting dari Galina Dubinina: Setelah 40
Kebugaran Wajah dengan Carol Majio
Carol Majio adalah salah satu ahli kosmetologi Amerika paling populer, yang, tidak seperti kebanyakan orang di industri fashion, tidak pernah menyarankan pelanggannya untuk pergi ke pisau bedah untuk ahli bedah, tetapi menawarkan untuk secara aktif bekerja pada dirinya sendiri.
Carol Majio telah mengembangkan teknik yang unik, berkat wajahnya yang diremajakan, dikencangkan. Juga, dengan bantuan latihan khusus, Anda dapat membuka mata, mengelilingi wajah Anda, menunjukkan tulang pipi dan menghilangkan bagian bawah wajah yang berat.
Video: Kebugaran Wajah dengan Carol Majio
Kebugaran wajah minus 10 tahun
Untuk terlihat menyenangkan 10 tahun lebih muda, tidak perlu menghabiskan banyak waktu dan usaha. Hanya 10 menit sehari di pagi hari, segera setelah mereka bangun, atau di malam hari setelah membersihkan wajah dan sebelum Anda pergi tidur. Hanya 10 menit dan wajah akan berubah, blush on akan bermain, oval wajah akan seperti dua puluh tahun -t!
Video: Kebugaran wajah dikurangi 10 tahun dalam 10 menit sehari!
Kebugaran itu baik, tetapi dalam kombinasi dengan pijat Jepang ia umumnya akan menciptakan keajaiban. Pijat harus dilakukan dengan membersihkan wajah dengan hati -hati dan menghapus tangan. Yang terbaik adalah mengambil krim pijat pelembab atau lemak, setelah dipijat, lepaskan sisanya.
Video: Pijat Wajah Jepang
Bodyflex untuk wajah
Dan sebagai kesimpulan, senam bernafas yang terbukti sempurna, meningkatkan wajah dan tidak hanya. Jika Anda melakukan semua latihan dengan benar, hari berikutnya akan sulit untuk dikunyah dan bahkan tersenyum. Tapi begitu kru melewati hasilnya!
Video: bodyflex untuk wajah dan leher dari anak -anak perapian
Saya ingin mengucapkan terima kasih banyak kepada semua pelatih yang mempromosikan wajah dan mengajarkannya. Saya belajar tentang facefmtez dan latihan wajah cukup terlambat. Saya berusia 41 tahun. Saya belajar dengan Alena Rossoshinskaya, mengikuti pelatihan dan kelas master. Dan sekarang di 42 saya melihat 34 !!! Kulit dalam kondisi sangat baik, kerutan hampir hilang, ahli tata rias saya kaget). Pengisi berhenti masuk secara alami. Terima kasih Alena BESAR !!!!
Untuk pertama kalinya saya melihat Alena Rossoshinskaya di TV, dan segera menyukainya! Sensasi yang bagus tidak memerlukan waktu atau investasi, Anda dapat berurusan dengan waktu yang tepat!
Wajahnya menjadi kurang tegang, ekspresi wajah - semua teman mencatat - telah menjadi lebih mobile, dan secara umum saya merasa dan terlihat jauh lebih baik.
Berkat pelatih yang luar biasa yang menginspirasi untuk merawat dirinya sendiri, untuk wajahnya!
Girls, ini hanya menyenangkan))) Saya tidak tahu tentang arah seperti itu sama sekali, tetapi ternyata otot -otot wajah dapat "dipompa" sama seperti yang lain, Anda hanya perlu tahu caranya .. terima kasih Untuk latihan rutin, dua yang “suram” mulai dihaluskan dari kerutan saya di dahi, kulit di leher ditarik ke atas. Terima kasih banyak! Menunggu artikel dan tutorial video Anda berikutnya!
Saya sangat menyukai kursus Alena, karena dia memberikan latihan yang sangat efektif dan informasi baru yang bermanfaat. Ternyata terwujud dengan bantuan teknik khusus, saya secara aktif mulai menggunakannya setiap hari dalam waktu bebas)))) Saya pikir untuk memesan kursus penuh, bahkan ada yang lebih menarik!
Terima kasih, saya jatuh cinta dengan refleksi saya di cermin! Saya tidak mengenali diri saya sendiri. Nada kulitnya sangat baik, oval ditarik ke atas dan kerutan secara bertahap berkurang. Terima kasih Alena!
Saya telah terlibat dalam Bodyflex selama bertahun -tahun. Giliran wajah itu beres. Saya belajar tentang kebugaran untuk wajah. Saya sudah lama tidak melakukannya- selama beberapa bulan, tetapi apa yang bisa saya katakan, burung hantu itu pasti menarik, kulit pecundang dan tas yang ditinggalkan di bawah mata. Alena memiliki kursus yang sangat baik. Saya sangat merekomendasikan semua orang!
Hal utama adalah tidak membutuhkan banyak waktu, dan Anda dapat menemukan 15 menit sehari.
Gadis -gadis, mimpiku menjadi kenyataan, aku akhirnya akan sampai ke Alena secara pribadi! Dia datang ke Moskow setahun sekali dengan pelatihan. Untuk mengatakan bahwa saya senang tidak mengatakan apa -apa! Dia terlibat dalam buku -buku Alenin dan pelajaran video di YouTube selama sekitar enam bulan dan efek VAAAU. Jadi saya akan melihatnya hidup)))) terlibat dan tidak mengenali diri Anda di cermin !!
Halo, nama saya Nadezhda, saya belajar di Kelas 3 ″ B ”di sekolah No. 806. Saya sangat menyukai artikel Anda. Saya berharap Anda tidak sakit, dan saya tidak bersin, saya sakit dan bersin. Ini sangat buruk menulis setelah 2 menit bagi saya di tempat yang saya pirarise dengan Anda. Dan saya juga ingin bersin, tetapi saya tidak bisa melakukannya.
aku baru saja mengirimmu