A fogyás módszerei a gyömbérrel otthon. Hogyan kell használni és mennyit inni a gyömbért naponta?

A Ginger egy egyedülálló termék, amelyet a természet bír az embernek. Először indiai terápiás célokra használták. És ezt követően a gyömbér elterjedt Délkelet -Ázsiában.

Kezdetben a „szarvas gyökér”, ahogy a gyömbért is hívják, fűszerként használták. Ennek a gyökérnek az eredeti akut íze szereti a kulináris tenyésztőket szerte a világon használni, amikor finom ételeket készít. A hús és a sütés ízének fokozására szolgál. Ma a gyömbért sajtban, szárított, pácolt, főtt és sülték.

FONTOS: A gyömbér égő ízét az ilyen vegyület tartalma miatt érik el, amelynek gyökere gingerol. Ez az anyag javíthatja a test metabolikus folyamatait. Ez az oka annak, hogy a gyömbér annyira hasznos a súlycsökkentő termékek összetételében.

A gyömbér előnyei a fogyásban

A termék részét képező anyagok enyhítik a légzőrendszer problémáit. Ezt már régóta a vér "cseppfolyósításának" tekintik. Ha befelé használja, érezheti, hogy a vér „felmelegszik”. Mellesleg, a gyömbérrel gazdag gyömbér elnyomhatja a gyulladásos folyamatokat és megtisztíthatja a káros vegyületek vérét.

A gyömbér sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:

A gyömbér összetétele sok rostot, illóolajat, aminosavat és antioxidánsokat is tartalmaz.

Ez a termék egy igazi természetes raktár. Segítségével megtisztíthatja a koleszterin edényeit, eltávolíthatja a felesleges folyadékot és a méreganyagokat a testből, és felgyorsíthatja az anyagcsere -folyamatokat a zsírégetési folyamat fokozása érdekében.

Természetesen, amikor a gyömbért használja, hogy megszabaduljon az extra fonttól, akkor nem kell ezt nagyon gyorsan várnia. A pénzeszközök helyes felhasználásával ezzel a termékkel a túlzott súly lassan, de igaz. A vizuális hatás mellett (a megjelenés javítása) a Ginger segít megbirkózni a cellulitokkal.

A fogyás módszerei gyömbérrel

A gyógyító hatás mellett ez az eszköz javíthatja sok étel ízét. Például a gyömbérgyökér reszelhető és hozzáadható a párolt zöldségekhez.

Fontos: A vér emésztési és anyagcsere -folyamatainak javítása érdekében rághat egy darab gyömbérgyökérrel, sóval és citromlével fűszerezve a fő étkezés előtt.

Segít a test telítettségében hasznos anyagokkal gyömbér salátával. Ilyen saláta felhasználható mind az étkezés, mind a főétel között a böjt napokon.

Saláta recept a fogyáshoz. Egy ilyen saláta elkészítéséhez meg kell keverni egy narancs, zeller és gyömbérgyökér ugyanazokat a részeit. Adjon hozzá ezekhez a termékekhez két rész sült répa és sárgarépa. Egy ilyen salátát citromlével és olívaolajjal fűszerezhet.

Egy másik népszerű zsír a gyömbér tea. A Gingerol és más jótékony anyagok tartalma miatt ebben a hasznos termékben az anyagcserét javíthatja a segítségével. Ebben az esetben a forró víz katalizátora az anyagcsere -folyamatokhoz.

Gyömbér tea recept. Nagyon egyszerű ilyen teát főzni. Ehhez finoman aprítsa meg a gyömbér gyökerét, tegye egy termoszba és öntsön forrásban lévő vizet. Igyálhat ilyen teát 30-45 perccel a főzés után. Gazh, hogy igyon ilyen teát 30 perccel étkezés előtt.

Ahelyett, hogy ragaszkodna a teához, főzheti. Ehhez őrölje a gyökér és helyezze a serpenyőbe forrásban lévő vízzel. 15 percen belül meg kell főzni egy ilyen teát. A teát egy bögrebe kell önteni, és hozzáadni a citromlevet, a mézet és a jótékony gyógynövényeket a hatás és az íz javítása érdekében: citrom balzsam, kakukkfű, menta stb.

A gyömbér nemcsak a fogyás részeként fogyasztható, hanem hozzáadhatja azt a szokásos zöld vagy fekete teához is. De a legfontosabb az, hogy ne túlzásba kerüljön. Ellenkező esetben a gyömbér teljesen elhomályosítja a tea ízét. Vegyen egy darab gyökér méretét, mint a közepes méretű szilva.

Fontos: Annak érdekében, hogy a gyökérből származó jótékony anyagok a teába kerüljenek, azt a lehető legvékonyabban kell vágni.

Gyömbérkeverékek citrommal, mézzel, kefir, fahéj fogyáshoz: receptek

Citrom tea recept

1. Távolítsa el a héjat a citromból (1/2 db), és vágja le
2. Vágja le a gyömbérgyökert (4 cm) vékony szeleteket
3. Keverje össze a héjat és a gyömbért egy serpenyőben
4. Öntsön vizet (500 ml), és forraljuk fel
5. Csökkentse a tüzet minimálisra, és főzze 15 percig
6. Adjunk hozzá menta és citrom
7. Hadd főzzük 10 percig
8. Külön főzött zöld tea (3 teáskanál)
9. Hagyja főzni 2-3 percig, és keverje össze egy gyömbér főzetmel
10. A tervek szerint használjuk

Egy másik recept a citromteára

1. Csiszolja meg a gyömbérgyökert egy reszelrel (2 evőkanál kanál)
2. Öntsük forrásban lévő vízzel, és hagyjuk főzni 20 percig
3. Szűrjük az infúziót, és hozzáadunk citromlevet hozzá (2 evőkanál.
4. Adjunk hozzá mézet (2 evőkanál. Öntsük a terméket egy termoszba
5. Igyon egy kis csészén keresztül a nap folyamán a fő ételekig

Ez az ital különösen hasznos a zsír eltávolításához a nehéz helyekről, mint csípő és oldal.

Recept "méz és gyömbér"

1. Keverje össze a friss linden mézet (1 evőkanál kanál) egy száraz apróra vágott gyömbérrel (1/8 teáskanál)
2. A kapott szerszámot a fő étkezés előtt fel kell oldani a szájban

Gyömbér kefir recept

Ez a recept hatásos a monoditban vagy a böjt napjának termékeként. Naponta 1 liter kefir -t kell inni. Öt részre kell osztani, és egyszerre inni kell egy ilyen részt. Ugyanakkor minden alkalommal, amikor meg kell adnia a gyömbért (1 teáskanál) az üveghez)

"Fahéj és gyömbér" recept

A fahéj nem kevésbé hatékony fűszerezés a túlsúly elleni küzdelemben. Hozzáadható a kefirhez vagy a teához. Az ugyanazon kefir és tea hatásának javítása érdekében a gyömbér hozzáadható. És használhat kávét ezekkel a fűszerekkel a túlsúlyos eszközökhöz.

1. Kávét főzünk kabátban, vagy más módon készítjük el
2. Adjon hozzá őrölt gyömbért a kapott italhoz (1 csésze) (1 teáskanál) és egy csipet fahéjat

A zsírégő hatás mellett egy ilyen ital még erősebben élénkít, mint a szokásos kávé.

Hogyan főzzünk teát, kávét gyömbérrel a fogyáshoz

A víz hőmérsékletétől és a főzési időtől függően el lehet érni, hogy ez a hasznos gyökér más számú ásványi anyagot, vitaminot, illóolajat és más anyagot ad.

FONTOS: Főzhet egy nyers gyömbérgyökér -tányérokkal apróra vágva. Előre készíthet egy iszapot belőle, majd különféle hasznos italokban használhatja. Ezenkívül őrölt gyömbért használhat a test immunrendszerének megerősítésére és a túlsúly csökkentésére.

Annak érdekében, hogy kihasználhassák a gyömbér hasznos tulajdonságait, használhatja a „szarvas gyökér” főzési módszereit:

Retzet tea #1:

1. Hámozza meg a gyömbér gyökerét (5 cm) a héjból, és vágja le
2. Forraljuk fel a vizet (1 liter), és öntsön oda gyömbért
3. Adjon hozzá egy csipet őrölt borsot
4. A víznek további 10 percig kell forralnia
5. Kivonjuk a gyömbért és lehűtjük a főzetet
6. Használat előtt adjon hozzá citromot és cukrot az ilyen teához

2. tea recept:

1. Grind Ginger (5 g-50 g)
2. Töltsük meg egy termoszba, és forró vízzel töltjük be (50 g-60 g)
3. Ragaszkodjon 1-2 órán keresztül, és adja hozzá a szokásos teát

Ez a recept jó abban az esetben, ha a gyömbérből származó sok jótékony anyag teába esik, majd a testbe ugyanolyan mennyiségben, mint az eredetileg a gyömbérben. A kalcium különösen jó ily módon, ami nagyon sok a „Rogata Korne -ban”.

1. kávérecept:

1. Forraljuk fel a vizet (1 csésze), és adjunk hozzá fahéjat (2,5 cm), reszelt szerecsendió (1 pc), apróra vágott kardamon (1 pc) és szegfűszeg (3-4 pc).
2. Keverje össze és adja hozzá a mentaleveleket (3-4 db.)
3. Finoman vágja le a gyömbért (1 teáskanál), és adja hozzá forrásban lévő vízhez
4. Keverje össze alaposan és töltse ki az őrölt kávét (1 evőkanál kanál)
5. Amikor az ital felforr, akkor tejet önthet (1 csésze)
6. Csökkentjük a tüzet, és amikor a kávé elkezdi a habot eltávolítani a tűzhelyről
7. Fedje le egy fedéllel, és hagyja, hogy 5 percig főzze

De használhat szokásos kávét. Segítségével felvidíthatja a mentális tevékenység aktiválását.

2. kávérecept:

1. Egy kis serpenyőben forraljuk (400 ml)
2. Amint elkezdi felmelegedni, elaludunk a kávé (3 evőkanál. Kankák), a cukor (2 teáskanál. Spoons) és a reszelt gyömbér (0,5 teáskanál)
3. Mindent összekeverünk, és fahéjat (1 teáskanál), ánizsmagot (1 teáskanál) és egy csipet narancshéjat adunk hozzá
4. Keverjen össze és adjon hozzá egy kanál kakaót
5. Forraljuk főzni, vegye le a tűzhelyről és öntsük a csészékbe

Ez a kávé, valamint az előző, nemcsak a fogyáshoz, hanem egy finom tonikus italként is felhasználható.

Gyömbér a fogyás receptje a legaktívabb módon

Két azonos organizmus, amint mindannyian tudjuk, nem létezik. Ami jó az egyiknek, lehet, hogy a másikra nem lehet azonos pozitív hatással. Ezért az alábbiakban számos receptet mutatunk be a súlycsökkenéshez. Válassza ki azt, amellyel eléri a legjobb hatást. És ne felejtsd el elmondani erről a cikkhez fűzött megjegyzésekben.

Gyömbér fokhagymával

Természetesen, az „egyesült”, óriási segítséget nyújtanak a testnek. Ez a két termék képes megtámadni a zsírvegyületeket, behatolva a sejtek membránján. Sőt, ha ezekből a termékekből származó jótékony anyagok behatolhatnak a zsírsejtek membránjaiba, akkor ez megnyitja az utat más jótékony anyagok számára. Például Selena. Ő is képes felosztani a zsírokat.

Fontos: A fokhagymával rendelkező gyömbér, a test tisztítása a zsírlerakódásoktól és a bomlási termékektől nem biztosítja a máj és más belső szervek terhelését.

A legegyszerűbb recept erre az eszközre:

1. Vágja le a gyömbérgyökert a lehető legvékonyabban (2 evőkanál.
2. Tisztítsa meg a fokhagymát (2 szegfűszeg) és vágja le 2-3 részre
3. Keverje össze a fokhagymát és a gyömbért
4. Öntsön forrásban lévő vizet (1 liter)
5. Körülbelül 2 órát ragaszkodunk hozzá
6. Fél pohárt iszunk étkezés előtt

Ragaszkodjon és tárolja egy ilyen szerszámot a legjobb a termoszban.

Fontos: A zsírégető hatása mellett egy ilyen infúzió növelheti a test hangját és javíthatja az immunrendszer hatását. És ne félj a fokhagyma illatától, a gyömbér könnyen „pontszámot” fogja elérni.

Gyömbér és uborka

Sok ember, mint a Ginger Teas, a kefir gyömbérrel és fahéjjal, és más meglehetősen népszerű eszközöket a túlsúly leküzdésére. A következő italt, amelynek szintén erős hatása van, a gyömbérből és az uborkából készül. Segítségével nemcsak erősítheti a metabolikus folyamatokat a testben, hanem kielégítheti a forró nyári napi szomjúságukat is.

1. Tisztítsa meg a gyömbért, és dörzsölje meg egy finom reszelőn (2 cm)
2. Gyömbért helyezve egy turmixgépbe
3. Adjunk hozzá borsi mentát (1 evőkanál kanál) és egy csipet kardamomot
4. Verje meg az összetevőket, és töltse ki egy kis mennyiségű forrásban lévő vízzel
5. Vágja le az uborkát gyűrűkkel, és adja hozzá a kapott keverékhez
6. Ragaszkodjon a 30 percig és a szűrés
7. Adjunk hozzá 60 ml -es citromot és narancssárga (50 ml) gyümölcslevet
8. Keverje össze és használja a kívánt módon

Tibeti tea gyömbérrel

Természetesen kevés közülük jött hozzánk ebből a legendás országból. De ha a termék "működik", akkor miért nem használja? A tibeti tea fogyáshoz és a test tisztításához csak egy ilyen eszköz.

1. Helyezzen egy serpenyőt vízzel (500 ml) a tűzhelyre
2. Adjon hozzá szegfűszeg (10 db), kardamon (10 db) és zöld tea sörfőzde (2 teáskanál)
3. Amikor a keverék belőle, akkor 500 ml tejet kell öntenie
4. Ezután hozzá kell adnia a fekete tea sörfőzést (1 teáskanál), a friss gyömbért (1 evőkanál) és a szerecsendiót (0,5 teáskanál)
5. Kapcsolja ki a kályhát, és adjon "teát", hogy elérje további 5 percet
6. Reggeli helyett kiszűrjük és reggel egy üres gyomorra veszünk

Gyömbérgyökér: talaj vagy friss

A Ginger egy meglehetősen népszerű termék, amelyet friss és száraz kalapácsban is használnak. Ezért a kérdés gyakran felmerül a fogyás előtt, milyen formában ez a termék hatékonyabb friss vagy kalapáccsal? Nem tudsz határozottan válaszolni erre a kérdésre. Minden a recepttől függ.

De ha szükség van a testének "sürgősségi" segítségre, akkor a friss gyökér nem az. A részét képező anyagok közvetlenül a testbe való belépés után kezdenek cselekedni.

Fogyás a gyömbérrel: áttekintések

Sophia. Nagyon szeretem a gyömbért, mint egy fűszerezés. Sok ételhez adom hozzá. És a közelmúltban elkezdett használni a kávé elkészítését. Az ital nagyon finom és illatos. Nem tudok a zsírégetésről. Természeténél fogva "bőr és csontok".

Olya. Nagyon szeretem a gyömbért. Segített nekem megszabadulni nemcsak a túlzott súlytól, hanem a cellulittól is. Igaz, ivtam egy speciális italt, amelyet hegesztve egy barátomtól vettem. Ő foglalkozik velük. Meg kell tudnia a kompozíciót, és meg kell próbálnia ezt megtenni.

Videó. Hogyan kell főzni a gyömbér teát?