A kortizol szintje a vérben: normák, diagnózis, mutatók normalizálása

A kortizolhormonnak van egy másik neve, amelyet legalábbis a stresszhormon talál. Termelése a páros endokrin mirigyek kéregében fordul elő, amelyet a mellékvesék nevében ismertek.

Tartalom

A kortizolt gyakran hidrokortizonnak, 17-moxikortikoszteronnak is nevezik, az „F vegyület” meghatározását is megtalálják. A glükokortikoid csoporthoz tartozik.

Mit jelent a kortizol a vérben?

Ennek a hormonnak az egyik funkciója a készletben való részvétel metabolikus folyamatok, beleértve a szénhidrátot és a lipidet, a fehérjét, valamint a vízszalt-egyensúlyt.
Mivel a kortizol járul hozzá a májsejtek glikogénállományának képződéséhez, befolyásolja energiatakarékos, és részt vesz a sejtekben képződött enzimek szintézisében is.
Maga a "hormon stressz" név azt sugallja, hogy a kortizol a vérben formálódik válasz a külső stresszre- Hogy csinálja? Befolyásolja a pulzusszám növekedését, a megnövekedett vérnyomást. De ezt úgy mondja, hogy „szelíd módban”, mindent ellenőrzés alatt tartva, és megakadályozva az összes mutató kritikus értékeinek túlzott mértékét.
Ezenkívül a kortizolnak köszönhetően a stressz során az izommunka egyszóval aktiválódik minden erőforrás mobilizálása Testünk, amely elősegíti a kritikus helyzetet, amikor fennáll az élet és az egészség kockázata és veszélye.

Kortizol norma a vérben

Átlagosan a nyugalom, nem pedig a nap stresszét és zavargásait, a mellékvesékből származnak 15-30 mg A hidrokortizon, a legnagyobb mennyiség reggel, a legkisebb körülbelül 8-19.
A vérben a kortizol előállítása nem az életkor vagy a nem, az egyetlen „, hanem” a terhes nőknél, különösen a terhesség utolsó időszakában, a tartalom és a termelés mutatói.
Ugyanolyan veszélyes, mind a kortizolhormon szintjének növekedése és csökkenése. Ha száma folyamatosan növekszik, ez különösen az agyhoz, adenómához, a máj cirrhosisához, a pajzsmirigy problémáinak, a nodularis hiperplázia és a mellékvese onkológiai betegségeinek problémáira utalhat.

Mi a veszélye az alacsony kortizolnak a vérben?

Nem kevésbé veszélyes az alacsony kortizolszint a vérben, ami az agyalapi mirigy hormonok elégtelenségének, az Addison betegségének köszönhető, amely a mellékvese -mirigyek funkciójának csökkentéséből áll.
A előállított hormon mennyiségének csökkenése is előfordulhat cirrhosis vagy hepatitis- A csökkentett hormontartalommal kapcsolatos egyéb betegségek között van adrenogenitális szindróma, amelyet a férfi nemi hormonok feleslege és ennek eredményeként a szekunder jelek megjelenése fokozott vegetáció formájában jelen arcok.
A hormonszint csökkenésének oka lehet, hogy egyes gyógyszerek használnak kortizol antagonistákként (különösen ezek barbiturátok, efedrin, különböző metason).
A vérben a kortizol szintjének csökkenése is előfordulhat, ha a glükokortikoid szerek bevitele leáll, különösen, ha már régóta szedik őket.

Hogyan lehet ellenőrizni a kortizol szintjét otthon a vérben?

Otthon bárki észreveheti a test és az arcú haj intenzitása növekvő intenzitása- Azoknak a nőknek, akik a hirsutizmus ilyen jeleit mutatták, különösen óvatosnak kell lenniük. A tisztességes szex a kortizol szintjének megsértése miatt is szenvedhet (mind a növekedés, mind a csökkenés felé) meddőség, gyakori rigó, menstruáció hibás működése.
Otthon egy gyakoriság jelezheti a kortizol szintjének csökkentését az izmok gyengesége, a fáradtság állapota, az étvágy romlása. Még néhány jel a vérnyomás, a súly vagy a glükóz csökkenése, de a káliummal történő kalcium mennyisége éppen ellenkezőleg.

A magas kortizol kritikusan kritikus a férfiakkal szemben

Számos egyszerű teszt is van, amelyekkel ellenőrizheti, hogy minden rendben van -e a mellékvesék munkájában:

A tanulónál. Legyen a tükör elé egy sötét szobában. Blick a tanulókon egy zseblámpával, és figyelje egy percig, hogyan változnak. Ha szűkítés történt, és a tanulók már nem változnak az egész idő alatt, amikor egy zseblámpával megvilágítják, akkor a mellékvesékkel, és ennek megfelelően a vérben lévő kortizol szintje rendben van. Ha a mellékvesék gyenge - akkor a tanulók pulzálnak, váltakozva szűkítik és bővülnek.
Mérés testhőmérséklet A nap folyamán háromszor, attól az időtől kezdve, amikor felébredt, kb. 3 óra telik el. Ezután mérje meg kétszer a hőmérsékletet (a mérések közötti rés - három óra), és derítse ki az átlagos mutatót. Ha 5-6 napon belül a hőmérséklet reggel körülbelül 36,6 с, és körülbelül 37 ° -kal közelebb van a vacsorához, minden normális. A csökkentett hormonszint mellett a hőmérséklet általában folyamatosan alacsonyabb, mint 36,6 с.
Igazol nyomás Először fekvő helyzetben, majd függőleges helyzetben. Általános szabály, hogy a nyomás nem emelkedik nagyban, ha minden mutató normális. Ha a szédülés megkezdődik vagy elsötétül a szembe, és a nyomás csökken, akkor a kortizolt nem megfelelő mennyiségben termelik.
Oldjon fel néhány evőkanál sót vízben és igyon. Várjon néhány percet, és mérje meg az impulzust: A több mint 10-12 ütés növekedése a szokásos módon azt jelenti, hogy nem árt a mellékvese teljes diagnosztizálása.

Kortizol vizsgálatok a vérben

Ha azt gyanította, hogy a mellékvesék nem teljes erővel rendelkeznek, akkor képesített orvosi ellátást kell kérnie.

A vérben a kortizol szintjének diagnosztizálása a következő módszereken alapul:

Reggeli vérvizsgálat a kortizol tartalmának (reggel a hormon termelése a legnagyobb) és az adrenokortikotropikus hormon;
Lehetséges is nyál elemzés, A kortizol tartalma, amelyben naponta négyszer meghatározzák, reggel 8 -tól éjfélig.
Elemzés napi vizelet a kortizol szintjére.
Vérvizsgálat a tartalomban benne Klór, kálium és nátrium.
A TB kötelező vizsgálata.
Hagyományos vér- és vizeletvizsgálatok.

Hogyan lehet beállítani a vérben a kortizol szintjét, és normalizálni a mellékvesék munkáját?

A hormon mennyiségét nem szabad megnövelni, sem csökkenteni - csak akkor beszélhetünk az egészségről. És ahhoz, hogy a vérben lévő kortizol szintje megfelelő legyen, meg kell kezdenie az egyszerű szabályoknak, amelyeket be kell tartani.

Használjon többet vízMivel hiánya szintén befolyásolja a hidrokortizon szintjét. És nem csak a hidrokortizon, hanem a testünk minden szervéből is. Egyébként ő maga jelzi, hogy van -e elég víz: ha van -e: ha van -e a vizeletnek sötét színű - Ez a test részleges kiszáradását jelzi, ha a fény -víz egyensúly rendben van.
Diéta A rostot, antioxidánsokat, különféle tápanyagokat tartalmazó termékekből kell állnia. A menüben lévő mellékvese -mirigyek normális homeosztázisának és stabil működésének fenntartása érdekében zöldségeknek kell lenniük (Tsukkini, zeller) és gyümölcsök, zöldek (bazsalikom) és hüvelyesek (különösen a bab). A káposzta nagyon hasznos brokkoli, pirospaprika és olajbogyó, fekete csokoládé Magas tartalommal kakaó, gombák, diófélék, frissen sajtolt természetes gyümölcslevek. Mindenféle dohányzás, édes sütemény, szóda, transzzsír elfogadhatatlan.
Rendes osztályok sport-, a legjobb a heti 5-6 napból fél órán át, és ha lehetséges-órán át. Ez elősegíti mind a stresszes helyzetek leküzdését, mind a lehetséges depresszió elleni küzdelemben, ami végül nyugodt és kiegyensúlyozott állapotunkat, valamint az előállított mennyiségű stresszhormonot. A lényeg az, hogy ne feledje, hogy a túlzott terhelések a kortizol szintjének növekedését válthatják ki, tehát ne bántalmazzák.
Teljes álom Legalább 7-8 óra, amelynek során az egész test ellazul, kiváló segítséget nyújt a kortizol szintjének és általában a mellékvesék munkájának normalizálásában.
Segít jól a pihenést csésze tea (Jobb mézzel, nem cukorral), nyugodt légkörben csepegtetve, meditációban való részvétel, légzési gyakorlat, pihenés a nyugodt zene pihenésére, és ami a legfontosabb - ha lehetséges, örömmel tele van az életed tele, hogy örömmel tele legyen a kedvenc dolgod. Ez örömet nyújt, látogasson el a moziba és a színházakba, azaz - Élvezze a művészetet. Kedvenc kutya és egy séta vele, egy piknik a városon kívüli barátokkal, a hétvégén a tengerparton - az ilyen percek és órák órái folyamatosan megmentik az ideges feszültséget, és minden mutatót normálisan jelentenek.
Sétál a szabadban Csodálatos világítótestekként, ha lehetséges, gyalog járnak, beleértve És a munka és a munkából a gyakorlatok szerves része. És az ilyen séták során a bőr által elnyelő napsugarak további vitaminok és elsősorban a D -vitamin forrássá válnak.
A mellékvesék normál stabil munkájának konkrét és egyértelmű szükségessége kötelező reggeli, amely magában foglalja a fehérjetartalmat.
Próbáljon elhagyni a stimulánsokat: alkohol, nikotin, koffein stb.

Meg kell tagadnia a kávét, és más módon normalizálnia kell

Gyógyszerek a vérben lévő kortizol csökkentésére és a mellékvesék helyreállítására

A mellékvesék munkájának szabályozására és a vérben a kortizol szintjének normalizálására a következő gyógyszercsoportokat írják elő:

Glükokortikoidokamelyek a kortizol analógjai. Segítenek a glükóz képződésében, az energiaáramlási sebesség csökkenésében, javítják a nitrogén ürülését a vesék által stb. Ennek a csoportnak a fő gyógyszerei népszerűek és széles körben alkalmazott prednizon és hidrokortizon. A dexametazont, a Met Prófétát és a Beklometazonot szintén használják a mellékvesék helyreállítására.
Mineralokortikoidok, hasonlóan az aldoszteronnal való hatással, általában életre írják, ha a mellékveséket eltávolítják. Növelje az erek érzékenységének mértékét az adrenalin hatására, és hozzájárul a szívbocsátás térfogatának növekedéséhez. Intravénásan vezetik be őket. A gyógyszerek között szerepelnek a DOX, valamint a Perkocated és a Cortineff, amelyet a mellékvesék elégtelensége esetén írnak elő.
A glükokortikoid hormonok antagonistáit úgy tervezték, hogy megállítsák a szteroidhormonok előállítását és blokkolják a receptorokat. Használható egy gombás betegség esetén (például Nem tettem), a méh fibromyomájával (ebben az esetben használja Mifepriston). A diagnózishoz gyakran használják a gyógyszereket Metirapon és Mitotán.
Az mineralokortikoidok által okozott hatások hatásai megállítják a glükokortikoid hormonok előállítását. A legnépszerűbb gyógyszerek között szerepel a Metirapon. A vesebetegségek, a magas vérnyomás vagy a szívelégtelenség súlyos formájában bonyolult állapotokat kezelik Veroshpirone.
A mellékvese funkciójának helyreállítása érdekében a fő kezelés mellett az aszkorbin és a párdénsavak, aminosavak stb. Bizonyítsuk be hatékonyságukat a vitaminkomplexek vitrum -supest, a glikierek.

Gyógynövények a mellékvesékhez

A gyógynövények között, amelyek kiegészíthetik a mellékvese -mirigyekkel kapcsolatos problémák fő kezelését, a felhasználást horsetail főzet- Öntsön egy evőkanál zúzott lóval egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon 10 percig. Öntsük egy negyed órát étkezés után.
Ragaszkodhat a vodkához hótalpas - 0,5 liter alkoholra van szüksége, amelynek meg kell töltenie a hóvirágot (általában ajánlott számú virágot - 80). Tegye egy megvilágított helyre (az ablakon lehet), és ragaszkodjon a 40 napig. Ezután tárcsázza a ragaszkodott folyadékot, és igyon 20 cseppet. Ezt naponta háromszor étkezés előtt kell megtenni.
A kortizol előállításának serkentésére a vérben jól ismert otthoni virágot használnak muskátliamelyet összetörnek, és ennek a kompozíciónak egy teáskanálát egy pohár forrásban lévő vízben főznek. A hűtés után szűrt infúziót kell inni, az étel példájával.

Vedd el a zúzott medunitsa (kb. 30 g) és főzzük egy literben, csak főtt vízben. 40 perces ragaszkodás után igyon egy poharat minden étkezés előtt.
Növekszik fehér és fekete eperfa? Vegye ki mindegyik levelét, és finoman kiabáljon, majd öntsön egy liter forrásban lévő vizet. Hagyja, hogy kb. 5 percig álljon, akkor ezt a keveréket kb. Fél órán keresztül kell forralnia. Használhatja ezt a húslevest a szokásos víz helyett, ha naponta iszik.

Gyakorlatok a mellékvesékhez

Már azt mondták, hogy a mellékveséknek és a stressznek a legközelebbi kapcsolata van. A fáradtság, a harag, az ezt az állapotot kísérő ingerlékenység elkerülése érdekében a meditáció ilyen megelõzési módszerét is megemlítették.

Íme néhány gyakorlat a vérben a kortizol szintjének normalizálására:

Üljön le a szokásos pózban, egyenesítse ki a gerincét, és lélegezzen az ajkakon, próbálja meg tartani őket feszültségben és megszabadulva.
Üléskor húzza ki a tenyerét, majd inspirációval nyögje a kezét oldalra, fordítsa fel a tenyerét az ujjait, és a kilégzésre hajtsa össze a karját úgy, hogy a hüvelykujja és a kis ujja érintkezésbe kerüljön.
Ha elsajátítottad lótuszpóz, majd üljön bele, és pihenjen a tenyerével a padlón, inspirációra, rögzítse a testet, mintha dobná, és kilégzéssel - le.
Ülj, csatlakozzon kezek a napenergia -plexussal szemben És mélyen lélegezzen. Minél erősebb és mélyebb lesz a légzése, annál erősebb a hatás.
Ülj és nyújtsa előre a lábad, nyomja ki az ököllel, kinyújtja a kezét, és inspirációra dönt, és egyenesítse a kilégzést. Próbálja meg egyenesen tartani a gerincét.
A hátán fekve, és meghajolva a lábát, húzza a sarkot a padlóra, megpróbálva megérinteni a fenéket. Ezután a kezét a boka mellett tartsa, készítse el a medencét, belélegezve és leengedi a kilégzést.

Cikkek az egészségről az oldalon: