Lány tinédzser 12, 13, 14 éves: Milyen könyvek, filmek, divat, ruházat, szoba, hajvágások, kozmetikumok, étrend, gyakorlatok, játékok, vitaminokra van szükség a lánynak tinédzserre?

12 éves lány számára ez egy nehéz időszak. A testben hormonális transzformációk fordulnak elő. Hogyan segíthetem a lányomnak túlélni ezt az időszakot, állandó stressz, érzelmek és a felnőttek iránti insolencia kíséretében?

Amikor a lány 11-12 éves korú, változások lépnek fel a testében. A pajzsmirigy intenzíven működik, és előállítja a pubertáshoz szükséges hormont. Termeletlen testnövekedés fordul elő. A lány sok időt tölt a tükör előtt, figyelembe véve megjelenését.

A szülőknek óvatosnak kell lenniük a lányuk ebben a korban való megjelenésének kijelentéseivel. A fiatalabb szépség lehet megérintett, ingerlékeny, zavaró és szemtelen.

Emlékezik: 12 éves lányoknál a mellékvesekéreg funkciója hirtelen növekszik. Ezért egy kis hölgy gyakran stresszes állapotban lehet.

Hogyan segíthetjük a lányt legyőzni ezt a nehéz időszakot? Mit kell tennie a szülőknek, ha a lányuk hirtelen viselkedik, és állandó hangulati ingadozása van?

Gyönyörű lányok tinédzser modellek 12, 13, 14 éves korban: Fotó

Nagyon nehéz 12 éves korában vonzóvá válni, ha a figurának még mindig vannak hibái, sok pattanás az arcon, és a fejet komplexekkel eltömítik. A szülőknek el kell vonniuk a bonyolult korú lányt, és figyelmét a kiegészítő oktatásra kell irányítaniuk.

Fontos: Hagyja, hogy a lánya táncoljon vagy zenét. Ez elősegíti a fejlődését, meglepve társait tehetségével.

A lánynak el kell magyaráznia ahhoz, hogy hercegnő legyen, nemcsak a megjelenését, hanem a belső szépség fejlesztését is kell követnie. De nincs semmi baj azzal, hogy utánozza a gyönyörű hírességeket, az anyját vagy a korának egyszerű stílusos modelljét.

Gyönyörű tinédzserek modellje 12, 13, 14 éves korban:

Tanács: Keressen egy fényképet egy típusú lánymodellről, mint például a lányod. Mondja el neki, hogy ezt a lányt gyönyörű emberek millióinak tekintik, és ugyanazok a szeme, az orra és az ajkak, mint a tiéd.

Könyvek 12-14 éves tinédzserek lányoknak: Lista

Annak ellenére, hogy a fiatalok megváltoznak, a könyv mindig divatban lesz. Még az okostelefonok megjelenése sem csökkentette népszerűségét, hanem csak az interneten történő olvasással való hozzáférhetőbbé tette.

Fantasztikus hősök, romantikus történetek, kalandtáblák - mindezek a tinédzserek körében népszerű műfajok. A serdülőkor a lázadás ideje a társadalom alapjaival szemben. Ezért a könyvek nem az iskolai tantervből származnak.

Szóval, milyen könyvek lesznek érdekes a serdülők számára a 12-14 éves? Itt van egy lista:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "A gyűrűk ura", John R. R. Tolkien
3. „Hobbit, vagy oda -vissza” készítette: J. R. R. Tolkien
4. "Narnia krónikái", Clive S. Lewis
5. "A rozsban lévő mélység felett", Jerome D. Salinger
6. "Pitypang bor", Ray Bradbury
7. Éhségjátékok, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "Ha maradok", Gail Forman
10. "Roni, a rabló lánya", Astrid Lindgren

A lány fellebbezést fog fellebbezni egy olyan könyv olvasására, mint Lisi Harrison „Szörnyek iskolája” és Natalia Shcherba „nézése”.

Mindezek a könyvek megoldják a gyermek globális problémáit. Egyes hősöknek különleges ajándéka van, míg mások megpróbálnak megbirkózni a gonoszsággal.

Fontos: Az olvasás sok jó érzelmet fog adni, és a lánynak lenyűgöző ideje lesz, ami nagyon hasznos a pszichéjéhez.

Filmek és TV -műsorok 12-14 éves serdülők lányai számára

Sok tinédzser nem kényszerítheti a szülőket az olvasásra. Lehet, hogy a könyv szerelme egy kicsit később jön, és most egy érdekes filmet vagy sorozatot vonzhat a lánynak.

Fontos: A tinédzserek szeretik megnézni a társaik életét, hogyan alakulnak a hősök sorsa és milyen élethelyzetek vannak. A tinédzserek a lányok sorozatában keresnek válaszokat a kérdésekre, amelyek izgatják őket.

Érdekes filmek és TV -műsorok találhatók a serdülők számára ez a cikk- Az anyukák és az apukák biztosak lehetnek abban, hogy ha a lányuk érdekes cselekményt és elegáns hősökkel kezd megnézni ilyen filmeket, akkor már nem lesz képes elszakadni tőlük, amíg a végéig nem néz.

Játékok a tinédzserek lányai számára 12-14 évesek

A tinédzserek, bár felnőtteknek tartják magukat, valójában ezek még mindig gyermekek. Ezért gyakran láthatja, hogy a lánya 12 éves korában még mindig válogatja a babáit és a fékeket.

Vannak érdekes játékok olyan tinédzserek számára, akik hosszú ideje képesek elbűvölni. Például engedje meg, hogy lánya kozmetikumokat szedjen, amely található a kozmetikai táskábanÉs hagyja, hogy egyedül sminkje legyen. A következő videó segít neki ebben:

Videó: Smink a tinédzserek lányai számára

A lányának több csapatot is felajánlhat ismerős társaikból és barátaiból, és együtt érdekes küldetéssel rendelkezhet. Természetesen a felnőtteknek segíteniük kell ebben, de egy ilyen játék minden tinédzsernek örül.

Videó: "Titkos ügynökök - A tinédzserek törekvése a Skill Matrix -ból"

Videó: A "Trap" küldetés 9-15 éves gyermekek számára

Ha a lánya szeretett online játékokat játszani gyermekkorban, akkor most szeretne öltözni például egy tinédzser harcát. Egy lány számára ez érdekes nosztalgia lesz a múlt számára.

Videó: Dora rajzolása - tinédzser! A lányok számára online játékok ingyen! Rajzfilm

Segítsen nekem egy partit rendezni a lányodnak. Hagyja, hogy meghívja barátait és barátait otthonába. A szülőknek versenyeket kell készíteniük, szendvicseket és édes italokat kell készíteniük, és maga az ünnepet önmagukban egy lány tartja, de felnőttek felügyelete alatt.

Barátaival a lány hűvös "pizsamaparti" -ot tarthat. Meghívja őket otthonába egy éjszakai tartózkodásra, és a barátnői pizsamát vesznek magukkal, és érdekes történetekkel tárolják. A lányok egész éjjel elmondják ezeket a történeteket, vagy játszanak, amíg „meg nem szakítják” a fáradtságot.

Egy ilyen időtöltés növeli a barátokat, az önértékelés növekszik, és barátságuk egész életében is tarthat.

Mi a teendő egy tinédzser nyarán egy 12-14 éves lány, tudjon extra pénzt keresni?

Minden tinédzser a nyári szünetre vár - az az idő, amikor elegendő pihenést kaphat és szórakozhat. Amikor a gyermek első lelkesedése átad, a szülőknek el kell gondolniuk, mit kell tenni a tinédzser nyarán, egy lány 12, 13, 14 éves.

Tanács: Mindenekelőtt a nehéz tanév után kell gondolkodnia a lány gyógyulásáról. Vásárolhat jegyet egy gyógyító táborba, egy táborhelyen, vagy csak egy lányt küldhet egy külvárosi házba.

De az sem érdekes pihenni, ezért a szülőknek gyakran van a kérdése: Lehetséges, hol lehet extra pénzt keresni a gyermeknek a nyári szünet alatt?

Fontos: Ösztönözze a gyermek vágyát, hogy extra pénzt keressen. Ennek köszönhetően elismeri a pénz árát. A foglalkoztatás megóvja a tinédzsert egy rossz társaságtól és más ostobaságtól is.

Találhat munkát egy tinédzser számára, speciális webhelyeket használva, Avito, Foglalkoztatási Központ vagy akár rendes újság. Az iskolás gyerekeknek általában nagy hipermarketekben kínálják a promóterek munkáját. Egy gyermek hirdetést tehet, vagy felnőttekkel együtt a tereprendezést a városnak.

Egy tinédzser szoba lánya 12 - 14 éves: Design

Minden lány számára fontos, hogy személyes tere szépen megtervezhető legyen. Ezért szobájának kialakítását minden komolysággal kell megközelíteni.

Tanács: A lánya örömmel választja a háttérképet a falakhoz, a függönyök és a bútorok kialakításához. Ne felejtse el a tinédzser lányának szobájának funkcionalitását 12, 13, 14 éves.

Hagyja, hogy a lány előálljon a tervezéssel, és a szülőknek és a profi tervezőnek mindent át kell gondolniuk a legkisebb részletekre. Elolvashatja a lány szobájának létrehozásának minden bonyolultságát egy másik cikk Ezen a weboldalon.

A tizenéves lányok divatos ruhái 12, 13, 14 éves korban: Fotó

A lánynak a tetején kell éreznie. Csak így lehet magabiztos önmagában. Anya köteles segíteni a lányának a gyönyörű ruhák kiválasztásában, hogy divatos és stílusos képet hozzon létre.

Mi lesz a divatos ruhák a serdülők számára ebben az évben 12, 13, 14 éves korban, a helyszínen láthatók Itt van az aliexpress- A lánynak szabadon kell éreznie a ruháját.

A fiatal fashionista szlogenje: "Nincs monotonia és szürke, csak egy fényes és stílusos kép!"

Gyönyörű ruhák serdülők számára - Nyár, este: Fotó

Gyakran előfordul, hogy az egész családnak meg kell látogatnia egy társadalmi rendezvényt. Ezért az anyát és a lányát gyönyörű estélyi ruhákba kell öltözni. Ha egy anya bármilyen ruhát választhat magának, akkor a lánynak olyan köpenyt kell választania, amelyet ő is tetszeni fog.

Most a divatban felgyorsított szoknyákban és ruhákban szoknya csomagban. Ha a család ünnepélyes este megy, akkor kiválaszthatja a családi megjelenést - az anya ruhája visszhangozhat lánya ruhájával színes vagy nyomtatott ruhával.

Vásárolhat egy gyönyörű ruhát egy serdülőkori lány számára a márkás dolgok online áruházában Lamoda és AliExpress.

Mik ők, gyönyörű ruhák serdülőknek? Nyári és esti ruhák:

Fürdőruha serdülők lányoknak 12 - 14 éves: fotó

12 éves korukban a lányok túlságosan jól válnak. A fiatal szépségek azt követelik, hogy a ruhák kiválasztásakor a szülők konzultáljanak velük. Ez abszolút mindenre vonatkozik - ruhák, jelmezek, iskolai egyenruhák és még fürdőruhák is.

A 12., 13., 14 éves serdülők lányai számára a fürdőruháknak világosnak kell lenniük, és meg kell egyezniük a legújabb divat trendekkel. A legfontosabb az, hogy a fiatal hölgy elégedett a választással. Csak így érzi magát magabiztosnak és szabadon a tengerparton.

Vásárolhat egy fürdőruhát egy tinédzser lány számára Itt van az aliexpress.

Fontos: Ha fürdőruhát választ, ne csak a színére és a nyomtatásra, hanem a funkcionalitásra is figyeljen. Ennek a ruhásszekrénynek a lánynak kényelmesnek kell lennie. Végül is aktívan költözik és részt vesz a tengerparton található különböző játékokon.

Tizenéves lányok hajvágása és frizurája: Fotó

A lány növekszik, képe, ízlése és preferenciái megváltoznak. Ha korábban szerette volna zsinórot viselni, és a haj növekedéséről álmodozott, most meg akarja változtatni a képet.

Fontos: Anyának el kell magyaráznia a lányának, hogy a kép megváltoztatásához nem szükséges a gyönyörű hosszú haj vágása. Számos stílusos frizura van a modern szövés formájában.

De ha a lány ragaszkodik a fodrászhoz, akkor érdemes segíteni neki egy frizura kiválasztásában, tekintettel az arcára és típusára. Hogyan készítsünk egy gyönyörű fodrászat, megtalálhatja ez a cikk.

Fontos szakasz a frizura létrehozása egy tinédzser lány számára. Végül is a tükör tükröződésének tetszenie kell. Ezért az anyának képesnek kell lennie különböző zsinórok szövéseAnnak érdekében, hogy eredeti frizurává váljon minden életre a lánya első kérésére.

Szüksége van -e egy tinédzserre egy lánynak 12, 13, 14 éves korában?

Sok anya úgy véli, hogy egy 12 éves korú lány nem érdemes használni a kozmetikumokat. Egy ilyen figyelmeztetés nem ésszerű. A lánynak nem szabad visszaélnie a dekoratív kozmetikumokkal, mivel állandó hatása károsíthatja a szem bőrét és nyálkahártyáját.

Amikor megkérdezték, hogy szükség van -e kozmetikumokra egy tinédzser 12, 13, 14 éves korában, határozottan válaszolhat - nem. Ha a lány továbbra is dekoratív kozmetikumokat akar használni, akkor kiváló minőségűnek kell lennie.

Fontos: A lányt csak a kozmetikumok használatára kell tanítani a napi gondozáshoz. Anyának el kell mondania erről, amikor a lánya 11 éves.

A serdülők lányainak növekedésének és súlyának aránya 12, 13, 14 éves

A 10–12 éves lányokban a növekedés aktívabban fordul elő, mint a fiúknál. Ezt a folyamatot egy olyan növekedési hormon befolyásolja, amely ebben a korban aktívan előállítja a lányokban. A fiúk 14-16 éves korban nőnek fel - ebben az időszakban aktív növekedést figyelnek meg.

Fontos: A pubertás befejezése után a test meghosszabbodása továbbra is megfigyelhető, de ez minden a személy egyedi jellemzőitől függ.

A serdülők lányainak növekedésének és súlyának arányának nyomon követése 12, 13, 14 éves asztal Egy speciálisan elkészített cikkben. Ebben információt találhat, hogy miért növekszik egy tinédzser több normát, és hogy a gyermek növekedésének táplálkozása és fizikai aktivitása hogyan befolyásolja.

A tizenéves lányok nyomása 12, 13, 14 éves

Az artériás nyomás szintje serdülőknél alacsonyabb, mint a felnőtteknél. Ennek oka a kardiovaszkuláris rendszer jó munkája, mivel a gyermekek edényeinek lumenje széles, és a kapilláris háló inkább elágazó.

A serdülők nyomása 12, 13, 14 éves, amelynek mutatói ilyen határokon belül vannak normálisnak: szisztolés-110-120 mm. Rt. Art. És diasztolés-70-80 mm. Rt. Művészet.

Fontos: A tinédzser nyomása, akinek a mutatói nem szerepelnek ebben a keretben, azt jelzi, hogy problémák vannak a szív vagy az erek munkájában.

De ne zavarjon, ha a gyermek nyomása enyhe megsértéssel jár.

Tanács: Vegye fel a kapcsolatot a gyermekorvossal, és magyarázza el a gyermek egészségével kapcsolatos aggodalmának okait.

Az orvos vizsgálatot végez, és elmagyarázza, hogy mi a jogsértés. A lányok mutatói gyakran 14-15 éves korban térnek vissza a normál állapotba. Ennek oka az a tény, hogy a test felkészül a hormonális szerkezetátalakításra, és a kardiovaszkuláris rendszer érzékenyvé válik a különféle külső tényezőkre: az időjárás -változás, a fokozott fizikai aktivitás vagy a fokozott intellektuális terhelés.

A serdülők havi lányai 12, 13, 14 évesek

Anya tartozik a lányának, hogy a lehető leghamarabb elmondja a lányának a „menarch” -ról - az első menstruációról. Jelenleg a gyerekek gyorsan nőnek fel, köszönhetően a „fejlett” társaikkal és az internetükkel való kommunikációnak, ahol sok a különféle témákról.

Tanács: Annak érdekében, hogy a lánya megkönnyítse a lányát, el kell mondania neki a testében bekövetkező változásokról a közeljövőben.

A 12, 13, 14 éves serdülők havi lányai még mindig telepítve vannak. Ebben az időszakban, 1,5-2 évig, a menstruáció szabálytalanul fordulhat elő két vagy három havonta.

Fontos: Ha ebben a korban a lánya még mindig nincs menstruációja, ne szabaduljon el, mivel a serdülők menarcájának kezdete különféle módon fordul elő, 12-16 éves korig. Ezt normának tekintik.

Az orvosok szerint a korai szexuális fejlődésről szólnak, ha a menstruáció 8-9 éves korában kezdődött, és a fejlődés fejlődésének jele a menstruáció 17 éves hiánya. Ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot a gyermekek nőgyógyászával.

Tinédzserek lányok szerelme 12, 13, 14 éves: csókok, szex

12-14 éves korában a lányok pubertása teljes lendületben van. Ennek megfelelően a serdülők érzik a vonzódást egymáshoz, és az első csókok kora megkezdődik.

A csókok ebben a korban teljesen ártalmatlanok, a legfontosabb az, hogy a tinédzser nem tesz csókokat és szexet egy halomba.

Fontos: A szülőknek el kell magyarázniuk a lányuknak, hogy mit vezet a szex. Lehet barátok és megcsókolhatsz egy fiúval, jobb, ha nem rohansz a szexmel - minden az ideje.

A 12-14 éves tinédzserek szeretete esténként jár, ártatlan csókok, inkább a kíváncsiságból: miért nem zavarja az orrukat, milyen érzések merülnek fel, és hogyan kell lélegezni egy csók alatt.

Fontos: A szerelem ebben a korban ártalmatlan. De ha a lány elkezdett átugorni az órákat, nem akarja tanulni, késő este az utcán eltűnik, akkor érdemes figyelni a környezetére.

Lehet, hogy a lánynak érzései voltak egy fiú iránt, aki nem viszonoz, ezért ezért felhívni akarja a figyelmet magára. Ebben az esetben a szülőknek beszélniük kell a lányukkal, és el kell magyarázniuk, hogy ezek a korai érzések hamarosan elmúlnak, de tanulmányozniuk kell annak érdekében, hogy valamit elérjenek az életben, és nagybetűvel rendelkező személyré váljanak.

Tanács: Mutasd a türelmet. Az érzések nem haladnak gyorsan. Segítsen a lányainak, hogy elvonja a figyelmét például, hogy együtt utazzon egy másik országba.

A táj és az új ismerősök megváltoztatása segít a lánynak felismerni, hogy egy embernél a világ nem konvergál ékkel.

Hogyan veszítsünk el egy lányt egy tinédzser 12 - 14 éves korában: étrend

Az étrend a legjobb eszköz a fogyáshoz, de egy tinédzser számára nem. A fiatalabb testnek vitaminokra, nyomelemekre és tápanyagokra van szüksége. Az étrend károsíthatja és súlyosbíthatja a problémát a túlsúlyban.

Hogyan lehet fogyni egy tinédzser 12-14 évesnél?

Emlékezik. Egy tinédzser még mindig gyermek, sokat mozog, és a normál fejlődéshez és a növekedéshez fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra van szüksége.

Helyes kiegyensúlyozott étrend Csodákat dolgozik! Ha nem édesítetlen gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, levesek vannak jelen a napi menüben, akkor a gyermek egészséges és gyönyörű lesz.

Fontos: Ügyeljen arra, hogy tanítson egy tinédzsert a sporthoz. Ha nem akarja elmenni az edzőterembe vagy tanulmányozni a sport részen, akkor legalább végezzen vele fél órán át a ház szokásos felelősségét.

Az eredmények egy hónap alatt észrevehetők.

Gyakorlatok serdülők számára

Ha a lánya fogyni akar, vagy csak egy gyönyörű figurát akar, akkor osztályokat kínálhat egy fitneszközpontban egy gyermekoktatóval.

De előfordul, hogy a lánynak nincs ideje képzésre menni: osztályok az iskolában, a kiegészítő oktatás, és még mindig szeretnék sétálni a barátokkal. Ezután otthon végezhet gyakorlatokat, megismételve a lányokat az alábbiakban.

Csak 20 perces sport és a megfelelő táplálkozás segít a lánynak gyönyörűnek és karcsúnak lenni. Gyakorlatok a tinédzserek számára:

Videó: Power Girl Fitness - 20 perc teljes test fitnesz edzés lányoknak

Ebben a videóban az ötödik percben egy 12 éves lány hatékony gyakorlatokat mutat a serdülők számára. Maga 4 éve sportol, és egészséges életmódot vezet a szüleivel.

Vitaminok egy tinédzser lány számára 12-14 éves

Ahhoz, hogy egy tinédzser normálisan fejlődjön, naponta egész komplexet kell fogyasztania. Segítenek a test hosszában növelni, erősítik a csontszövetet, javítják az immunitást, a mentális képességeket és a látást.

A tinédzser napi adagja 12-14 éves:

• A-2600-3000 I
• D - 400 Me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

A tizenéves gyermekek számára a legjobb vitaminkomplexeket évek óta fontolgatják:

• Pikovit Forte
• Kinder biovitális gél
• Vitrum
• Omega 3

Ne felejtsük el azonban, hogy a természethez szükséges természetes vitaminok, amelyek a friss gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálhatók, a testhez is szükségesek. A gyermeknek 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kell ennie a szezonra.

Ne feledje, hogy a lány 12-14 éve nehéz korú. De a szülők szeretettel, a megfelelő táplálkozással és a sportfejlesztéssel képes lesz legyőzni testének minden nehézségét és hormonális átalakulását. Stellje magát, és egy igazi szépséget fogsz növekedni, aki mindig magabiztos lesz.

Videó: Képzés tizenéves lányok számára A. Vasiliev -vel (1. rész)

Videó: Képzés tizenéves lányok számára (2. rész)

Megment

Megment

Megment

Megment