7 olyan dolog, amely súlyosbítja a megfázás tüneteit: Melyik a jobb, ha nem?

A megfázás tünetei mindig kellemetlenek. Olvassa el azt a cikket, amelyben súlyosbíthatja őket.

Tartalom

Amikor a torok fáj, fejfájás következik be, az orr -sinusok eltömődnek, és gyakran tüsszent, ez lehet a megfázás vagy akár az influenza tünetei. Akkor érdemes gondoskodni a testről, hogy ne a fertőzés lefolyását, hanem az immunitást növelje és gyorsabban gyógyuljon meg.

A iherb oldal Vannak nagy minőségű természetes gyógyszerek a megfázáshoz. Itt található egy link a drogokkal ellátott szakaszhoz cink, étrend -kiegészítők bodzal, erdei bogyókkal és egyéb összetevőkkel az immunitás növelése érdekében. Ezek természetes kapszulák, amelyek segítenek a testnek a hideg, influenza és még koronavírus elleni küzdelemben.

Ebből a cikkből megtudhatja, mi a jobb, ha ezt nem teheti meg, hogy ne súlyosbítsák a megfázás tüneteit. Olvassa el tovább.

Hideg, influenza: Hogyan fejlődnek?

A légzőszervi fertőzések annyira gyakoriak, hogy a legtöbb felnőttet évente legalább kétszer megfertőzik. Gyerekeknél sokkal gyakrabban fejlődnek ki, még Évente 7-10-szer. Mind a megfázás, mind az influenza legalább 200 típusú vírus- Mivel hasonló tüneteket adnak, és típusuk és súlyosságuk egyéni kérdés, általában nehéz pontos diagnózist végezni. Hogyan alakulnak ki a hideg és az influenza?

A hideg általában kevésbé erős, rövidebb, és a tünetek fokozatosan megjelennek. A legtöbb esetben orvos meglátogatása nélkül gyógyítható meg 7-10 napon belül.
Másrészt az influenza kialakulhat 3-6 órán belülHosszabb ideig tart, és a fertőzéseket gyakran láz, hidegrázás és izomfájdalom kíséri. Az influenza utáni lehetséges szövődmények közé tartozik az orr sinusok, a középfül és a bronchitis, valamint a tüdő, a szívizom és az agymembrán gyulladásának.

Ezért a légzőrendszer bármilyen fertőzésével a testének különleges gondozását kell mutatnia annak érdekében, hogy gyorsan támogassa annak védelmét és elkerülje a súlyos szövődményeket.

FONTOS: Előfordul, hogy a fertőzések tünetei nem haladnak el három héten belül, vagy hirtelen romlanak. Ha magas a hőmérséklete (38 ° C felett), vagy úgy érzi, hogy a láz és a hidegrázás, vagy hirtelen a légzés vagy a mellkasi fájdalmat tapasztalja, sürgősen forduljon orvoshoz.

Nem szabad önmagában meditálni a cukorbetegségben, a szívbetegségekben, a tüdőben, a vesében, az idegrendszerben vagy a gyengült immunrendszerben. Ugyanakkor mindig megteheti a megfelelő lépéseket, hogy gyorsan visszatérjen az űrlaphoz.

7 olyan dolog, amely súlyosbítja a megfázás tüneteit: Melyik a jobb, ha nem?

A szakértők hangsúlyozzák a hét legfontosabb szokás fontosságát, és figyelmeztetik a tipikus hibákat, amelyek súlyosbítják a megfázás vagy az influenza tüneteit. Mik ezek a hibák? Az alábbiakban 7 dolgot írtunk le, amelyek súlyosbítják a megfázás tüneteit. Ezenkívül leírják, hogy jobb, ha nem.

Az antibiotikumok befogadása megfázással

A hideg és az influenza vírusfertőzések, tehát az antibiotikumok nem befolyásolják őket - csak a baktériumokkal szemben hatékonyak. A bakteriális fertőzések általában a vírusfertőzések eredményeként fordulnak elő, és az esetek kis százalékát teszik ki.

Az előző kezelés után fennmaradó, vagy akár orvos által rendszeresen előírt antibiotikumok fogadása károsíthatja a testet, súlyosbíthatja annak állapotát és lelassíthatja a helyreállítási folyamatot.
Az antibiotikumok elpusztítják a hasznos bél mikroflórát, amelytől az immunrendszer működése nagyrészt függ.
Ezeknek a gyógyszereknek a szedése korlátozza a fontos tápanyagok asszimilációját, amelyek hozzájárulnak az egészség erősítéséhez, és számos mellékhatással rendelkezik, mint például a hányinger, hasi fájdalom, hasmenés vagy bőrkiütés.

Másrészt a probiotikumok, azaz a speciálisan kiválasztott baktériumok, amelyek képesek a bél kolonizálására és a testre gyakorolt \u200b\u200bkedvező hatással, tökéletesen működhetnek a fertőzés elleni küzdelemben. A megelőző beadás révén elősegítik a ritkábban történő betegséget, és a fertőzéssel csökkentik a nem kívánt tüneteket, például köhögést, orrfolyást és hőjét, és kissé csökkentik a betegség időtartamát.

Munkaügyi hiány: Az az ok, ami javítja a megfázás tüneteit

A fejlődő fertőzés tünetei, valamint az energia és a hangulat csökkenése miatt korlátozzuk az aktivitást. Sajnos sokan figyelmen kívül hagyják ezeket a jeleket, és munkába vagy iskolába járnak, annak ellenére, hogy betegek. Eközben a fertőzés figyelmen kívül hagyása nem csak súlyosbodhat és meghosszabbíthatja az útját, hanem szövődményekhez (és mások fertőzéséhez) is. Ezért egy másik ok, amely fokozza a hideg tüneteit, a pihenés hiánya.

Még akkor is, ha az emberi testnek sikerül normálisan működni az első napon, ez általában később lehetetlen. Ezért a csodákra számolás helyett érdemes optimális feltételeket biztosítani a gyógyuláshoz - pihenjen a melegben és a jó alvásban. Bebizonyosodott, hogy az alvás száma és minősége döntő hatással van immunrendszerünkre.

Dehidráció: A víz segít megelőzni a megfázás tüneteit

A test megfelelő hidratálása megkönnyítheti és megakadályozhatja a megfázás tüneteit, ideértve: csökkentheti az orr torlódását és a nyálkahártyák irritációját. Másrészt a test kiszáradása súlyosbítja a fertőzés tüneteit - megvastagíthatja az orr vagy a légzőrendszer kisülését, fokozhatja a fejfájást és rossz közérzetet okozhat. Tippek:

A víz elvesztése a testhőmérséklet, a súlyos izzadás és a orrfolyás növekedését részesíti előnyben. Ezért többet kell inni, ha beteg.
A legjobb, ha tiszta vizet, frissen sajtolt gyümölcsleveket, teát vagy otthoni csirkét vagy zöldséglevest használunk, mennyiségben legalább 3 liter naponta.
A húslevek, a gyümölcsitalok és a gyümölcslevek jó tápanyag -aminosavak forrása.

Különösen a meleg és enyhén édes italokat ajánljuk (például mézzel), mivel stimulálják a nyál termelését és a nyálkahártyákat a legnagyobb mértékben hidratálják.

C -vitamin -visszaélés: A megfázás tüneteit súlyosbítja

Recepció c vitamin. Általában nagyon fontos a megfázás kezelésében. A fejlett fertőzés esetén azonban sajnos nem működik hatékonyabb, mint a placebo. Ezért nem szabad visszaélnie ezzel az antioxidánssal. Másrészt, a megelőzés napi használatával, ez az anyag csak kissé csökkentheti a betegség időtartamát, és kissé csökkentheti a tünetek súlyosságát.

Bár ennek a vitamin antioxidánsnak a megfelelő fogyasztása fontos az immunrendszer számára.
A fertőzés iránti érzékenységre gyakorolt \u200b\u200bközvetlen hatását elsősorban olyan embereknél regisztrálták, akik intenzíven edznek, különösen alacsony hőmérsékleten.
Recepció c-vitamin 2-3 hét alatt A maratonra, a síelés vagy a hegyekbe megy, csökkentheti a hideg kockázatát 50 %.
Ha azonban nagy adagokat veszünk c vitamin. A fertőzések megelőzése vagy kezelése érdekében árthatunk magunknak.
Súlyosbítja a megfázás tüneteit. Míg a napi szükséglet az körülbelül 100 mg, a népszerű drogok tartalmaznak legfeljebb 1000 mg -ig.

Érdemes tudni: A test nem tárolja ezt az anyagot, és a felesleget a vesék választják ki. Nagy mennyisége fájdalmas kövek megjelenéséhez vezethet a vesékben és az emésztőrendszer irritációjához, hasmenés, gázok és vastagbél.

Van azonban egy fontos tápanyag, amelynek antioxidáns tulajdonságai segítenek a hideg gyógyításában - ez a cink. Megakadályozza a vírusok szaporodását a testben, és így csökkentheti a betegség időtartamát és csökkentheti tüneteinek súlyosságát. Ez az anyag különösen akkor hatékony, ha az első napon elkezdi a fertőzést. A legjobb, ha ezt cipő formájában veszi. A cinkt azonban nem szabad túl sokáig visszaélni vagy használni, nem is beszélve a megelőző beadásról, mivel a cink túlzott mértéke ártalmas lehet a test számára.

Alacsony hőmérsékletű harc: A megfázás tünetei még jobban megmutatnak

A hidegt nem mindig kíséri a testhőmérséklet növekedése. De amikor a hőmérséklet meghaladja 37 ° C, sokan reflexiósan nyújtanak az antipiretikus gyógyszerekre. Megkezdődik a csökkentett mutatók elleni küzdelem. Ez a hidegeszközökből származó népszerű termékek szerves alkotóeleme, néha nemcsak fájdalmas, hanem gyulladásgátló ellen is.

Ha azonban a hőmérséklet nem nagyobb, mint 38 ° C, és a fertőzés további tünetei nem túl erősek, jobb, ha nem csökkenti. Ebből a megfázás tünetei még jobban megmutatkoznak. Miért?

A lázot nem a vírusok, hanem az immunrendszer okozza.
A megemelt hőmérséklet lehetővé teszi számára, hogy hatékonyabban küzdjön a fertőzések ellen.

Tehát, ha a subfebrile hőmérséklete toleráns, akkor túl kell élnie, és várnia kell ezt a pillanatot.

Az étel megtagadása, amikor a megfázás első tünetei megjelennek

Gyakran, amikor a hideg első tünetei megjelennek, egy személy elkezdi megtagadni az ételeket. Noha a fertőzést általában az étvágycsökkenés kíséri, érdemes leküzdeni ezt az érzést, és rendszeresen fenntartani a testet olyan energia- és összetevőkkel, amelyek stimulálják az immunrendszert (zöldségek, gyümölcsök).

A bakteriális fertőzésekkel ellentétben, amelyekben az éhezés hatékonyabb, ha vírusokkal fertőzött, fontos az élelmiszer rendszeres szedése. Érdemes növénytermékeket, különösen gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani - ha nem nyers, akkor házi készítésű levesek, frissen sajtolt gyümölcslevek vagy koktélok formájában. Az értékes vitaminok mellett a leukociták működéséhez szükséges egyéb összetevőket is tartalmaznak. Vannak olyan szálak és cukoridok, amelyek növényi ételekben vannak, amelyek táplálják a bél védő mikroflóráját. Javasoljuk a tengeri halak használatát is, amelyek a gyulladásgátló ellen is Omega -3 zsírsavak Tartalmaz cink és D -vitamin.

Alkoholfogyasztás: tilos, ha a megfázás első tünetei megjelennek

A megfázás otthoni gyógyszerei gyakran olyan összetevőket tartalmaznak, mint például az erős alkoholos italok. Ezen túlmenően sok ember egyszerre forró forralt bort ivott, amikor úgy érezték, hogy rossz közérzet, orrfolyás jelentkezett, vagy a torok megbetegedett. De az alkoholfogyasztás bármilyen mennyiségben tilos, ha a megfázás tünetei megjelennek.

Az alkohol melegíti a testet, de ha fertőzés esetén fogyasztják, ez súlyosbíthatja a pályát.
Ez okozza az erek tágulását, ami segít a test gyors lehűlésében.
Az alkohol sok gyógyszerrel kölcsönhatásba lép, és javíthatja néhány hatását, ami túladagoláshoz vagy elégtelen hatáshoz vezethet.

Az ilyen kombinációk terhelést okozhatnak a májra, és rossz közérzetet, álmosságot és szédülést okozhatnak. Az alkohol dehidrációval is rendelkezik, megzavarja a bél mikroflóra egyensúlyát, és mindenekelőtt gyengíti az immunitást. Nem csak csökkenti az antioxidánsok szintjét a tüdőben, hanem megváltoztatja az epitéliumot és az alveolit, sérti a limfociták termelését és működését, valamint az immunválaszhoz kapcsolódó számos mechanizmus működését. Ezért a megfázás esetén a legjobb, ha megtagadja az alkoholt és meleg italokkal - tea, kompót stb.