Ovsyanka i Hercules: Koja je razlika između njih, što je korisnije? Koje su sorte Herculesove, zobene pahuljice?

Razlika između zobene pahuljice i Herculesa

Sadržaj

Mnoge se djevojke pridržavaju zdrave prehrane, zdravi način života nedavno je postao posebno popularan. Sada postoji određeni kult zdravog načina života, koji uključuje zobene pahuljice. U ovom ćemo vam članku reći kako se zobena kaša razlikuje od Herculesa.

Zobene pahuljice i Hercules: Koja je razlika?

U početku je zobena kaša izrađena od zobi, odnosno običnog zrna, koje se čisti i pakira u torbe za celofan. Da biste kuhali takve žitarice, trebat će vam oko 60 minuta. Da bi se brže kuhalo, može se srušiti. U ovom se slučaju dobiva rezač. Vrijeme kuhanja je 40 minuta. Hercules je napravljen radi praktičnosti, napravljeni su na takav način da je zob malo navlažen kako bi se gornja školjka premjestila s njih.

Nakon toga, ljuska se uklanja na posebnim instalacijama, odnosno Bran. U mokrom obliku zrno se prolazi kroz posebne valjke koji ih izravnavaju. Rezultat su ravne pahuljice slične palačinkama. Nakon toga, gotov proizvod se suši i postavlja na pakete. Dakle, Hercules u konačnici sadrži apsolutno sve hranjive sastojke koje sam zobene pahuljice, ali priprema samo mnogo brže. To je njegova prednost. Ali vrijedno je napomenuti da se zobena kaša priprema izravno od žitarica, mnogo korisnije od Herculesa.

To je zbog činjenice da se pahuljice prije izravnavanja eliminiraju iz posebne ljuske, školjki, što je mekinja. Ovo je vrlo koristan dio proizvoda koji djeluje poput četkica, čisti crijevne zidove toksina i štetnih tvari. Stoga, ako koristite pahuljice umjesto zobene pahuljice, tada izgubite neke od korisnih komponenti. Da biste nadoknadili ovaj deficit, Bran možete kupiti u zasebnom paketu. Dodaju se u kefir, jogurt, kao i uz pomoć, oni pripremaju Oladiju, palačinke i kolače za zdravu prehranu.

Zobene pahuljice i Hercules: Što je korisniji?

Nije ništa što ljudi koji nadgledaju njihovu figuru koriste ovu konkretnu žitaricu u svojoj prehrani. Zobene pahuljice i pahuljice su vrlo popularni. To je zbog činjenice da ta žitarica imaju pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta.

Korisna svojstva zobene pahuljice i Herculesa:

Pomažu u uklanjanju toksina, a sadrže i visoku koncentraciju vlakana, što pomaže ukloniti stari izmet iz crijeva. Stoga to pomaže smanjiti težinu, ubrzati metabolizam, kao i brzu zasićenost.
Druga pozitivna kvaliteta zobene pahuljice i Herculesa je da uzrokuju dugotrajni osjećaj zasićenja. To je zbog činjenice da proizvodi sadrže složene ugljikohidrate koji se probavljaju i obrađuju vrlo dugo, a apsorbiraju ih tijelo.
Što vam omogućuje da duže održavate konstantnu razinu šećera, kao i osjećaj zasićenja. Osim toga, zobena kaša je neki sorbent koji apsorbira štetne tvari, kao i toksine.
U želucu se proizvod pretvara u žele, što obuhvaća crijevne zidove i čini manje pronicljivim za dobivanje štetnih bakterija. Tako su čak i štetne komponente slučajno ušle u tijelo, izlaze iz njega bez apsorbiranja u crijevima. Sve je to zbog upotrebe zobene pahuljice.
Sada na policama u trgovinama možete pronaći ogroman broj sorti pahuljica i iz zobene pahuljice i drugih žitarica. Također se provode vrlo jeftine opcije koje se prodaju u obliku žitarica.

Sorte Herkule, zobene pahuljice

Sharbes ima nizak glikemijski indeks, koji im omogućuje da se apsorbiraju izuzetno sporo. Ono što proizvod čini što korisnijim. Hercules je došao samo da uštedi vrijeme. Sada u prodaji možete pronaći nekoliko opcija za pahuljice.

Sorte pahuljica:

Brza priprema. Odnosno, oni koji se izlivaju kipućom vodom i spremni su 3-5 minuta
Pripremljeni 15 minuta, oni su srednje pripreme
Postoje pahuljice koje kuhaju 25 minuta

Postoji značajna razlika između njih. Oni su spljošteni do različitih stupnjeva. Oni koji su pripremljeni što je brže moguće, najjače su spljoštene i tanke. To vam omogućuje da kuhate proizvode što je brže moguće. Istodobno, oni su manje korisni, jer ne sačuvaju teksturu žitarica, što omogućava tijelu da lučite s tijelom. Ako imate vremena, dopustite sebi da kupite zobene pahuljice, koje su pripremljene za najduže, oko 25 minuta. Oni su najkorisniji i bliski sama od zobene pahuljice.

Neki proizvođači čuvaju čak i mekinje bez uklanjanja. Gornja ljuska se također uklanja za brzo kuhanje, jer se ne kuha vrlo brzo i štiti zrno od ključanja.