D -vitamin nők és férfiak számára 50 év után: Hogyan lehet helyesen venni?

A D -vitamin szerepe és a hiányosság kiküszöbölésének módszerei.

A D3 -vitamin a szépség és az egészség forrása nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is. Ez az összetevő részt vesz az anyagcsere -folyamatokban, lelassítja az öregedést, javítva a kalcium felszívódását. Ebben a cikkben 50 év után a férfiak és a nők D -vitaminjáról fogunk beszélni. 

Miért van szüksége a D -vitaminra 50 év után a nők számára

Mind a férfiak, mind a nők esetében 50 év elteltével elindulnak az öregedési folyamatok a hormonális szerkezetátalakítás miatt. Van egy vélemény, hogy a férfiak ebben az időszakban nem kevesebb, mint általában, és nem szenvednek hormonális egyensúlyhiánytól. Ugyanakkor nem az.

A férfiak a hormonok szintjének csökkentésére törekszenek, amelyek nem befolyásolhatják egészségük és általában az összes rendszert. Nagyon fontos, hogy a D. -vitamin vérében koncentráljon. Ez a vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, szabályozza az inzulin anyagcseréjét és ürülését, és megakadályozza az öregedést is. 

Miért van szüksége a D -vitaminra 50 év után a nők számára:

• A vitamin részt vesz az anyagcsere -folyamatokban és javítja az anyagcserét, ami 50 év után nagyon fontos a nők számára. Valójában éppen a hormonális szerkezetátalakítás és az ösztrogénszint csökkentése miatt az anyagcsere -folyamatok lelassulnak, és egy nő gyakran a férfi típus szerint, a hasban, valamint a kezén belül helyreáll. Ez azt sugallja, hogy a nő vérében a tesztoszteron szintje megnőtt, így a test megpróbálja felzárkózni, növelve az ösztrogének koncentrációját a vérben.
• Ezt egy zsírkészlettel csinálja, mert valójában sok ösztrogént termelnek szubkután zsírban. Úgy, hogy ez ne történjen meg, és a fogyás folyamata sokkal gyorsabb, a D -vitamin, de ez nem azfő- A célja. 50 év elteltével a D -vitamin javítja a libidót, javítja a szexuális vágyat. Mivel ebben az időszakban az ösztrogén száma csökken, az óra alatt a kenőanyag kis mennyiségben szabadul fel.
• Ebben a tekintetben megfigyelhető a viszketés és a szexuális kellemetlenség. A D -vitamin növeli a libidót, ezáltal növeli a kenőanyag mennyiségét a szex alatt. Ha ideges munkán dolgozik, akkor a D -vitamint kell szednie, mivel ez megakadályozza a depresszió előfordulását. A testben töltött 50 év után egy nőt kalciummal kell mosni az ösztrogén hiánya miatt, amely megakadályozza a csontfelszívódást.

D -vitaminhiány a nőkben 50 év után, mit kell tenni?

A kalcium nagy mennyiségben vehető be, de nem lesz olyan hatás, ha a test nem lép be a testbe. A kalcium társának azt mondhatjuk, hogy ez hozzájárul annak felszívódásához a vékonybélben. Ezért, ha nem veszi a D -vitamint a kalciummal együtt, akkor a nőt hamarosan megzavarja az arthrosis, az osteoporosis és a csontok egyéb betegségei.

Ezenkívül a malciferol növeli a test védelmét, és kevésbé lesz hajlamos a vírusokra. Támogatja a menstruációs ciklust. A D -vitamin szintén futó, tehát a petefészekben, a méhben és a placentában található receptorok reagálnak rá. Ezért a D -vitamin hiánya befolyásolja egy nő általános helyzetét. Így az öregedési folyamat 50 év után sokkal gyorsabb. 

D -vitaminhiány a nőkben 50 év után, mit kell tenni:

• Érdemes megjegyezni, hogy létezik olyan konzervatív vélemény, amely szerint az egyén által kapott táplálkozás nem képes teljes mértékben biztosítani a D -vitamint. A napi adag nem használható a nap folyamán. Tehát például egy tojássárgája 25 nemzetközi egységet tartalmaz, míg egy állat, csirke vagy marhahús májában 100 g -ban 50 nemzetközi egységet tartalmaz.
• A D -vitamin napi hiányának pótlásához egy kilogramm májat, valamint 4 tojássárgát kell enni. Ilyen nagy számú termék használata lehetetlen, és a test más rendellenességeivel is felmerülhet. Ezért ajánlott bevezetni ezt a vitamint adalékanyagok formájában. Gyerekek számára ajánlott venni Aquetrim, amely D3 -vitamint tartalmaz. Felnőttek számára 50 év után ez a gyógyszer nem ajánlott. 
• Javasoljuk, hogy használjanak kalciumot tartalmazó anyagokat. Az ilyen vitaminokat leggyakrabban kapszulákban vagy cseppekben értékesítik, amelyek nyomelemeket és ásványi anyagokat, különösen a kalciumot, a foszforot, valamint a szelént tartalmazzák. Ők akadályozzák a csontfelszívódást, és 50 év után az osteoporosis szenvedése után hasznosak lehetnek a nők számára, és azoknak a férfiaknak, akik gyakran csontokra, térdre és izmokra panaszkodnak. 

D -vitamin - Miért van szükségük a férfiakra?

A férfiak D -vitamin nem kevésbé fontos, mint a nők számára. Az emberiség erős felében hozzájárul a spermatogenezishez, a nagy mennyiségű vetőmag -folyadék előállításához, valamint a tesztoszteron koncentrációjának növekedéséhez. Nagyon gyakran a férfiak 50 év után szenvednek prosztata adenomában, amelyet nagyon gyakran társítanak a tesztoszteron hiányával és a szintjének csökkenésével.

D -vitamin, miért van szükségük a férfiakra:

• Kevés ember tudja, hogy a D -vitamin mennyisége befolyásolja a tesztoszteron koncentrációját és növeli azt. Ezért fontos, hogy a D -vitaminot ne csak csecsemők, újszülöttek, hanem még 50 éves kor után is bevezetjük. 
• A D -vitamin segíti a kalcium felszívását, megakadályozza a csontok törékenységét. Ez természetesen a nők számára relevánsabb, de a férfiak 50 év után gyakran szenvednek ízületi gyulladásban, ízületi és csontbetegségekben.
• Ezért az is hasznos lesz számukra, hogy elfogadják a D -vitamint. Érdemes megjegyezni, hogy a Dél -Amerikában élő meleg országok lakosainak nincs szükségük további D. vitaminforrásokra.

D -vitamin a férfiak számára - Hogyan lehet pótolni a hiányt?

Mivel ezt az összetevőt napfény hatása alatt állítják elő, ultraibolya sugárzás.

D -vitamin a férfiak számára, hogyan lehet pótolni a hiányt:

• Az északi régiók lakosai azonban, amelyek Oroszország a D -vitamin további bevezetését tartalmazzák, különösen télen. Ennek oka az a tény, hogy télen kevés a nap, a D -vitamin termelése sokszor csökken.
• Az ezt az alkatrészt tartalmazó termékek megfelelő táplálkozása és fogyasztása azonban nem tudja teljes mértékben kitölteni a hiányt. Ennek oka az a tény, hogy a diófélékben, a vörös húsban, valamint a tojásokban a D -vitamin nem elegendő ahhoz, hogy hozzájáruljon a normál spermatogenezishez és a csontok erősítőjéhez.
• Ennek megfelelően télen tanácsos azt tabletta gyógyszerek vagy cseppek formájában is bemutatni. 

D -vitamin nők és férfiak számára 50 év után: A drogok listája

Annak ellenére, hogy a D -vitamin nagyon hasznos és szükséges a test normál életéhez, koncentrációjának túlzott mértéke súlyos következményekkel jár. Felhalmozódik a májban, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Ezért nem javasoljuk, hogy túllépje ezeket a normákat, és vegye ki ezt a vitamint kizárólag az orvos által előírtak szerint. Azok a normák, amelyek a férfiak és a nők számára kalcium- és ásványi anyagokat tartalmazó komplex gyógyszerek részét képezik, elég elég ahhoz, hogy biztosítsák a napi normát. Vagyis nincs szükség gyógyszerek szedésére.

A D -vitamint tartalmazó gyógyszerek listája: 

• 21 századi egészségügyi ellátásfolyékony kalcium és D3 -vitamin. Ez egy nagyszerű gyógyszer, amely D3 -vitamint tartalmaz. A gyógyszer fő előnye egy nagy csomag, amely 90 kapszulát tartalmaz, ami meglehetősen gazdaságos. 
• Multi -vitamin D3- Ez egy olyan vitamin komplex, amely emellett D3 -vitamint tartalmaz. Az ár nem a legalacsonyabb, de a gyógyszer meglehetősen hatékony. 
• Egy másik hatékony gyógyszer a Kalcium d3 nicomed- Kalciumot és kolekalciferolot tartalmaz, amelyet gyakran osteoporosisban szenvedő nők számára írnak elő. A férfiak számára 50 év után hasznos lesz a spermatogenezis javítása és a tesztoszteron előállításának erősítése. 

  

• Bonyolítsa a kalcium D3 forte -t- A gyógyszer fő előnye az alacsony ára. Kalciumot és kalciferolt tartalmaz, a test normál működésének biztosításához szükséges mennyiségekben. Javasoljuk, hogy 50 év után vegyen be nőket és férfiakat. A fő előnye a kellemes íz és illat, alacsony ár.
• Devisol csepp. Ez nemdrog A gyógyszer és egy biológiailag aktív kiegészítő, amely D3 -vitamint tartalmaz. Ajánlott mind gyermekek, mind felnőttek számára. E -vitamint tartalmaz, amely tökéletesen befolyásolja a reproduktív rendszer állapotát, mind a nők, mind a férfiak. A fő hátrányt csak az interneten keresztül értékesítik, a szokásos gyógyszertárban meglehetősen nehéz megvásárolni. 
• Vitrum osteomag. Ez a D -vitamint tartalmazó gyógyszer keverék. A kompozíció ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek lelassítják a csontfelszívódást. 

Használjon szigorúan az utasításokat és a mennyiséget követve a gyógyszereket. Általában az összes olyan gyógyszer, amely a D3-vitamint és a kalciumot tartalmazza, 1-2 kapszulát vesz a nap folyamán. 

Videó: D -vitamin férfiak és nők számára 50 után