Hogyan készítsünk egy finom makrót fóliában, bankban, egy sütőlapon a sütőben burgonyával, sárgarépával, paradicsommal, citrommal, majonézzel, tejföllel, rizs: receptek. Hogyan főzzük a makréla tekercset fóliában a sütőben?

A cikk a legjobb recepteket fogja adni a sütőben lévő makréla készítéséhez.

A makréla egy tengeri zsírhalak, amely rendkívül hasznos az emberi test számára. Olyan hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

• A makréla sok fehérjét tartalmaz, amelyet a test tökéletesen elnyel
• Mivel a halak olajos, sok omega-3 zsír van. Megakadályozza az öregedési folyamatokat, és erőteljes antioxidáns
• A makréla számos vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkezik. A halhús sokkal jobban felszívódik, mint az állati hús
• Ennek a halnak a húsa pozitívan befolyásolja a kardiovaszkuláris rendszer munkáját. A makréla erősíti az erek falait, segít eltávolítani a káros koleszterint
• A táplálkozási szakembereknek azt javasoljuk, hogy hetente legalább kétszer enni halakat. A makréla mennyiségének, mint a zsírhalaknak, kevesebbnek kell lennie, mint a fehér húsú halaknak
• Különböző módon főzhet a makréla. De a leghasznosabb receptek a sütőből származnak
• A makréla jól megy a citrommal, a rozmaringkal, a fekete -fehér borssal

Hogyan lehet főzni a makrót a sütőben burgonyával?

Ez az étel nagyon finom és étrend. A készítményhez minimális olajat igényel, az edény összes zsírja felszabadul a makrélaból.

Összetevők:

• Burgonya (5 - 7 darab)
• 1 nagy makréla
• Só
• Bors
• Citrom
• Fokhagyma
• Egy kis növényi olaj

Főzési folyamat:

• Készítse el a makrélót. Ha egész volt, akkor le kell vágnia a fejét, és meg kell adnia. Öblítse le és alaposan szárítsa meg a szalvétákkal.
• A hasított testen végezzen mély vágásokat kb. 3 cm távolságra. Úgy, hogy a hasított test ne szakadjon meg.
• Felveszük a halakat: dörzsöljük sóval, borssal és depressziós fokhagymával. Hagyja el a burgonya előkészítése közben.
• Hámozza meg, és vágja le a burgonyát darabokra, sóra.
• Kenje meg az alakot növényi olajjal, fektesse ki a burgonyát. A forma közepén - makréla. A hasított hasított nyílásban szeleteket illesztünk be. A tetejére fektetjük a rozmaring gallyait.
• Az edényt a sütőbe helyezzük 30-35 percig.

Makréla tekercs a sütőben sütött fóliában: recept

Összetevők:

• Makréla
• Sárgarépa
• Hagyma
• Hagyma
• Fokhagyma
• Citrom
• Paprika keveréke

Főzési folyamat:

• El kell készítenie a halakat. Ehhez alaposan bélelje meg, és távolítsa el a gerincét a bordák csontjaival együtt.
• A kapott filé só, bors, permetezés citromlével. Hagyja a savanyúságot
• Süssük az íjat és a durván reszelt sárgarépát. Só, bors.
• A zöldségeket a filére osztottuk, és szorosan becsomagoljuk a tekercsbe.
• Tekerjük a tekercset fóliával, és megjavítjuk.
• Egy sütőlapra szétszórva és a sütőben főzzük 20-25 percig.
• Miután a tekercs előkészül, ne rohanjon kibontakozni és vágja le, hagyja lehűlni. A vágás kényelme érdekében tegye egy órát a hűtőszekrénybe.

Makréla egy bankban a sütőben: recept

Összetevők:

• 2 hasított testmakrola
• Hagyma
• Sárgarépa
• Cukkini
• Fokhagyma
• Borsborsó
• babérlevél
• Só
• Növényi olaj

Főzési folyamat:

• Tisztítjuk a makrélót, mossuk és adagolt darabokra vágjuk
• Helyezze őket egy mély tartályba és a savanyúságban, sóval, borssal és permetezzen citromlével.
• Ebben az időben zöldségeket főzünk. Vágja le a hagymát fél gyűrűkre, cukkinire és sárgarépára a kockákkal
• Kenj meg egy három liter edényt növényi olajjal, a rétegek fektetnek halat és zöldségeket
• Helyezze a borsot egy edénybe borsóval és babérlevelével
• Az edényt egy fedél nélküli fedéllel fedjük le, és egy órán át a sütőbe helyezzük. Az edényt hideg sütőbe kell helyezni, hogy az ne robbant
• Lehűtse az edényt, és vegye ki az edényből

Makréla citrommal fóliában a sütőben: recept

Összetevők:

• Makréla
• Citromszeletek
• Fokhagyma
• Rozmaring ágak
• Só, bors

Főzési folyamat:

• A makréla megtisztul és az én
• Vágásokat végezünk a hasított testre, sót, borsot, dörzsölünk fokhagymával
• A citrom szeleteit beillesztjük a vágásokba, és egy rozmaringot helyezünk a tetejére
• Szorosan tekerjük a makrót fóliával, és behelyezzük egy sütőlapba
• Egy edényt főzni a sütőben kb. 30 percig

A makréla recept tejfölben a sütőben a sütőben

Összetevők:

• Makréla
• Tejföl
• Citrom
• Hagyma
• Zöldek

Főzési folyamat:

• Tisztítjuk a makréla, a bél és a mosás. Vágjuk a 6–8 cm -es adagolt darabokra
• A haldarabokat egy mély tartályba helyezzük, sózzuk és borssal
• A hagymát fél gyűrűkben, három sárgarépa reszelen vágtuk
• Minden haldarabot tejföllel bevonunk
• Helyezze a hagymaréteget a sütőlapba, majd egy réteg sárgarépába. Tegye a tetejére a haldarabokat és a citrom darabjait
• Süssük a sütőben 30 percig
• A makréla egy ilyen recept szerint finom rózsás kéreggel kapható

Majerel majonézzel és sárgarépával sütött sütőlapon: recept: recept

Összetevők:

• Makréla
• Sárgarépa
• Hagyma
• Fokhagyma
• Majonéz
• Mustár
• Só bors

Főzési folyamat:

• Készítse el és vágja a makréla adagos darabokra.
• Készítse el a mártást: Adjon hozzá 1 teáskanál mustárt 1 evőkanál majonézen. Keverje össze alaposan.
• Só makréla, bors és bevonat mártással. Hagyja egy ideig a savanyúságra.
• A hagymát félgyűrűkben és a sárgarépát kockákkal vágtuk.
• A zöldségeket és a makrélót egy zsíros sütőlapra helyeztük.
• 30 percig sütünk a sütőben.
• Rozmaring és citromszeletekkel díszítve tálaljuk.

Makréla zöldségekkel fóliában a sütőben: recept

Ez az étel kiderül, hogy teljes, adagú és teljesen készen áll a kiszolgálásra.

Összetevők:

• Makréla
• Burgonya
• Hagyma
• Cukkini
• Citrom
• Fokhagyma
• Bors és só

Főzési folyamat:

• Vágja a makrót adagos darabokra. A citromlében, a sóban és a borsban savanyúságunk.
• Zöldségek főzése. Vágja be a burgonyát és a cukkinit tányérokkal, hagymával gyűrűkkel.
• Forduljon egy darab fóliát, zsírozza egy kicsit növényi olajjal.
• Zöldségeket fektetünk: hagymagyűrűk, burgonyalemezek, cukkini kör. Megszórjuk minden réteget sóval.
• A makréla tetejére helyeztük. Szorosan becsomagoljuk a fóliát.
• A kapott adagokat egy sütőlapra helyeztük és 30 percig sütjük.
• Ennek az ételnek széles mezője van a kísérletekhez. Itt szinte bármilyen zöldséget használhat az ízlése szerint.

A sütőlapon lévő paradicsommal sütött makréla: recept: recept

Összetevők:

• Makréla
• Paradicsom
• Fokhagyma
• Kapor
• Rozmaring
• Hagyma
• Só bors

Főzési folyamat:

• Tisztítsuk meg a makrélót, és elválasztjuk a filét tőle
• A halfilét apró darabokra vágjuk
• Vágja le a paradicsomot szeletekkel, hagymával fele gyűrűkben
• Vágja a gyógynövényeket, vágja le a fokhagymát
• Helyezze a zöldségeket és a halat egy zsíros sütőlapba
• Süssük a sütőben 20 percig
• Az edény burgonyával tálalható

Makréla rizzsel a sütőben: recept

Összetevők:

• 2 nagy makréla
• Egy pohár fehér rizs
• Fűszerek
• Só
• Sárgarépa
• Hagyma
• Növényi olaj

Főzési folyamat:

• A makrélám és darabokra vágva.
• A fűszerekben és a sóban savanyúságunk.
• A forma aljára helyezzük a rizst. Öntsük vízzel úgy, hogy teljesen lefedje. Só ízlés szerint.
• A zöldségeket a tetejére helyezzük: a hagymát fél gyűrűkbe és sárgarépa -kockákkal.
• Fentről - a makréla darabjai.
• Helyezzen egy sütőlapot a sütőbe 30 percig.
• Ennek eredményeként gyönyörű halat kapunk egy körettel.

Videó: makréla a sütőben