Kako napraviti ukusnu skušu u foliji, banci, na limu za pečenje u pećnici s krumpirom, mrkvom, rajčicom, limunom, majonezom, kiselim vrhnjem, rižom: recepti. Kako kuhati kotrljanje skuše u foliji u pećnici?

Članak će dati najbolje recepte za izradu skuše u pećnici.

Skuša je riba morske masti koja je izuzetno korisna za ljudsko tijelo. Ima tako korisna svojstva:

• Skuplja sadrži puno proteina, što tijelo savršeno apsorbira
• Zbog činjenice da je riba masna, ima puno omega-3 masti. Sprječava procese starenja i moćan je antioksidans
• Skuša ima mnogo vitamina i minerala. Riblje meso se apsorbira puno bolje od životinjskog mesa
• Meso ove ribe pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Skuša jača zidove krvnih žila, pomaže u uklanjanju štetnog kolesterola
• Nutricionistima se savjetuje da jedu ribu najmanje dva puta tjedno. Količina skuše, poput masne ribe, trebala bi biti manja od ribe s bijelim mesom
• SUPEREL možete kuhati na različite načine. Ali najkorisniji recepti su iz pećnice
• Skuša se dobro slaže s limunom, ružmarinom, crno -bijelim paprom

Kako kuhati skušu u pećnici s krumpirom?

Ovo jelo je vrlo ukusno i prehrambeno. Za pripremu zahtijeva minimalno ulje, sva masnoća za jelo otpušta se iz same skuše.

Sastojci:

• Krumpir (5 - 7 komada)
• 1 velika skupa
• Sol
• Papar
• Limun
• Češnjak
• Malo biljnog ulja

Proces kuhanja:

• Pripremite skuša. Ako je bio cjelovit, onda morate odsjeći glavu i utrošiti je. Isperite i osušite salvete.
• Na trupu napravite duboke rezove na udaljenosti od oko 3 cm. Tako da se trup ne raspadne.
• Pokupimo ribu: trljamo je solju, paprom i depresivnim češnjakom. Ostavite dok pripremate krumpir.
• Ogulite i narežite krumpir na komade, sol.
• Podmažite oblik biljnim uljem, položite krumpir. U središtu obrasca - skuša. U utor na trupu ubacujemo kriške limuna. Na vrh smo položili grančice ružmarina.
• Jelo stavljamo u pećnicu 30 - 35 minuta.

Kotrljanje skuša u foliji pečenom u pećnici: recept

Sastojci:

• Skuša
• Mrkva
• Luk
• Luk
• Češnjak
• Limun
• Mješavina paprike

Proces kuhanja:

• Morate pripremiti ribu. Da biste to učinili, temeljito ga utrošite i uklonite greben zajedno s kostima rebara.
• Rezultirajući file je sol, papar, prskati limunovim sokom. Ostavite to krastavcu
• Pržite luk i grubo naribanu mrkvu. Sol i papar.
• Povrće raširimo na filetu i čvrsto ga zamotavamo u valjak.
• Rolamo omotavamo folijom i popravimo je.
• Raširimo se na limu za pečenje i kuhamo u pećnici 20 do 25 minuta.
• Nakon što se kolut priprema, nemojte žuriti da se razvijte i režite, ostavite da se ohladi. Za praktičnost rezanja, stavite ga na sat u hladnjaku.

Skuša u banci u pećnici: recept

Sastojci:

• 2 trupa skuše
• Luk
• Mrkva
• Tikvica
• Češnjak
• Papar
• Lovorov list
• Sol
• Biljno ulje

Proces kuhanja:

• Čistimo skušu, peremo i izrežemo na dijelove
• Stavite ih u duboku posudu i kiseli krastavci, zaspite s soli, paprom i prskajte limunovim sokom
• U ovom trenutku kuhamo povrće. Izrežite luk na pola prstenova, tikvicama i mrkvom kockicama
• Podmažite staklenku s tri titra s biljnim uljem i slojevima ležale ribu i povrće
• Stavite papar u staklenku s graškom i lonskom lišću
• Prekrivamo staklenku poklopcem bez elastičnog pojasa i stavljamo u pećnicu na sat vremena. Staklenku treba staviti u hladnu pećnicu tako da ne pukne
• Ohladite jelo i izvadite ga iz staklenke

Skuša s limunom u foliji u pećnici: recept

Sastojci:

• Skuša
• Kriške limuna
• Češnjak
• Grane ružmarina
• Sol i papar

Proces kuhanja:

• Skuša je očišćena i moja
• Napravimo rezove na leševima, soli, paprom, trljanju češnjakom
• U rezovima umetnemo kriške limuna, stavili smo grančicu ružmarina na vrh
• Čvrsto omotamo skušu folijom i stavimo je u lim za pečenje
• Kuhanje jela u pećnici oko 30 minuta

Recept za skuše u kiselom vrhnju u pećnici na limu za pečenje

Sastojci:

• Skuša
• Kiselo vrhnje
• Limun
• Luk
• Zelje

Proces kuhanja:

• Čistimo skušu, crijeva i pranje. Izrežite na dijelove 6 - 8 cm
• Stavljamo komade ribe u duboku posudu, soli i papar
• Izrezali smo luk na pola prstena, tri mrkve na grater
• Svaki komad ribe premažemo kiselim vrhnjem
• Stavite sloj luka u lim za pečenje, a zatim sloj mrkve. Stavite komade ribe i limuna na vrh
• Pecite u pećnici 30 minuta
• Skuša prema takvom receptu dobiva se ukusnom ružičastom kore

Skuša pečena s majonezom i mrkvom u pećnici na limu za pečenje: recept

Sastojci:

• Skuša
• Mrkva
• Luk
• Češnjak
• Majoneza
• Senf
• Sol papar

Proces kuhanja:

• Pripremite i izrežite skuše na dijelove.
• Pripremite umak: Dodajte 1 žličicu senfa po 1 žlicu majoneze. Temeljito pomiješajte.
• SUSHOREL SALENE, PEPER I PASE s umakom. Ostavite ga na krastavcu.
• Luk smo izrezali na pola prstenova, a mrkvu kockicama.
• Stavljamo povrće i skuša na podmazani lim za pečenje.
• U pećnici pečemo 30 minuta.
• Poslužujemo, ukrašavajući kriške ružmarina i limuna.

Skuša s povrćem u foliji u pećnici: recept

Ispada da je ovo jelo puna porcija i potpuno spremna za posluživanje.

Sastojci:

• Skuša
• Krumpir
• Luk
• Tikvica
• Limun
• Češnjak
• Papar i sol

Proces kuhanja:

• Izrežite skuše na dijelove. Mi kiseli krastavci u limunovom soku, soli i paprom.
• Kuhanje povrća. Izrežite krumpir i tikvice tanjurima, lukom s prstenima.
• Okrenite komad folije, malo ga podmažite biljnim uljem.
• Ležamo povrće: prstenovi luka, ploče krumpira, krug tikvica. Svaki sloj pospite solju.
• Stavili smo skuše na vrh. Čvrsto omotamo foliju.
• Rezultirajuće dijelove stavljamo na lim za pečenje i pečemo 30 minuta.
• Ovo jelo ima široko polje za eksperimente. Ovdje možete koristiti gotovo bilo koje povrće po ukusu.

Skuša pečena s rajčicom u pećnici na limu za pečenje: recept

Sastojci:

• Skuša
• Rajčica
• Češnjak
• Kopar
• Ružmarin
• Luk
• Sol papar

Proces kuhanja:

• Čistimo skušu i odvajamo file od nje
• Izrezali smo file ribe na male komadiće
• Izrežite rajčice kriškama, luk na pola prstena
• Nasjeckajte bilje, prerežite češnjak
• Stavite povrće i ribu u podmazani lim za pečenje
• Pecite u pećnici 20 minuta
• Jelo se može poslužiti s krumpirom

Skuša s rižom u pećnici: recept

Sastojci:

• 2 velike skuše
• Čaša bijele riže
• Začini
• Sol
• Mrkva
• Luk
• Biljno ulje

Proces kuhanja:

• Moja skupa i izrezana na komade.
• Skidamo u začinima i soli.
• Na dnu obrasca stavimo rižu. Ulijte je vodom tako da je potpuno pokriva. Sol po ukusu.
• Povrće stavljamo na vrh: luk u pola prstenova i mrkvu s kockicama.
• Odozgo - komadići skuše.
• Stavite lim za pečenje u pećnicu 30 minuta.
• Kao rezultat toga, dobivamo lijepu ribu s prilog jelu.

VIDEO: SFUBELEL U PEVNI