Meleg pizsamák, hangulatos éjszakai ingek, csábító peignoirok - sokféle ruházati fajtát terveznek az éjszakai pihenésre. Furcsa módon azonban a tudósok bebizonyították, hogy az emberi test számára sokkal hasznosabb - meztelenül aludni.
Hogy alszol? Lehet, hogy a kapott információk teljesen megváltoztatják az alvási módot, és megszabadul az éjszakai köpenytől.
16 fő oka annak, hogy miért kell meztelenül aludni
- A meztelen alvás előnyei a fiatalok meghosszabbításában.Testünk fiziológiai tulajdonságai olyanok, hogy egy álomban a testhőmérséklet mindig növekszik. Ha egy ember öltözött (és még meleg puha pizsamában is), akkor a hőmérséklet még magasabb lesz, akkor izzadni fog, és a melatonin (alvóhormon, ő az ifjúság hormonja) sokkal lassabban termelhető. Vagyis aludj meztelenül - meghosszabbítják a fiatalokat!
- Ruhák nélkül alszol - meghúzod és friss lesz.Jelentősen megtakaríthat mindenféle anti -ing eljárást, ha ruhák nélkül alszik. Valójában, a test éjszakai túlmelegedése miatt, a növekedési hormon felszabadulása lelassul, amely az egész test megújításáért és különösen a bőr frissítéséért felelős. Hogy megfelelőnek és frissnek tűnjön - aludjon ruhák nélkül, és a test természetesen harcol az öregedéssel. Végül is az alváshoz szükséges helyiség ideális hőmérséklete 15-19 fok.
- A ruházat nélküli alvás előnyei a bőr ragyogása és a haj ragyogása.Ezt már megtudtuk aludj ruhák nélkül Serkenti a melatonin aktív termelését, amely viszont az ásványianyagot növeli a csontokhoz, elősegíti az izomtömeg növelését, erősíti az immunitást, és pozitívan befolyásolja a haj és a bőr állapotát, egészséges ragyogást és akár ragyogást adva számukra.
Meztelenül aludni - Az alvás meztelen javítja a családi kapcsolatokat.A meztelen bőrrel való érintkezésben a lelki társunkkal stimuláljuk egy másik hormon - oxitocin termelését, amelynek a testben való jelenléte növeli a hangulatot, általános pozitív hangulatot hoz létre, mosolyogva nézi a világot a világra. egy őslakos emberrel.
- Az éjszakai pihenés ruhák nélkül segíti az egészséges gyermekeket.Kiderült, hogy az amerikai tudósok egy csoportja kísérletek sorozatát végzett, és bebizonyította, hogy azok a férfiak, akik inkább ruhák nélkül alszanak, egészségesebb utódokat szereznek. Ha egy ember nem melegszik túl egy álomban, akkor a vetőmagjának minősége körülbelül egynegyedével javul!
- Meztelen alvás - A mycosis megelőzése.Túlmelegedett (és már rájöttünk, hogy ez a ruhákban alvás közben történik), az emberi testben a betegségek alakulhatnak ki parazita gombák provokációja - sztomatitisz, Candidiasis. Ezen betegségek megelőzése érdekében jobb, ha meztelenül aludni, nem engedve, hogy a baktériumok szaporodjanak a hűvösséggel és a szellőzéssel.
Betegségek megelőzése - Cukorbetegség elleni küzdelem alvás közben ruhák nélkül.A svájci tudósok tanulmányai szerint az anyagcsere -folyamatok felgyorsulnak az emberi testben az éjszakai túlmelegedés nélkül, a vércukorszint szintje folyamatosan csökken. A hormonok felelősek érte a testben leptin és adiponektin, Amelyek elősegítik az inzulin kiegyensúlyozását - szeretik a hűvösséget. Ez egy plusz, a liszt és az édességek éjszakai elutasítása a cukorbetegség kiváló megelőzése.
- Éjszaka égünk a zsírt.Úgy tűnik, hogy ez csak ostobaság, hogyan tudsz elégetni a felesleges zsírt alvás közben? Kiderül, ha Az a személy meztelenül fekszik, Aztán a testében csökken a stresszhormon mennyisége - kortizol- Ez viszont normalizálja a növekedési hormon normál termelését, amely birtokában van és kiváló kövér -égési képességek.
Zsírégetés - Éjszakai pihenés Meztelenül - Természetes érzéstelenítés.Pizsamát vagy hálóinget helyezve arra kényszerítjük a testünket, hogy kellemetlenséget tapasztaljon, megtaláljuk a vér normális keringését az ereken. Lehet, hogy ezt nem veszi észre, de a test nem lesz túl kényelmes, tehát bármilyen fájdalom (ha korábban volt) erősebbnek hangzik. Hogy kissé érzéstelenítse a fájdalmat, Öltözködjön lefekvés előtt - Talán ennek az egyszerű bevitelnek köszönhetően megszabadulhat a fájdalomtól.
- Egy álom ruhák nélkül - az önértékelés növelése.A szakértők szerint a ruhák nélkül alvó emberek nagyon harmonikus, objektív magukkal kapcsolatban, és nem szenved mindenféle komplextől. Gyakorlatilag nincs depressziójuk, nem ugrik a hangulatban, és nagyon nehéz feldühíteni őket.
Az önértékelés növekszik - Aludj meztelenül - takarítson meg pénzt.Sok időt töltünk egy álomban - ideális esetben minden nap harmadik részét. Ezért, ha ruhát vásárol egy éjszakai pihenésre, akkor csak a természetes anyagokból, és ez tisztességes pénzbe kerül. Ezért ne pazarolja az extra ezereket a pajis és a hálóing vásárlásakor - aludjon meztelenül!
- Ruházat nélkül az alvás minősége emelkedik.Szoros kapcsolatba esik egy szeretett emberrel (bőr és bőr - ruhák nélkül), a test nagyon pozitív érzelmeket tapasztal az eufória közelében. Ennek köszönhetően egy ember megnyugszik, zavaró és stresszes körülmények között jön ki, hosszú ideig elalszik és elalszik. Ezenkívül alvás közben a vérnyomás csökken a hűvösségben.
- A bugyi nélküli alvás előnyei az idő megtakarítása.Felkészülve az ágyra és reggel dolgozni, sok időt töltünk keresse meg az öltözködést Szükséges ruhásszekrény. Ha meztelenül alszik, megtakaríthatja az oroszlánrészét az idejének.
- Reggeli lendület az alvás meztelenül.Mivel már megtudtuk, hogy a test számára hány kellemes pillanat hoz meztelen álmot, ami ráadásul javítja az alvást, egyértelművé válik, hogy reggel egy ember, meztelenül fűrészelve jobban érzi magát, lendületet és erőfeszítést tapasztal.
- Növeljük az életminőséget, a meztelen alvásnak köszönhetően.Az emberi egészség, szellemi nyugalma és egyensúlya, boldogság és az élet sikere közvetlenül a jó, nagy minőségű pihenéstől függ. Helyesen aludni - azaz meztelen - magadnak teremt az ébrenlét során életük minőségének javításának előfeltételei.
Az életminőség növekszik - Meztelen alvás közben az álom elmélyül.A szokásos hőszabályozás levágása egy álomban a ruhák miatt megsértjük az alvás mélységét. Végül is a mély álom, mint az alvás egyik fázisa, a testhőmérséklet enyhe csökkenését foglalja magában, amelyet a ruházat nagymértékben megakadályoz. Az Amerikai alvás Akadémia kutatása szerint az éjszakai pihenés során a ruhák jelenléte nemcsak negatívan befolyásolhatja a mély alvás fázisát, hanem álmatlansághoz is vezethet.
Hasznos cikkek az Ön számára:
- Mi az eisenhower tervező mátrix
- 10 Hátrányok azoknak a nőknek a megjelenésében, akik visszatartják a férfiakat
- Hogy adjon második esélyt egy férfinak, férjnek az árulás után, barátja
- A fahéj mágikus tulajdonságai
- Milyen virágok alkalmasak különböző állatöv jelek megadására
Videó: Mi fog történni, ha meztelenül alszol?
