A zöldségek és gyógynövények kalóriatartalma. Kalóriaasztal 100 grammonként

Mindenki tudja a zöldségek és a gyógynövények előnyeiről. Az értékes vegyületek jelenléte miatt ezekben a termékekben pozitívan befolyásolják a test egészét és különösen az összes szerv munkáját.

Szinte minden zöldségnek felbecsülhetetlen előnyei vannak. De ahhoz, hogy a növényi étrend „működjön”, változatos enni kell. Vagyis használjon különféle zöldségeket és zöldeket az étrendjében.

Kalória -tartalom káposzta

A káposzta a C -vitamin fő forrása az emberek számára. Sőt, ez a zöldség 8 hónapig képes az aszkorbinsavat tárolni a feje fejében. A vitamin nagy része csonkban. 100 g káposzta alatt legfeljebb 70 mg ezt a vitamint lehet tartalmazni.

A glükóztartalom szempontjából ez a zöldség olyan minősítési vezetőkkel rendelkezik, mint a narancs, a citrom és az alma. Az ecetsav és a tejsav jelenléte miatt a káposztában meg lehet tisztítani a testet a putrefaktív baktériumoktól a segítségével.

Brokkoli kalória tartalom

Mindenekelőtt ezt a terméket a zöldségfehérje magas tartalmának értékelik. Amely aminosav -összetételében nem alacsonyabb az állati fehérjenél.

A brokkoli hasznos a szívelégtelenségben és a magas koleszterinszintben szenvedő emberek számára. Ezt a káposztát be kell vonni az étrendjébe az idegrendszer és az atherosclerosis rendellenességeinek megelőzése érdekében. A brokkoli sajtban és főtt formában fogyasztható.

Karfiol kalória tartalma

A karfiol élelmiszerszálai jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára. A karfiol használata megóvja a gyomor -bél traktus fekélyeinek kialakulását. Bebizonyosodott, hogy ez a zöldség képes csökkenteni a prosztatarák, a vastagbél és a tüdő kockázatát.

A karfiol összetételében szereplő karfiol csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ennek a zöldségnek a felhasználásával csökkentheti a rossz koleszterinszintet. A színes káposzta tökéletesen kombinálódik szinte minden ételrel, kivéve a tejet, a dinnye és a görögdinnye.

Kolrabi kalóriatartalma

Ezenkívül ez a zöldség magában foglalja az oldható rostot, amely ténylegesen harcol a „szegény” koleszterinnel és szabályozza a bél funkcióit. És a diuretikus hatásnak köszönhetően a Kohlrabi csökkentheti a duzzanatot és eltávolíthatja a felesleges nedvességet a testből.

Egyes Kolrabbi vegyületek csökkenthetik a rák kockázatát. Azok számára, akik követik a súlyukat, hasznos lesz kideríteni, hogy a Tartronic sav szerepel a Kolrabi összetételében. Megakadályozza a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását.

A pekingi káposzta kalóriatartalma

A pekingi káposzta legkésőbb más típusú káposzta európába esett. Egészségügyi funkciói azonban azonnal nagyon népszerűvé tették ezt az ázsiai vendéget az étrendben. Valójában, a pekingi káposztának köszönhetően meghosszabbíthatja a fiatalokat és növelheti az immunitást.

A fehérjék és a szénhidrátok kiegyensúlyozottak Pekingi káposztában. A káposzta részét képező lizin és laktucin elősegíti a nyomás normalizálását és az anyagcsere -folyamatok kialakítását a testben. A pekingi káposzta elősegíti a rák kockázatának megakadályozását, segít megszabadulni a gyomorgyulladástól és a túlzott súlytól.

A sárgarépa kalóriatartalma

Két közepes sárgarépa tartalmazza az A -vitamin napi normáját. Ennek a vitaminnak köszönhetően hosszabb ideig tarthatjuk látásunkat és csökkenthetjük az onkológia kockázatát (40%-kal). A japán orvosok úgy vélik, hogy a sárgarépa rendszeres használatával 7 évre meghosszabbíthatjuk az életünket.

A sárgarépa csodálatos zöldség. A termikus feldolgozásban (vízben vagy gőzben főzés) az antioxidánsok száma háromra növekszik ebben a gyökérnövényben. A sárgarépa segítségével csökkentheti a koleszterint és a nyomást a magas vérnyomásban. Ez a gyökérnövény a cukorbetegségben szenvedő betegek számára nagyon hasznos.

Kalóriatartalom uborka

Az uborka értékes étkezési termék. A mennyiség és a kalóriatartalom aránya szerint az uborka feltétel nélküli vezetők az összes élelmiszer -termék között. Ezenkívül a segítségükkel kiürítheti a hasnyálmirigyt, csökkentheti a vérnyomást magas vérnyomással és javíthatja a szív működését.

A B -vitaminok száma alapján az uborka belép a vezető termékcsoportba. A jódot, amely az uborkának része, majdnem 100%-kal felszívódik. Néhány vegyületnek köszönhetően az uborka javíthatja a fehérje emészthetőségét a húsból. Ne felejtse el az uborkának kozmetikai céljai előnyeit.

A paradicsom kalóriatartalma

Az olasz tudósok úgy találták, hogy rendszeres fogyasztásukkal csökkenthetik a rák kockázatát. Ezen felül nagyon sok növényi rost található a paradicsomban. Ennek köszönhetően megtisztíthatja a káros toxinok és toxinok bélét.

A paradicsom stresszellenes hatása van, képesek lelassítani az öregedési folyamatot és normalizálni a test víz-disznó egyensúlyát. Az ősz hasznos a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri rendellenességekkel küzdő zöldségek számára.

A burgonya kalóriatartalma

Manapság a burgonyát valóban orosz terméknek tekintik. Bár mindenki tudja, hogy a burgonya viszonylag nemrégiben jelent meg az asztalunkon. A termék előnyeiről és veszélyeiről szóló viták azóta folyamatban vannak, amikor a burgonyát Oroszországban kezdték termeszteni. Ismert, hogy ennek az élelmiszer -terméknek diuretikumhatása van, és segíthet a gyomornak a gyomorgyulladás és a fekély bizonyos formáiban.

A burgonyában sok C és P vitaminot kaphatunk ezen vitaminok napi normájának 300 g sült burgonya fogyasztásával. A burgonya felhasználásával megerősítheti az ereket, és megakadályozhatja a reuma és a cukorbetegség kockázatát.

A cékla kalóriatartalma

Egyedülállónak köszönhetően ez a gyökér növény a legjobb termék a test tisztításához. A nagy mennyiségű rost, valamint a putrefaktív baktériumok kialakulását elnyomó vegyületek miatt a cukorrépa -napok kirakodása elősegíti az összes káros vegyület és toxin teljes eltávolítását a testből.

A répa összetétele olyan egyedi kapcsolatot foglal magában, mint a Betaine. Ez a lipotropikus anyag szabályozza a zsír anyagcserét, normalizálja a májat és a vérnyomást. Bizonyítékok vannak arra is, hogy a betain képes csökkenteni a rák kockázatát.

Cukkini kalóriatartalma

A cukkini fő előnye, hogy a test könnyen asszimilálja. Ugyanakkor ezek a zöldségek gyakorlatilag nem tartalmaztak allergéneket. Ez az oka annak, hogy a cukkini nagyon népszerű a bébiétel részeként. Ennek a zöldségnek a pépét 6 hónapos gyermekek táplálására használják.

A cukkiniban sok C -vitamin létezik. Néhány vegyület, amelyek ezt a zöldséget alkotják, jótékony hatással vannak a gyomor -bél traktus munkájára. A cukkini ajánlott hipertóniában, vérszegénységben és kardiovaszkuláris betegségben szenvedő embereknek.

Tsukkini kalória -tartalma

A béta-karotin számát tekintve meghaladja a sárgarépát és a C-A-A-A-Sumkin-vitamin szempontjából. Ez a zöldség hasznos az emésztési problémákhoz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a tsukkini könnyen felszívható, beépíthető a bébiétel összetételébe.

A Tsukkini könnyű főzni. Minél kisebb a termék, annál hosszabb ideig kell főzni. A zöldség reszelőjével rendelkező reszelő hozzáadható a salátákhoz, növelve azok előnyeit. A kalóriatartalma és az enyhe emészthetőség miatt a Tsukkini gyakran magában foglalja a különféle étrend étrendjét.

Kalóriatartalom a patakonokból

A patinsonok előnyei összetételüknek köszönhetők. Ennek a zöldségnek a fő tartalma a luthein. Segítségével csökkentheti a vérrögök kockázatát, eltávolíthatja a mérgező anyagokat és a szabad gyököket. A Luthein száma alapján a Patissons a vezető - csirke tojás utáni második helyet foglalja el.

Ennek a zöldséglé használatának felhasználásával normalizálhatja az endokrin és az idegrendszer munkáját. És felgyorsítja a test néhány anyagcseréjét is. A fiatal tököt különösen hasznosnak tekintik.

Tök kalória tartalom

Ennek a zöldségnek a pépe számos vegyületet tartalmaz, amelyek hasznosak az emberek számára. Pumpkin bajnok vastartalomban. Ezért használják ezt a zöldséget az étrendben az atherosclerosis megelőzésére és kezelésére.

A töklé segítségével erősítheti az erek falait, és elnyomhatja a tuberkulózus botok növekedését. Hasznos egy „nehéz” étel után, ha 2-3 darab tököt eszik. Ez megkönnyíti a gyomor munkáját, és elősegíti az edény jótékony csatlakozásainak jobb emésztését.

A hagyma kalóriatartalma

A hagyma segítségével erősítheti az étvágyat és stimulálhatja az emésztést. Ezenkívül ennek a terméknek zsírégető hatása van. És a baktericid tulajdonságoknak köszönhetően megakadályozza az ilyen patogén organizmusok kialakulását a testben, mint a sztaphilokok, streptococcusok, a tuberkulózis kórokozói, az anthrax és a dizentéria.

Nagyon hasznos egy nagyon hasznos íj a nők számára, akik hajlamosak a cystitisre. Ez a termék segít az olyan betegségekben szenvedő betegek számára, mint az atherosclerosis, a vitaminhiány és a súlyos fáradtság. A hagyma aktív anyagának köszönhetően felhasználható a vér koleszterinszint csökkentésére irányuló étrend részeként.

Hagyma kalóriatartalma

És az összetételében szereplő eszközöknek köszönhetően a csínyek eltávolíthatják a méreganyagokat a testből és meghosszabbíthatják a sejtek fiatalságát. Ezzel a hagymával megerősítheti az érsejteket és normalizálhatja a vérnyomást.

A Shalot képes javítani a jólétet, javítani az élet hangját és javítani az agyat. Azok az emberek, akik rendszeresen eszik ezt a hagymát, kevésbé érzékenyek a fertőző betegségekre.

A hagyma kalóriatartalma

A hagyma az egyik leggyakoribb étel hazánkban. Ezzel javíthatja az ételek ízét, valamint a nyers formában történő felhasználást. A hagyma duzzanat nagyon hasznos a bélbetegségek esetében. Ezenkívül a segítségével megtisztíthatja a hanyatlás és a toxinok máját.

A hagyma fehérje összetétele 12 aminosavat tartalmaz, köztük számos nélkülözhetetlen az emberek számára. Az ilyen típusú hagymát gyakran használják a népgyógyászatban. Ha összekeverik a mézzel, akkor gyógyíthatja a bronchitist. Ezen túlmenően a hagymát használhatja, elvégezheti az antiparazita testtisztítást és a rák megelőzését.

A spárga kalóriája

De egy termék, amelynek előnyeit a tudomány többször bizonyította. A spárga gazdag az aszparaginban. Ez az anyag részt vesz a fehérje szintézisében, ezért nagyon hasznos a test számára.

Ezenkívül a spárga a folsav -tartalom bajnokának tekinthető. Mint tudod, a terhesség helyes lefolyásához és a magzat kialakulásához szükséges. Fontos azt is tudni, hogy a spárga részét képező szaponinok képesek csökkenteni a koleszterinszintet és normalizálni a lipid -anyagcserét. Tehát ez a termék rendkívül hasznos étrend során.

A retek kalóriatartalma

A Radis talán a legelső zöldség, amely az emberi test segítséget nyújt a téli „hibernáció” után. Ezeket a gyönyörű vörös gyökérnövényeket tartozunk a vitaminhiány, az alacsony immunitás és a hemoglobin elleni küzdelemben. Nagyon gyakran retek fogyasztanak az erek erősítésére.

Manapság bizonyítékok vannak arra, hogy a retek képesek harcolni az onkológiai betegségekkel. Különösen hasznos, ha ezt a gyökérnövényt az emlőrák, a vastagbél és a prosztata kockázatának kockázata esetén enni. Ezenkívül a reteket be kell vonni az étrendbe az ödéma és a gyakori székrekedés eltávolítása érdekében.

A bolgár bors kalóriája

Az összetételében szereplő vegyületek normalizálják az idegrendszer működését, segítenek a depresszióban és az álmatlanságban. Ha az erő és a romló memória csökkenésétől szenved, tartalmazza az étrendjébe a bolgár borsot, és segíti a testét.

A bolgár bors fő tartalma a kapszaicin. Serkenti a gyomor munkáját, növeli az étvágyat és sürgeti az emésztést. Ezt a zöldséget azoknak mutatják be, akik vitaminhiánytól és alacsony hemoglobintól szenvednek. M A bolgár bors segítése csökkentheti a vérrögök kockázatát.

A chili bors kalóriatartalma (szárított)

A chile borsot a mexikói és ázsiai konyhák fő fűszerének nevezik. Ez a zöldség gazdag olyan vegyületekben, mint a luthein, a zeaxantin és a kriptoxantin. Képesek javítani a bőr állapotát és megakadályozni a látás romlását.

Valamint a bolgár borsban a chili bors kapszaicint tartalmaz. Ezen túlmenően egy ilyen vegyületet, mint a kayen, ebben a zöldségben mutatják be. Csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a gyomorfekélyek kialakulását és az ízületi gyulladást.

Kalorius padlizsán

Ezért a segítségével csökkentheti a dohányzás iránti vágyat, majd ezt követően teljesen elhagyhatja a cigarettát. Ezenkívül a padlizsán gazdag pektinben gazdag. Ez a vegyület stimulálhatja az emésztést és csökkentheti a káros koleszterinszintet.

A padlizsán nélkülözhetetlen termék az étrendben. Ezzel csökkentheti az atherosclerosis és a vérszegénység kockázatát. Ez a zöldség hasznos a krónikus gastritisben és ingerlékeny bélben szenvedő emberek számára.

A retek kalóriatartalma

A retek szinte elfelejtett termék. Ma ritkán találkozol vele az étkezőasztalon. A retek előnyeit azonban nem befolyásolta a termék népszerűségének csökkentése. Ennek a gyökérnövénynek kiegyensúlyozott összetétele van, amelyek között a magnézium, a kalcium és a kálium szabadul fel. Ezek a retekben lévő anyagok több, mint más zöldségek.

A retek antibakteriális hatása van. Még "természetes" antibiotikumnak is nevezhető. Az alapvető és mustárolajok ebben a gyökérnövényben hatékonyan harcolnak a vírusokkal és a patogén mikroorganizmusokkal. Retek használnak a cirrhosis és a krónikus hepatitis leküzdésére.

A Jeruzsálem Articsóka kalóriatartalma

Nagy mennyiségű inulint tartalmaz. Olyan anyagok, amelyekkel nemcsak a toxinok és a toxinok, hanem sok más káros vegyület és mikroorganizmus testét tisztíthatja. Ezenkívül az inulinnak köszönhetően a jeruzsálemi articsóka a cukorbetegek első számú termékének tekinthető.

Megmutatjuk a jeruzsálem articsóka használata, amelynek hiánya a szelén és a kalcium hiánya. Ez a gyökérnövény segíthet a gyomor és a dysbiosis betegségeiben. Nem olyan régen bebizonyosodott a földi körte társa.

Zeller kalória tartalom

A táplálkozási szakemberek már régóta megcáfolták azt a jól ismert mítoszot, hogy a zeller negatív kalóriatartalma van. Ugyanakkor ez a zöldség rendkívül hasznos az egészséges táplálkozási rendszerekben. Zöldei segítenek az idegrendszer visszanyerésében, és a gyümölcslevet természetes diuretikumként használják, amelynek köszönhetően meghatározhatja a vesék és a hólyag munkáját.

Nagyon hasznos zeller, vitaminhiányos. Különösen akkor, ha egy ilyen betegség a vas és a kalcium hiányával jár. Ezenkívül fontos tudni, hogy a zeller képes aktiválni az anyagcsere -folyamatokat. Ezért felhasználható egy étrendre, amelynek célja a súly csökkentése.

Az articsóka kalóriatartalma

Segítségükkel javíthatja az anyagcserét, és helyreállíthatja az érintett máj- és epehólyagsejteket. A Qinarin, akik az articsókaban gazdagok, erőteljes természetes antioxidáns, és nemcsak a szabad gyökök negatív aktivitásának megállítása, hanem a túlzott koleszterin eltávolítására is képes.

Sokan az inulin articsókjában. Ennek a vegyületnek a gazdag tartalmának köszönhetően az articsóka be kell vonni az étrendbe a vér magas szintű cukorral szemben. Ezenkívül az inulin képes elnyomni a káros baktériumok aktivitását a bélben.

A Daikon kalóriatartalma

A Daikon olyan zöldség, amely rendkívül népszerű Kínában és Japánban. Ez egy káposztacsonk ízlés szerint hasonlít, és megjelenik valami a retek és a fehérrépa között. A Daikon a növényfehérje gazdag forrása. És a magas rosttartalomnak és az alacsony zsírtartalomnak köszönhetően ez a zöldség a különféle méregtelenítő étrend részeként elnyerte népszerűségét.

Ez a gyökérnövény képes megvédeni az epehólyagot és a májat a túlterhelésektől. A daikonban szereplő fitoncidek csökkentik a káros baktériumok mennyiségét a testben. A DICON rendszeres használata csökkenti az urolithiasis kockázatát és erősíti a szívet.

Torma kalóriája

Ennek a növénynek a gyökere több C -vitamint tartalmaz, mint a citrom. Az aszkorbinsav, a mustár illóolajjal együtt, a tormát kiváló helyreállítóvá teszi. Kimutatták, hogy az akut légzőszervi vírusfertőzések és az influenza villogásai során eszik.

A fasz egy csodálatos természetes antibiotikum. Nem csak megszabadulhat a megfázástól, hanem eltávolíthatja a vesékből származó köveket, gyógyíthatja a cystitist és még az impotenciát is. A test anyagcsere -folyamatainak stimulálásának köszönhetően a pokol a súly csökkentésére irányuló étrend számára hasznos.

Kalória tartalom fokhagyma

A híres Louis Pasteur természettudós a 19. században nyitotta meg a fokhagyma előnyeit. Ennek a gyökérnövénynek a szegfűszeg összetétele olyan aktív illékony anyagokat tartalmaz, amelyek elpusztíthatják a legveszélyesebb patogén baktériumokat. Beleértve a tuberkulózist és a diftéria -botot, valamint a gyomorfekélyt okozó baktériumokat.

A fokhagyma tökéletesen megtisztítja a koleszterin plakk erek falait. Az ionizáló sugárzásnak való kitettség és az elveszett erők helyreállításakor mutatják be.

Kalória tartalom kapor

A kaporos hasmenés, dizentéria, alvási rendellenességek és légzési betegségek esetén jelöli. A növény hasznos vegyületei segítenek a menstruációs ciklus támogatásában és a fájdalom szindrómák minimalizálásában.

A kapor segítségével csökkentheti a vérnyomást, megnyugtathatja az idegrendszert és megszabadulhat az allergiás köhögéstől. Ez a növény felhasználható mind sajtban, mind száraz formában.

A petrezselyem kalóriatartalma

Az ókori Görögország és az ókori Róma lakosai tudtak a petrezselyem előnyeiről. Nemcsak egy vad petrezselymet gyűjtöttek, hanem a helyszíneikön is termesztettek. Ennek a növénynek a gyökereivel javíthatja az étvágyat, helyreállíthatja az erőt és felgyorsíthatja a test metabolikus folyamatait.

A petrezselyem olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyan harcolnak a szív- és érrendszer problémáival. Ezenkívül 100 gramm petrezselyem tartalmaz további két napi normát a leghasznosabb C -vitaminról.

Calorius spenót

Ez tartalmazza az emberhez szükséges vegyületek többségét. A spenót gazdag folsavban és tokoferolban. Ezek az anyagok meghosszabbíthatják a fiatalokat és javíthatják a belső szervek sejtjeinek szerkezetét.

A spenót gazdag kalciumban és vasban. Ez a termék beépíthető egy olyan étrendbe, amelynek célja a hemoglobin növelése. Ezenkívül a spenót egy növény világrekordja tartja a jódtartalmat.

A sóska kalóriatartalma

A tavasz nincs hiábavaló a tavaszi királynak. Ez a növény tavasszal jelenik meg az első egyikének, és ennek köszönhetően megszabadulhat a vitaminok hiányától, amelyet a test a téli időszakban töltött. A sóska a hemoglobin növelésére és az emésztés javítására szolgál.

Ennek a növénynek a leveleit gyakran kolitisz, aranyér és gyomor -bélbetegségek kezelésére használják. A shardinsav csökkenti a koleszterin csökkentését, javítja a hangot és enyhíti az izmok feszültségét.

Kalóriatartalom zöld saláta

A zöld saláta a fontos tápanyagok gazdag forrása. Sok K -vitamint tartalmaz (107% 100 g), A és C -vitamint a rost szempontjából, ennek a zöldségnek nincs egyenlő. A zöld salátát gyakran használják az egészséges koktélok elkészítéséhez a test tisztításához.

A zöld saláta segítségével támogathatja az erek és a szív egészséges állapotát. Ezzel a zöldséggel megakadályozhatja a rákot és javíthatja a májat.

Cylorian koriander

Ez a fűszeres zöldek magnézium- és vasforrásnak tekinthetők. A pektinnek köszönhetően a koriander felhasználható a méreganyagok és toxinok eltávolítására a testből.

A pre -eevens természetes antibiotikumának köszönhetően ez a növény csökkentheti a test gyulladásos folyamatait, kiküszöböli a bél fertőző betegségeit, és antimikrobiális és gombaellenes hatással rendelkezik.

Calorius Pasternak

A Pasternak gazdag rostban, és a szénhidrátok könnyen felszívódnak. Ez a növény szinte az összes B. csoport vitaminját tartalmazza. Pasternak anti -spazmikus hatása van, és képes segíteni a vesék, a gyomor és a máj kólikájában.

A Pasternak gyökerei főzetét tonikként használják, képes segíteni a szívbetegségekben, és a demencia megelőzésére használják. Ezzel a gyökérnövénysel csökkentheti a cukrot és a rossz koleszterinszintet.

Édesköre -kalória

Az ősi szászok a szent gyógynövényeknek tulajdonították őt, amely nemcsak az egészség javát szolgálhatja, hanem a gonosz szellemeket is. Ha édesköményt ad az étrendjéhez, javíthatja az étvágyat, csökkentheti a tuberkulózis, a bronchitis és a bronchiális asztma kockázatát.

Az édeskömény összetétele tartalmaz egy inzulin prebiotikumot. Képes normalizálni az emésztőrendszert, és megmenteni egy újszülött gyermeket a bél fájdalmától. A szoptatás fokozása érdekében az ápoló anya édesköményt használhat.

Tarhun kalóriatartalma (szakasz)

A Tarhun, más néven sárkány féreg vagy Estraon, finom kellemes aromájú, és gyakran főzéshez használják. De ennek a növénynek egyedülálló összetétele is van, köszönhetően Tarhun gyógyító célokra.

Leggyakrabban a Tarhun -t a tonikus italok részeként használják. Ennek a növénynek a összetétele magában foglalja a vitaminokat, a kumarinokat, a flavonoidokat, az illóolajokat és a test számára hasznos rutinot. Egy ilyen kompozíció segítségével a Wormwood képes erősíteni az erek falait, javítani a gyomorlé szekrécióját és megakadályozni sok betegséget.

Kalóriatartalom menta

Ez a növény az illóolajához hasznos, ahol a fő aktív anyag a mentol. Ezenkívül a pénzverde magában foglalja a flavonoidokat, a szerves savakat és a triterpenikus vegyületeket, amelyek felbecsülhetetlen segítséget nyújtanak a testnek.

A pénzverde felhasználható az étvágy fokozására, az emésztés javítására és a vesekő eltávolítására.

A csalán kalóriatartalma

A csalán egy egyedi növényi termék, amely sok betegség kezelésére felhasználható. További két C -vitamin nem található a citromban, és tízszer több, mint az almában. A növény részét képező szerves savaknak köszönhetően a Nettle általános erősítő funkciókkal rendelkezik.

Ezt a növényt már régóta használják a radikulitisz, a reuma, az izmok és a hólyag betegségeinek kezelésére.

Összefoglaló táblázat

Videó. 50 termék fogyáshoz, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és diófélék kalóriatartalma