Hatékony gyógyszer az ízületi fájdalomhoz, karokhoz és lábakhoz: Lista. A legjobb fájdalomcsillapítók, injekciók, kenőcsök, gélek, étrend -kiegészítők, vitaminok, vakolatok, olajok, balzsamok, gyertyák, népi gyógymódok és az ízületi fájdalom kompressziói

Manapság, a rossz ökológia, az élet gyorsított rendszerei, a gyakori stressz és egyéb problémák miatt, a különféle betegségek várnak ránk naponta. Egyes betegségeket otthon kezelünk, lehetetlen, hogy másoktól speciális orvosi ellátás nélkül felépüljünk. Időnként szükségünk lehet egyszerre több szakember konzultációjára. Ez a cikk az ízületi betegségről fog beszélni.

Az ízületek fájnak: Melyik orvos kezeli?

A betegség kezdeti stádiumában konzultálhat egy reumatológussal. Ez a terápiás profil -szakember az ízületeket kezeli, amelyek betegségeit vírusfertőzések okozzák. A betegség jellege pontosan meghatározhatja az alábbi eljárások felhasználásával:

• Ultrahang
• X -Ray
• Reum tesztek

Ezen eljárások után az orvos pontos diagnosztizálást végez, és előírja a szükséges kezelést. Ha szövődményeket fed fel, akkor tanácsot adhat egy szűk szakembernek. Például egy ortopédiai traumatológus.

Ez a szakember részt vesz a közös teljesítmény helyreállításában a műtéti módszerrel. A segítségét igénybe veszik, ha:

• Az ízület részben megsemmisült vagy teljesen
• A motoros képesség elvesztésével
• A fájdalmas természetű érzelmek akkor sem lépnek át, ha az érintett ízület nyugalomban van

Ezenkívül az ilyen betegségek bizonyos típusait egy neuropatológus kezeli. Különösen az idegvégzés idegének vagy gyulladásának javításakor igénybe kell vennie szolgáltatásait, amelyek negatívan befolyásolják az ízületek munkáját.

Az ízületi gyulladás esetén, amelyet a test metabolikus folyamatainak rendellenességei okoznak, konzultálnia kell egy endokrinológussal. Az anyagcserének megsértése só lerakódásokhoz vezethet az ízületeken. Mivel elveszíthetik a rugalmasságot és a funkcionalitást.

Nem szteroid fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló gyógyszerek az ízületi fájdalom ellen: az injekciók listája

Azok, akiknek legalább egyszer az egész életében fájdalmat okoznak az ízületekben, tudják, mennyire fájdalmas. Ebben az esetben a nem -teroid anti -gyulladásos gyógyszerek (NSAID) segíthetnek ebben az esetben. Ezeket a neve nevezték el, hogy nem tartalmaznak hormonokat. Tehát ezeknek az alapoknak legalább mellékhatásai vannak.

Az NSAID -oldatok mind az intramuszkuláris injekciókhoz, mind az injekciókhoz közvetlenül a gyulladás helyére - az ízületre - felhasználhatók.

Az ízületek legnépszerűbb NSAID -jai:

• "Diclofenac"- A fájdalom és a gyulladás eltávolítására szolgáló gyógyszer. Súlyos ízületi betegségek esetén intramuszkuláris injekcióhoz használják.
• "Tenoxicam" ("Texament L"). Por formájában értékesítik az oldathoz. Az ízületek súlyos fájdalmára és a köszvényes ízületi gyulladás kezelésére használják.
• "Loroxics" ("Larfix", "Lorakam"). Az intramuszkuláris és intravénás injekciók gyógyszere az ízületek súlyos fájdalma miatt.
• "Movalis" ("Mirlox", "Artroszán"). Nagyon hatékony modern eszköz. Injekció, tabletta és gyertyák megoldásának formájában kapható. Legalább mellékhatásai vannak.
• "Ketonális" (Dexalgin, "Fastum"). A ketoprofénn alapuló termék, amely artritisz, só lerakódásokkal, az inak gyulladásával és más ízületi betegségek gyulladásával bizonyult.
• "Ketorolac" ("Ketanov", "Ketolong", "Ketorol"). A krónikus formában előforduló ízületek betegségeire használják. A gyógyszernek túlnyomórészt fájdalomcsillapító hatása van.

Ezeknek a gyógyszereknek az anyagát a ciklooxigenáz blokkolja. Ez az enzim felelős a testben a gyulladásos mediátorok - prostegondinok - előállításáért.

Nem szteroid fájdalomcsillapítók és gyulladásgátló gyógyszerek az ízületi fájdalom ellen: tabletták listája

Az NSAID -okat tabletták formájában írják elő az ízületi betegségek könnyebb formáira. A legnépszerűbbek a következők:

• "Indometacin" ("Metinol"). Azt jelenti, hogy megállítják a gyulladásos folyamatot az ízületekben. Gátlási hatása van.
• "Etodolan" ("Etol erőd"). A gyógyszer kapszulák formájában, amely azonnal a gyulladás középpontjában áll, és felgyorsítja a helyreállítási folyamatot.
• "Azeclofenak" (Aertális, "Diklotol", "Zerodol"). A gyógyszer a diklofenak analógja. Mellékhatásai vannak émelygés és szédülés formájában.
• "Pyroxics" ("Fedin-20"). Erős anti -gyulladásgátló szer. Jól kiküszöböli a fájdalom szindrómákat és csökkenti a hőt.
• "Meloxicam"- A gyógyszer, amelyet egy orvos ír elő a betegség akut formájának eltávolítása után. Segít nekik gyorsabban felépülni, és a munka űrlapra kerül.

NEM -CITY FACELESSICS az ízületi fájdalom ellen: Lista

A legkönnyebben használható gyógyszerek a fenti probléma kezelésére a nem narcotikus fájdalomcsillapítók. Fájlási hatása van, képesek antipiretikus és gyulladásgátló hatással. Az orvos leggyakrabban ilyen gyógyszereket ír elő, ha a fájdalom forrása nem működik. A fájdalomcsillapítók 4-8 \u200b\u200bórával képesek kiküszöbölni a fájdalmat. A legnépszerűbb nem -narcotikus fájdalomcsillapítók:

• "Aszpirin"- Acetil -szalicilsav -alapú gyógyszer. Ennek a csoportnak a leggyengébb gyógyszere. Ezenkívül ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal jár. Az aszpirin felhasználható a gyenge ízületi fájdalomhoz.
• "Analgin"- A gyakran használt gyógyszer különféle típusú fájdalom eltávolítására. Neuralgia, radiculitis, reuma és fájdalomhoz használják. Anafilaxiás sokkot okozhat, és intoleranciával jár ez az eszköz.
• "Ketalgin"- A gyógyszert használják a különféle lokalizáció fájdalmának kiküszöbölésére. Lehetetlen ezt az eszközt a gyomorfekély, a hörgők asztma és a terhesség alatt használni.
• "Dexotoprofen" (Dexalgin). A gyógyszer, amelyet az izom -csontrendszer akut fogfájásának és gyulladásos betegségeinek enyhítésére használnak.

Kondroprotektorok az ízületi fájdalom kezelésére

Kondroprotektorok, ez egy speciális típusú gyógyszerkezelés. A nevüket latinul fordíthatjuk a porc védelmeként („chondro” - porc, „mecénás” - védelem). Az ilyen gyógyszerek fő funkciója a porc megsemmisítésének és azt követő helyreállításának megállítása.

A porc egy réteg a csontok között, amely enyhe csúszást biztosít. Különböző jogsértések esetén a porcszövet szenvedhet. Amely azonnal befolyásolja az ízületek munkáját.

A porcréteg helyes működését biztosítják a fő anyagok a glükozamin és a kondroitin. Nem elegendő összegük a porc megsemmisítését okozza. A kondroprotektorok képesek pótolni ezeket az anyagokat a porcban.

• "Artron", "Mukosat", "Kondroxid"és "Chondrolon" - Kondroprotektorok kondroitin -szulfát alapján. A testünk által a porcszövet szintetizálására használt anyagok.
• "ArteParon" - A mucopoliszacharidon alapuló gyógyszer. A porcfolyadék részét képező anyagok.
• Alflutop, Rumalon- A porc kapucnis és az állatok csontvelőjéből készült kondroprotektorok.
• "Artron Flex", "Don" - Glukozamin alapú szerszám. A második legfontosabb anyag a porcszövetek kondroitin után.
• Teraflex, Arthron komplex - Komplex összetételű gyógymódok, több gyógyszer hatásait kombinálva. Kapcsolódik a harmadik generációs kondroprotektorokhoz. Manapság gyakran másokat használnak az izom -csontrendszer problémáinak kezelésére.

Amellett, hogy az összes chondroprotector megosztható a fő anyaggal és az orvosi gyakorlatban a termeléssel, szokás, hogy ezeket az eszközöket a felhasználási módszer szerint osztályozzák. E kritérium szerint ezek a belső adagoláshoz szükséges gyógyszerekre, az intramuszkuláris injekciókra és a gyógyszerek beadására szolgáló gyógyszerekre közvetlenül a porc károsodásának helyére oszlanak.

A chondroprotetcores közvetlenül az ízületbe történő bevezetését csak egy szakember segítségével, kórházi körülmények között hajtják végre. Miközben az ilyen pénzeszközöket befelé és injekciók formájában kell elvégezni otthon.

Melegítés és fájdalomcsillapítók ízületi fájdalommal: Lista

Az ízületi fájdalomból származó kenőcsöket és géleket nem használják a fenti probléma kezelésére. De otthon tudnak jól segíteni, mielőtt kapcsolatba lépnének a szakemberekkel. Ha az ízületi probléma a szalagok nyújtása vagy neuralgikus, akkor jó hatás érhető el, ha egy kígyó vagy méhmérgezésű krémeket használnak. Az ilyen pénzeszközök melegítő hatással vannak. Ami az érintett terület véráramának növekedéséhez vezet. Ennek következtében a fájdalom elmúlik, és az ízületi teljesítmény ideiglenesen helyreáll.

A gyógyszerek csoportjának legnépszerűbb kenőcsei az ízületekben:

• "Capsim"- Egy termék, amely égő borskivonaton alapul. Egyidejűleg irritáló és melegítő hatásokkal rendelkezik.
• "Viprosal"- A vipers méregén alapuló termék. Ez a krém magában foglalja a campaura, a terpentin és a szalicilsavat is.
• "GectraMament"- Mentol -alapú eszköz. Ez a krém is magában foglalja a Campara, a szegfűszeg és az eukaliptuszolajat.
• "Finalgon"- Nagyon népszerű gyógyszer a nonivamid és a nikoboxil számára hazánkban. Ezeknek az anyagoknak bosszantó és értágító hatása van.
• "Episatron"- A méhmérgezés és a mustárolaj alapú termék. Ennek a kenőcsnek a legnagyobb hatása van a szalagok és az izmok, amelyet a nyújtás által okozott, fájdalmak okoznak.

Ma az ízületek felmelegedése és fájdalomcsillapítói megvásárolhatók AliExpress.

Az ilyen gyógyszerek katalógusa ezen a helyen

Egyébként, ha még nem vásárolta meg AliExpressÜgyeljen arra, hogy olvassa el cikkünk Arról, hogyan lehet ezt először megtenni. Ezen felül azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg feljegyzéssel Ez az oldal az új vásárlók számára.

A katalógus ízületi fájdalomának legnépszerűbb kenőcs Shaolin anaalgeszikus krém- Ez magában foglalja a Skorpió méregét. A kínai népgyógyászatban ezt az összetevőt több évezreden keresztül használják. A Scorpio -méreg érzéstelenítő és gyulladásgátló hatással van.

Gélek és balzsamok az ízületi fájdalomhoz: Lista

A népi keleti gyógyászatnak köszönhetően ma széles körben használták az ízületek kezelésére szolgáló hagyományos gyógymódokat. Az ilyen gyógyszerek aktív alkotóelemei csökkenthetik a duzzanatot, enyhíthetik a gyulladást és a fájdalmat. Szinte az összes gél és balzsam az ízületekhez olyan természetes alkatrészek alapján érhető el, amelyek legalább ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal rendelkeznek.

Az ízületek balzsamokat leggyakrabban megelőző szerként használják. De ma megvásárolhatja az ilyen formájú gyógyszereket a porc, a sóoldat lerakódása, a nyújtás és akár a törések megsemmisítésével kapcsolatos problémák kezelésére.

A legnépszerűbb közös termékek balzsamok és gélek formájában:

• Balzsam "dikula".
• Lóbalzsam (Dr. Förster)- Ennek a terméknek a összetétele magában foglalja a ló gesztenye kivonatát, a fenyőolajat, a rozmaringot és a menta.
• Balzsam az ízületi fájdalommasszázsból (arominális rendszerek)- Orvoslás az őszibarackolaj és az illóolajok speciálisan kiválasztott keverékei alapján
• Altai gélek- A kakukkfű, a St. John's Wort, a menta, a Celandine és a csipkebél -olajok alapján gyógyszerek

A AliExpress Bemutatjuk a gélek és a balzsamok gazdag választékát az ízületekhez is. A legnépszerűbb köztük az ausztrál gél Fisiocrem- Természetes alkatrészekből készül. Mint például az arnic, a St. John's Wort, a Calendula és a Teafa kivonata. A gél segít megbirkózni mindenféle ízületi betegséggel és gerincvel.

Balzsamok és gélek katalógusa az egészséges ízületekhez az aliexpress -en

Vakolatok az ízületi fájdalom ellen

A kenőcsök, gélek és balzsamok helyi hatással vannak a fájdalom kandallására. Van egy másik orvoslás az ízületi fájdalomhoz, amely hasonló módon működik - egy javítás. Ragasztja azt a helyszínt, amelyben a fájdalom lokalizálódik. Az emberi test hőmérséklete alatt az ilyen folt gyógynövényei kényelmesek a bőr alatt történő szopáshoz. Az ízületi betegségekből származó tapasz terápiás hatása három napot ér el.

Az ízületi fájdalom legnépszerűbb rétegei:

• Bors tapasz- Ennek a szerszámnak az aktív anyagai, a bors kivonatának égetése mellett, az Arnica tinktúra, a Belladonna kivonat és a fenyőgyökér.
• Tükröződő tapasz- Nem tartalmaz aktív anyagokat. Arra használják, hogy „tükrözzék” a test melegségét a fájdalom lokalizációja helyett.
• Gipsz "voltaren"- Ennek az eszköznek a összetétele magában foglalja a diklofenak aktív anyagát. Hasonló cselekedetekkel rendelkezik a gyógyszer más formáival.
• Patch "Ketotop"- Ketoprofen -alapú gyógyszer. Anti -gyulladásos és fájdalomcsillapítóként használják.
• Gipsz "verzsatis"- Ennek az eszköznek a aktív anyaga a jégkodó. Gyakran használják a neuralgiával kapcsolatos ízületi betegségekhez.

Az ízületek illesztései megvásárolhatók AliExpress- Ezek az alapok a keleti orvoslás receptjein alapulnak, és számos pozitív véleményt kapnak.

Az aliexpress ízületek katalógusának katalógusa

A legnépszerűbb ízület az ízületekhez AliExpress Ez egy vietnami javítás "Red Tigris"- Ez magában foglalja a Campara -t, a menta kivonatát, a szegfűszegeket, a fahéjat és más természetes összetevőket.

Olaj az ízületi fájdalom ellen

Az illóolajok segítenek megbirkózni az ízületi betegségekkel. Könnyen behatolnak a sérülésbe. Ugyanakkor ezeket az eszközöket kompressziós és fürdõk formájában lehet használni, valamint masszázs közben használni őket.

Ha az ízületek károsodása keringési rendellenességekhez kapcsolódik, akkor helyreállítható, hogy segítsen neki az eukaliptusz olaj, a fekete bors segítségével, fenyőMajoran és Timyan. A gyömbér és a mandarinolaj szintén segíthet erre a célra. Használhatók a fájó ízületek kompressziós formájában, valamint az érintett helyek masszázsában.

Időnként az ízületi betegségek a mérgező anyagok felhalmozódásához kapcsolódnak a testben. Masszázs vagy fürdő citrommal, kakukkfűvel, boróka- és grapefruitolajjal eltávolíthatók. A cél elérésének jó hatása a levendulaolaj, a rozmaring és a marjorán.

Ha fürdés közben aromás olajokat használ, akkor utána nem használhat mosószereket. Csak meleg zuhany alatt öblíthető le. Az ilyen fürdőket a legjobban lefekvés előtt vesszük.

Az optimális vízhőmérséklet 35-38 fok. Az olajat kefir, szérum vagy tengeri sóval kell hígítani. Ez növeli az eszköz használatának hatását.

Az ilyen fürdő első technikája nem haladhatja meg az öt percet. Ezt követően fokozatosan meg kell növelni az időt. A maximális idő egy ilyen fürdőben 30 perc.

Ha masszázsolajat használ, akkor először vízfürdőben kell melegíteni. A beteg ízületek masszázsának jó gyógyszere az alapvető növényi olaj (10 ml) és 3-5 csepp illóolaj keveréke.

Az olajat kompressziós formában az alábbiak szerint használják. A pamutszövet vagy a gézt többször össze kell hajtani, és engedje le az alapvető és növényi olaj előmelegített keverékévé. Ezt követően az áztatott anyagot az érintett ízületre kell alkalmazni, és száraz ruhával kell csomagolni.

Az ízületi gyulladás és a reuma miatt a forró kompressziók jól segítenek. Magatartásukhoz az alapvető és az alapvető növényi olajat összekeverik, felmelegítik és a fenti módszerben öt percről 1,5 órára használják.

Ha olajokat használ az ízületek kezelésére, ne feledje, hogy néhányuk egészségügyi problémákat okozhat. Például a magas vérnyomásnak el kell hagynia a citromolajat. A Thui olaj epilepsziát okozhat, és a fahéj irritációt okozhat a bőrön.

Érzéstelenítő gyertyák ízületi fájdalommal

A végbél gyertyák a fájó ízületek interakciójának erősségében a tabletták és az injekciók között vannak. A belek könnyen felszívják őket, és az érintett helyre gyakorolt \u200b\u200bhatásuk korábbi, mint a tabletták szedésekor. Azt is meg kell jegyezni, hogy a gyertyák formájában az ízületi fájdalomhoz szükséges pénzeszközök kevesebb mellékhatással rendelkeznek, és felhasználásuk nem befolyásolja az emésztőrendszert.

A végbél gyertyák csak a betegség súlyosbodására használhatók. A teljes kezeléshez ez a gyógyszer nem megfelelő. A legnépszerűbb ízületi kezelés:

• "Voltaren"
• "Diclofenac"
• "Ketoprofen"

Étrend -kiegészítők és vitaminok az ízületi fájdalom kezelésére

Az étrendi étrend -kiegészítők és az ízületek vitaminjai segítenek az ízületi betegségek megelőzésében. Fogadásukat a sport, a fizikailag kemény munka és más típusú élet során mutatják be, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az ízületek egészségét. A legnagyobb hatást az étrend -kiegészítők adják, amelyekben ezek magukban foglalják:

• Kondroitin -szulfát - A porcszövet alapja
• Glükózamin -szulfát - Olyan anyag, amely erősíti a porcot és a csontszövetet
• A D -vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szalagok és a csontok számára
• Kalcium - a csont és a porc építőeleme
• A kollagén egy olyan fehérje, amelyet a test szintetizál, és a porc és a csontszövet összekötő elemeként használják

Mivel az élelmiszer -adalékanyagok és az ízületek étrend -kiegészítői további elemei tartalmazzák:

• A hialuronsav a legfontosabb anyag a csont és a porc összetételében. A rosszindulatú daganatokra számítva
• Cápák rajzfilm - Ez a termék három legfontosabb alkatrészt tartalmaz: kalcium, kollagozamin
• Metil -szulfonil -metatan -Az alapok, amelyek kiküszöbölik az ízületek fájdalmát
• Az omega 3 zsírsavak a test metabolikus folyamatainak fontos eleme, amelyek közül sok pozitívan befolyásolja az ízületek egészségét

Az étrend -kiegészítők és az ízületek élelmiszer -adalékanyagok fontos alkotóelemei szintén a vitaminok és ásványi anyagok. A C és B6 -vitamin különösen hasznos az ízületeink számára. Valamint az ásványi anyagok, például a szelén és a magnézium.

Népi gyógyszerek az ízületi fájdalom kezelésére: receptek

A hagyományos orvoslás arzenáljában sok eszköz létezik közös kezelés- Erre a célra a tinktúrákat és a főzeteket leggyakrabban az orális beadáshoz használják, valamint a dörzsöléshez és a tömörítéshez keveréket.

Az egészséges ízületek egyik legnépszerűbb eszköze a babérlevél. A termék húsz darabját forrásban lévő vízzel (2 csésze) öntik és öt percig főzzük. Ezután a főzetet 3 órán át ragaszkodunk, és kis kortyokban 12 órán át fogyasztják.

Segít a zselatin porcos szövetének nagyon jól helyreállításában. Használható BE kompresszió formájában betegcsukló- Ehhez széles szalvétát vesznek és meleg vízbe merülnek. Ezután meg kell szorítani és két rétegbe össze kell hajtani. A szalvéta rétegei között a zselatint (1 teáskanál) kell elhelyezni. Miután egy szalvétát felhordott egy fájó helyen, azt egy filmmel kell lefedni.

Fokozhatja a zselatin használatának hatását, ha a terméket belsejében használja. Ehhez (2 teáskanál) meleg tejben (2/3 csésze) hígítják, és a zselatin feloldódása után igyál.

Ha a fájdalom oka térd A só betétek vannak, akkor segíthetsz magadnak a rizzsel. Vízzel meg kell tölteni, és két napig tartsa ki. Javasoljuk, hogy rendszeresen megváltoztassa a vizet. Egy ilyen terméket 7 napig kell enni. Ugyanakkor tanácsos minimalizálni más élelmiszer -termékek használatát, és a sót teljesen kizárják az étrendjéből.

Tömörítések az ízületek kezelésére az ízületekben

A kompressziókat gyakran használják a beteg ízületek kezelésére. Az ilyen alapok nemcsak enyhítik a gyulladást, hanem csökkentik az érintett ízület fájdalmát is. De ahhoz, hogy a tömörítések segítsenek nekik, akkor jól kell tennie.

A mullein virágok virágja segít jól megbirkózni az ízületi fájdalommal. Ezeket (100 g) 500 ml vodkával kell önteni, és 20 napig kell hagyni. Ezen időszak után a terméket szűrni kell és tömörítésekhez kell használni. Éjszaka elhelyezik, gyapjúszövetrel csomagolva.

A demicidekkel történő kompressziók is jól segítenek. Az IT -t (20 g) vízben (250 ml) hígítják, megnedvesítik a szövetet az oldattal és alkalmazzák a pusztító helyre. Tartson ilyen kompressziót a fájó ízületen, legfeljebb 1 órán keresztül

Az arthrosis esetén a zabliszt kompressziója jól segít. A nem megfelelő zabot (5 evőkanál) 5 percig kell főzni. Ezután hagyja, hogy a termék lehűljön, engedje le a vizet, és vigye fel a fájó ízületre. A tetején a zablisztet polietilénnel és meleg ruhával kell bezárni. Egy ilyen tömörítést legfeljebb 30 percig tarthat.

Ezenkívül a tömörítések előkészítéséhez páfrány, friss káposzta gyümölcslé, valamint kréta és kefir keverékének főzete használható.

Szanatóriumok az ízületi fájdalom kezelésére

Oroszországban számos szanatórium szakosodott a beteg ízületek kezelésére:

• "Moszkva régió" (Moszkva Domodedovo kerület). A szanatórium fizioterápiás gyakorlatokkal, terpentin fürdőkkel és terápiás iszapokkal történő kezelésre szakosodott.
• A nevezett gyermekek szanatóriuma N.K. Krupskaya (Krím). Nemcsak gyermekek, hanem felnőttek kezelésére használják. A Saki -tó gyógyító sárának forrása közelében található.
• "Old russa" (Novgorod régió). Egy szanatórium, amely a közeli forrás közeli szulfin-set szennyeződését használja az ízületek kezelésére.
• "Új forrás" (Vologodskaya oblast). Szanatórium a felnőttek és gyermekek izom -csontrendszeri rendszerének problémáinak kezelésére. Ennek az orvosi intézménynek a legfontosabb eleme a tűlevelűek és az ásványi fürdők.
• "Pionersk" (Kaliningrad régió). Egy szanatórium, amely az ízületek kezelésére szakosodott. A kezelésben a helyi lerakódásokból származó tőzeggyógyászati \u200b\u200biszapot használják.

Videó. Kristály és fájdalom az ízületekben! Mit kell tenni, hogy az ízületek ne ártsanak?!