Sindrom odgođenog života je ono što jest: psihologija, uzroci, znakovi, primjeri. Kako se riješiti sindroma odgođenog života: Metode

U ovom ćemo članku razgovarati o tome što je sindrom odgođenog života i kako se nositi s njim.

Sadržaj

U stvari, sindrom odgođenog života ne smatra se nikakvim specifičnim poremećajem, iako može izazvati neurozu, depresiju i tako dalje. Naravno, takve posljedice ne nastaju uvijek, ali to može u velikoj mjeri upropastiti život onih koji su to podložni. Otkrijmo koji je sindrom odgođenog života i kako se ispravno boriti protiv njega.

Sindrom odgođenog života: psihologija

Koncept "odgođenog života" pojavio se 1997. godine. Stvorio ga je Vladimir Pavlovich Serkin, doktor psiholoških znanosti. Detaljno je naslikao što je ovaj sindrom.

Dakle, morate se sjetiti da to nije mentalno odstupanje, već posebno stanje kada interna osoba izgubi određeni životni scenarij u podsvijesti, o čemu jednostavno sanja.

U pravilu su u njemu izražena tri dijela:

Očekivanje. Ovo je pripremni život, odnosno sadašnjost. Čini se sivim i dosadnim i nema smisla
Dostignuće. Ovo je specifičan trenutak nakon kojeg bi se sve trebalo promijeniti. Evo samo specifičnih uvjeti njegove pojave ne mogu se nazvati
Nagrada. Ovo je već budući život, koji se čini idealnim, bogatim i luksuznim, kao i prepun uspjeha i priznanja

Vrlo je lako zbuniti ovo stanje sa snovima. U ovom slučaju s njima nema ništa zajedničko. Kad je osoba postavila cilj i želi ga postići, za to obavlja određene zadatke i dosegne ga. U isto vrijeme, nema osjećaja da je sadašnjost loš, a budućnost će biti dobra.

Ali u slučaju sindroma odgođenog života, sve je drugačije, jer ne postoji jasna formulacija cilja i uvjeta njegovog postignuća. Možda postoji takvo razdoblje kao što je "kad promijenim rad", "kad se krenem" i tako dalje. Međutim, najčešće se nalazi da će sve biti uskoro, i općenito jednog dana. A sada snovi o boljem životu koji će jednog dana nakon toga.

Obično, kad se osoba potpuno raspadne u iluzijama, ne čini ništa kako bi postigla svoje ciljeve. Također se događa da je osoba potpuno postavljena radi neke svrhe, ograničava se, ali na kraju ne prima ništa. Na primjer, on gradi karijeru, a zatim odbacuje ljubav, kupnju, sastanke i tako dalje. Tako osoba jednostavno odbacuje svoj život.

Sindrom odgođenog života za kasnije: Razlozi

Sindrom odgođenog života može se dogoditi u svima čak i najzrelijoj osobi. Svatko može patiti od činjenice da stvarni život ne odgovara onome koji žele. Ali zašto se život odgađa općenito?

Svaki iz djetinjstva ima savršen život. Međutim, s vremenom se ispada da je sve daleko od slučaja. I to je normalno, ali u njegovim snovima osoba je toliko zaluđena da ne razumije da je to jednostavno drugačija stvarnost, ali uopće nije loša. I što će više odstupanja biti u životu, to će biti teže. A onda se jednog dana osoba probudi i razumije da njegov život uopće nije isti, kao neznanac. I najteža stvar koju je i sam bio kriv, jer je sve to odabrao - kuću, automobil, svoju ženu.

Nakon svjesnosti, događaji se mogu razviti u tri scenarija:

Osoba se odluči promijeniti i pokušava napraviti maksimum kako bi se približila željenom
Osoba podcjenjuje njegova očekivanja i odbija nešto promijeniti, ali nije poznato koliko će osoba to dugo izdržati
Osoba odlaže ili planira promjene. Ne odbija ih, samo ide do svog cilja postupno
Prekomjerna želja za postizanjem rezultata pri zanemarivanju postupka

Ponekad, kad osoba toliko progoni rezultat da zaboravi živjeti i uživati. Kao rezultat toga, kada postignete cilj, postaje teško osjetiti svu slabost, jer um gleda u budućnost i njegove sposobnosti, uskraćujući osobi sadašnjosti.

Usput, takva se situacija često nalazi u književnosti i kinu, kada se osoba pokušava stalno "izlaziti" gore i ne primjećuje ništa okolo. A tu je i nekakav faktor ili osoba koja vas čini oštro revidirajući svoj život i promijenite ga. U običnom životu to se gotovo nikada nije pronađeno i samo osoba sama osoba može početi živjeti ovdje i sada. Važno je naučiti kako cijeniti ono što je sada, tako da kasnije ne morate požaliti ništa.

Sindrom odgođenog života: znakovi

Ljudi često pokušavaju izbjeći odgovornost i stoga je teško razumjeti gdje je norma i gdje patologija već počinje. Sindrom odgođenog života nalazi se na posebnom mjestu, jer može izazvati mnoge nepoželjne posljedice. Neće svi uspjeti kontrolirati obećanja i planove, pogotovo ako su izgrađeni svake minute i uopće se ne provode. A probleme u ovom slučaju ne mogu se izbjeći.

Da ne biste propustili trenutak kada još uvijek postoji šansa da sve spriječite, morate shvatiti kako se očituje ova patologija:

Životne prepreke su stalne. Poslodavci često slušaju zaposlenike koji razgovaraju o nekim razlozima koji su ih spriječili da izvrše zadatak. Gotovo uvijek kažu da ne mogu nešto učiniti zbog raspoloženja, vremena. U isto vrijeme, ljudi pokušavaju uvjeriti poslodavca da će sutra sve biti drugačije, a onda ponovno pronađu nove argumente i rade isto.
Nemogućnost radujući se. Kad osoba ne može uživati \u200b\u200bu onome što ima, nesretna je. Tako se događa kod ljudi s sindromom odgođenog života. Neće reći da su zadovoljni plaćom, izgradnjom ili kupnjom. Čak i uz povećanje na poslu, postoje razlozi za uranjanje. Čak i u najsretnijim trenucima, osoba je nezadovoljna i zbunjena nečim.
Nada za bolji život. Ako pitate osobu sviđa li mu se plaća, reći će vam da će sljedeći mjesec biti više, čak i ako nije. Ljudi s sindromom u pitanju to rade gotovo uvijek. Kažu da danas postoji uspjeh, ali bit će još više kasnije. Oni vole pohvale, ali nisu ohrabreni, jer je to samo mali dio njihovog velikog talenta.
Iracionalna upotreba sredstava. To obično nervira druge, a ne samu osobu. Sav novac odgođuje se za velike ciljeve ili kupnje. I nakon nekog vremena, ograničenja dosežu takvu razmjeru da čak ni uobičajene potrebe nisu zadovoljene. Na primjer, osoba kopira na luster, ali ne želi mijenjati žarulju u staroj. Za njega je ovo sitnica nedostojna pažnje.
Odlazak od odgovornosti. Takav znak nije svojstven svima, ali osoba može pokušati izbjeći kaznu za svoje postupke i riječi. Odgađa podnošenje izvještaja, ali ako to učini netko drugi, može se zarezati, čak i ako je tada kažnjen. To je zato što se osoba smatra nevinom u ovoj situaciji, ali jednostavno navodno izvještava o informacijama.
Emocionalna suzdržanost. Osoba rijetko pokazuje vanjske emocije. Sve što ga okružuje rijetko uzrokuje radost. Gotovo je uvijek samo malo zadovoljstvo. Bez obzira na to koje će vijesti biti izviještena, osoba će i dalje biti mirna. Ali nije baš uzrujan. To je zbog činjenice da za njega trenuci jednostavno lete.
Neovisna utjeha. Ne mogu se svi suzdržati kad se dogodi nešto loše. Osoba u svakom slučaju pronalazi izgovor. On vjeruje u budućnost i stalno uvjerava sebe i okoliš da se problemi događaju, samo trebate pričekati.
Zatvorena tema usamljenosti. Nikad ne govori o tome. Teško ga je dovesti u sličan razgovor, jer ne želim razmišljati o lošem. U bilo kojoj situaciji, on se ponaša infantilno i zatvara oči prema uznemirenoj stvarnosti. Ako ne razmišljate o tome, onda se ništa neće dogoditi - ovo je glavni moto.
Nespretnost u manifestaciji njihovih talenata. Mnogima nije jasno gdje je linija između sramežljivosti i ovog fenomena. U stvari, to je uočljivo. Osobi nije neugodno ako ne zna nešto učiniti. On samo misli da sada vrijeme nije baš prikladno za demonstriranje njegovih vještina. Smatra da još nije sazrio i trebao bi doći određeni trenutak.

Sindrom odgođenog života vrlo je prikladan: primjeri iz književnosti i života

Kao što smo već rekli, sindrom odgođenog života vrlo se dobro prati u literaturi, kao i u životu. Pogledajmo nekoliko primjera.

Iz znanstvene literature

V.p. Serkin, koji je autor definicije, govorio je o ljudima koji žive na sjeveru. Mnogi mrze svoj život zbog napornog rada, teške klime, zdravstvenih problema. Većina snova o kretanju i misli da će se sve promijeniti. To je samo nekoliko sposobno za to. Ostalo ostaje živjeti na hladnoći.

Iz fikcije

U fikciji je upečatljiv primjer Scarlett O'Hara - glavni lik romana Margaret Mitchell, "vladao je vjetrom". Uvijek je govorila - "Razmislit ću o tome sutra."

Drugi dobar primjer dat je u romanu Narine Abgaryana "Tri jabuke su pale s neba". Govori o supružnicima. Suprug je kupio lijepe cipele i želio ga je nositi tamo, ali njegova supruga ih je sakrila rekavši da će u nedjelju u njih ići u hram. Iste večeri muž je umro.

Iz života

Mnogi koji su živjeli u SSSR -u sjećaju se kako su roditelji često skrivali najljepše i najnovije u prsima. Ako su ih pitali zašto to rade, tada su odgovorili da će sve kasnije biti dobro.

Trenutno je sindrom odgođenog života povezan uglavnom s dvije pojave. Prvi je "vakhtovički fenomen". Izgleda da su stanovnici Sjevera, a drugi je "direktor direktora" ili radnoholičara. Kad osoba radi samo i ne obraća pažnju ni na što drugo. I tako on to misli malo više i ostavit će sve. To je samo taj trenutak.

Kako se riješiti sindroma odgođenog života - kako se boriti?

Što učiniti ako je sindrom odgođenog života još uvijek prisutan? U ovom slučaju, postoji nekoliko metoda koje će biti učinkovite:

Prepoznavanje i oprost. Možda se čini čudnim, ali riješiti problem, prije svega, njezina osoba mora prepoznati. Shvatite prisutnost problema, ali nemojte kriviti sebe. Uostalom, svi čine pogreške, glavna stvar je što ste ih shvatili i spremni ste se promijeniti.
Očekivanje. Ovdje ćete morati baciti ružičaste naočale i naučiti trezveno izgledati na stvarima. Nemojte misliti da vam neke mogućnosti nisu dostupne. Imate svaku priliku uspjeti u bilo kojem poslu koji želite. Samo trebate naučiti kako djelovati odmah, a ne odložiti za kasnije.
Samoobrazovanje. Naučite riješiti probleme ovdje i sada - mirno i bez gužve. Započnite s najjednostavnijim i postupno prijeđite na kompleks.
Od jednostavnih do složenih. Takav postupak nije brz i morate se pridržavati malih doza. Postoji jedan odličan trik, iako malo okrutan. Na primjer, želite "pumpati" do ljeta. Sada sebi postavite točan pojam, na primjer, 1. svibnja. Označite datum na kalendaru i postavite si odbrojavanje na pametnom telefonu. Vaša motivacija je da vrijeme ide naprijed. Strah od razočaranja u sebi izvrsna je pokretačka snaga. Kad će propustiti nekoliko dana, doći će trenutak panike, zbog čega ćete započeti trening.

Kako se riješiti sindroma odgođenog života: savjet psihologa

Nije dovoljno samo koristiti gore navedene metode za iskorjenjivanje sindroma odgođenog života. Također je važno pridržavati se nekoliko savjeta iskusnih psihologa. Oni će vam pomoći da opet ne vrati sindrom:

Ne krivite nikoga. Sve što se događa u vašem životu rezultat je nedostatka vaših postupaka. Međutim, uvijek postoji prilika za usmjeravanje života u pravom smjeru. Počnite glumiti i sve će uspjeti.
Popisi. Teško je držati sve u vašem sjećanju, i stoga uvijek napraviti popise svega što morate učiniti. Samo nemojte pisati mnogo zadataka. Dovoljno je samo 4-5 komada
Pobjeda danas. Ne puštajte sentimentalnost, kao i razmišljanja o budućnosti. Dale Carnegie savjetovao je da živi jednog dana i ne dopušta da centri pogoršaju napredak. Naravno, ponekad se možete sjetiti bivšeg i razmišljati o budućnosti, ali to morate učiniti ovdje i sada. Ne puštajte veliko rasuđivanje. Razmislite o tome što možete učiniti i krenuti naprijed bez sumnje i strahova.

Imajte na umu da će biti teško prevladati sebe, ali ovo je vaš život i nitko neće shvatiti za to osim vas.

Sindrom odgođenog života - kakva je njegova opasnost?

Svatko od nas razmišlja o sretan i idealan život. U isto vrijeme, oni koji pate od sindroma odgođenog života počet će kasnije kada dođe određeni trenutak. Otuda glavna opasnost, jer osoba ne živi sadašnjost, ne dobiva zadovoljstvo. Dakle, on jednostavno uzalud gubi vrijeme i mogućnosti, a također formira lažne prioritete i psihološke probleme.

Često su iza sindroma odgođenog života skriveni snažni samo -duh i strah od promjena. Možda osoba jednostavno ne želi napustiti zonu komfora. Štoviše, ne mogu svi prepoznati problem. Najčešće ljudi traže izgovore za sebe.

Često osoba sama ne sumnja da ima problema, jer formalno ne odbija ništa, ali misli da to radi kasnije. Prema tome, prema njegovom mišljenju, nema problema, stoga ga nije potrebno riješiti.

Kao što smo rekli na samom početku, sindrom može izazvati depresiju, neurozu i tako dalje. To može biti posljedica spoznaje koliko je vremena bilo uzalud.

Sindrom odgođenog života: recenzije

Mnogi ljudi na Internetu dijele svoje probleme, oni također govore o sindromu odgođenog života. To je ono što ljudi o tome kažu:

Video: Sindrom odgođenog života. Kako postaviti i ostvariti cilj ili zadatak kako biste živjeli da biste nastavili?

Pročitajte i:

Izvrsni studentski sindrom: što je to

Tourette sindrom: Kakve su bolesti ti simptomi

Stockholmski sindrom: Što je, oblici

Plyushkin sindrom - Kakva je to bolest ?

Emocionalni sindrom izgaranja: Što je to