Kako naučiti ženu koja će voljeti sebe, poštovati i biti sigurna - savjeti, važni koraci za samo -poboljšanje

Mnogo stoljeća žene su postigle emancipaciju i, iako su sada mnoge profesije koje su se prethodno smatrale čisto "muževnim" savladale žene, prekrasna polovica čovječanstva kakva je bila i ostaje slab seks. Žena je ranjivija, osjetljivija i obično se ne tako lako prilagođava današnjim stvarnostima.

Sadržaj

Svi znaju da životni put nije uvijek i da nisu svi bili prepuni mirisnih latica ruža, ponekad se mora hodati trnjem. Kako se ne možete slomiti, preživjeti i prije svega dokazati da ste dostojni ljubavi i poštovanja? I osim toga, još uvijek se dogodilo da u modernom svijetu odjednom nema važnije kriterija u ljudskom životu od osobnog rasta i duhovnog razvoja.

Kako naučiti ženu koja će voljeti sebe, poštovati i biti sigurna?

Često s usana medijskih ličnosti čujemo uvjerenja u potreba da volite sebe, a onda će vas svi oko vas voljeti. I gledamo ih s druge strane ekrana i razmislimo o ovome: "Ja bih bio vaš izgled, moralni i materijal dobro -budila! Tada bih razmišljao na isti način. Ali, nažalost, sve to nisam dobio. "
Čini se da je lakše - voljeti sebe. Međutim, nije dovoljno za osobu koja ima puno kompleksa: "Cijenite i volite sebe, voljenu osobu!" Tako da je sav ovaj mehanizam, kao da je pod utjecajem nekih okidača, zaradio.

Dakle, što treba učiniti kako bi se steklo samopouzdanje? Prije svega, pročitajte, uronite i slijedite naše preporuke!

Osjećate se neizvjesnošću? Otkrijte da se ona skriva iza

Beskonačno je teško postići uspjeh u razvoju, steći bolje kvalitete, davati letove za težnje i snove ako osjećate puno nedostataka (a često i onih). Ali što ako na trenutak da apstraknirate iz svega ovoga i smislite sebe da imate visoko samopoštovanje, doživljavate ljubav i sasvim ste spremni promijeniti svoj život, volite sebe?
Takvo bi vam obrazloženje trebalo uzrokovati čitavu buru osjećaja. Slušajte ih i pokušajte razumjeti što osobno želite od onih koji su se otvorili, iako do sada u maštarijama, mogućnostima? Kako prevladati samo -duh? Nije sve tako jednostavno kao što se čini, ovo je ogromno djelo na sebi.
U nekim se slučajevima mogu doživjeti neke neugodnosti. Rezultat može biti drugačiji i svi pokušaji promjene mogu se završiti kao pobjeda i poraz. Uloga niskog samo -pojma je velika, jer jest zaštitna reakcijaza strah od odbijanja bilo čega.
Odbijajući vlastite prednosti, dopuštamo sebi da isključimo sve pokušaje kako bismo promijenili situaciju. Za to su klišeji već pripremljeni, poput: "Ne sjajem ljepotom, nemoguće je zaljubiti se u mene. Tko me treba? " ili "U ovom će me rad sigurno odbiti, jer ne znam engleski." A istodobno je vaša savjest mirna, možete i dalje biti udobno "ležati na svojoj strani", jer zbog "objektivnih" okolnosti koje ste namijenjeni, nećete dobiti željeni rezultat.
Naravno, mnogi od nas žele stabilnost, a promjene i nepoznate često se plaše. Ali samo uz sve ovo razvoj, pokret naprijed Oni će vam pomoći da život bude sve bolji i bolji.

Odredite odakle je došao samo -duh

Često, u pitanju zašto se pojavljuje samo -duhČini se da zna rano djetinjstvo. Ako je obitelj prihvaćena Često kritizirate svoju kćer i usporedite je s drugim djevojkama (ne u njezinu korist), tada će, većim dijelom, patiti od niskog samoodređenja u odrasloj dobi.
I s istom bolovima da odgovori na kritične primjedbe prijatelja, poznanika ili kolega. Ali treba imati na umu da u prirodi nema ljudi obdarenih samo prednostima. Postoji više od nedostataka svih, ali nisu svi obješeni na ovo.
S njima je ti nedostaci sasvim moguće i potrebno živjeti i razvijati se, ali istovremeno prestanite kriviti sebe za njih. Napokon naučiti počastite se s poštovanjem!

Radi ono što vam se sviđa

Nedostaju li vam pozitivne emocije? Ali oni su vrlo važna komponenta u povećanju samootkrivanja. Ako vam život pruža zadovoljstvo, onda ste u ovom trenutku zadovoljni sobom.
Pronađite masu razlozi za male i velike radosti. Vrijedno je prijaviti se za sve tečajeve koji su važni za vas, idite na diskoteku, plivajte, vozite bicikl, u večernjim satima uzmite pjenu i ujutro kako biste pripremili svoje omiljene cheesecakes za doručak.
Možda će biti nove časove za dušu koja će vam ugoditi, pomoći vam da volite sebe - razmislite. Morate iskoristiti bilo koju priliku za Život je bio ispunjen zadovoljstvom i novim vještinama.

Ne zaboravite se pohvaliti što je češće moguće

Često, nakon što napravim ovu ili onu pogrešku, zamjeramo se za to, ali to obično ne donosi pozitivne rezultate. Pokušajte pronaći ovu zamjenu - pohvalite se za postignuća, čak i mali. Na primjer, često dopuštate odgođeni rad, a danas ste došli na vrijeme. Pohvalite se: "Pametan sam, odlikovan sam odgovornošću i disciplinom, među dobrim sam zaposlenicima", a sljedećeg dana sami se nećete htjeti zadržati.
To se mora staviti u pravilo, u pravom kanonu vašeg života - u potpunosti isključite zlo ili ponižavajuće misli u odnosu na sebe. Sebe, voljeni, možete se samo ohrabriti i hvaliti, jer bez vjerovanja svoje snage ne možete značajno podignite samo -poštivanje i postanite sigurniji.

Morate planirati svoj život

Uzmite list papira i napišite o njemu sve što trebate učiniti tjedan, mjesec, godina, Ili možda više. To može uključivati \u200b\u200btočke koje zabrinjavaju rad ili učenje, novi hobiji, odnosi I bilo što drugo.
A onda riječ "moram" Promijeniti "Želim". Je li moguće provesti takvu manipulaciju na svim pisanim točkama vašeg plana? Ili u njemu postoje točke da nema želje za provedbom, ali to je "potrebno"? U ovom slučaju vrijedi ih preći s popisa. Vrijedno je nadopuniti svoj vokabular s riječima pomoćnika: "Želim"; "Važno mi je"; "Trebam" I često ih ponavljajte.
Iz očitih razloga, i dalje ćete trebati raditi. Ali ako nemate želju da, na primjer, naučite pletenje ili vezenje, prepustite se da to ne učinite sada, možda nije vrijeme.
Zašto ne bi to učinile bitne stvari iz kojih duša postaje toplija? Pomaknite se na točke popisa, pokušavajući ispuniti sve predviđene i ne zaboravite se pohvaliti za uspjeh. Bit ćete vrlo iznenađeni svojim postignućima ako radite ono što volite. I svako postignuće omogućit će ponos ponosa na njihovim uspjesima i voljeti sebe.

Uvjeri se da se voliš sebe

Postoje slučajevi kada se osjećate tužno. A onda osmijeh, ravna ramena i ravna leđa pomažu da se nose s njim. Ista paralela može se izvući u situaciji s samopoštovanje.
Zamislite da doživljavate ljubav. Biste li u ovom slučaju sa samo -najednošću? Hoćete li dopustiti drugima i nastaviti manipulirati? Hoćete li pristati na bilo što manje nego što očekujete? Razina samoostoja Odmah će se povećati ako se osjećate kao osoba koja poštuje vaše želje i ponaša se u skladu s tim.

Procijenite svoja dostignuća na visokoj razini

Svatko se trudi nečemu i svi žele pristupiti idealima nedostižnim za njega, voljeti sebe. Dakle, uzimamo aksiom - vi, kao i sve oko sebe, niste savršeni. Ali to ne može poslužiti kao razlog za umanjivanje njihovih postignuća. Trebali biste razviti vještine u sebi trijezna procjena njihovih pobjeda I, na temelju ovoga, Postavite nove ciljeve.
Dajte sebi procjenu (iskreno odgovorite na pitanje): "Ono što sam ja?" (Veselo/tužno), (velikodušno/pohlepno), (aktivno/lijeno), (otvoreno/arogantno), itd. Dalje, treba ga postaviti u blizini svakog predmeta plus ili minus. Razmislite koji od minusa možete pretvoriti u plus podizanjem vlastitog razina samo -OTHEEMEM -a.

Usporedite dva pristupa: „Dugo sam posjećivao teretanu, sjedio na dijeti i upravo sam izgubio 10 kg. A moja prijateljica Tanya i dalje je vitka od mene "ili" Za to vrijeme riješila sam se 10 dodatnih kg, velika sam pametna koja ima posebnu snagu volje. " Ovdje ne morate razmišljati o tome koja će od ove dvije fraze žena reći, koja voli sebe - naravno, drugo.

Vjerujte da sve radite kako treba

Ne pogodite što drugi trebaju. “Što se očekuje od mene? Kako učiniti ispravnu stvar tako da su svi zadovoljni? " Slušajte sebe i shvatite kako vas stvarno želite.
I zapamtite da nema ispravnih ili pogrešnih rješenja. Postoje oni koji u skladu s vašom unutarnjom željom i onima koji mu proturječe.

Zapamtite: Povećati samo -OSTING, važno je vjerovati u sebe, voljeti sebe.

Sjetite se kako branite svoje granice

Ne dopustite ljudima koji vas okružuju da vam pokažu zanemariti. Ne tolerirajte poniženje od njih. Odredite osobne granice i obavijestite sve da ih ne bi trebalo prekršiti. Ali istovremeno, zapamtite da i ostali imaju svoje granice. Trebali biste naučiti poštujući ih, ne dopustiti uvredu sebi.
Ako niste oduševljeni kako ste postupili s vama, trebali bi im reći o tome. Možda osoba jednostavno nije svjesna da je za nešto ranio ponos.
Podijelite ono što smatrate da je važno za sebe i nazovite svoj odgovor na svoj odgovor sugovornici ili partneri. Jeste li uvrijeđeni zbog vašeg mladića kasno na sastanak? Ne puhajte tijekom cijele večeri, već izravno objasnite što vas je povrijedilo zbog življenja. Ako će nakon toga dopustiti da odgodi, onda je vrijedno razmotriti trebaju li vam takve sastanke, jer oni potkopavaju vaše samo -poštivanje.

Ne bojte se izraziti svoje mišljenje

Ovo je jedan od najproblematičnijih zadataka, jer vaše vlastito mišljenje može boli me povrijediti osobu. Ulazeći u kontroverzu, budite spremni za ovo. Može se dogoditi da u nekom pitanju nema njegovog mišljenja. Da biste ga imali, morate razviti, naučiti puno svestranih informacija, pročitati više, naučiti o novom, komunicirati s izvanrednim ljudima.
Spustiti se na stranu lijenosti proučite najrazličitija pitanja i pojave. Kad osoba pročitajte i informirano, Tada komuniciraju s njim s velikim zanimanjem. A ako je vaše mišljenje potvrđeno uz argumente, onda je potrebno s njim bit će razmotrena.
U sporovima, kao i u drugim životnim područjima, oni više pobjeđuju samouvjereni ljudi. To je samo naučite voljeti i poštivati \u200b\u200bsebe Kako će se odmah ljudi oko vas odnositi na isti način.

Kako podići samoostog da volite sebe: 5 koraka

Zašto se trebate adekvatno razmišljati i procijeniti? Da, kako bi se harmonija pojavila među sobom i svijetu koji vas okružuje. I u tome će nam učinkovite prakse pomoći, osmišljene kako bi pobudile poštovanje prema vama.

Podićisamopoštovanje, trebali biste proći kroz nekoliko faza, tj. Kako to popraviti korak po korak. Postoji pet koraka koji će pomoći ženi da voli sebe:

Morate se ponašati kao da ste već imali visoka samoprocjenjivanja. Pogledajte sa strane ponašanja žene koja emitira povjerenje u vlastitu snagu. Najvjerojatnije, izgleda elegantno. Izvrsna šminka, frizura, modna odjeća, leteća hod. Dakle, definitivno biste trebali posjetiti sličnu sliku! Da bi se samostalno povećao, žena bi trebala pokušati promijeniti svoj imidž, odjenuti u novu elegantnu odjeću, kupiti elegantne cipele, odabrati još jednu aromu parfema za sebe. I sigurno ćete osjetiti ono što je u vama, s vremenom će se prilagoditi vašem novom izgledu - započela je pozitivna dinamika!
Morate zamisliti jednu od najboljih i sretnih verzija sebe. Vas besprijekoran izgled, među kolegama u kojima uživate u autoritetu, nemate duhovne, intelektualne, emocionalne, materijalne probleme. U isto vrijeme, vrijedno je prošetati, popraviti taj osjećaj u sjećanju. Sigurno ćete se svidjeti u ovom stanju, gledajući sebe kao sa strane. A kad se odjednom nađete u situaciji koja prijeti padu vašeg samostalnog pod pritiskom zlih kritičara - zapamtite to vaša je budućnost u redu Ima mjesto za samoostog, što znači da postoji u stvarnom vremenu.
Pogledajte sebe zaljubljeni u svoje oči. Vaša voljena osoba obično je samo zatvorena vašim pogledom. U njemu - nježnost, ljubav, nada Činjenica da će s njim sve biti u redu. Svaki mali detalj ne zaobilazi vašu pažnju, za vas svaki bora, gesta i tijelo (često vrlo udaljen od ideala) - šarmantan. Dakle, iz kojih takvih razloga ne gledate sebe na isti način? Ponovno stvorite ovaj osjećaj ljubavi i bezuvjetno usvajanje osobe koju obožavate kakva jest, i pogledajte odraz vašeg zrcala.
Što volite - i što vam ne pruža zadovoljstvo - nemojte to raditi. Jednostavno je i teško istovremeno. Ako radite ono što savršeno izlazite ili ste okruženi ljudima s kojima sa zadovoljstvom komunicirate, tada imate samo pozitivne emocije. Pomaže još bolje podigni samoostoje. Pokušajte isključiti sve negativne, nisu povezane s problemima preživljavanja i zadovoljavajući glavne potrebe. Ako vam je teško, pronađite minutu kako biste se odrekli svih vrsta problematičnih trenutaka i samo uživali u miru.
Zaljubljeni u sebe morate ići na kraj. Ni u kojem slučaju ne biste se mogli odreći svojih položaja, bez obzira što vam se dogodilo: Odjednom postali su siromašni, ispunjeni, izgubljeni težini ili su se pojavile poteškoće u radu. Ne prestani ljubav! Ako počnete biti mučeni slabostima i pogreškama, suočite se s tim. I učinite to kao da buljite osobu koja vam je jako draga.

Nitko nikome nije dao takva prava - da vas sruši ili promijeni za sebe. A jedina žena s kojom se morate usporediti ste vi donedavno. Samo na taj način možete vidjeti rast vašeg "ja" i odlučiti koje korake još treba poduzeti kako biste u potpunosti počeli cijeniti i poštivati \u200b\u200bsebe.

VIDEO: 5 načina za podizanje samo -odvjetnika

Što znači voljeti sebe?

To je isti osjećaj kao i ljubav prema drugoj osobi. Samo je smjer drugačiji - unutar sebe i za sebe.
Izraženo je u briga za sebe. Morate razmišljati Što se tiče svog zdravlja, jedite dobro i ispravno, usadite niz dobrih navika, činite dobro za sebe.
Stalno sami Čuti i slušati je voljeti sebe. Zaronite vrijeme za opuštanje od svakodnevnih rutinskih slučajeva, teških misli, monotonog rada.
Kognicija novog dat će vam Osjećaj uzbuđenja i samopouzdanja. Pronađite za sebe utičnicu pazite na ples, slikanje, jogu.
Prijateljstvo sa sobom uključuje ohrabrujuće, oduševljeno njegovim uspjesima, prepoznavanje njegove individualnosti i vjere u daljnji uspjeh.
Sposobnost oprostiti sebi, riješiti se Slabosti, prošle pogreške, strahovi.

Da bi žena naučila kako voljeti sebe kako bi se koncentrirala na povjerenje u sebe i svemir:

Ona nema želju uzeti nešto od susjeda ili odlagati nečiji život po njezinu nahođenju.
Takva osoba zna kako cijenite svoje vrijeme i druge ljude, mogu odgovoriti odbijanjem nečijeg zahtjeva, ne vrijeđajući podnositelja zahtjeva i ne proživljavati krivnju zbog prisilnog odbijanja.
Naglašava je Snage i uzimaju u obzir dostojanstvo ostalih.
Ne pada na zlostavljanje i osudu postupaka drugih ljudi.
Ljubavna osoba je svojstvena Kuglanje i skladno, Uspješno štiti svoje osobne granice i poštuje strance.

Ljubav prema sebi - Ovo je potpuna svijest i prihvaćanje sebe kao osobe, što omogućava da osoba osjeti svoju unutarnju dobrobit. Okolina se privlači ljudima koji se vole zbog činjenice da dolaze od njih toplina, ljubaznost, ljubav.

Korisni članci za vas: