Az étkezés után meddig inni vizet, teát, kávét: egészségügyi szabályok, tippek. Mikor van jobb és helyesen ivóvíz: étkezés előtt vagy után, meleg vagy hideg?

A cikk megmondja, hogyan kell megfelelően inni vizet, hogy ne ártson a testnek, és egészséget adjon magának.

Lehet -e inni vizet, teát, kávét az étkezés után?

Amikor a gyomor szekrécióját vízzel hígítja, a hasnyálmirigynek és a májnak kialakulnia kell az „enzimek” (a nagy minõségű emésztéshez szükséges speciális titok) egy másik részét megújult lendülettel. Ez meglehetősen energiaigényes a test számára, mert ha ez még nem történik meg, akkor az étel rothadhat, és bomlik a gyomor -bél traktusban, lehetővé téve a toxinok felszívódását a vérbe.

FONTOS: Az étkezés során állandó hideg vizet iszik, és túl sok terhelést tud adni a gyomor -bélrendszeri szerveken. Ezért van a súlyosság, émelygés, puffadás a bélben, a gyomorhurut - a legrosszabb esetben. Meg kell szabadulnia az ivóvíz emésztés közbeni szokásától. Tanítsd meg magad, hogy igyon vizet étkezés előtt vagy után.

Meddig, az étkezés utáni percek után inni vizet, teát, kávét: egészségügyi szabályok, tippek. Mióta iszhat vizet fogyasztott csirke, hús, saláta után?

Ha étkezés előtt inni vizet:

• Ez elősegíti a fogyást
• A víz megtisztítja az előző trükk élelmének fennmaradó részecskéinek gyomorát.
• A víz felgyorsítja az emésztési folyamatokat
• Undorítja az éhség érzését
• Előnyben részesíti, hogy egy ember telített kevesebb ételrel.

Mikor jobb vizet inni:

• Igyon vizet étkezés előtt, lehetőleg 20-15 perc alatt
• Más italok (gyümölcslevek, frush, turmixok) ivása a legjobb 25-30 perccel az étkezés előtt.
• Az ivóvíz élelmezés után arra kell összpontosítania, hogy pontosan mit ettél (a gyümölcsöket és a zöldségeket gyorsan emésztik, a gabonafélék, a kenyér és a hús lassabb).
• Ha a víz ivás vágya nagyon erős, csak próbálja öblíteni a száját.

TÉNY: A hideg víz ivása hozzájárulhat a túlsúly halmazához, mivel késlelteti az ételt a gyomorban. Ezenkívül nem távolítja el az éhség érzését.

A fő szabályok:

• 15 perccel inni vizet (nem hideg), mielőtt bármilyen ételt készít.
• Ivóvíz (bármilyen hőmérséklet) étkezés után a legjobb 2-3 óra elteltével (ha az étel nehéz volt, ha könnyű-0,5-1 óra volt).

A legjobb idő a víz, tea, kávé fogadására

A víz kémiai összetétele jelentősen különbözik a teától és a kávétól. Az ilyen italok teljesen eltérő hatással vannak az emberre, mivel képesek telíteni a testet a szükséges anyagokkal. Bármely tea vagy kávé képes változtatni az összes testrendszerben. Hasznos és káros anyagokat is tartalmazhatnak az emberek számára.

A tea és a kávé különbözik a víztől abban, hogy az ilyen italokat „teljes étkezésnek”, de csak „folyadéknak” nevezhetjük. Ez az oka annak, hogy 20-30 perc alatt és legalább fél óra elteltével étkezés után fogyasztja el a forró italokat. Igyálhat teát vagy kávét a víznél, mint a víznél, csak azért, mert ezek az italok forróak, ezért segíthetnek az ételek emésztésében, és nem lassíthatják az egész folyamatot.

Igyon helyesen inni vizet: meleg vagy hideg?

Fontos: Mint már említettük, a hideg víz ivása káros az emésztőrendszerre. Míg az ivóvíz hőmérséklete vagy a szobahőmérséklet nagyon hasznos.

Szabályok, tippek, ajánlások:

• Kezdjen egy napot egy pohár meleg vízzel - ez javítja a test anyagcseréjét és segít a fogyásban.
• Meleg víz, üres gyomorra csöpögve, eltávolítja a toxinokat a testből.
• Javíthatja a meleg víz ízét (sokan nem tudják inni) lehet egy szelet citrom.
• A meleg vagy alig forró víz megakadályozhatja a székrekedést
• Kiküszöböli a kiszáradást
• Javítja a vérkeringést
• Megakadályozza a bőr öregedését

Videó: "Hogyan lehet vizet inni?"