Mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást? Miért, amikor abbahagyja a dohányzást, hogy zsírossá váljon? Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, és nem javulni?

Mindenki tudja a dohányzás veszélyeiről, de a dohányosok száma nem csökken. Tudjuk meg, hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, mi következményei ennek, és hogyan ne javuljunk.

A dohány őse Amerika. Az indiánok, akik aztán a szárazföldön éltek, fájdalomcsillapító és lenyűgöző ügynökként használták. Ezután a dohány elterjedt Európában és Oroszországban, de senki sem gondolt arra, hogy milyen következményekkel jár. A statisztikák szerint minden harmadik a rákos rákban haldoklik a Földön, és ennek a halálozásnak a részesedése inkább a nőkre vonatkozik. A rákon kívül a dohányzás olyan betegségeket okoz, mint például: gyomorfekélyek, légzőszervi betegségek, tüdő emfizema, impotencia, miokardiális infarktus, magzati halál a méhben, magzati hipoxia, a magzat szívhibának kialakulása, a meddőség és még sok más.

Fontos: A dohányzásról való leszokás hasznos!

Mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást?

Hogy a dohány negatívan befolyásolja mindenkit, de nem mindenki tudja, mi az a szokás elutasítása. Tehát mi történik a testtel, amikor abbahagyja a dohányzást:

• A test méregtelenítése előfordul
• A nyomás normalizálódik, és az impulzus helyreáll
• A vér aktívan telített az oxigénnel, a tartalma normalizálódik
• A nyálkahártyát, a gyantával telített, amely zavarja a légzési folyamatot, eltávolítják a tüdőből
• A tüdő élettartama növekszik, elérve a szükséges szintet
• A fáradtság eltűnik a fáradtság, és megjelenik az energia
• Az íz és a szaglás érzései helyreállnak
• A bőr színe javul
• A fogakon a sárga bevonat és a szájból származó kellemetlen szag eltűnik
• Csökkent mindenféle betegség kockázata

FONTOS: Az összes fiziológiai pozitív szempont nem a dohányzás elutasításának első napján merül fel, időbe és türelemmel.

Mi fog történni a tüdővel, ha nem hagyja abba a dohányzást?

A dohányfüst, amely toxikus vegyi anyagokat, például nikotint, szinikai savat, etilént, izoprén, arzén, hidrogén -szulfidot, szén -monoxidot és mások, az egész légzőrendszerre hat. Amint egy ember belélegezte a cigarettafüstöt, a száj és az orr nyálkahártya irritációja megkezdődik, akkor a gégen keresztül a légcsőbe és a bronchiba süllyed, és a tüdőbe esik. Így csökkenti az epithelialis ciliák fagocitikus funkcióját, amely a vokális szalagok irritációjához vezet, a légzőrendszer gyulladásához és a megfázás fejlődéséhez.
A tüdőben lévő dohányfüst részecskéi megzavarják az alveoli és az erek működését, amelyek felelősek a gázcseréért. Megkezdődik az alveoláris partíciók megsemmisítése, ezáltal az oxigén és a szén -dioxid terjedése, ami a keringési folyamat hibás működéséhez vezet. Az alveoli fagocitikus sejteket tartalmaz, amelyek elnyelik az idegen részecskéket és harcolnak velük, de nem tudnak megbirkózni a dohányfüst elemeivel. Ennek eredményeként az alveoláris tér és a tüdő egészének teljes felületét gyantával borítják. Ezért a dohányosoknak gyakran köhögési és barna nyálkahártya -kisülése van, köpet formájában.

A dohányzás örökre abbahagyásának módjai

Ezt meg kell értenie dohányzó probléma Inkább pszichológiai szinten helyezkedik el.

FONTOS: akarni Hagyja abba a dohányzást egyszer és mindenkorra!

De nem mindenkinek van akarata erről, valakinek motivációra van szüksége, valaki ehhez jön, és kórházi ágyban van. Sokféle módon lehet elhagyni a káros szokást. Tegyük figyelembe többet:
1. Az orvosi módszer

Az orvostudomány területén folyamatosan új technológiákat fejlesztenek ki a dohányzás leküzdésére. A gyógyszertárakban most bármilyen kényelmes nézetet megvásárolhat: nikotin -tapasz, nikotin rágógumi, inhalátorok, spray -k és tabletták. Hátránya ezeknek a gyógyszereknek az ára, nem mindenki engedheti meg magának, hogy megvásárolja őket.
2. Speciális irodalom olvasása
Az ilyen irodalom minden szerzőjének megvan a saját módszere a dohányzásról való leszokás kérdésében, és ezeket elsősorban a volt dohányosok írták. A leghíresebbek közülük

• Allen Carr „Könnyű módja annak, hogy abbahagyja a dohányzást”, és a következő szerzők könyvei:
• Juri Sokolov "Hogyan hagyjuk abba a dohányzást"
• Pavel Barabash "Most nagyon füst"
• Roman Selyukov "abbahagyja a dohányzást vagy hogyan lehet nyerni az örömöket"
• Vladimir Mirkin "Mennyire könnyű abbahagyni a dohányzást, és nem javulni".

3. A pszichológiai javaslat módszere. Ez arról szólhipnózis vagy kódolás. Hatékony módszer, de hivatalosan nem engedélyezett. A tudatalattion keresztül jár, ahol az igazi probléma rejtett. Az eredmény 4-6 ülés után lehetséges.

Népi módok a dohányzásról való leszokáshoz

Ezen módszerek egyike a „zabliszt” antinikotin -terápia, amely csökkenti a nikotin hatását és visszatartja a dohányzás vágyát. A zab különféle típusokban használható - zavarja a dohányt, készítsen infúziót egy nem kiszivárogtatott gabonafélékből, vagy készítsen alkoholos zöld zabot.
A népi módszerek között szerepel a terápiás fűből származó főzetek a belsejében vagy az öblítéshez, például:

• izlandi moha
• tekercs
• pikulnik
• csalán
• eukaliptusz
• oregano
• bagon
• orbáncfű

Otthon egy jó módszer a száj szódaval történő öblítése, valamint gyorsan megszabadulni a dohányzás vágyától, a cigarettát tejben vagy joghurtban áztatva.

A dohányzásról való leszokás nem szabványos módja    

• Keressen segítséget a népi gyógyítóktól
• Akupunktúra
• Elektronikus cigaretta használata

A módszer viszonylag új, és minden szakember a véleményed erről. Egyesek azt állítják, hogy biztonságosak, mások azt mondják, hogy még nagyobb károkat okoznak, mint egy rendes cigaretta. Egy ilyen univerzális helyettesítő is függ.

Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, és nem javulni?

Ezt a kérdést jobban érdekli a népesség női része, mert Testük hajlamos a felesleges súlycsoportra, mint a hímé. De hogyan kell kezelni vele, érdekes lesz mindenkit megismerni.
A dohányzás során a test anyagcseréje sokkal aktívabban folytatódik, ami a legtöbb kalória elégetéséhez vezet.

FONTOS: A cigaretta elnyomja az éhséget, kezét és száját foglalja el, súlyosbítja az íz receptorokat és csökkenti az emésztést. Amint egy személy abbahagyja a dohányzást, ezeket a folyamatok normalizálódnak.

A vágy egyre gyakrabban enni, az emésztőrendszer megemészti az összes ételt, ami súlygyarapodást eredményez. De ez a tömeg jelentéktelen, csak 200 kalória naponta - fél csokoládé. És ahhoz, hogy sok erőfeszítést elégetjünk nekik, nem szükséges alkalmazni őket, alapvető, hogy a 45 percet gyorsan járjunk. Néhány tipp arról, hogyan ne szerezzen extra fontot:

• Első, mit kell tenni - egyenlítője az étrenddel- Egyél kevésbé magas kalóriatartalmú ételeket, tagadja meg a finomságokat, cserélje ki a cukrot mézzel, gyümölcsökkel, zöldségekkel vagy szárított gyümölcsökkel. Igyon minél több vizet. Ne eszik zsíros, fűszeres és sült ételeket. Egyél több terméket a C -vitaminnal - nem csak a nikotin -függőséggel küzd, hanem javítja az anyagcsere -folyamatokat és növeli az immunitást.
• Második – menj be a sportra- Iratkozzon fel a fitneszre vagy a jógára, futjon reggel, de nem kell a nehéz sportokhoz fordulnia, mert A test gyenge, és időre van szüksége a helyreállításhoz. Sétáljon többet a friss levegőben

Fontos: Ne félj pár kilogrammtól, ez természetes. Egy kis idő és türelem, minden stabilizálódik. Ne feledje, hogy így visszanyeri egészségét.

Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, és nem javulni: tippek és áttekintések

Ha hosszú, egészséges és boldog életet szeretne élni, adja fel ezt a veszélyes szokást. Töltse el a pénzét okosan, most egy csomag cigaretta átlagosan 80 rubelt fizet, azaz Egy év alatt 14 000 és 30 000 rubel között dobja a gyilkosság fegyvert. Nem jobb, ha ezt a pénzt gyümölcsökre, zöldségekre vagy húsra költi, vásároljon előfizetést egy fitneszklubba, vagy kellemes ajándékot tegyen magának?!

Fontos: A további font megszerzésétől való félelem nem oka a dohányzás folytatásának, amint kiderült, hogy megszabadulnak tőlük, nem olyan nehéz. Hidd el magadban, és sikerrel jársz!

Videó: árt a dohányzásnak. A manipuláció titkai