Helyes születés. Hogyan lehet merevíteni és lélegezni a szülés során? Helyes születés: vélemények

Számos szülésznő-gyankológus azt állítja, hogy lehetetlen előzetesen felkészülni a szülésre. De paradox módon ugyanazok az orvosok javasolják, hogy gyakorlatokat végezzenek, és vegyen részt a terhes nők számára. Valószínűleg a titok az, hogy a szülés során nemcsak a folyamat élettani oldala fontos, hanem a jövő anya nyugalmának is.

Hogyan lehet felkészülni a szülésre?

A harcok közötti pihenés nem kevésbé fontos, mint a helyes légzés, mert a szülés egy több órás maraton, amelyet a végéig meg kell tenni.

Nem, ha a szülésben lévő nő teljesen kimerült, akkor semmi tragikus sem fog történni. Az orvosok orvosi gyógyszerekkel és módszerekkel stimulálják a folyamatot.

Időnként, ha egy nő túl fáradt ahhoz, hogy az utolsó bunkót készítse, készítsen egy epiziotómiát - egy bemetszést a perineumon, amely megkönnyíti a szülést. De szükség van -e?

Ha egy nő megtanulta helyesen lélegezni, összegyűjtött egy táskát, és tisztában volt az összes lehetséges manipulációval a szülés során, akkor kevesebb oka van arra, hogy ideges legyen. Tehát képes lesz pihenni és fenntartani a maximális erőket, a szülés eredményeként a legjobb módon.

A szülők gyakran arra törekszenek, hogy mindent előre jelezzenek. Ezért a szülésre való felkészülés magában foglalhatja az élet teljesen más területeivel kapcsolatos intézkedéseket.

Ezek a terhes nők gyakorlatai, valamint az orvossal kötött előzetes megállapodás, valamint a leendő apa felkészülése, ha a partner születését tervezik.

Videó: Dr. Komarovsky a szülés félelméről

Gyakorlatok terhes nők számára

Ezeknek az osztályoknak a célja a medencei nap izmainak megerősítése és az olyan szervek segítése, amelyek a terhesség alatt fokozott terhelésnek vannak kitéve, különösen a vesék és a gerinc által. De csak orvossal folytatott konzultációval végezhet testnevelést.

Különösen a testnevelés ellenjavallatainak listája magában foglalja a következőket:

• a terhesség megszüntetésének fenyegetése
• bármilyen véres kisülés
• a jövő anya rossz egészségi állapota

Ha egy terhes nő jól érzi magát, akkor testnevelhet és el kell foglalkoznia. Ez elősegíti a szülés során, és felgyorsítja a rehabilitációs folyamatot utána.

Videó: Terhes gyakorlatok

Előzetesen egyetértek -e egy orvossal?

Azok a nők, akik előre megállapodtak a szülés elfogadásáról, gyakran ugyanazt a szolgáltatási csomagot kapják, mint azok, akik nem fizettek egy fillért a szülésért.

Valójában az orvos nem válhat okosabbá, csak azért, mert további kifizetéseket kapott, és az orvosi személyzet mindenesetre érdekli a születését.

Miért fizetnek akkor a terhes nők a szülésért? Ennek jelentése ismét a pszichológiai kényelem. Előzetes megállapodással elvárhatjuk, hogy a szülési kórházban egy orvos fogja teljesíteni, akit ismersz és bízol.

A durvaság és az alacsony képesítési szakemberek beilleszkedésének kockázata minimális. De minden jövő anyának riasztó hangja van a lelkében, mondván: "Mi lenne, ha velem történik?"

A leendő apa előkészítése a szülésre

A férfiak számára, ha szülni akarnak, kötelező előkészítés is. A legtöbb anyasági kórházban az apa fluorográfiát igényel az orrból származó baktériumokban és az előkészítő tanfolyamok áthaladásában.

Fitball gyakorlatok a szülés előtt

A Fitball kezdetben gerinc sérüléseiben szenvedő betegek kezelésére szolgált. A gimnasztika eredményei a labdával meghaladták az összes elvárást, és a Fitball -ot először az osztályteremben alkalmazták a terhes nők, majd a szülési kórházakban. Az Egyesült Államokban és néhány európai országban - a Fitball az egyes törzsi kamrák kötelező tulajdonsága.

Gyakorlatok, amelyek a labdán ülnek Tökéletesen kiképzik az izommedencék padlóját, és a belső szervek, különösen a méh és a vesék prolapsának megakadályozására szolgálnak

Ül a labdán

Gyakorlatok, amelyekben a labdához kell mennieErősítse meg a hátukat és nyomja meg. És ha a hátával megy a fitballba, és oda -vissza gurul a labdára, akkor megszabadulhat a hátfájástól

Gyakorlatok a hátán

Gyakorlatok, amelyekre térdelni kell, Javítsa a vérkeringést a méhben és a placentában, és segíti a fájdalmat a szülés során.

Mi legyen a helyes szülésnek?

A nők gyakran összekeverik a szülés kezdetét a hamis harcokkal, és néha éppen ellenkezőleg a kórházba kell menniük, amikor egyáltalán nincs harc. Annak megértése érdekében, hogy a szülés már megkezdődött, három jel, hogy a nők túlnyomó többsége a szülés során.

Jelzi, hogy a szülés másnap bekövetkezik

1. Harc- Nincs konkrét intervallum a hamis harcok között, véletlenszerűen fordulnak elő. Például az első és a második között 30 perc múlva a harmadik 10 perc alatt lesz, a negyedik csak 40 perc elteltével és így tovább. De ha a szülés megkezdődik, akkor a harcok folyamatosan megerősödnek, és a köztük lévő intervallum folyamatosan csökken. Ha az összehúzódásokat 10 percenként megismételik, akkor biztosan elmegy a kórházba

2. Az amniotikus folyadék eltérése. Ha a víz távozott, akkor a nőnek a következő 24 órát kell szülnie. Néha a víz idő előtt indul, és ebben a pillanatban még nincs harc. Ne aggódjon, általában önmagában indít egy lépcsőzetes mechanizmust, és megkezdődik a szülés. Ha a víz már elmozdult, akkor ez azt is jelenti, hogy rohannia kell a kórházba

3. A nyálkahártya távozása. A legtöbb nőnél a nyálkahártya -dugó a szülés napján vonul vissza, ritkábban egy előttük egy nap alatt. A szülészeti tankönyvek azt mondják, hogy a parafát közvetlenül a születés során kell elválasztani, de a gyakorlatban ez ritka.

A szülés kezdetének ez a jele nem olyan megbízható, mint az első kettő, azonban azt is figyelembe kell venni. Megállapíthatja, hogy a forgalmi dugó a nyálkahártyához hasonlít, és vér járművek vannak, de nem lehet sok vér. Néha a parafa teljesen teljesen megy, néha részben kialszik

A szülés kezdetének jelei vannak, hogy nem minden nőt találnak, ez az:

• A gyomor és a hányás emésztési zavara. Így a test megpróbálja megtisztítani és maximalizálni magát egy fontos esemény előtt. Ezek a tünetek naponta vagy két szülés előtt fordulnak elő
• Fájdalom az alsó hasban és az alsó hát. Ezenkívül nem minden nő jön be, és egy -két nappal kezdődik a csecsemő születése előtt

A megfelelő születés technikája

Az összehúzódások folyamatosan gyakoribbá válnak és fokozódnak, amíg a méhnyak annyira kinyílik, hogy a csecsemő feje képes lesz átadni.

A harcok és a kísérletek között van egy nyugodt pillanat, amely 5-20 percig tart. Jelenleg ne aggódjon, és valahogy serkenti a születési tevékenységet, csak várnia kell, és a folyamat önmagában folytatódik.

A harcok során egy nő fájdalmat érez, de amikor a kísérlet megkezdődik, megkönnyebbülés jön. Amikor a gyermek feje elég alacsonyan süllyed, akkor az megnyomja a sphinctert, és ezért úgy tűnik, hogy WC -be kell mennie, emellett ellenállhatatlan vágy merül fel. Ezek a jelek, hogy a következő percekben a gyermek születik.

Gyakorlatok a méhnyak kinyitásához a szülés előtt

A szülés első szakasza, amikor a méhnyak megnyitja a legfájdalmat. A kellemetlen érzések csökkentése érdekében két módszert alkalmazhat:

1. A has és a hát alsó részét simogatva és dörzsölni. Ezek a tevékenységek nem változtatják meg a harcok intenzitását. De az a tény, hogy az emberi agy, ha két impulzus egy másodperc töredékéig írja be, akkor csak az utóbbi érzékeli. Ezért szubjektív módon a fájdalom gyengébbnek tűnik. Talán pontosan azért esettünk le, ösztönösen elkezdjük dörzsölni a zúzódott helyet
2. Fitball gyakorlatok. A labdán való ingerlés segít pihenni a medencefenék izmait. Az ilyen osztályok a szülés során hatékonyabbak, ha egy nő a szüléshez fitbolusban vett részt, és pontosan tudja, milyen hatással van minden mozgás

Hogyan lehet jól lélegezni a szülés során?

A légzési technikák elvégzésével a legfontosabb az, hogy túlzásba kerüljön. Ha túl szorgalmasan és intenzíven lélegzik, ez a tüdő hiperventilációjához vezet, a fejed szédül, és a nyomás csökken.

Tehát csak megijeszti az orvosát, aki nem fogja megérteni, miért vált ez hirtelen rosszul. Ezért a légzési technikákat könnyedén kell alkalmazni, és szükség szerint az oktatók azt javasolják, hogy állandó ismétlést használjanak a készségek automatizálásához.

• A harc elején megpróbálhat lélegezni, 4 rövid lélegzetet és 6 kilégzést készít- Ennek a gyakorlatnak az a jelentése, hogy folyamatosan számolnia kell, végül elvonja a figyelmét a fájdalmas érzésektől
• Erős összehúzódások során hasznos lélegezzen "kutya"- Nyisd ki a szádat, nyomja meg a nyelvét az ég felé, gyors lélegzetet kell készítenie és kilégznie
• Légzés "vonat" A méhnyak kinyitásakor is hasznos. Gyors lélegzetet készítenek, majd a levegő gyorsan kimerül, az ajkakon keresztül a csőbe hajtogatva
• A kísérletek során a leghatékonyabb a lélegzet, amely hasonlít gyertya eloltása- Lélegezzen be az orron keresztül, majd egy nagyon hosszú kilégzést.

Videó: Hogyan lehet lélegezni a szülés során?

Hogyan lehet megfelelően nyomni a szülés során? Videó

1. El kell kezdenie a nyomást, amikor a méhnyak már teljesen nyitva van. Előtte nem hasznos és még káros is
2. Meg kell nyomnia a kilégzést. Ha a levegő már véget ért, ne folytassa, jobb, ha újabb lélegzetet vesz, és megismételje a kísérletet. A kísérlet legfeljebb egy percig tart, így egy kísérlet során négy -hat toló mozgástól lehet elvégezni.

Videó: Hogyan kell nyomni?

Hogyan lehet jól viselkedni a szülés során?

• Az összehúzódások során hasznos járni és mozogni például a folyosó mentén valaki karjával, vagy gyakorlatokat végezni a labdán. Amikor a kísérletek keményen dolgoznak, mert ahhoz, hogy a babát tolja, sok erőfeszítést kell tennie
• Azok a nők, akik először szülnek, az orvosok általában azt tanácsolják, hogy a lehető legerősebben nyomják meg őket, néha azt tanácsolják, hogy az összehúzódásokat ellenkezőleg tartsák, mindez az egyes születés jellemzőitől függ
• Egyes nők azt mondják, hogy a szülés során a fájdalom nem erősebb, mint a szokásos menstruációval, mások szerint a születés valami elviselhetetlen volt számukra, de mindkettő egyetért azzal, hogy minden kellemetlen érzelem eltűnik, amikor a mellkas először először tett a baba

Helyes születések: Tippek és áttekintések

Videó: Hogyan lehet elkerülni a hiányosságokat és a vágásokat? Olga és Mariana Golub tippei és személyes tapasztalata

Videó: A terhességről és a szülésről

Videó: Hogyan lehet felkészülni a szülésre, a pszichológus tippei?

Videó: Felkészülés a szülésre, a szülész-orekológus előadása